简单易学的柠檬汁银鳕鱼美食做法
用料鳕鱼柠檬片黑胡椒粉盐生抽沙拉酱柠檬汁银鳕鱼的做法鳕鱼去水吸干盐胡椒粉生抽腌制15分平底锅热锅放橄榄油放入鳕鱼正反共煎5分钟放盘挤柠檬汁挤沙拉酱...
黑胡椒柠檬汁煎鳕鱼美味好吃的做法大全，黑胡椒柠檬汁煎鳕鱼做法图解
用料黑胡椒一点点盐3克橄榄油1小勺柠檬汁1小勺鳕鱼排一片米酒1勺黑胡椒柠檬汁煎鳕鱼的做法不粘锅内加入橄榄油黑胡椒微微加热后放入鳕鱼排。加柠檬汁开中低火煎一下喷入料酒。然后翻面煎至浅金黄色装盘。健康食谱低油...
柠汁银鳕鱼美味好吃的做法大全，柠汁银鳕鱼做法图解 如何做柠汁银鳕鱼最美味
老少皆宜口感超Q不用择刺的“懒人鱼”用料小胡萝卜30克鲜橙汁10克鳕鱼100克青柠檬20克盐3克胡椒粉1克白葡萄酒8克黄油15克百里香2克干淀粉15克柠汁银鳕鱼的做法鳕鱼用胡椒粉、盐、白葡萄酒、百里香，鲜橙汁、柠檬汁腌渍...
橄榄油柠檬蒸银鳕鱼美味好吃的做法大全，橄榄油柠檬蒸银鳕鱼做法图解
用料银鳕鱼一块辣椒丝少许柠檬一个葱丝两根葱段两根姜丝适量姜片适量蒸鱼豉油一小勺橄榄油两小勺盐适量鸡精适量啤酒适量橄榄油柠檬蒸银鳕鱼的做法超市买来的银鳕鱼自然解冻用厨房用纸吸干水分加入盐、鸡精、柠檬片、...
柠檬鳕鱼美味好吃的做法大全，柠檬鳕鱼做法图解 如何做柠檬鳕鱼最美味
听说鳕鱼里面含有大量的DHA，医生都建议孩子多吃，而且鳕鱼刺少，昨天逛超市看到了这个，就买回来了，准备做给孩子吃，可是不巧啊，孩子感冒咳嗽，喉咙发炎了，那可不能吃烤制的食物了，也不敢煎给她吃啊，所以干脆放了辣，给孩她爸吃，反正他...
宝宝辅食～清蒸柠檬犬牙鱼（银鳕鱼）美味好吃的做法大全，宝宝辅食～清蒸柠檬犬牙鱼（银鳕鱼）做法图解
用料银鳕鱼50克柠檬汁15ml精盐适量橄榄油适量宝宝辅食～清蒸柠檬犬牙鱼（银鳕鱼）的做法取50克银鳕鱼（我买的是50克一小包装，一盒4包），自然融化。1.融化后清水冲洗一下，放入一容器，加柠檬汁精盐腌制15分钟。2.蒸锅放水烧开后，将腌...
香汁银鳕鱼美味好吃的做法大全，香汁银鳕鱼做法图解 如何做香汁银鳕鱼最美味
用料鳕鱼块克洋葱10克胡萝卜10克西芹10克面粉适量盐1/8小匙白糖1/4小匙生抽1/2小匙干淀粉1/2小匙水3小匙香汁银鳕鱼的做法鳕鱼用筷子架空解冻后去掉鳞片，冲净后沥干水分。鱼身上均匀地抹上一层盐腌15分钟去皮的胡萝卜...
柠汁鳕鱼美味好吃的做法大全，柠汁鳕鱼做法图解 如何做柠汁鳕鱼最美味
清新的柠檬入口即化的鳕鱼用料柠檬半个椒盐适量盐适量鳕鱼1块冰草适量装饰黄油适量柠汁鳕鱼的做法将鳕鱼解冻后冲洗干净平铺保鲜膜将鳕鱼放保鲜膜上挤上柠檬汁撒上盐和椒盐2面都要用保鲜膜包起来进行30分钟腌制平底锅...
简单易学的木瓜柠檬银鳕鱼美食做法
用料银鳕鱼两块红剁椒4匙木瓜半只（偏生）柠檬4片番茄2只大蒜片适量香菜适量盐糖鸡精食用油木瓜柠檬银鳕鱼的做法银鳕鱼挂生粉入锅煎至两面金黄取出待用锅中适量油呛入大蒜片和剁椒，放入木瓜、柠檬，加一小碗水略煮，加入糖，盐...
香煎银鳕鱼佐奶油柠檬酱美味好吃的做法大全，香煎银鳕鱼佐奶油柠檬酱做法图解
酸酸的奶油柠檬酱配上酥脆的银鳕鱼，消解夏日的炎热^_^菜谱来自台湾一本美食书《餐桌上的美好时光》用料银鳕鱼段2块低筋面粉适量橄榄油适量盐适量橄榄油（酱汁）15g无盐黄油（酱汁）15g低筋面粉（酱汁）2tsp.鲜柠檬汁（酱汁）1tbsp.冷...
简单易学的柠檬味烤银鳕鱼美食做法
以前银鳕鱼都是用黄油煎着吃，有点油腻，试了这个做法，加了柠檬，味道更清新了用料银鳕鱼两片（300克，两人份)黄油30ml柠檬汁15ml普通面粉30克盐1/4teaspoon白胡椒少许辣椒粉少许柠檬味烤银鳕鱼的做法鳕鱼片解冻，沥干水分黄油和...
简单易学的清蒸柠檬银鳕鱼美食做法
营养丰富的银鳕鱼富含DHA，最适合宝宝食用。用料银鳕鱼1块柠檬小半个姜一小块橄榄油几滴味极鲜几滴清蒸柠檬银鳕鱼的做法材料备好。（鳕鱼跟油鱼长得很像，但是鳕鱼很贵，油鱼很便宜，并且油鱼是不能食用的，很多超市卖的都是油鱼...
地道的柠檬银鳕鱼怎么做,如何烹饪柠檬银鳕鱼才更好吃
柠檬和鳕鱼的完美搭配用料新西兰银鳕鱼柠檬黑胡椒海盐罗勒叶柠檬银鳕鱼的做法解冻，详细参考“挪威北极鳕鱼”做法...
秘汁银鳕鱼美味好吃的做法大全，秘汁银鳕鱼做法图解 如何做秘汁银鳕鱼最美味
这种做法简单又好吃，不逊于西餐厅的烤银鳕鱼哦~用料鳕鱼盐白胡椒粉橄榄油蚝油生抽老抽糖秘汁银鳕鱼的做法鳕鱼洗净，用厨房用纸吸干水分，双面均匀撒上白胡椒粉和少许盐，腌制10分钟。蚝油、生抽、白糖、少许老抽加水调汁待...
柠檬香蒜汁煎银鳕鱼美味好吃的做法大全，柠檬香蒜汁煎银鳕鱼做法图解
春夏交替季节很多人肠胃不好，胃口自然也降低。小朋友和大人们都可以多次蔬菜和鱼肉，健康的膳食和纤维质。最近塔肠胃也不好，几乎从肉食动物变成素食动物了……也素肠胃炎惹的祸。瘦了六斤啊～但是也因此发现次素的好处。今...
简单易学的香煎柠檬银鳕鱼美食做法
🌸近日食录减肥期对自己好一点･◡･用料法国银鳕鱼1块黄油10克橄榄油1勺黑胡椒适量海盐2克迷迭香2根柠檬2片香煎柠檬银鳕鱼的做法选取优质法国银鳕鱼一块室温解冻准备齐调料，鳕鱼两面用柠檬片擦拭（柠檬去腥），撒海盐和黑胡椒...
柠檬蒸鳕鱼美味好吃的做法大全，柠檬蒸鳕鱼做法图解 如何做柠檬蒸鳕鱼最美味
用料鳕鱼块2块黄柠檬（美国Sunkist）2片大葱一段生姜5片蒸鱼豉油3汤匙柠檬蒸鳕鱼的做法鳕鱼块在常温下解冻，用水清洗干净表面葱、姜切细丝，均匀撒在鱼块上，蒸好之后的葱姜丝也是吸饱了鲜美的汤汁，完全可以吃掉，当然如果介意葱...
香柠银鳕鱼美味好吃的做法大全，香柠银鳕鱼做法图解 如何做香柠银鳕鱼最美味
用料鳕鱼块黑胡椒勺黄油克盐克柠檬1个香柠银鳕鱼的做法银鳕鱼解冻后擦干水分。加入白兰地、柠檬、盐、鸡粉、黑胡椒腌着备用切柠檬准备一瓶子柠檬汁热油挤入新鲜柠檬、柠檬汁加入柠檬汁加一点点水稀释一下，视频中加太...
简单易学的柠檬香煎银鳕鱼美食做法
香煎银鳕鱼的灵魂在于腌制的快乐，可以具有创意性的加入你认为会相得益彰的配料，说不定会有意外的惊喜哦～用料鳕鱼两块柠檬三片现磨黑胡椒少许总统牌无盐黄油一小块橄榄油少量盐少许大蒜瓣4-5颗面粉适量料酒1勺海天味极鲜...
减肥餐◇柠檬法式香煎银鳕鱼美味好吃的做法大全，减肥餐◇柠檬法式香煎银鳕鱼做法图解
坚持瘦身餐美味又健康用料鳕鱼一块减肥餐◇柠檬法式香煎银鳕鱼的做法将解冻后的鳕鱼清洗干净，用厨房纸充分吸干表面水份；用盐和胡椒粉将鳕鱼腌制半小时，然后两面扑上薄薄一层面粉；平底锅加热放一小块黄油，将鳕鱼的两面煎黄...
迷迭香柠檬香煎银鳕鱼美味好吃的做法大全，迷迭香柠檬香煎银鳕鱼做法图解
因为想做的健康一点，所以这道菜没有放黄油。想吃的香一点的同学可以放黄油哦～用料银鳕鱼1块橄榄油2勺盐可以薄薄撒在银鳕鱼上那么多黑胡椒可以薄薄撒在银鳕鱼上那么多迷迭香2根柠檬4片迷迭香柠檬香煎银鳕鱼的做法先用厨...
柠檬鳕鱼扒美味好吃的做法大全，柠檬鳕鱼扒做法图解 如何做柠檬鳕鱼扒最美味
棒棒的用料鳕鱼扒两块(300克)盐3.4小茶匙黑胡椒少许柠檬1个罗勒叶少许蒜头2粒生抽少许葡萄酒少许面粉少许柠檬鳕鱼扒的做法把鳕鱼扒解冻后用纸巾吸去表面水份，在两面表面均匀涂抹盐和黑胡椒，再加上少许生抽、葡萄酒、柠...
柠檬迷迭香煎银鳕鱼美味好吃的做法大全，柠檬迷迭香煎银鳕鱼做法图解
主要尝试下西式的去腥方式和提香方式。鱼肉，中式主张以葱姜蒜和料酒去腥，西方多用柠檬增香。迷迭香浓郁的松木清香，搭配清新气息的柠檬，搭配嫩滑的银鳕鱼，去腥解腻提味。用料银鳕鱼鱼扒1片柠檬1只迷迭香若干盐若干黑胡椒若...
低卡低脂柠香捞汁银鳕鱼美味好吃的做法大全，低卡低脂柠香捞汁银鳕鱼做法图解
低脂低卡，无敌适合减脂的集美们，加入柠檬汁，更加清新爽口，鳕鱼我选用从盒马购买的带有MSC小蓝鱼标识的海产品，食材新鲜，食物更美味用料柠檬1个银鳕鱼300克小葱2根大蒜1瓣辣椒粉1勺小米辣2个生抽2勺香醋2勺蚝油1勺橄榄油1勺...
酒柠银鳕鱼美味好吃的做法大全，酒柠银鳕鱼做法图解 如何做酒柠银鳕鱼最美味
爸爸的年纪越来越大，我总提醒他在饮食上要注重清淡。肉类属于饱和脂肪，应少吃；鱼类属于不饱和脂肪酸，可适量多吃。因此，对老人家来说，最好是多吃些低脂高蛋白并含有Omega-3的深海鱼类，如三文鱼，金枪鱼，银鳕鱼红酒不仅能通血管，...