红薯玉米莲子粥的精选大全

这个粥既健康又有营养，特别好吃，而且外观看起来特别有食欲用料玉米一头莲子50g香糯米50g面粉少许红薯二头(我的有400g)红薯玉米莲子粥的做法准备好玉米粒，红薯削皮洗净切成小段，再准备点无心莲子，我用的米是香糯米少许，把材...

用料莲子百合玉米碎麦片饼麦片粥百合莲子玉米碎的做法1，玉米碎，百合，莲子，加水泡2，3个小时2，放入电饭煲，加入足量水，戳煮粥键（可以预约更方便哦），然后洗漱。3，煮好后盛出加入麦片饼。麦片有点软的时候可以开动啦小贴士喜欢用预约...

紫薯下锅就变蓝色？掌握这1步，熬出的紫薯粥颜色漂亮，香甜诱人。这几天都把家里的面粉造的快见底了吧？各种煎炒烹炸吃多了容易上火，是时候需要一碗营养丰富的紫薯莲子粥来解油腻助消化了。说到熬粥人人都会做，可是美味佳肴吃...

养生粥喝起来用料玉米碎80g大米80g糯米50g莲子50g红枣3颗冰糖40g莲子玉米粥的做法莲子提前放入温水中浸泡半小时，然后洗净待用红枣洗净，去掉枣核，然后用手将枣肉掰成小块备用大米、玉米碎、糯米一起淘洗干净，然后放入锅中...

一碗原本清淡的百合莲子粥，因为有粗粮红薯的加入变得软糯香甜，好喝不腻哦。用料糯米50g（浸泡30分钟）干莲子30g（浸泡30分钟）水500g红薯80g（去皮切丁）干百合10g红薯百合莲子粥-米博多功能烹饪机的做法主锅中加入糯米、莲子和水，...

写给王小猫🐱的教程。用料玉米糁适量玉米面适量甜薯一块儿玉米糁红薯粥（粗粮粥、黄金饭、玉米糁糊涂）的做法红薯切块放入锅中，添水，开火煮。玉米糁和玉米面混合，加水，搅匀浸泡。能直接买到糁、面没分离的更好。待水开，把浸泡...

2020年3月5日是惊蛰时节，我国民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。梨者性寒、味甘，入肺、胃经，有清热养阴，利咽生津，润肺止咳化痰的功效，惊蛰时天气乍暖还寒，很容易使人咽痛音哑，梨既可以生津润肺，又可以止咳化痰，且含丰富的果酸、铁质...

炎炎夏日，来碗冰粥可好？解暑又营养，何乐而不为？嘻你哥嘻嘻用料大米100克玉米一根红薯一个红枣3颗冰水小半碗冰爽红枣红薯玉米粥的做法米洗净，按平时煮稀饭的习惯加入适量清水。喜欢清澈一点的多加一点水即可。玉米掰成粒，红...

莲子性味甘平，微涩，具有健脾理胃，止泻涩肠，养心安神，补肾固精等功效，常食可治脾虚泄泻，老人久泻，久痢等症。莲子粥可轻身益气，强壮身体。莲子薏米粥，具有健脾益肾，宁心止泻之效，适用于中老年人，尤其脾虚泄泻，烦躁失眠者食用。用料薏...

简单得要命菜谱！用料莲子适量红豆适量胡萝卜适量（可不加）盐适量薏米莲子粥的做法1.先把莲子薏米加水下锅煮到沸腾5分钟（因为比较硬）而后加米在加点水，在加任何你想加的，红枣或者百合，我是加了红萝卜；2.最后快熟了想吃甜的加糖，...

用料玉米面适量红薯1个水适量甜糯香软的红薯玉米面粥/玉米糊/棒面粥的做法红薯切块入锅加水搅拌玉米面混入锅里，搅动搭配馒头开饭辣！小贴士4人份...

现在春困季节，到了中午是非常困乏的，喝上一碗粥，打起精神！用料桂圆8颗莲子14克枣14颗玉米半截八宝粥一大碗桂圆莲子枣玉米八宝粥的做法1.莲子提前泡发1小时2.清洗桂圆、莲子、红枣以及玉米，然后淘米（八宝粥米）3.将所有食材倒...

简单的三种原料，就可以煮出一份元气满满、脾胃暖暖的早餐粥。用料红豆15克莲子6颗大米15克三宝粥––红豆莲子白米粥的做法将红豆，大米和莲子洗干净。提醒:莲子芯还是很苦的，清洗的时候可以把莲子芯去掉。煮粥的锅中放入...

自己学做菜，记录一下，我是下厨小白，选自《名厨手把手教做家常菜》用料大米100克黑米50克红薯1个莲子25克花生25克红薯莲子粥的做法嗯嗯嗯对对对...

用料紫薯11个红薯1个玉米面200g紫薯红薯玉米粥的做法先将紫薯和红薯洗干净，去皮，切成块在锅中放入适量的水，将红薯紫薯放入，先开大火煮沸，时间10分钟待红薯松软后，将玉米面放入凉水拌汁，倒入锅中，用勺子搅匀，待水沸腾后，小火煮1...

红薯玉米粥的功效红薯玉米粥是生活中常吃到的，它不仅做法简单，同时还富含营养价值。红薯和玉米都属于粗粮，所以它们含有丰富的膳食纤维，因此对于经常便秘的朋友可以适当食用，能有效的缓解便秘，同时还能够促进身体毒素的排出...

今天就给大家推荐糙米莲子粥的做法，莲子益气安神健脾养胃，糙米营养易消化，且老少皆宜。这一碗补你上班辛劳，缓解疲惫，给你一个温暖又活力充沛的冬天！用料莲子30克糙米30克大米30克白糖适量糙米莲子粥的做法水中倒入糙米、莲...

说是喉咙痒痒，有点咳嗽，不想吃药丸，那就喝点小米粥吧！暂时戒掉水果，清淡饮食用料小米150克莲子20克小米莲子粥的做法小米，东北产的最好吃，有粘性，很多时候在超市买的都不好，煮好后水很清，米水是分离的抓一把莲子，不用辦开，不用去...

每天早上炖一砂锅粥，银耳莲子养阴润肺，红薯含膳食纤维，一碗好粥，开启一天的美好时光。用料红薯一个燕麦40克莲子适量鲜银耳1/4朵红枣4颗红薯燕麦银耳莲子粥的做法各种食材准备好，红薯洗净去皮，切滚刀块。砂锅内倒入1.5升水...

莲子小米粥最适合秋冬季节吃，养胃，安神，老少皆宜。小米粥加莲子、枸杞，安心养神：增强小肠功能，有镇静安眠之效。我家购买的小米是金龙鱼爱心桃花小米，源自四大贡米产地之一河北蔚县，是正宗”蔚州黄“小米，受国家地理标志保护；用...

用料紫薯半个玉米半根红枣3-5颗枸杞若干葡萄干若干米半杯紫薯玉米粥的做法紫薯玉米切成丁红枣剖开然后所有菜料一起下锅熬。...

用料小米100克红薯1个百合30克冰糖50克莲藕1小节红薯莲藕百合小米粥的做法食材切成小块放入破壁机按粥键...

南方有句民谣，“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。薏米虽好，可每次都要煮很久，总会感觉有点夹生，很影响口感。即便用水泡一晚，煮的时候还是要花不少时间。只需多一道工序，将薏米彻底煮熟就变的...

用料糯米小米玉米鸡肉莲子葱姜小番茄鸡蛋鸡肉玉米小米莲子粥的做法糯米小米玉米莲子等用砂锅🍲加水煮沸加入鸡块和姜小火熬煮20分钟再下小番茄等调味品继续小火煮15分钟关火鸡蛋打散倒入热乎乎的砂锅粥搅拌加入小葱和...

早餐粥分享【黑米莲子粥】用料黑米克50莲子克15糯米克30冰糖适量黑米莲子粥的做法1⃣黑米，糯米，莲子分别洗净，黑米放入清水中浸泡2小时。将黑米，糯米，莲子，一起放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后，加入适量的冰糖。3⃣转中小...