酥脆什锦黑米饭的精选大全

在这样的秋日，吃点养生的杂粮，配上炸得脆脆的油条末，同时满足口欲跟健康需求，这样的搭配岂不妙哉！用料黑米200g油条1根芹菜适量甜玉米适量胡萝卜适量肉松适量盐适量料酒适量酥脆什锦黑米饭的做法将黑米洗净，放入适量的水浸...

闲赋在家不如做点花样小零食吧，一个看剧零嘴，还可以均衡营养，什锦里面添加了胡萝卜丁、玉米粒等蔬菜杂粮。酥酥脆脆，不甜不腻。用料红薯1个甘汁园玉米淀粉100克甘汁园双碳白砂糖1大勺什锦菜适量清水少许什锦红薯烙~酥脆小...

不想做饭，又想吃的好，来一份简单又营养的焖饭吧。用料大米，糙米各半杯蔬菜干，山药，香肠各半醋碟什锦饭的做法大米糙米洗净泡二十分钟香肠切片，山药切小块，蔬菜可以用干的，也可以用新鲜的，如果用新鲜的根据蔬菜品种的含水量适当...

过年了，来一个什锦炒黑鱼，换个口味吧。。。黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。用料黑鱼，冬笋，杏鲍菇，胡萝卜，葱姜，蒜，一小勺剁椒橄榄油，料酒，盐，鸡精，胡椒粉什锦炒黑鱼的做法黑鱼去鳞...

美其名曰什锦，不过是把有的材料往里放用料米粉生菜鸡蛋炸花生鱼肉饼虾米什锦汤米的做法米粉泡软，清洗好食材。锅热后放油和葱爆香，加入虾米、鱼肉饼，加适量盐，再加水煮开，下米粉。三分钟左右放入两片生菜，片刻后盛起，鸡蛋煎好...

用料隔夜黑米蒸饭一碗鸡蛋一个菜花适量丝瓜半根青菜适量香菜两棵葱适量什锦炒黑米饭的做法把鸡蛋炒熟搁置菜花切丁焯半熟，丝瓜去皮切条油热后放入弄好的菜翻炒然后加入米饭装盘撒上葱花香菜装饰...

又是一道贪吃做出来的菜，端午回家老妈做个这个饭，相当好吃，回成都准备了一应的材料，自己操作了一番，还算是成了！用料糯米500克橘饼3块冬瓜糖5块红糖适量猪油3小勺四色葡萄干20克菠萝适量什锦糯米饭的做法糯米半天洗干净，清水...

黑豆补肾，但是单吃的话实在叫人没有胃口。于是就把黑豆放进米饭里一起煮吧！要是不想做菜，就像我这样做一顿什锦黑豆饭吧~用料胡萝卜半根土豆半个罐头玉米适量黑豆适量米饭适量什锦黑豆饭的做法将泡了一夜的黑豆放进电饭...

炒饭是我一直都很喜欢的，但是从来没有炒过黑米炒饭，今天试一下，但是没想到黑米炒饭要比其他米更好炒，一点不用担心会很累，也不会粘锅。用料黑米250克腊肠2支干贝随意虾米随意香菇随意玉米随意青豆随意胡萝卜随意芥菜随意老...

新鲜的蔬菜与米饭一起蒸制，再放上一些轻盐昆布酱油，营养丰富味道鲜美。用料大米300克香菇3朵胡萝卜半根魔芋半块油豆泡40克荷兰豆30克轻盐昆布酱油15毫升清水330克什锦饭的做法荷兰豆去筋，开水焯1分钟后捞出过凉，切段备用...

用料黄瓜四分之一根火腿肠1根黑糯米1把白糯米1把大米1把肉松少许沙拉酱少许蕃茄酱少许芝麻少许里脊肉一串超简单电饭煲黑糯米什锦饭团糍饭团的做法糯米和大米提前一个晚上泡好放电饭锅里，水加到平时烧饭的三分之一左右...

很喜欢吃的一种糖果小朋友和女孩子很喜欢特别适合新手需要露一手，或家庭聚餐给男女朋友当礼物也是很有心意无敌简单，新手必备吃多会长胖哟😄用料奶粉25g妈妈每日坚果一袋黄油20g洛杉矶迷你棉花糖70g早餐饼干7片什锦牛扎...

用料大米适量香菇适量青豆适量胡萝卜适量五花肉适量姜适量葱花适量八角适量什锦米饭的做法五花肉煮熟后切丁胡萝卜丁香菇泡发后切丁各种丁，青豆加姜末，八角放老抽炒下然后加水，放入大米，放入电饭锅煮同样量大米所用的两倍...

减肥的同时解决嘴馋😋简单方便快捷用料鸡蛋1-2个黑米看饭量虾仁10左右胡萝卜少许花菜少许西兰花少许盐适量牛肉酱适量（低脂）什锦黑米炒饭的做法配菜水煮好放着配用（喜欢吃啥放啥😯）黑米煮好（黑米先用水泡一会在煮）里面放了...

是加了火腿黄瓜胡萝卜鸡蛋的三人份香喷喷炒饭哦用料剩米饭1碗半火腿得利斯那种半根鸡蛋3个黄瓜1根胡萝卜半根蒜4小瓣葱2cm料酒半勺盐克食用油3勺姜1小片生抽1勺什锦炒米饭的做法火腿切丁鸡蛋打散，加入料酒搅匀，配方里说...

有些菜炒出来孩子不好好吃，为了营养均衡，让孩子能吃下一些菜，所以变个花样做出来，孩子就不挑食了！比如豆角、木耳、豆腐干等等😀用料盐一小勺圆豆角10多根洋葱1/3个鸡蛋干1块土豆1/2个(我家孩子爱吃土豆，也可以不放)瘦肉切...

简单可口的单人份晚餐用料番茄一个鸡蛋一个火腿肠一根虾仁若干猪头少许冷开水一碗油烟适量什锦米线的做法将准备的上述食材洗净切丁，先将鸡蛋打散加适量油炒熟，再将其他食材一起入锅翻炒几下然后加适量水，煮开后将提前泡...

蛋炒饭食材根据家里材料随意配。(自创黑米饭做法：黑米提前淘洗干净，浸泡一个小时以上，再与大米混合一块蒸(不硬芯)，黑米用量随意，这次是八分之一，有时四分之一，有时随意抓点)。用料剩黑米饭适量鸡蛋适量洋葱适量青、红椒适量...

在减肥的食谱里，少油少盐是王道，同样，荤素混搭也是王道。某鱼在漫长的减肥期里，发现了香菇杏鲍菇以及黄瓜芹菜可以炒一切~~~~而这次的主食是煮红豆薏米水之后的红豆薏米饭。用料水芹菜一小把杏鲍菇半个鲜香菇3朵火腿肠1根...

黑米营养丰富，做起来简单也方便自带饱腹感特强。用料黑米，糯米，大米2:1:1老油条一条豆角少许土豆少许肉松50克糖少许榨菜少许什锦黑米饭团的做法图上提供说明👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼...

作为增加孩子们夏天消暑欢乐的甜品，冰棒和雪糕球咱之前都分享过做法了，今天分享一道更为简单快捷的“冰淇淋”--用酸奶和水果就能完成，味道一点都不输给外面卖的雪糕哦～冻过的酸奶配上酸酸甜甜的水果，咬起来嘎嘣脆，含一小块...

什锦菜，有玉米做主食，有丰富的蔬菜，还有肉肉，健康营养美味与水果或蔬菜沙拉搭配，是绝美的营养晚餐！用料玉米100g胡萝卜100g青豆50g腊肠50g黑椒什锦菜的做法先将水烧开，沸腾后将玉米胡萝卜和青豆放水中焯一下焯好后沥干，将锅中...

心情不美丽的时候，一剂甜品强心剂，让生活变得好过些🌸用料棉花糖150克黄油60克饼干100克坚果60克蔓越莓30克奶粉20克什锦雪花酥的做法🌻准备工作饼干我用的是奥利奥和做木糠杯的饼干。可以随意放自己喜欢的饼干。✨坚果...

#吃在宿舍#系列之一：这是“整个番茄饭”的高(an)端(hei)版本，用香糯的黑米替代了普通大米，并且加入了杏鲍菇、玉米粒和胡萝卜，色彩和口感都更加丰富。最最关键的是，#吃在宿舍#系列的菜只需要一只200瓦的小功率电饭锅就可以...

一个人没事干，做顿饭黑一下！用料黑胡椒看心情鸡蛋3个黄清分离胡萝卜0.5毫米4片黄瓜0.5毫米4片紫皮圆葱0.5毫米改刀大概4分之1猪里脊肉2两(一片)虾仁2两青豆2两章鱼丸2个(一分二，二分四)盐自己尝味精少来点就行豆油不要太...