无油低脂紫薯饼的精选大全

用料紫薯2个面粉200克酵母粉2g蜂蜜适量芝麻适量无油低脂紫薯饼的做法先把紫薯蒸熟，然后捣成泥（不用太碎，没必要）加入适量蜂蜜，糖也可以。如果你的紫薯够甜的话，也可以跳过这一步。温水化开酵母粉，和成光滑的面团后包上保鲜膜...

用料紫薯4个黄油40克玉米油40克牛奶一次一袋180毫升，共两袋。中筋面粉300克酵母粉4克奶粉40克木糖醇20克无油低脂紫薯饼，女孩子美容养颜的最爱！的做法紫薯陷做法600克紫薯洗净削皮切片蒸锅蒸20分钟，趁热拌上木糖醇捣碎凉...

真的是好吃到爆炸好吗！第一次get到紫薯这么神仙的吃法🧚不管你减不减肥都一定要试试好吗！真的太好吃了😋用料紫薯两个牛奶40克糯米粉适量低脂无糖奶香紫薯糯米饼的做法好吃到飞起😋1⃣️紫薯蒸熟压成泥，倒入牛奶拌匀，倒入糯...

^-^参考于[无油无糖南瓜马芬]这个方子~因为家里还有吃不完的紫薯又怕放坏所以想到做马芬不仅简单还方便很适合做为炎炎夏日的快手早餐或下午茶~这个方子糖适中可根据个人喜欢添加或减少。希望大家喜欢用料紫薯150g低...

不喜欢法棍那种口感的面包我建议你把低筋换成同量的高筋面粉或者全麦面粉你没有看错真的是低筋面粉，原因是我上次做了一次面包那位厨娘用的是低筋面粉，我觉得烤出来的感觉很像法棍，我很喜欢，所以我这次也试着改成低筋让表...

用料紫薯1个香芋1个白砂糖一点点点儿饺子皮15个低脂无油版芋泥紫薯饼的做法香芋和紫薯切小块放锅蒸熟（筷子可戳进即可）蒸熟的陷可以在出锅的时候放一点糖或者牛奶或者炼奶按个人喜好来然后按压成泥饺子皮擀薄馅揉成圆球...

用料小紫薯6个糯米粉100克牛奶60克白砂糖适量芝麻20克芋头（做馅可加可不加）4个帝君凤九都爱的奶香紫薯饼（低脂无油）的做法紫薯芋头切块开水上锅蒸10～15分钟（能用筷子穿透即可）蒸好的紫薯芋头分别压成泥紫薯里加糯米粉加牛奶...

做了好久的方子，超级无敌好吃，还低卡，当做主食吃简直了！用料紫薯100克全麦粉120克水（紫薯里）适量（使紫薯湿度适中）水（面团里）70克（不同面粉吸水性不同，自行调整）酵母3克无油无糖低卡全麦紫薯饼的做法紫薯切片蒸熟，加水捣至顺滑（不会...

孩子最近在减脂，学着网红做了个无油无糖低脂版的仙豆糕，紫薯本身的甜味就够了，很好吃哦😋用料紫薯380g麻薯馅材料:糯米粉40克玉米淀粉12克牛奶65克面皮材料鸡蛋约50克1个普通面粉60克玉米淀粉15克拉丝麻薯紫薯仙豆糕-无...

因为减肥所以我一点糖都没放，拿鸡蛋代替普通的千层皮，紫薯代替奶油，鸡蛋的多少取决于你想做多少层千层，紫薯多一点没关系，馅料厚厚的也好吃些，喜欢的话也可以加点水果粒之类的。用料鸡蛋9个牛奶400ml紫薯6个面粉25克柠檬汁...

能吃也能瘦，来个饱腹感极强的无油紫薯饼吧~用料紫薯2个牛奶100克面粉100克低脂无油紫薯烙饼的做法100g中筋面粉，温水和面，面揉至包饺子的软度就ok，盖上保鲜膜，醒30分钟。紫薯洗净削皮，切片蒸熟。待紫薯熟后，擀面杖捣碎，做饼的...

用料紫薯个面粉克水克无糖无油低脂紫薯饼的做法紫薯蒸熟、剥皮，压成泥面粉加水揉成面团，面粉和水的比例为1：2，分成小团压薄成饼皮，包紫薯馅，或者直接买饺子皮也可以。包馅揉圆后压扁小火煎，不用放油，最好用不粘锅，关键是小火，小...

复刻奈雪的欧包，治愈嘴馋用料紫薯0.5个牛奶50克水20克鸡蛋1个全麦粉200克菠菜1把糯米粉10克无油无糖，低卡低脂全麦紫薯欧包的做法菠菜榨汁活进面粉里，颜色真的很治愈了放上紫薯，糯米泥切上自己喜欢的花纹烤箱上下火180度，2...

最近在减肥，吃的最多的就是紫薯啦，今天做成无油无糖的紫薯饼，又香又软很好吃，宝宝也很爱吃呢！小香另外给大家准备了一套《15分钟搞定营养早餐》食谱，一起动手试着做，早餐其实很简单！用料紫薯1个饺子皮适量牛奶1瓶十分钟营养低...

柒月今天做的是无糖无油的奶香紫薯芝麻饼，低卡低脂，健康美味还不发胖，适合做减肥餐，减脂达人看过来~熟芝麻的香味和紫薯的香味混合在一起，还有淡淡的奶香味儿，喜欢紫薯的朋友们不要错过~用料紫薯2个糖喜欢吃甜的可以放豆奶5...

利用剩下的食材，就可以做出一道中式甜点哟用料紫薯1个牛奶50克饺子皮6张无糖无油低脂减肥紫薯饼（饺子皮版）的做法准备食材紫薯上锅蒸熟后加入牛奶碾泥放入饺子皮内压成小圆饼小火慢煎出锅啦～好吃哟...

不用发酵，减肥人士必备，手残党轻松学！只需一个不粘锅，粗粮也能吃出花样，健康小点心！满足用料紫薯3个全麦面粉200克开水80克牛奶50克芝士吃多少随便放无油无糖低脂紫薯芝士千层饼（超简单）的做法紫薯蒸熟，加奶一起捣泥。奶慢慢放...

做给妈妈吃的糯米饼，必须无糖啊，年纪大了不能吃太甜的呢～用料紫薯3个牛奶30克糯米粉200克黑芝麻适量无糖低脂版紫薯泥饼的做法紫薯洗净切块蒸熟加入适量牛奶捣烂成泥，不能太稀糯米粉加入90度左右的沸水揉成团状，醒面半小时...

美味的蛋糕不长肉～用料全麦面粉260克鸡蛋2个牛奶90克紫薯2个蜂蜜1勺酵母粉3克红豆可自行添加低脂紫薯纸杯蛋糕-无糖无油的做法紫薯切片蒸熟碾成泥，留一部分出来等着做夹心放两个鸡蛋两个鸡蛋全部搅拌进去酵母粉和全麦面...

用料全麦面粉80克紫薯80克鸡蛋液46克盐0.8克干酵母1克葡萄干30克无糖无油100%全麦紫薯葡萄干华夫饼【健康低脂早餐】【冷藏发酵】的做法之前买的葡萄干想用上，用红酒泡了几个小时擦干紫薯提前蒸熟压成泥完全冷却备用，混...

这款紫薯饼对减脂期间的MM很友好～好吃不发胖平时也可以当作小零食非常ok👌用料紫薯3个饺子皮牛奶1盒低脂紫薯饼的做法首先把紫薯切碎上锅蒸15分钟，蒸熟后碾成泥加入适量的牛奶喜欢甜一点的可以加点白糖我这个是没有放的...

用料紫薯不定量牛奶馅儿要软就多加点无油无糖低脂紫薯饼的做法蒸紫薯捣碎加牛奶这个大家都会吧想吃甜的就加糖加炼乳买点饺子皮回来擀薄把紫薯馅儿放进去放在面皮中心把周围的面皮包上来捏在一起用手把包好的紫薯饼按...

冰箱常年都储备着紫薯泥紫薯不仅颜色漂亮，而且营养丰富还特具保健功能，具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素铁元素和花青素。是当前无公害绿色有机食品中的食品。紫薯含有丰富的花青素，花青素也是主要的抗衰老成分之一...

不吃奶油就没法做漂亮的装饰蛋糕？酸奶+紫薯泥真是奶油的一个很好的代替品蛋糕卷cupcake都可以用它替代稀稠、细腻度、颜色都很不错~用料鸡蛋2个低粉55g白糖40g植物油8g紫薯适量酸奶适量紫薯杯子蛋糕（低脂无奶油）的做法蛋...

只需一点点糖化开酵母，其它步骤无油无糖，健康美味。用料面粉500克水300克酵母5克白糖化酵母用6克无油低脂饱腹紫薯虎皮发面饼的做法酵母先用温水白糖化开，面粉水酵母混合，厨师机三档十分钟和成光滑面团紫薯蒸熟压成泥发酵...