莲子粥的精选大全

黑米，属于糯米类，自古有药米、贡米、寿米的美誉，具有滋阴补肾，补益脾胃，益气活血养肝明目的功效。薏仁，有健脾利湿，清热排脓，美容养颜的功能。百合干，理脾健胃，利湿消积，宁心安神，等功效。莲子，补脾止泻，滋补元气，安神明目等功效。这...

红枣莲子粥的功效红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效非常适合这个季节哦用料泰国香米30g红枣20g薏米10g枸杞5g莲子20g红豆10g绿豆10g脱水萝卜5g冰糖适量红枣莲子...

用料大米10克白糯米10克小麦10克糙米10克红小豆10克黄小米10克红米10克葡萄干10克黑米10克芸豆10克莲子5克葡萄干莲子粥的做法准备食材放入电饭锅中，添1.5L~2L水，放入电饭锅，营养粥模式...

一个不爱做饭的我，为了爱我的他，开始做营养早餐，只为早上喝上热乎乎的饭，不再是便利面包牛奶，忘看到这篇文章的人，都能找到能够让你动手为爱的人做早餐用料银耳1朵枸杞40粒红枣10颗冰糖2块早餐银耳莲子粥的做法银耳泡上1个...

为了可以多吃点粗粮，使用了全糙米。口感丰富，颜色靓丽。用料莲子10颗百合20克枸杞20粒糙米100克水1000毫升减压宁神的糙米百合莲子粥的做法糙米和莲子加水浸泡一夜，加入百合和枸杞一起倒入高压锅，使用杂粮粥模式煮。待压...

宿舍一人份早餐甜粥，降温的早晨要喝点热的，记住秋天的味道。用料大米/糯米40g莲子10g雪梨1只糖桂花/桂花蜜茶1勺桂花雪梨莲子粥的做法莲子至少泡3小时，糯米可以泡一下也可以直接煮，大米直接煮，米和水的比例1：8或者1：10开火煮...

一锅熟用料看着放红豆绿豆薏仁枸杞红枣莲子粥的做法一锅熟香港楼上Wechat:swan845...

美容养颜祛湿消肿必备！三人量用料薏米红豆的一半红豆大半碗莲子7、8颗冰糖一小把红豆薏米莲子粥瘦身美容的做法晚上把材料都进到水里（除冰糖）第二天早上，浸的水就会变黄黄的，倒掉水，用清水洗材料，放入电饭煲，加平常煮饭水的1....

应家庭吃客邀请再次制作，食材及过程如下用料开水克2000小米约50克看个人喜好绿豆约30克看个人喜好大米约80克看个人喜好莲子约20颗看个人喜好新会陈皮两瓣黄冰糖随意绿豆小米莲子粥的做法烧水，烧开水莲子，吉玛特，剪成两半...

用料黑米45克薏米10克莲子4粒叶甘菊糖2小包黑米薏仁莲子粥的做法泡黑米30分钟以上加入水（要多给点，比平时煮白粥还要多一倍水），薏米（有炒过的），莲子（去芯），黑米一起煮煮30分钟后把黑米压烂，再煮30分钟加了2包叶甘菊糖，喜甜可多加...

这个组合好看➕好吃➕营养均衡，我必须送它出道！！用料燕麦米20克红豆20克莲子10克豆浆250克绝配！燕麦米红豆莲子粥的做法第一步，红豆燕麦米莲子按2：2：1，混合，简单淘洗不用泡。第二步，红豆燕麦米莲子放入高压锅内，按1：5的比例，加入豆...

莲子能清热降火，清心安神，帮助促进睡眠。紫米是富含硒元素的，而硒元素是能防止不饱和脂肪酸的氧化，抑制对机体有损害作用的过氧化物和自由基的产生，能保护细胞免受损害。紫米纤维素含量高，能够促进肠道蠕动。·热量348.1Kca...

自己学做菜，记录一下，我是下厨小白，选自《名厨手把手教做家常菜》用料大米100克黑米50克红薯1个莲子25克花生25克红薯莲子粥的做法嗯嗯嗯对对对...

把红豆，莲子（去芯）、大米按照需要的重量称好，加水，煮一个小时就可以出锅啦！简简单单最好了用料红豆50克莲子15克大米50克冰糖适量水1000毫升红豆莲子粥的做法红豆。莲子干，泡水泡软了之后去芯。大米。材料全部放入养生壶，开盖...

撷一支莲蓬留住夏日的回忆，清清爽爽迎接清秋时节。莲子、秋葵清火润燥，西米是养肺佳品，搭配简单美味的沙拉酱，快来一起做吧！了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得...

秋冬喝粥最健康！粥每天必喝！每天不重样！营养好！身体棒！秋季的莲子最好吃！我家平时喜欢喝黑米八宝粥，家里有好多莲子，就一起煮粥喝！补血益气太好喝！平时闲来无事的时候我还会学煮红枣鸡蛋汤和喝桂圆胶妍膏来补气血，调理姨妈问题，效...

炎炎夏日，早起来一碗软糯清火的绿豆莲子粥，全身都能清爽一天。最近入手的大宇二合一电压力锅可以随时切换电饭煲模式或电压力锅模式，煮饭、煲汤、煮粥……真是功能多多。用料莲子适量绿豆适量水适量夏日三伏天降火消暑利...

可空腹食用或当饭吃，因为有粳米，所以不宜和马肉，蜂蜜一起食用，会引起心痛。不过，粳米的功效可不小，可以提高人体免疫力促进血液循环，莲子就补元气的，这粥健脾补肾，口味清香，你还在等什么？材料跟八宝粥的差不多的，我下面没有写完材...

用料糯米小米玉米鸡肉莲子葱姜小番茄鸡蛋鸡肉玉米小米莲子粥的做法糯米小米玉米莲子等用砂锅🍲加水煮沸加入鸡块和姜小火熬煮20分钟再下小番茄等调味品继续小火煮15分钟关火鸡蛋打散倒入热乎乎的砂锅粥搅拌加入小葱和...

黑糯米粥，是记忆中最温暖的一碗粥。彼时，爸爸身体不好，妈妈时不时为他熬浓稠的黑糯米粥。每每，爸爸会拿来小碗，分给我们姐弟。虽然每人也只是几勺的量，至今我却还记得那清甜软糯的滋味，甚是温暖。芡实滋补脾胃，强肾祛湿，黑糯米...

用料干荷叶半张糯米60g香米30g冰糖30g枸杞1把水1KG莲子1把冰糖荷叶莲子粥的做法妹子我是卖粥的，为了满足客人的不同口味一直不断学习新的粥品，这份菜谱是根据其他菜谱改编得来的，希望大家喜欢。糯米和大米浸水泡好，如果加...

这款养生粥非常适合夏天吃，尤其是女生～这个量适合3-4人用料山药30克薏米15克莲子15克大米50克芡实15克糯米15克水1.5升养生山药莲子粥的做法除了山药之外的食材全部倒进养生壶里，泡一晚，早上起来的时候再把新鲜的山药去皮...

山药莲子粥适合所有人群（小孩反复生病，脾胃不好经常吃山药莲子粥可以健脾胃）用料莲子适量山药适量大米适量调料少许盐（冰糖）山药莲子粥（健脾胃）的做法莲子用温水泡软.去掉中间的芯（芯比较苦不易入口）山药去皮，切小块备用大米洗...

省时省事，家里经常煮，晚上饭菜比较简单，忙的时候就煮个咸粥，各种食材放入一锅就完事。现在休息时间多，经常回家，尝试换换做法，加油(ง•̀_•́)ง用料大米1杯排骨300克莲子50克胡萝卜1根花生30克葱1根香菇8朵排骨莲子粥的做...

2人份用料奶粉25g莲子30克糙米80克糖适量【汤羹粥糊】牛奶糙米莲子粥的做法1.糙米，莲子提前浸泡。2.放入电饭煲加入水，按下煮粥键。3.粥煮好后，奶粉冲开，倒其中，拌匀。4.根据自己喜好，放糖...