无油版绿豆馅的精选大全

我以前煮过那么多豆馅，也是从没计算过每斤豆子能出多少豆泥，全是诂摸着大概。可现在我工作需要，想要知道每斤豆子能出多少豆泥？计算好材料才能开展工作，可问遍了很多个资深的厨友，也没有人能给出我答案，也是和我之前一样，大概...

追求美味的同时也要兼顾健康，用的赤蘚糖代替白糖，味道也棒棒哒，关键热量低了一些呀用料脱皮绿豆仁400g黄油80g赤蘚糖100g绿豆馅（黄油代糖版）的做法脱皮绿豆仁提前用清水浸泡5至6小时浸泡后的绿豆仁膨大，放在电高压锅内加少...

炎热的夏季，你是否熬了绿豆粥？除了消暑的绿豆粥，绿豆的做法还有很多种哦！这道蜜豆馅的绿豆糕，吃前放入冰箱冷藏，入口冰凉清香，纯纯的豆沙，入口即化，无油少糖，健康哦！用料绿豆半斤红豆半斤冰糖适量蜂蜜适量蜜豆馅绿豆糕（无油版）的做...

绿豆是去暑降压的佳品，夏天来了，大家绿豆糕也可以做起来咯。绿豆有降血脂，降胆固醇，抗过敏，抗菌，抗肿瘤，增量食欲，保肝护肾等.......总之是好东西啦。绿豆糕南北方做法不同，北方做的偏干为主，不放油脂，南方需添加大量油脂，入口松...

大热天的，本来想着做些绿豆糕，怎奈温度高汗直滴啊，只好来个简单懒人版的纯绿豆糕了，之所以纯是因为除了绿豆和糖，其他什么都不加。用料绿豆适量冰糖粉适量无油懒人版纯绿豆糕的做法绿豆提前半天泡发，沥干水入锅蒸熟，以软烂为...

很喜欢吃葱油饼，好友（曾经饼房的研发人员）告诉我其实葱油馅都是最差的材料～我看看网上，也有很多用面粉，做了一款无面粉的……全部都是绿豆～～～自己觉得特别健康用料绿豆100g小葱100g小洋葱一拳左右大小白胡椒适量盐适量芝麻适量...

我豆糕狂魔我看下厨房里的绿豆糕菜谱貌似都要去皮，但是我懒得去，自己琢磨了一个味道也不错哈哈哈这个配方用来包包子也可以的因为低糖非常适合减肥人士用来做主食，甜味很淡，反而吃起来很香只需要一个电饭煲，绿豆，一点糖就可...

用料脱皮绿豆250克纯牛奶250毫升白糖2-4克蜂蜜1调羹熟糯米粉(脱模)适量「超美味」绿豆糕(绿豆冰糕)·无油版的做法脱皮绿豆洗干净稍微沥干水放入盆内并放入牛奶浸泡4h(夏季)我的是在冰箱放了一晚上脱皮绿豆已经吸饱了...

中医认为，绿豆芽甘，平，无毒。解酒毒、热毒，利三焦。素炒绿豆芽，全程不添加食用油，不额外添加水，清爽可口，配上一碗香喷喷的米饭，美味又健康用料绿豆芽500克盐3克醋3勺生抽1勺素炒绿豆芽（无油版）的做法绿豆芽用清水洗净，倒入炒锅中...

家中有高寿的长辈，偏爱传统的中式糕点；不加馅儿的绿豆糕做起来更简单，祝老人家们重阳节快乐！用料绿豆粉200克绵白糖60克松子油70克无馅绿豆糕的做法蒸锅水烧开，绿豆粉与白糖混合，入锅大火蒸10分钟；取出晾凉过筛，拌入松子油；将...

糯糯的。小孩不爱吃绿豆汤的话，可以做成这种绿豆糕喔～用料绿豆适量面粉或糯米粉适量白糖适量油少许无馅绿豆糕（绿豆版）的做法先把面粉或糯米粉炒熟待用。锅烧干，保证没有水珠，倒入生面粉，小火翻炒，直到面粉变成微黄色，尝起来没...

准备给宝宝做豆沙包，但是不想用买的豆沙馅，觉得没有豆子的颗粒感，而且添加剂对宝宝不好。网上搜了很多豆沙馅的配方都要加油炒干，还是不想用油。今天试了一下完全不用油的豆沙馅，结果感觉还不错，宝宝蛮喜欢。用料红豆一碗水...

孩子超级喜欢吃绿豆冰糕，但是呢，又会牛奶过敏，所以呢研发了这款有黄油版的纯天然绿豆冰糕。用料绿豆400克玉米油小半碗克木糖醇和细砂糖适量克香油2勺绿豆冰糕，无黄油版的做法1:买去皮绿豆，用锅隔水蒸40分钟，能捏碎即可，用料...

作为一个北方人，真正的老式绿豆糕是绿豆面版本的，很干，但是入口很香。不同于南方绿豆糕的油润，无油少糖，相对健康，并且真的是记忆里的小时候的绿豆糕❤️（因为自己看菜谱的时候发现，分点描述会让大家看得更清楚明白，所以我的方子...

中秋节到了，自己炒点红豆馅做月饼。自己做的没有添加剂，家人朋友吃得放心。自己改良的少油少糖方子，喜欢油多和甜味，可以加大油和糖哦用量。用料红豆(绿豆)500克水适量白砂糖100克花生油125克自制红豆（绿豆）馅（少油少糖版）的...

用料豆沙面粉水或牛奶糖(可放可不放)烙豆沙(红豆绿豆红糖馅)饼(无油)的做法面粉加水或牛奶加糖揉成面团，醒发10分钟左右取出一个小团摁平，放入豆沙馅(注意中间的皮留厚一点)。像包包子一样，四周往中间收紧，拍平，用擀面杖擀...

用料脱皮绿豆200g绵砂糖40g无油绿豆糕的做法200g脱皮绿豆加三倍水泡一夜，基本上绿豆会膨大两倍。一定要去马云家买脱皮绿豆，随便哪一家，一定要买。我仍然记得两年前一颗一颗去绿豆皮的场景，六个人帮忙，疯掉了七个人！！！放高压...

用料红豆500克水小半碗或牛奶250克黄冰糖100克（这款是低糖无油版，不建议！用料理机打碎做细腻豆沙）超简单红豆馅.豆沙馅（健康无油版）的做法个人建议可以提前泡红豆。这样做出的豆子不易出现不入味的偏硬口感。如果急用！！直接用...

有一次去朋友家吃到这款豆沙，不甜不油，还有颗粒感，完全颠覆了对豆沙的定义，真的很好吃，又健康，问朋友怎么做的，她也是自己根据经验做的，没有详细的比例配方，所以自己重新调整了一下后，写一下备忘用料红豆200克黑豆100克红糖或冰...

用料去皮绿豆400克红豆馅500克牛奶250ML白砂糖30克麦芽糖150克食用油（必须是没有味道的油）80克红豆馅绿豆糕（低糖低油版）的做法去皮绿豆泡至少8小时，可放冰箱防止变质泡好的绿豆状态应为：体积变大，一捏既碎将泡好的绿豆沥干...

无油少糖版蜜豆馅，喜欢吃带颗粒的红豆馅，但是不喜欢太甜的东西。外面卖的成品红豆馅总是油腻腻甜齁齁的，不合我的口味。用电炖锅做个简单省事版的，我个人觉得很好吃。还可以用电饭煲/电压力锅/高压锅来炖的更快。至于甜度...

用料绿豆（去皮）300克奶粉（炼乳）20克白糖60克低筋面粉150克黄油（色拉油）40克酵母1克泡打粉2克水60克绿豆饼（无需炒馅）的做法做馅：去皮绿豆，提前一晚冷水泡开。大概8小时。高压锅隔水蒸25分钟，一拧就成粉末状即可。加入炼乳、白糖...

20个。用料绿豆馅🔽绿豆250克水500克玉米油40克零卡糖50克水饴30克油皮🔽高筋粉110克低筋粉100克零卡糖15克猪油85克热水95克油酥🔽低筋粉135克抹茶粉5克猪油70克无需浸泡绿豆馅少油无糖牛肉绿豆酥抹茶螺旋酥的做法绿...

这一片黄黄的家伙我太喜欢了，赏心悦目提前浸泡来不及，大火蒸制40分钟，我怕把锅烧糊了，有心理阴影了😂用料去皮绿豆200克水425克玉米油62.5克白砂糖50克麦芽糖25克绿豆馅/绿豆糕（无需浸泡，蒸制）的做法绿豆给它洗干净倒入配方...

下厨房的方子找了很多都是要炒馅放油的唯一一个不需要炒馅无油版本配方付费想省钱又想要无油配方馅料的看过来配方记录这里也是为了后期自己方便参考今天做了一次家里都说好吃不甜腻不油腻当然因为没有炒馅不放油所以...