五彩晚餐美味好吃的做法大全，五彩晚餐做法图解 如何做五彩晚餐最美味
来自微信公众号健身小厨的原创健身晚餐菜谱总热量480大卡用料紫薯272g虾仁100g玉米80g青豌豆80g胡萝卜50g五彩晚餐的做法准备食材虾仁事先用料酒腌制去腥味，翻炒到变红即可；依次加豌豆，玉米，胡萝卜翻炒至颜色变暗，再加入虾...
本周五晚餐美味好吃的做法大全，本周五晚餐做法图解 如何做本周五晚餐最美味
女儿住校回家，认真地为她做晚餐。平常和她爸俩人在家是随便应付的。一切为了孩子，孩子的一切牵挂着为娘的心。用料海虾1海鳗1烤夫1奉化芋艿头1兴宁烤鸡半只小青菜本周五晚餐的做法海虾，盐水，生姜东海鳗，雪菜汁，生姜香菇干，木...
简单易学的五彩缤纷宝宝晚餐美食做法
这是宝宝专属的晚餐，简单，但是味道香，宝宝特别爱吃，而且营养丰富，宝妈们可以试试哦用料土豆1个长豆角4条胡萝卜1个火腿肠1根番茄酱盐糖葱末五彩缤纷宝宝晚餐的做法将葱切成葱末备用将胡萝卜，土豆，长豆角分别切成小块儿，然后用...
营养均衡晚餐～没有拉皮的五彩大拉皮美味好吃的做法大全，营养均衡晚餐～没有拉皮的五彩大拉皮做法图解
用料胡萝卜半根黄瓜半根香菜4根木耳6朵清醋一点生抽一点干豆腐2张金针蘑少量辣椒面一点香油一点孜然一点蒜2瓣营养均衡晚餐～没有拉皮的五彩大拉皮的做法1.黄瓜，胡萝卜，干豆腐切丝，香菜切末2.金针蘑洗净，在沸水中煮一下，断生...
减脂餐。（20200529第五天晚餐。）美味好吃的做法大全，减脂餐。（20200529第五天晚餐。）做法图解
写菜谱的时候才发现晚上光顾着吃忘记拍照片了，哈哈，今天下班回家太饿了。于是今天的照片是在网上找来的，不要介意哈😊用料鲈鱼1条空心菜1把胡椒2克蒜2瓣生姜1块减脂餐。（20200529第五天晚餐。）的做法鲈鱼用盐，生姜腌制，然后...
满足老少五口人的晚餐美味好吃的做法大全，满足老少五口人的晚餐做法图解
春夏交际，要照顾全家5口老小的吃食，荤素搭配，营养均衡，避免长胖。用料粉条200油麦菜牛肉白萝卜豇豆200g香菇4朵调料适量满足老少五口人的晚餐的做法酸辣粉豇豆炒香菇油麦菜牛肉萝卜汤小贴士有菜有汤有肉，配上白米饭，生活简...
减脂餐/五分钟晚餐美味好吃的做法大全，减脂餐/五分钟晚餐做法图解
用提前准备的食材做减脂餐非常快省时省力利于长期坚持自制无淀粉鸡肉丸小米藜麦饭用料鸡胸肉丸4个（约80克）油菜2棵（约100克）小米藜麦饭1份（约80克）小番茄2个（点缀的可不放）盐1克减脂餐/五分钟晚餐的做法准备食材油菜洗净如图...
「Aries的晚餐」五彩虾仁美味好吃的做法大全，「Aries的晚餐」五彩虾仁做法图解
用料虾仁适量玉米粒适量青豆粒适量黄瓜适量胡萝卜适量盐料酒【Aries的晚餐】五彩虾仁的做法虾仁去虾线，加盐、料酒稍微腌一会儿，锅里烧热水轻轻汆一下，虾仁变色后立即捞出；速冻的玉米粒、青豆粒解冻，黄瓜、胡萝卜切丁；锅里...
地道的五彩早餐饼怎么做,如何烹饪五彩早餐饼才更好吃
又到了给大家推荐早餐的时候，我们都知道，一顿健康的早餐要种类丰富，营养全面，怎么能用最少的时间做出健康的早餐就是每位上班族要考虑的问题。今天给大家安利的五彩早餐饼，虽说是饼，不用和面，不用发面，早起五分钟就能端上桌。...
周五晚餐美味好吃的做法大全，周五晚餐做法图解 如何做周五晚餐最美味
火腿鸡蛋炒饭+马鲛鱼+红姑土鸡汤用料剩饭半只土鸡马鲛鱼周五晚餐的做法炒饭煎马鲛鱼红姑土鸡汤...
「星期五星期五晚上E02 」拌饭套餐美味好吃的做法大全，「星期五星期五晚上E02 」拌饭套餐做法图解
1凉拌萝卜丝2凉拌韭菜卷心菜3海鲜大酱汤用料白萝卜四分之一韭菜少许卷心菜少许海鲜（蛤蜊、海参、虾、江瑶柱）适量传统大酱1勺味增大酱1勺香油辣椒粉盐白糖白米醋【星期五星期五晚上E02】拌饭套餐的做法萝卜切片切丝不要...
五分钟晚餐，爆炒方便面美味好吃的做法大全，五分钟晚餐，爆炒方便面做法图解
上班族的美味晚餐，自从在银川吃了一次，就念念不忘，自己回来做了这道适合自己口味的菜肴。用料方便面2包葱姜蒜适量青椒1根小红椒5根牛肉片（火锅）适量五分钟晚餐，爆炒方便面的做法任取两包方便面（根据自己量来定），水烧开将方便...
1个月吃瘦10斤的碳水循环-无碳日晚餐：五彩木耳第165道美味好吃的做法大全，1个月吃瘦10斤的碳水循环-无碳日晚餐：五彩木耳第165道做法图解
用料木耳、彩椒、黄瓜、山药1个月吃瘦10斤的碳水循环-无碳日晚餐：五彩木耳第165道的做法油锅➕姜片，炒出酱油。加木耳中火（盖盖子），中间加两次料酒，炒熟➕山药、彩椒、黄瓜、盐、韩国牛肉粉、料酒翻炒减脂必备😋🍴开动...
减肥第五餐，次日晚餐美味好吃的做法大全，减肥第五餐，次日晚餐做法图解
用料西红柿4个鸡蛋2个菜椒1小青椒1个黄瓜1/3根虾皮少许盐少许胡椒粉少许减肥第五餐，次日晚餐的做法西红柿切碎，下锅翻炒，出汁之后加入一大碗水，大火烧开，放入盐，胡椒。一颗鸡蛋打成蛋液，放入锅中。焖1分钟出锅。菜椒、小青椒...
五彩能量餐美味好吃的做法大全，五彩能量餐做法图解 如何做五彩能量餐最美味
用料胡萝卜一根土豆二个紫薯一个牛油果半个鸡蛋一个鸡胸肉一片抹茶拿铁一杯五彩能量餐的做法土豆、紫薯、胡萝卜、牛油果、小蕃茄切片佐料：撒上盐、胡椒、孜然、茴香、青红椒段、姜蒜末、奶酪碎入烤箱15分钟，中途翻炒一...
彩豆+自制面条晚餐美味好吃的做法大全，彩豆+自制面条晚餐做法图解
自制的面条，加上彩豆们，简单快捷的晚餐就做好了，铛铛铛....用料胡萝卜丁四分之一根玉米粒20克豌豆粒20克香菇丁10克榨菜粒5克自制面条200克彩豆+自制面条晚餐的做法特别简单：1，先准备好各种食材；2，除面条外的五色蔬菜下油锅...
Meal Prep，提前备餐，五分钟快手晚餐美味好吃的做法大全，Meal Prep，提前备餐，五分钟快手晚餐做法图解
呃呃，之前看到MealPrep菜谱，一周准备好一周的晚餐，很受启发，把每天做晚餐的时间省下来去健身，还百度过营养，专家说提前备餐总比喊外卖要好，嘻嘻，偷懒的方法，我最喜欢学了。用料鸡胸肉五块素鸡一条香菇十朵MealPrep，提前备餐，五分...
五彩晚餐 「健身小厨」美味好吃的做法大全，五彩晚餐 「健身小厨」做法图解
480卡微信健身小厨。我只是搬运工。用料紫薯272g胡萝卜50g虾仁100g青豌豆80g玉米80g五彩晚餐「健身小厨」的做法准备食材1、虾仁要事先是料酒腌制去腥味；2、虾仁如果翻炒至颜色变红即可；3、依次加入豌豆、玉米、胡萝卜...
五彩早餐美味好吃的做法大全，五彩早餐做法图解 如何做五彩早餐最美味
早餐是一天能量的来源，小伙伴们一定得记得吃早餐哦，这样才能有满满的动力^_^用料全麦芝麻小面包一个樱桃小番茄十个奇异果一个鸡蛋一个奶酪一块即食燕麦片若干生菜若干黑胡椒若干纯牛奶一杯五彩早餐的做法将全麦芝麻小...
星期五早餐～五彩饭团美味好吃的做法大全，星期五早餐～五彩饭团做法图解
用料①饭团用料剩米饭1碗鸡蛋1个玉米粒50克胡萝卜粒、豌豆粒、火腿粒各30克芝士、海苔各1片酱油3勺沙拉酱适量番茄沙司适量②土豆饼用料土豆1个盐1克火腿粒2片胡萝卜粒10克黑胡椒适量黄油15克③金枪鱼沙拉用料金枪鱼5...
「减脂晚餐」五彩时蔬美味好吃的做法大全，「减脂晚餐」五彩时蔬做法图解
【7天瘦5斤食谱】-DAY1晚餐在我6个月的瘦身过程中，因为减少了碳水的摄入，纤维素也随之减少，出现了一些肠道不通的情况，为了解决这个问题，我认真的研究了蔬菜类食材，发现蔬菜的吃法对于瘦身也是非常重要的。蔬菜就是膳食纤维...
泡菜五花肉～快手午餐晚餐美味好吃的做法大全，泡菜五花肉～快手午餐晚餐做法图解
想吃泡菜五花肉于是去超市买了材料超市应该都有卖这种韩式泡菜或者叫朝鲜辣白菜的但是每一次我买的味道都不一样有巨酸巨酸的还有的就酸甜适中所以要是买到巨酸的就需要放白糖调味儿啦五花肉我直接买的超市的切片五花...
五彩饺子五彩面五彩馄饨皮五彩面片美味好吃的做法大全，五彩饺子五彩面五彩馄饨皮五彩面片做法图解
因为脚伤在家想倒腾些啥女儿喜欢彩色的东西所以想着把饺子做成彩色的一种颜色太单调就用了5种果蔬五彩饺子皮非常好看下水都不怎么掉色用料面粉（中高筋）都可500克胡萝卜1根南瓜适量紫甘蓝一个青菜（叶）子一篮红心火龙果一...
第五天晚餐番茄羊肉汤美味好吃的做法大全，第五天晚餐番茄羊肉汤做法图解
用料羊肉100克番茄1个金针菇1把第五天晚餐番茄羊肉汤的做法再说...
是日晚餐（酷彩控）美味好吃的做法大全，是日晚餐（酷彩控）做法图解
分享每天两人的简单晚餐。锅是酷彩铸铁锅，碗盘90%也是酷彩。（是的，我是酷彩控哈哈）用料时间每天2小时食材盒马精力若干灵感下厨房工具酷彩锅是日晚餐（酷彩控）的做法土豆排骨/黑椒牛肉粒/清炒芦笋香干芹菜/香肠甜豆/糖醋里脊...