鲜氧的精选大全

清蒸鱼对于很多“初心者”来说是一道特别能拿得出手的菜，不过你认为容易完成的清蒸鲈鱼，实际上并没有你想的那么简单，其原因主要在于口感上的一个“鲜”字，其中这个鲜的掌控可就有讲究了。用料鲈鱼2条葱4根姜20g蒸鱼豉油1...

边缘极简主义者的早餐，爱生活，爱自己！用料鸡蛋1个全麦吐司一块水果随意牛奶一杯氧气早餐的做法煎或者烤吐司，撒少量椒盐，煎鸡蛋，开吃！...

苹果放久了，梨放久了，不想吃怎么办？榨汁喝(|||▽|||)用料梨1个苹果1个水700克糖25克放糖之前先尝一下味道，糖放的适量喜欢甜，多放糖；喜欢淡的少放糖，或者不放糖苹果梨子汁（不氧化）的做法苹果和梨去皮，切块，放入小锅中，倒入水，煮沸...

这里是一组紫色奶昔合集哦，据说紫色食物大多有很好的抗氧化效果，比如紫薯、紫甘蓝、蓝莓、黑枸杞等等。刚好家里有一颗大大的紫甘蓝，自己一顿消耗量太少了，所以这次选它做了主角记录了两个代表性组合，留存参考哦~note：有笔...

入秋后，天气转凉。皮肤易干燥。日常食用润燥去火的食物，为皮肤补足水份。抗氧化抗衰老提上日程，石榴中的鞣花单宁，延缓衰老。坚持每日自制“神仙饮品”，由内而外滋养很重要！！用料蓝莓10-15个石榴1/3个香蕉1根蜂蜜水300ml鲜活...

花青素的好处太多了，可以清除自由基，抗氧化，抗衰老，保护视力，抗癌，消炎今天教大家做一款富含花青素的小丸子。酸甜软糯，一颗就会爱上，如果不喜欢吃丸子，也可以直接打成粉，40度温水冲泡，或者直接拌酸奶吃也是很好的用料蓝莓70克桑...

正确认识脂肪是如何分解的：减脂主要是减掉甘油酸酯，而甘油酸酯是通过氧化代谢的，所以你的每一次呼吸都是在减脂！脂肪燃烧最终产物是二氧化碳、水、ATP二氧化碳95%从肺部排出，水主要通过肾脏(尿液)、皮肤(汗液)、肺部(水汽)...

爱美的女生都知道葡萄含有天然抗氧化物质，是大自然中的护肤品！最重要的是很好喝怎么可以拒绝她～抗氧化物质是在葡萄皮和葡萄籽中，所以我是带皮带籽做，不喜欢的话可以去籽不去皮也是一样的！用料红提10个葡萄10个酸奶250ml蜂...

用料蓝莓半杯甜菜根一只香蕉半个苹果1/4个椰子水300ml坚果一小把抗氧化补血smoothie的做法所有食材切块放入vitamix搅拌即可倒入杯中加一小把坚果享用吧...

受芋泥脏脏奶启发，芋头的紫色不够深，有人会加点紫薯粉增色，紫色胡萝卜天然自带深紫色，直接用它更漂亮。紫色胡萝卜富含花青素，抗氧化一级棒，胡萝卜富含纤维，通肠道，更添好气色。利用胡萝卜和奶粉自带甜香味，无糖更健康。一袋奶...

三高轻松吃，2人份用料记录之用抗氧牛油果核桃奶昔的做法记录之用记录之用记录之用记录之用...

天天都要有一份好心情！用料眼睛一双好心情一份时间不限心情氧吧的做法🤗🌹😍🌹🤗🌹😍🤗🌹...

用料苹果1个水150克糖1/3勺（汤勺，也可不加）原味酸奶90克（超市一整排卖的那种一罐就行）猕猴桃1个苹果汁（不会氧化）的做法全部材料一起放榨汁机就可以，苹果最后放。...

还你清爽新鲜轻盈自在灵动焕发青春神采活力哈哈哈哈哈哈!用料kiwifruitstrawberriesblueberriesacaiberriesred&blackgouqiberriesraspberriesacerolaCherriespinkgrapefruitredpomegranateredpapayapinkpassionf...

一般的苹果都不是很酸的，榨出来的汁感觉就不酸但是我们会发现超市里卖的苹果汁一般都有点酸甜可口的，所以我们把苹果汁加柠檬汁调和用料苹果1个（去皮去核约243）水650克柠檬汁30克糖15克苹果柠檬汁（不氧化）的做法去皮切块把...

用料石榴个矿泉水100ml抗氧化鲜榨石榴汁的做法石榴剥皮准备好30秒，速度6、过滤网放上面倒出汁成品。甘甜完美品尝吧，来一杯抗氧化剂小贴士石榴最好买大的甜的...

用料葡萄干若干水200ml氧烷草龙珠的做法将葡萄干从包装袋里取出，并放入杯子里；将饮用水烧开后，倒入装有葡萄干的杯子里；静置40分钟，待葡萄干涨开后，即可用牙签插起食用。小贴士1.葡萄干最好采用新疆吐鲁番产的；2.用热水泡最...

印尼人对米饭的热爱，到了早餐就要吃姜黄饭，用姜黄、椰浆和香料烹米饭，整个屋子里都飘着奇妙的香味：姜黄的冽、椰浆的甜，深呼吸一口，仿佛置身于印尼这次还特意用了远红外加热的电饭煲，做出来柴火饭版本的姜黄饭，香气更浓郁，米饭...

手机拍片，配渣技术，高手海涵！用料一花一草一世界爱的氧气之花花草草的做法21三四五六七八碗哈喽哈喽母亲节快乐20190512好好铁球再度花开好...

晚餐就吃这种食物，隔一天吃一次，坚持了一个月之后，不仅体重下降了，皮肤也变得更白嫩。她吃的这种食物就是土豆泥。不仅味道很不错，饱腹感也是很强的。土豆是非常健康的食材，在国外的一些国家会直接用它们来当主食。下面就把...

用料石榴1-2个抗氧化-清爽健康的鲜榨石榴汁的做法把石榴籽剥出来加点水放进榨汁机（需要加一点水要不然榨汁机打不动）榨汁用滤网/滤勺/纱布过滤一杯很浓的石榴汁就可以喝了不加糖不加甜味剂也很甜...

用料水100克糖100克柠檬汁10克抗氧化糖水的做法做鲜桃子果粒可以加桃子味酒【易氧化桃子需要浸泡15～20分钟，用镜面果胶调稀与桃子拌匀】鲜芒果加白兰地或黑朗姆5克更佳...

碳酸饮料甜度太高又有好多添加剂，所以自制了适合夏天的养乐多巴黎水，又满足了碳酸饮料的口感，又喝了益生菌。用料养乐多一瓶巴黎水半瓶薄荷冰块2块氧吧的做法巴黎水➕养乐多混合事先做好的薄荷冰块2块扯2片薄荷叶小贴士...

一杯搭配合理的Smoothie，可替代一餐。因它通常既含水果、蔬菜，又有奶制品或坚果，一杯就能补充所需维生素、蛋白质和能量。用料燕麦片150g紫甘蓝若干香蕉1/3根奇异果1/2个南瓜籽若干椰子片若干抗氧化Smoothie的做法▪️搭配...

用料梨梨香多氧水的做法榨汁...