低脂鸡胸肉丸的精选大全

健身已经十10个月了，从最开始单纯的减脂到现在增肌，虽然现在还一直控制饮食，但越发现每日蛋白质的摄入尤为重要。我是一上班族，没有太多的时间折腾吃的，所以每逢周六就会给自己准备一周的丸子，一开始总觉得鸡胸肉很难吃，但是...

吃不胖的鸡胸肉丸子，低脂高蛋白~用料鸡胸肉1000g胡萝卜1根香菇10朵淀粉2勺鸡蛋2个姜5片葱5根盐2勺酒1勺蚝油1勺椰子油1勺黑胡椒半勺低脂@鸡胸肉丸的做法鸡胸肉去除筋膜，用绞肉机绞成肉泥。加入鸡蛋淀粉黑胡椒椰子油蚝油...

身为河南人，喝着胡辣汤长大，当然最爱酸辣口感的各种汤，在开封夜市小摊上，最火的汤除了酥肉酸汤，还有漂丸汤……这款丸子，因为是纯鸡胸肉做的，减肥期间吃低脂又增肌，关键还解馋😋用料鸡胸肉两块大概450克左右鸡蛋1个玉米淀粉50...

水煮鸡胸实在是吃够了，换个方式吧用料鸡胸肉泰森鸡胸1000克黑胡椒少许盐10克无糖生抽2勺鸡蛋清3个洋葱少许姜少许蒜4瓣山药123克水：80克预留15克水，以免加多羊肠一小包鸡胸肉肠低脂的做法把所有调料都交给绞肉机，一次打不...

低脂又美味的鸡胸肉丸子，非常适合正在健身的小伙伴哦，低热量，高蛋白，在加入自己喜欢的蔬菜一起，比白水煮鸡胸好吃的太多了。动起来吧！用料鸡胸肉100-250克香菇两朵鸡蛋清一只胡萝卜半根生姜香油盐料酒淀粉低脂美味鸡胸肉丸...

用料鸡胸肉块低脂鸡胸肉的做法如视频...

低脂肪，没有放油，健身时最适合这样的低脂餐。用番茄酱蘸着吃，口感太棒了。用料鸡胸肉2块燕麦片（熟的）跟鸡胸肉差不多的量鸡蛋一个玉米粒适量胡萝卜一根青椒适量你想吃的蔬菜适量盐一勺胡椒粉适量番茄酱蘸着吃低脂鸡胸肉蔬...

用料鸡胸肉块盐克蚝油勺酱油勺西兰花低脂鸡胸肉的做法这家伙真懒这家伙真懒这家伙真懒这家伙真懒...

适合减脂期吃的菜，大约是16颗肉丸的量用料胡萝卜1/4根鸡胸肉2块淀粉1勺盐2克香菇2朵蛋清1个番茄1个黑胡椒0.5勺低脂番茄鸡胸肉丸子的做法鸡胸肉，胡萝卜，香菇用料理机打碎，加入蛋清，淀粉，黑胡椒，一个方向搅拌上劲。戴一次性手...

它是我减脂期间每周必做的一个快手餐。每个周末提前做好一周的量，放入冰箱冷冻储存，就是一周的重要蛋白质来源了。简单容易操作，是一个快手又美味的减脂餐哦！用料鸡胸肉两块胡萝卜1根盐2--3克黑胡椒1勺洋葱半个香菇5朵生...

最近在减脂，热量算起来锱铢必较呀！鸡胸肉自然是少不了，减脂的朋友都懂，可是吃多了简直太难吃了😭。那换个吃法吧，加巴沙鱼（或鳕鱼）做成丸子，同样的低卡高蛋白，味道好一百倍，减脂必备啊。100克热量125千卡左右，蛋白质16克（用鳕鱼的...

用料鸡胸肉1块胡萝卜半根香菇4朵盐适量耗油1勺鸡蛋1个姜2片葱一根黑胡椒半勺料酒2勺定粉3勺【宿舍】鲜嫩低脂鸡胸肉丸的做法准备食材，将鸡胸肉剁成泥状香菇和胡萝卜切成块状，越小越好哦。将剁好的鸡胸肉、胡萝卜和香菇...

记录自己的减脂食谱用料鸡胸肉6块嫩豆腐1块胡萝卜1根西蓝花1只葱姜若干低脂鸡胸肉豆腐丸子的做法葱姜加水，在绞肉机中打成葱姜水（代替料酒，比料酒味道好，和鸡胸肉绝配）把胡萝卜和西蓝花切成小块，用绞肉机打碎加入嫩豆腐，打碎...

之前除了无油减鸡胸肉的食谱，但是还有一些厨友说怎么弄还是有一股鸡味，经过几次试做，有了今天的食谱，希望大家喜欢，转载请注明出处哦！用料鸡胸肉2块胡萝卜1根洋葱1个个香菇若干朵芹菜若干根鸡蛋1个生抽两勺蚝油1勺五香粉若...

非常方便的鸡胸肉丸，做起来也很简单。蒸熟冷冻保存，做蔬菜汤或者麻辣烫都可以使用。用料鸡胸肉3块胡萝卜0.5根玉米0.5根鸡蛋1个减脂-满口肉的低脂鸡胸肉丸的做法准备食材，鸡胸肉切小块、蔬菜备用将准备好的鸡胸肉和蔬菜...

健身以来，真的是想尽了办法换着花样吃鸡胸肉。个人其实接受能力真的还蛮强，即使水煮的口感干柴的鸡胸肉，我还是可以吃得很欢。但是身边大多数朋友对鸡胸肉还是嫌弃的，还有不少人为了改善其口感，用重油烹饪，这样一来，卡路里就...

用料鸡胸肉2块黑胡椒适量盐生抽适量葱姜蒜适量鸡蛋1个【低脂】烤鸡胸肉丸的做法将上述食材切大块，放入料理机中成肉馅（根据个人习惯控制颗粒粗细）搓成球放入烤箱烤小贴士可以一次性多做一些，放入冰箱保存。适合平时工作忙...

小红书博主推荐，亲自验证确实是掉秤神器昂～用料鸡胸肉500g面粉20克鸡蛋1-2个料酒20ml黑胡椒5g生抽10ml橄榄油少许低卡减脂鸡胸肉饼/丸的做法鸡胸肉用料理机打碎，将上图调料依次加入混匀平底锅刷少量橄榄油，用平底勺压实，煎...

健身人士必备！炒鸡炒鸡高蛋白，抗饿。用料鸡胸肉300g虾仁200克玉米粒60g鸡蛋/蛋清100g料酒/盐/白胡椒粉/姜末/蚝油适量低脂高蛋白虾仁鸡胸肉丸的做法材料们盒装的是鸡蛋清玉米粒也可以换青豆香菇等等…随意发挥把肉类剁...

想了一年都没有动手行动起来！这会估计是被自己胖到了！本来以为特别烦费时间，其实也没那么麻烦哈哈！记录一下防止我以后做想不起来怎么做～用料鸡胸肉约500g大蒜🧄3-5瓣饮用水15g鸡蛋1个约55g生抽1勺蚝油1勺盐5克橄榄油1勺黑...

用料鸡胸肉1块胡萝卜1根藕半块葱头四分之一颗盐适量黑胡椒适量五香粉适量面粉两勺蚝油适量香油适量烤箱版蔬菜低脂鸡胸肉丸的做法把所有食材切成小丁或泥状放入所有调料，根据口味适量调味放入两勺面粉抓匀上劲儿，不容易...

灵感源于吉娜霍穆耳卡的法式鸡肉丸子，材料量其实做的时候其实比较随意，但是做出来口感惊艳到，非常嫩，一点也没有鸡胸肉的柴感，发个菜谱以做记录。用料鸡胸肉1块（230g左右）鸡蛋1个盐2茶匙欧芹碎1茶匙白胡椒粉1茶匙自制全麦面...

最近临时抱佛脚的减肥所以做了一堆健康低脂美味在鸡胸肉的101种吃法里，这款香菇鸡胸肉丸必须拥有名字打丸子，用小美料理机那不是分分钟的事儿吗٩(ˊᗜˋ*)و用料鸡胸肉500克（2块）姜5克辅料：干香菇(泡发前）20克，干木耳(泡发...

约了一周水煮菜的局～准备一点丸子下下饭～你们备餐都喜欢准备什么呢？用料鸡胸肉2块淀粉适量盐适量玉米粒适量黑胡椒适量鸡蛋1个(低脂增肌)鸡胸肉丸的做法鸡胸肉用绞肉机安排下加玉米淀粉适量，鸡蛋一个，黑胡椒盐适量(看心情...

简单健康高蛋白高纤维你值得拥有👌🏻用料鸡肉丸用料：鸡胸肉香菇胡萝卜盐五香粉炒菜用料：番茄西兰花蒜番茄酱盐油番茄西兰花烩鸡胸肉丸（附无油无淀粉低脂鸡胸肉丸做法～）的做法制作鸡肉丸：鸡胸肉、香菇（泡发/鲜香菇均可）、胡萝...