蚝油西葫芦条的精选大全

这种做法口感特别清爽，平时不爱吃西葫芦的老公吃了半盘😝用料西葫芦1个（中等大小）盐适量蒜3瓣生抽2勺蚝油1勺白糖1勺鸡精少量白醋少许蚝油西葫芦条的做法西葫芦洗净，根据长短切2段或3段。从中间破开去瓤，再切成8厘米左右筷...

有荤有素，营养健康、好吃不长肉。用料西葫芦1个鸡脯肉半块胡萝卜1小段葱1段姜2片蒜3瓣味美达臻品料酒1勺味美达臻品特级生抽3勺味美达臻品蚝油2勺盐1勺胡椒粉小半勺香油适量蚝油西葫芦鸡丁的做法鸡脯肉化冻，去除筋膜，洗...

吃了几天肉，快要积食了。今天吃个清淡的西葫芦瓜~小清新来袭！😍用料西葫芦1个火腿肠2根干辣椒适量蒜2瓣蚝油适量醋适量盐适量醋溜蚝油火腿西葫芦瓜的做法西葫芦切掉尾部，对半切开，去籽，切片火腿肠切片，厚度约为葫芦片的2倍...

油煎西葫芦真不戳👍用料料汁：蒜末3瓣芝麻适量辣椒粉半勺油适量生抽2勺醋2勺白糖1勺西葫芦1个油煎西葫芦的做法料汁：蒜末、芝麻、辣椒粉（泼油）2勺生抽、2勺醋、1勺糖西葫芦洗净切片油热下锅，小火煎5分钟，两面上色配上料汁，真...

非常简单好吃的西葫芦做法，只需要蚝油，只需要把西葫芦切成大块，就可以了。用料西葫芦1个蚝油2勺喜欢的蔬菜适量健康低卡家常菜——蚝油西葫芦&蚝油荷兰豆西葫芦的做法西葫芦去皮切成2段竖向切十字每一根切成滚刀块，方...

用料西葫芦鸡蛋盐青椒油生抽蚝油蒜青椒鸡蛋蚝油西葫芦的做法起油锅，炒蛋，盛出锅中加油爆香蒜末，炒西葫芦，青椒，加生抽，蚝油，盐，调味。加入炒熟的鸡蛋简单快手菜...

用料西葫芦一个油面筋4-6个蒜1-2瓣生抽适量蚝油适量蚝油西葫芦干烧油面筋的做法提前准备：油面筋切半放温热的水里泡一泡，吸水把皮泡软，（但是入锅前用铲子把水挤掉，注意简单泡一下就行，别泡烂了）热锅冷油，放一两瓣拍扁的蒜爆香...

备查（图片来自网络）用料西葫芦个肉丁（鸡腿肉或五花肉）小米辣、蒜丁西葫芦条的做法西葫芦去芯，整个切长条，放盐，十分钟杀出水分，洗净备用碗里：盐，鸡精，十三香，生抽，蚝油，淀粉，清水，混合备用油热下肉丁，下小米辣、蒜丁下西葫芦，倒酱汁...

夏季蔬菜丰富，公公爸爸小菜园里的各种叶类，根茎类蔬菜长势喜人。开春那会儿从网上给他买了一些西葫芦的种子，经过他的精心培育和研究，长得都太好了。一颗上面结了好多，长得也都很大，虽然不会种，看见这些硕大的果实，打心眼里高...

小美版简单快手家常菜用料西葫芦400克蒜5瓣红椒1个油15克蚝油15克老抽5克生抽15克盐适量蒜蓉蚝油西葫芦的做法蒜5秒/速度5切碎，用刮刀刮到底部加入15克油，3分钟/V/小勺爆香加入西葫芦、3分钟/V/反转小勺加入红椒、蚝油...

BAKEDZUCCHINISTICKS用料西葫芦4个蛋白3个盐1/4tsp黑胡椒少许全麦面包屑1cup蒜粉1/4tspCheese2tbsp西葫芦薯条的做法西葫芦切条，厨纸蘸干蛋白加盐、胡椒，搅拌均匀混合面包屑、蒜粉、cheese。西葫芦条先蘸鸡蛋液，再蘸面包...

当季又属于早期的西葫芦皮薄多汁，纤维丰富且柔软，属于热量低的高碱性食物，特别适合生吃。竖着做成面条状保留了食材内部结构的完整性，富含延缓衰老的多酚类抗氧化物，以及维持体液和血压的平衡的钾，能有效预防心脏病发作和中...

20岁小弟的新手第一次都能做这样，你们肯定比我做得好呀！用料香菇适量西葫芦适量葱小葱一颗姜适量蒜适量蚝油半勺盐少许蚝油香菇西葫芦的做法蘑菇，西葫芦切好，葱姜蒜也切好放油炒下西葫芦至稍稍变软。。。我是先放的蘑菇，顺...

在短视频内看到的，觉得很有食欲，试做之后，觉得味道还不错（调料没有视频内的那么丰富，但也挺好）用料西葫芦1个盐适量青红椒末适量蒜末适量辣椒油1勺生抽适量脆条西葫芦的做法西葫芦一根，洗净将西葫芦切开去瓤，切成条状撒盐腌制...

我喜欢做简单的饭菜，步骤简单，调料家常，这样才更容易成功，当然味道还不能差。这道蚝油西葫芦就符合这些要求，我已经连续做了很多次，非常受家人欢迎。用料西葫芦1个蒜2瓣蚝油2勺酱油1勺盐适量五分钟快手菜蚝油西葫芦的做法西...

今年种了葫芦藤，秋收时节、葫芦冒的贼快～一部分我们拿来包饺子馅儿、另一些个儿小瓤嫩的，拿来烧炒口味很鲜美。这道菜属于咸鲜味道，同样适用于烧冬瓜和西葫芦，简单又好吃。用料葫芦一个大蒜半头葱少许淀粉3勺蚝油一大汤勺...

西葫芦又叫美国南瓜，富含水分、维生素、膳食纤维和胡萝卜素，能够促进肠胃蠕动，适合减肥餐。而其蛋白质含量较低，适合肝、肾虚弱的人群食用。用料西葫芦1个蚝油1小勺蒜2瓣姜3片葱2根油适量盐适量糖适量素食主义之蚝油西葫...

用KRUPS机器人烧菜，就是这样简单轻松！又不流失营养价值！棒棒哒用料西葫芦1个蚝油2汤匙色拉油（花生油）1汤匙蒜少许KRUPS厨房机器人版蚝油西葫芦的做法准备食材，量放好备用。杯体里放主抽，放刀片（厚片朝上）盖上盖子，从加料口里放...

广东叫翠玉瓜🤪用料西葫芦两个蚝油一勺糖一茶匙蒜三瓣蚝油翠玉瓜/西葫芦的做法嫩西葫芦两根不用去皮撒点盐稍微搓洗表皮即可切滚刀块爆香蒜粒倒西葫芦翻炒几下盖盖子中火焖煮两分钟加蚝油砂糖翻炒均匀盖盖子再焖一分...

减肥餐食谱一打开总是以鸡胸肉为主，其实富含高蛋白的大虾也是很好的选择，西葫芦，口蘑，大虾的搭配，不会太过重口又能好滋味。用料西葫芦1个大虾6只口蘑6只蚝油一大勺芝麻油一大勺料酒一大勺糖（可加可不加）少许鸡精一小勺蒜泥（...

有段时间，没做这道菜了。记不得那一年，好友在家中做过醋溜西葫芦，味觉不错，今天把它发扬光大，增加了蚝油调味…用料西葫芦嫩1个番茄1个青椒2个葱蒜适量食用油适量蚝油适量香醋适量花椒粉适量淀粉适量蚝油醋溜西葫芦的做法...

用料西葫芦1个油适量蚝油适量蒜姜适量清炒西葫芦瓜（蚝油版）的做法准备好食材把瓜切片把姜片蒜爆香翻炒片刻加入一点点水炒至瓜熟再放入适量蚝油炒匀即可完成，就这样炒好就行，不用放任何调料味喔开吃...

【家常菜】快手小炒，美味下饭！低脂营养，用料简单😄用料西葫芦2个蒜米3～4瓣蚝油1勺淀粉、鸡精适量生抽2勺蚝油西葫芦的做法西葫芦去蒂清洗干净！切0.3～0.5mm的厚片，蒜米用刀压碎，蚝油、淀粉、生抽、鸡精加入适量的水调成淀粉水...

无油无盐小零食健康又美味用料西葫芦1/3个鸡蛋1个淀粉适量面包糠适量西葫芦脆条的做法裹上淀粉沾满鸡蛋液裹上面包糠依次码放190度15分钟小贴士可以依据个人口味烤箱环境调整烤制温度时间觉得太淡的可以沾点番茄酱、...

#国外食谱翻译#我们保证及时是最挑剔的食客也会爱上这道菜。你唯一可能被抱怨的就是你准备的太少了。西葫芦是一种非常低卡的食材，同时却是非常好的抗氧化剂，还是钾、维生素A、维生素C的优质来源。用料橄榄油适量去头尾...