胖着的精选大全

这做法真的好好吃！又不胖应该最近每天都会想吃它了！前一段垃圾吃的太多了这两天感觉自己是个健康girl！！🏃‍♀️用料鸡蛋2个全麦吐司2片香肠1根生菜1片番茄半个牛奶一点点🤏蜂蜜芥末酱或者炼乳沙拉酱都行黄油适量🥪5分钟低...

感觉吐司里面夹什么都好吃啊啊好吃还减脂吃货之光用料鸡蛋1个吐司3片芝士片1片生菜1片番茄半个虾仁若干黄油适量🥪低卡虾仁芝士滑蛋三明治没人能胖着出去的做法吐司用平底锅煎也🉑️放吐司铺上鸡蛋虾仁放芝士片（鸡蛋热的...

在吃吃喝喝的道路上越来越胖…用料一个专吃甜品的胃一个爱吃肉的胃胖胖胖！的做法买买买吃吃吃...

藕尖爽、秋葵嫩、百合粉中带脆、琥珀核桃香酥，原本是互不搭界的味道，在泡椒激发的那一点点酸辣牵引下，又莫名和谐。炎炎夏日，把夏季时令风物快炒在一起，也算应时而食了。用料琥珀核桃核桃仁100g冰糖70g油1.5大勺熟白芝麻适...

用料皮：糯米粉150克玉米淀粉30克糖粉35克玉米油45克蝶豆花8朵牛奶100克沸水85克馅：淡奶油400克糖粉40克芒果等水果适量手粉：糯米粉适量蝶豆花冰冻雪胖胖（冻着吃的雪媚娘）的做法1、手粉的制作：用平底锅小火炒到糯米粉微微发...

哈哈，我终于整出白白胖胖土豆咖喱牛肉包[呲牙]，为做出好吃的包子皮，我也是耗费了很多精力😊，包子皮材料的分量请按用料表，肉馅的材料可以根据自己口味加减，除了做法，其余分量仅做参考，中餐的魅力在于满足各人不同的味蕾，不像西...

因为怕胖每天晚上都吃沙拉，但吃着吃着觉得自己做的实在是太好吃啦！其实沙拉只要用料新鲜，配上自制的健康酱汁真的会很美味我的所有酱汁都是不添加白砂糖的，因为不是很相信代糖，所以基本上就是…无糖额外添加的油脂大概就是...

想亲自动手做给没有吃过的爱人呀。第一次做，时间有点慢，成品很完美呦。用料米饭550克鸡蛋1个黄瓜1根胡萝卜1根（不用太大）火腿肠1根海苔4大片肉松适量盐10克糖30克白醋50克寿司胖胖的做法寿司醋做法:盐:糖:白醋:＝1:3:5盐10...

减肥，最难的部分就是管住嘴，但其实也不要担心一吃就胖，每天只能面对水煮青菜。只要选对食材，选对做法，照常吃家常菜也不会胖。曼姐今天就和大家分享160道低卡路里美食，每天换着做，好吃还不发胖。今天先来学学这道黄瓜虾仁汤...

宅在家里，大家是不是都长肉肉了呢？蔬菜沙拉生冷，很多人不爱吃。「烤紫甘蓝」真是比蔬菜沙拉好吃百倍，并且超级饱腹哦~出炉后满屋子都是香气，既满足食欲又能减肥。一日三餐都可以实用，搭配牛奶、杂粮粥、牛油果、煮鸡蛋、全...

记录一下下用料牛奶约150克鸡蛋2个中筋面粉400克盐2克细砂糖20克蜂蜜1勺酵母5克玉米油10克胖胖麻花的做法材料将酵母加入面粉拌匀其它材料放入碗中拌匀加入面粉，和成面团，发酵至一倍大。面发好后，揉搓排气，分成小剂子。搓...

馒头就是自己做的好吃！用料高筋粉酵母胖胖小厨的做法不锈钢盆中放入一些面粉，我用的是高筋粉，然后用50度左右的水把酵母泡开，就是搅拌均匀，温度有点热但不是烫手就可以，把泡开的酵母水倒在盆里，一点点的，我一般就是用筷子搅一...

下饭菜的天花板!现在吃它最嫩也最便宜,营养高味道好!用料西葫芦1个胡萝卜半根木耳6朵生姜少许淀粉少许松鲜鲜松茸调味料1勺松鲜鲜松茸一品鲜1勺松鲜鲜松茸油醋汁1勺清心湖零卡糖1勺超级下饭的鱼香西葫芦！好吃不胖！全家...

这次拍的是鸡胸肉鸡蛋蔬菜卷，牛肉三文鱼巴沙鱼虾仁等等都是可以卷的，喜欢吃什么卷什么～不考虑减肥的话加一两片芝士会hin好吃！用料鸡蛋1个鸡胸肉1块生菜3片西红柿2片随意卷着吃还不长胖？五分钟就搞定！的做法卷饼饼皮，现成的，...

奶茶🥤在家10分钟做好，毫无技术含量，手残党必备饮品秋天喝奶茶的季节，试试这款红糖西米奶茶吧用料白砂糖30克纯牛奶500克水100克红糖10克红茶1包西米40克嚼着吃的红糖西米奶茶！超低脂，好喝不怕胖的做法准备食材红糖加一大...

约饭专属群，不是群成员请勿乱入谢谢！用料胖子们大胖子Tessily二胖子某某昱三胖子小和山野鹅四胖子整天吃吃吃的蕾秋五胖子捧场王灿妮儿让我们红尘作伴一起胖胖胖胖！🙌🏻的做法第1️⃣约紫米条Tessily&某某昱第2️⃣约日...

第二次做，美味依旧用料鸡蛋3个白糖适量橄榄油适量蛋糕粉一包水少许炼乳3勺巧克力酱少许胖胖蛋糕的做法先打发鸡蛋3个加入蛋糕粉，白糖，橄榄油，炼乳，水打发烤箱上下火170°20分钟...

小时候满满的回忆用料酵母4克鸡蛋1个牛奶150克糖40克面粉500克油15克胖胖的卡花的做法1,先把牛奶，鸡蛋，糖，油倒入面包机，后把酵母面粉倒入搅拌开始揉面。2,面包机揉一个程序就可以，我这个是18分钟，面团柔光滑就可以。3,放温...

天热懒得出门？这种日子里，正确打开方式必然是宅在家里，空调一开，备好口粮，看书看剧打屁股！白天欢乐宅一天，晚上继续备好口粮，撸串啤酒，欧洲杯接茬走起啊！但是！问题来了！低头看看你们家存粮——薯片？可乐？爆米花？？吃的快，胖更快！怕胖？又想...

胖胖胖胖松饼来了！去年这款舒芙蕾松饼很火啊，门店各种大排长龙，ins上也是火得不要不要的。这个食谱主要是介绍基础舒芙蕾松饼的做法，只要掌握了基础的舒芙蕾松饼，其他的口味就可以根据淡奶油的口味和不同水果不同酱汁的配...

用料酵母3克水230克盐5克面粉500克鸡蛋1个植物油30克糖2克胖胖油条的做法面粉、鸡蛋、盐、糖混和，慢慢加入水，人你会发现很黏很黏，又软又黏，可带手套，揉的顺滑了手掌涂油把面摸滑，放冰箱一晚上小贴士不写咯，忘了拍图，制作网上...

用料高筋面粉500克面粉20克盐0克黄油2克胖胖面包的做法很简单大胆烤烤坏了顶多是馒头！...

马卡龙素有甜品皇后之称，今天我来一个不一样的，这是一个发胖后肿起来的马卡龙，美味加倍，幸福感爆棚哦~用料纯糖粉125克杏仁粉125克细砂糖125克蛋白81个水30克威化饼干1块草莓1个曲奇1个奶酪70克黄油35克糖粉35克胖胖马卡...

三高小胖纸的胖胖记录手册用料水适量高筋面粉适量盐适量酵母适量时间适量耐心适量贝果胖胖的做法揉面醒发整形发酵烫煮烘烤吃...

第一次做，微博是烦的方子，一看就是很棒的方子。没有可可粉可是又不想等，就私自把可可粉换成低粉做原味的。所幸还成功了。先把方子记在这里，我后续补充更新。用料鸡蛋（蛋白蛋黄分开）2只细砂糖66克低粉54克牛奶34克无盐黄油2...