微波炉快手蔬果脯的精选大全

实在不愿意承认自己用微波炉烤番薯失败，于是加了莲藕重新尝试。实在不知道叫什么名字，就把它们归为蔬果类吧。和别人烤出来的软嫩不一样，但是感觉发现了新大陆一样的口感。表面有点韧，内里有点软＋脆，爱了爱了，毕竟是自己弄的...

现在生活的地方我没有开通瓦斯靠着微波炉烤箱电饭煲过得也不错摸索出了微波炉做菜的方法比下油锅炒保留更多蔬菜营养比蒸锅口感更爽脆无油无烟速度快用料洋白菜四分之一五分之一左右甜椒两颗鸡胸肉200g左右芝麻酱少许...

超快手早餐，算上咖啡10分钟搞定。今天用的微波炉，算烤箱简化版。这个也好吃，但个人还是更喜欢不加芝士，烤箱慢烤出来的呢。用料鹌鹑蛋2个熟牛油果1个盐，胡椒粉适量迷迭香（可选）适量芝士碎适量微波炉版超快手牛油果烘蛋的做法...

只要有微波炉就能办到，不用开火，不用洗锅，你还等什么？一颗美美的水波蛋，简单零失败~用料温水一碗鸡蛋一颗牙签一根微波炉版快手水波蛋的做法准备材料。一碗温水，手摸不烫即可。将鸡蛋磕在温水里，温水一定要漫过鸡蛋（此处敲黑...

果酱是一种保存水果延绵清甜口感的美食，可以用来抹面包；配肉丸、煎饼等煎炸类食物，缓解煎炸中的苦涩口感和分解油腻；还可以拿来和红茶一起冲泡，做成果味红茶，温暖整个冬日干燥而乏味的情绪。传统果酱做法太费时费力，而且讲究...

简单快速地吃到多种蔬菜的懒人食谱😋用料娃娃菜适量金针菇适量香菇适量胡萝卜适量油一点点花椒几粒微波炉蔬菜的做法油和花椒不是必须的。我只是喜欢花椒香。各种蔬菜都切一点，保鲜膜盖住用微波炉高火两分钟就好，胡萝卜...

放了很久的蔫儿苹果，感觉做成苹果干是它最好的归宿😄用料苹果1个橙皮丝随意（根据自己喜好加或不加或加多少）微波炉苹果干（脯）的做法放了很久的苹果，当水果吃真的很难吃…削皮，去核，切片，不要切太薄，我切的厚度大概3毫米左右，再厚...

用料山楂一斤白糖（或冰糖或砂糖都可！）五中式汤勺（中号）食盐半勺微波炉山楂果脯的做法洗！把山楂倒入盆里，认真搓搓，洗掉表面的灰尘呀泥土呀，我一般洗三遍，直到水里没什么脏东西就可以。捞出沥干水，放在小篓里。去核！用水果刀去掉山...

简简单单无添加只需要甜一点苹果，千万不要用面面口感的苹果，会软趴趴的不需要糖哦用料苹果看自己做用多少微波炉苹果果脯（fu）的做法苹果削皮切成适宜大小，尽量大小一样平铺可以进微波炉的盘子微博加热五分钟取出翻面，继续加...

大抵切苹果的方式都是切四刀本人发现这样浪费而且不入味因此做了一点改良因为苹果中含有果胶，加热后果胶的分子量变少，活性比生苹果增加9倍，果胶所具有的抑制胆固醇与中性脂肪的作用，以及抑制血糖值上升的作用随之增加。...

最近在减脂靠鸡胸肉存活上班中午时间很短解锁了微波炉的新用法真的很快手！很美味！用料鸡胸肉1块鸡蛋1-2个盐适量黑胡椒适量鸡精（汁）适量橄榄油（喷雾）大概喷两下西兰花适量洋葱适量青红椒适量菠菜适量所有你想吃的蔬菜适量燕...

用料米饭适量时蔬适量火腿肠适量海鲜酱，蕃茄沙司适量鸡蛋一个微波炉快手五分钟时蔬盖饭的做法鸡蛋打散，与米饭、色拉油混和拌匀，放入微波炉高火一分钟。取出来搅拌一次，高火再一分半取出备用。将时蔬及海鲜酱、蕃茄沙司、...

水果糯米糍用料芒果或者草莓些许糯米粉200克玉米淀粉50克白糖40克温牛奶360克无盐黄油40克微波炉快手版水果糯米糍的做法糯米粉、玉米淀粉、白糖混合均匀，倒入温牛奶，加入软化的黄油搅拌均匀，静置20分钟左右，不用过筛。直...

酸酸甜甜的山楂果脯和炒红果开胃助消化，这是一个自己实验的微波炉食谱，不用开火，只要有微波炉就能成功，非常简单快手，200克山楂只做了冰淇淋碗一小碗，可以自己按照比例适当调整用料山楂200克白糖40-60克懒人微波炉版「山楂...

学校食堂的菜总是凉的，办公室又正好有微波炉。所以把几种微波炉能烤的蔬菜综合了一下，又健康又好吃。用料胡萝卜半个土豆半个大蒜一整个金针菇一小把香干两块蚝油适量辣椒粉适量孜然粉适量椒盐适量小米辣一个葱一把生抽...

方法就是3️⃣蒸3️⃣烤3️⃣晒！！！看大家的食谱都是烤箱的，自己琢磨琢磨看微波炉怎么做出来一样好吃的果脯吧，不喜欢很干的那种，希望能像地瓜干的那种软糯但又有嚼劲的的口感！借鉴了咱们下厨房上面的“古法三蒸三晒”做地瓜干～方法...

端午节喜欢白粽子蘸果酱，正好买的草莓酱吃完了，快速搞一个。用料苹果一个柠檬半个白兰地两瓶盖白糖一勺（瓷汤勺）快手白兰地苹果酱（微波炉版）的做法1.苹果去皮去核切小块，加入柠檬汁，白兰地，白糖，在果汁机里打成泥。2.盛入容器，微...

图片来自@Kuchen的厨房，我实在是只顾吃了没照片。今天吃早餐吃完了没吃鸡蛋，我妈非让我再吃个鸡蛋，刚好剩了一点牛油果，就随便做了这个菜，没想到好吃哭了！超级建议留学生在赶时间的时候做！3分钟内完成！微波炉叮鸡蛋卖相都不太...

家里放蔫了和口感不好的苹果扔了可惜，可又没人吃，就突发奇想做了这个果脯，结果还不错很受家里小朋友的喜爱用料苹果适量微波炉版苹果脯的做法苹果（建议用家里放蔫了的苹果）削皮、切片、装盘放入微波炉里高火加热，根据苹果的...

红糖苹果5分钟给搞定的好方法苹果一天一只我从小就是这么吃的哈哈饭前助消化饭后当甜点饿的时候来一发暖身又对身体好最重要的是好次^^热过的苹果都会变得非常甜！用料苹果一只红糖两勺快手红糖苹果(微波炉版)的做法苹...

3min的早饭有蔬菜有肉又有蛋营养又美味(｡･ω･｡)ﾉ♡用料鸡蛋3个培根3片杂蔬(青豆玉米也可放胡萝卜丁)一小把盐适量微波炉快手杂蔬培根蛋饼的做法鸡蛋加盐打散倒入盘子内撒上培根丁和杂蔬微波炉叮2-3min至全熟即可(时间根据...

我是个生吃蔬菜总担心不够卫生的人，也不喜蔬菜被过度烹饪，微波炉做这道菜，能很好地保留蔬菜的色哦，好看又营养😘用料芦笋一些西兰花一些胡萝卜半根蚝油适量微波炉快手蔬菜拼盘的做法蔬菜切好摆盘洒点盐，加橄榄油和少量水加...

快过年了家里一定有很多坚果和巧克力吧。如果你和我一样买了很多黑巧却因为太苦吃不下去，可以自己增加坚果，果干，奶粉等食材做成小零食:D用料黑巧适量各式坚果适量脱脂奶粉适量坚果牛奶巧克力(微波炉快手的做法黑巧切碎...

太懒了，生的蔬菜调味好带去公司叮熟，意外发现味道非常好！用料芹菜西兰花香菇橄榄油/调和油盐鸡精研磨黑胡椒懒人快手微波炉杂蔬的做法蔬菜洗净切成小块，比如西兰花可以切小朵一点蔬菜洗净后，水可以不用立的，特别干，放进保鲜...

有一天早上突然想吃水果味的甜豆花（因为昨天才吃了香菇咸豆花），可是家里没有果酱了～作为早上不吃饭就有起床气星人，花现熬果酱实在是太折磨～好在爱吃水果的我家里随时都有新鲜水果，就想着有什么快速的方法可以做出果酱，试了微...