一人食的记录自用的精选大全

记录一下自己做过的菜用料芋头香菇一人食的记录（自用的做法芋头莴笋香菇咸蛋玉米排骨小贴士排骨玉米，味道和上班日炒菜店一样；芦笋咸饭，油少了而且前面炒完的懒得洗锅导致黑了一大块，下次注意；芋头香菇饭水shaike导致米饭不...

记录居家的日子做的每一顿饭🧡用料早中晚想几点吃就几点吃记录一人食的做法买菜的时常海边人的菜市场，卖的大雀雀都是砸好的。疫情之下，不一样的人间烟火气。...

纯记录用料看做法空气炸锅美食（自用记录的做法蛋挞180度10分钟奥尔良鸡翅180度10分钟翻面再10分钟鸡米花180度15分钟中间抖一次烤肠180度10分钟薯条，刷薄油180度15分钟，中间抖一次烤红薯，200度30分钟...

宿舍饮食记录用料时蔬适量一人食｜减脂饮食记录的做法红糖贝果+烤时蔬鸡胸沙拉...

用料钱/时间/精力/凄惨的一人生活酌量一人食|记录一下自己做的饭菜的做法乌冬面|海带汤+笋干+生菜+蛋花+乌冬面海鲜粥|胡萝卜+菠菜+香菇+干贝+剩饭牛油果奶昔|香蕉+麦片+牛油果和牛奶混合榨汁老干妈炒饭|老干妈+菠菜+...

记录一下，自己使用用料椰蓉包见1.2.3图韩式拌饭见4.5图三色藜麦馒头见6.7.8图自用记录的做法用的萱妈的雪花粉及方子一半的量。椰蓉用的红叶99的方子。好吃。重点，香菇加蒜末，一点白糖，一些盐，一些生抽炒熟。5勺雪碧5勺辣...

好好吃饭，均衡营养，坚持锻炼，保持好心情今天起记录下这美好的孕期饮食，希望宝宝在我肚子里健康的成长用料满满的爱丰富营养的食材孕期食记（个人记录用）的做法用丰富健康的食材，带着对宝宝满满的爱，用心地给宝宝输送营养小贴士...

随手记录一日三餐用料青菜多点肉类不能少杂粮多点蔬菜要天天吃甜点少量也很满足饮料可以有呀水果不能少一人食（随手记录）的做法迷迭香煎鳕鱼烫油麦菜黑米藜麦饭红薯西梅随手记录迷迭香烤土豆+自制番茄酱荷兰豆炒牛肉藜...

用料米面杂粮牛奶鸡蛋猪牛羊肉鱼虾蟹类水果蔬菜面包蛋糕包子馒头一日三餐记录贴（自用）的做法提前构思准备食材认真烹饪成品摆拍享用美食...

记录一下日常。用料蔬菜适量一人食记录的做法我能行！...

￶￱想吃xx、xx、xx...，又想吃xx、xx、xx...，做一个三明治就完事儿了！用料紫薯1个(100-200g)鸡蛋1个番茄2-3片鸡胸肉1/3块生菜1-2片黑胡椒/沙拉酱适量轻食减脂餐记录-自制三明治/一薯多用的做法上次发过紫薯泥教程啦紫薯泥觉...

一日三餐，最爱早餐🍳一天的元气来源🌻📝那就记录下吧，都是我认真生活的痕迹呀😊用料鸡蛋蔬菜水果主食一人食·早餐记录📝的做法2020.04.23早餐葱花鸡蛋饼：一个鸡蛋+一勺面粉+一点点水，再加点盐和料酒，搅匀，不粘锅煎下即可，我...

自住宿以来很少下厨了建个菜谱记录在校的饮食用料大胃食堂记录（仅自己使用）的做法吃饭前偷偷吞个口水再偷偷地拍照最后狼吞虎咽的开吃吧...

♡(*´･ω･)(･ω･`*)♡记录一下领导的平凡料理日常用料中华小当家女票1枚能吃爱洗碗的我1枚二人食记录的做法螺蛳粉镇楼...

用料可生食鸡蛋8个零添加酱油4勺糖2勺纯净水300ml柠檬汁半个挤汁味淋（没有不加）1勺溏心蛋懒人版自己记录用的做法纯属记录自己留用冷水下无菌蛋煮5分钟关火闷2-3分钟过冷水或者冰水十分钟后剥泡汤汁塞冰箱拿出来用棉线...

用料欣狗一只雪梨一颗和我一个爱吃又勤劳的心满满三大颗740三人食（私人记录用）的做法寝室狗+偷偷买的电饭煲简直开启了新世界的大门(´▽｀)ノ♪因为学校明令绝对禁止而且后果严重承担着不小的风险但但但是每次开吃自己做...

记录生活的小碎片～用料爱很多生活全部一人食——记录生活的做法慢慢来～...

想吃面包好久，但是很懒，看抖音“琼四小姐”的方子实在简单，勉强一试，没想到很惊艳。有些改动，记录自用。用料高筋面粉150克全麦面粉150克水250克盐3克鲜酵母9克核桃仁适量干面粉适量懒人欧包(转自抖音记录自用)的做法高筋...

记录自己的一日三餐一顿美好的用餐不仅能给身体能量还能给心情充电更新在作品里欢迎大家一起记录分享你们的一日三餐用料碳水克蛋白质脂肪维生素碗一人食一日三餐记录的做法晚餐烤猪肋排，菠菜蛋饼，凉拌黄瓜，绿豆汤。给宝...

用料葱姜小米椒数量大茴香香叶桂皮少量五花肉一斤生抽3勺料酒两勺香醋一勺老抽一勺蒜切片冰糖五六个开水记录自用的做法热锅凉油，小火熬冰糖，化了以后炒大料，加开水一壶，倒出备用刷好锅后，热锅凉油，放葱姜小米椒，炒香倒肉，炒...

用料糖555克自用记录单的做法8寸榴莲奶油蛋糕：夹心榴莲500克左右，夹心奶油350克奶油，夹心奶油用糖28克，抹面奶油400克奶油，抹面奶油用糖30克。滴落圈奶油80克，滴落圈奶油用糖8克。烤箱：150°，一小时。（下次可略减少一点时间）戚...

一个人的生活，自在，偶尔，也孤单。用料要活的洒脱🌞要好好经营自己不要被时光磨伤要永远充满阳光🤍🤎记录|一人吃食的做法有人爱，更好。没人爱，那就百般对自己好。人生不求如初，只愿相看两不厌。...

最近喜欢做一次发酵小面包，很快手，从揉面到出炉2小时以内完成。每次做八个，基本两天内吃完，偶有剩一个两个的，可以密封冷冻起来以后解冻了热一下吃。甜面团或者披萨面团做基底，揉好的面团直接分割成60～65克小面团，滚圆松弛10...

记录一人食生活。用料恒心基础材料（需要很多）耐心适量好奇心少许创意少许一人食（记录生活）的做法开始吧！...

自己记录用，大家不要往这上传作品，谢谢。用料米饭蛋饼自己记录用的做法做过的菜拍了相片的，留到这里...