应该不会胖系列的精选大全

周末嘴馋，闲来无事做给自己吃😻第一次认真的写菜谱，希望大家支持。上一个菜谱我是记着玩的😛用料鸡胸肉超市买的一大块冷冻的鸡蛋1个，不够再加玉米淀粉适量生菜(可以不要)一个酱油(味事达牌子的)，辣椒酱(家中自制)适量烤...

不对外营业的家庭咖啡馆营业第一天~今天喝espresso~.国内直接喝espresso的小伙伴很少，其实espresso直接喝就超好喝，会上瘾~用料咖啡豆18gespresso应该怎么喝?一口闷，小心会上瘾的做法取2个杯子，每个杯底放4g黄砂糖。18g粉...

用料耐心和坚持克每一段时光都不应该被辜负的做法坚持...

hello，我又来啦，时隔这么久，这次更新一个杂酱面，好吃好吃~用料吴亦凡同款宽面6两肉沫适量葱2根香菜2根洋葱1个姜少许蒜少许调料在正文里有适量不做会后悔系列：四川杂酱面的做法备料：把葱，香菜洗干净切好备用，把姜切成姜末，蒜也...

同事之间的小聚！只吃不喝也是一种乐趣用料牡蛎八十斤皮皮虾二百块钱7斤多胖头鱼2条玉米面半盆聚会不喝酒就应该这么干的做法胖头鱼斜刀拉好，貌似有点大只能中间断开，贴好饼子贴满一圈，超级好吃哦，不过就是东西太多了没吃完...

魔芋所含的多糖基本不被消化吸收，因此所含热量极低，又有丰富的膳食纤维，易产生饱腹感，可有效限制过多食物的摄入，最终消耗体内脂肪而起到减肥作用。用料魔芋结220克金针菇60克黄瓜0.5根胡萝卜0.5根小米椒4个葱少许蒜2瓣生...

这款汤是我常做的一款饱腹、美味、快手汤。龙利鱼、金针菇、西兰花也都是绝对低脂，营养丰富的食材，如果再加入魔芋丝就更丰富啦，所以一定要强烈推荐分享给大家。用料龙利鱼1条金针菇1把西兰花5朵西红柿2个葱少许番茄酱3...

香椿呀～～～～绿意盈盈的甚是诱人！这一口春天的味道，就是要厚实满足！于是，想到了厚蛋烧，玉子的软，香椿的香还有外层焦褐的脆壳，满满都是芝士！爱香椿的千万别错过！用料原料鸡蛋4个香椿1小把芝士1片配料盐适量香椿厚蛋烧『眼会手不会系...

用料黄油克应该的做法哈哈干活...

洋葱，增强新陈代谢能力，抗衰老；牛肉，不仅可减肥，还可获得人体所需的蛋白质。减肥美眉放心食用。用料牛肉200克洋葱1个小米椒4个青辣椒1个葱姜蒜若干好吃不长胖系列😋：洋葱炒牛肉的做法食材准备。淀粉、胡椒粉、生抽、蚝油抓...

炸牛奶是一道色香味俱全的名点，又称炸鲜奶，属于粤菜系，充分保持了新鲜牛奶的营养成分。本品温油炸后，外皮脆而不硬，内层鲜嫩可口，具有鲜奶的味道。学会了炸给朋友吃，超级有面，因为好吃！！用料牛奶300克淀粉60克糖30克鸡蛋1-2个淀...

最近天天在家打豆浆还做了豆腐脑剩了一大堆豆渣扔的我都心疼了。。。查下厨房看看各位厨友都怎么吃的。。。受到@木易炊烟的启发有了自己喜欢的成品✌🏻️❗没想着会成功就没拍照📸下回再做我补9.11我要做个豆腐试试。...

一个女人如果连珍珠都没有的话就不能称为真正的女人byCocoChanel那，珍珠奶茶里面的珍珠算吗？吐司里的珍珠算吗？大家都觉得珍珠只能配奶茶般按部就班、日复一日。久而久之，早就忘了珍珠还可以有别的选择和搭配。不过幸好，还...

这两天吃的太油腻了，又不想动，懒人本人选择了炒饭，不是那种油油腻腻的哦，是炒鸡清爽的黄瓜虾仁蛋炒饭！🥒🍤🍳用料虾仁5只盐半小勺黄瓜半根香菇2朵鸡蛋1个冷饭1碗葱2根姜末适量清爽简单的黄瓜虾仁蛋炒饭🥒应该是各种炒饭系...

西兰花含有抗氧化防癌症的微量元素，虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，美少女们的夏季必备菜肴，好吃不长胖哦😋用料西兰花1朵虾仁150克胡萝卜半根葱根大蒜2瓣蚝油1勺料酒1勺生抽0.5勺生姜粉少许盐少许油适量好吃不长胖系列：西兰...

以拿手土豆泥为基础，努力探索土豆制作十八法!!!>3<用料土豆（一定要粉粉的那种哟）各种各样的材料（—V—）土豆酱星人不应该只会做土豆泥!!!的做法各种各样的做法，正在努力尝试中~!(≧▽≦)/...

进来绝不后悔系列，要知道我们这里的溶豆收徒要600的，简直无语加贵死做蛋清的溶豆最主要就是蛋清打发打发蛋清时一定要低速速慢慢的打，不要太快，而且要一个方向打其次婴儿奶粉要用诺优能，爱他美，或者牛栏，如果大孩子吃可以用...

偶尔偷个懒，也可以吃到不一样的味道。用料鸡蛋2个香葱1小段方便面2包食用油适量白开水1壶泡面大家应该都会吧加煎蛋的呢的做法泡面。准备一只大碗，放入两包方便面，只加入一包里面的料，冲入开水，盖上盖子保温。煎蛋。中火热...

入门级的菜，万一还有人不会呢用料鸡翅10个白胡椒粉2勺可乐1听料酒3勺生抽3勺老抽1勺可乐鸡翅|应该没有人不会了吧的做法鸡翅用叉子扎洞，加上白胡椒粉料酒腌上1小时（这里量分量的勺子用的都是平平的那种铁勺🥄）锅里放少量...

因为正在减肥中，所以想做一道脂肪含量少一点的肉，虽然鸡肉牛肉脂肪更低，但冰箱里正好有一袋冻羊排切块（还不是因为嘴馋），毕竟我从小人称“胃亏肉”╮(╯▽╰)╭所以当然不会放过这种美味，虽然烤过的更好吃，但毕竟在减肥所以不...

减脂期间一定要多吃优质的蛋白质，鸡蛋、豆皮都含有丰富的蛋白质😁那今天就搭配在一起吃吧！来一顿肆无忌惮🉑️无限吃的晚餐.....用料鸡蛋2个生菜8片（可按自己喜欢的量加减）豆皮6张（可按自己喜欢的量加减金针菇半把胡萝卜4/1...

征服世界的美味，从水煮鱼开始😍😍6年前的暑假，第一次尝试水煮鱼，就大获好评，被喜欢的美食就是继续下去的满满的动力吖！！其实写这个菜谱，想了好久，重度拖延症患者一枚，照片都拍了2年了吧😂😂小伙伴都说好吃的水煮鱼，写个菜谱，一起...

关于潮汕鱼饭：潮汕的鱼饭，可能很多外地人的第一印象会想：这是不是一种鱼和大米做成的饭食，其实不然。鱼饭没有饭，它其实就是鱼，渔民将鱼打捞上船后，分别将鱼儿装在一种专门做的小鱼筐里，一筐能装七八斤鱼，船里有专门煮鱼的人，以...

突然想要吃有乳酪味的东西，无奈又在减脂，于是便诞生了这道菜~用料紫薯100g德运脱脂奶粉25g奶香紫薯（减脂好吃不怕胖系列）的做法紫薯切片，加入奶粉温水冲调，浸泡一夜蒸小贴士浓浓的奶香味儿好吃，谁吃谁知道...

用料梨3个罗汉果2个姜丝50克红枣5颗秋梨膏…不，应该是糖的做法梨削皮擦成泥，顺便说说这家具很好用，是跑了一天大天津在宜家买的，油钱加过路费几百块就买了它罗汉果罗汉果拍碎姜切丝枣，个头挺大的开始煮的过程忘记拍照片了，...