三鲜蔬菜汤的精选大全

低脂、好喝又营养，做法也简单，食材是两人份。用料鸡蛋1个娃娃菜1/2颗番茄1个蘑菇2～3个香菇2～3朵黄豆芽1小把姜片3片小葱2根三鲜蔬菜汤的做法部分食材集合香菇蘑菇切片，番茄部分切丁部分切片，准备三片姜和适量葱段。家里还有...

三文鱼作为日式料理当中最为常见并且最受大众喜爱的一种鱼类，而三文鱼当中所含有的营养成分远远高于许多常见鱼的营养成分。无论是鱼头还是鱼肉都是如此，所以三文鱼被称为水中珍品。要说三文鱼最有营养的地方那还就数三...

用料鲜蛤一斤香菇3朵蔬菜若干粉丝一把盐适量克鸡精一勺姜几片葱一点蔬菜鲜蛤汤的做法花蛤洗净，姜切片，蔬菜香菇洗净切片锅底热油，滑入姜片和香菇，炒下，倒入鲜蛤，加入料酒，炒翻，加入水，加入青菜，一点葱段再次烧开，撇去浮沫，煮几分...

用料小鲜鱼4.5条小白菜1棵盐1勺油3勺姜1块蔬菜鲜鱼汤的做法1.将鱼洗净沥干水，小白菜切小块，姜切碎2.开中火，下油，将鱼双面煎至微微金黄，下姜碎3.倒入开水，盖锅，开大火4.待鱼汤变奶白色，不断翻滚时，倒入白菜5.大概8分钟以后鱼汤...

疙瘩汤是一道很家常的美食，但每家做法又都不一样，它可以包容，什么都可以往里放，今天这道疙瘩汤因加入了用味好美腌制的虾和蛤蜊，特别鲜美，来试试吧！用料虾10只蛤蜊500克（带壳）豌豆粒适量玉米粒适量胡萝卜1/4根娃娃菜4片面粉160...

竟然很鲜甜~夏天吨吨吨喝下两大碗用料西红柿1个豆腐8块虾🦐2只菇8鸡蛋1个蔬菜汤：番茄豆腐大虾鲜鲜汤的做法锅里热油后下🦐爆出味，下番茄翻炒后再炖一会(加速出味和颜色的关键)，加水煮开后下豆腐和鲜菇，摊好的鸡蛋饼切小块...

分享给大家，也留作备忘。用料菠菜半斤韭菜2两金针菇1把西红柿1个鸡蛋1个盐2勺糖1勺蚝油少许生抽2勺菠菜鲜蔬汤的做法准备食材:食材全部摘洗干净，菠菜切断焯水、金针菇切段焯水、西红柿切小块、韭菜切段、鸡蛋；锅中倒油，油...

爱黄花菜，要减肥。用料木耳二十小朵黄芽白嫩部5片（黄色的中间片部分）黄花菜一大把黄瓜1/4根肉沫一点儿水适量胡椒（不喜酸辣的不加）一大撮食醋（不喜酸辣的不加）3勺（根据喜好调节）盐适量亚麻籽油适量（我忘记放了，减肥也好）蔬菜酸辣...

用料活虾半斤黑松露一块荷兰豆一小把娃娃菜数片土鸡汤一大碗盐少许鲜味蔬菜汤的做法活虾去壳去虾线，剁成虾泥。松露清洗表面的泥，将外层较硬的部分削下并切末，剩余松露切薄片将虾泥和松露末拌匀，可以用切入的方式，保持虾泥...

用料三鲜各种肉丸花菜根据三鲜量选择花菜三鲜汤的做法准备:三鲜，花菜切块，葱切小段，锅底倒入开水，等水烧开放入三鲜材料当看到锅里三鲜略有些膨胀，放入切小块的花菜加入少许盐，过一会可尝下味道，淡加盐，可尝下花菜，待花菜熟了，...

三鲜杂菜汤，顾名思义：汤汁鲜香浓郁，营养均衡，做法简单，省时，特别适合上班族用料盐适量鸡精姜片少许香葱一根土豆自行调整小瓜番茄山药白菜午餐肉撒尿肉丸三鲜杂菜汤的做法葱姜洗好，一根葱分成两段，姜切片。土豆削皮，切成块或者...

清淡，营养，简单，适合所有人的一道菜～好不好看，好不好吃不好说，但是一定营养。适合养身。用料西兰花1朵红萝卜1根木耳若干朵蔬三鲜的做法西兰花洗净，剪小朵，锅里冷水下锅下西兰花煮开捞出木耳下开水煮开捞出红萝卜，西兰花根下开...

新年快到了！想给分享5个自己非常喜欢的蔬食饺子馅食谱(其他4个食谱可以在我主页找得到哦)！食谱份量：15-20个饺子用料干粉丝25克新鲜香菇220克姜10克蒜3瓣盐1/4茶匙酱油1汤匙红萝卜200克玉米粒75克麻油1茶匙【蔬菜饺子系...

时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料娃娃菜0.5棵鸡蛋3个大虾10只蟹味菇1小把金针菇100g植物油2大勺盐1小勺生姜1片白胡椒粉根据自身口味添加娃娃菜三鲜汤的做法炒锅中放油，烧热，打入3个鸡蛋，煎成荷包蛋，盛出来。把...

家庭菜谱备餐：虾仁虾头分开，墨鱼丸，口蘑，蟹腿菇，其他菇，鸡蛋丝，绿叶菜（油菜，油麦菜，青椒）胡萝卜丝。用料盐3克三鲜丸子蔬菜汤的做法1文字2是这样的...

还有点蔬菜，就做了一小锅特好喝的蔬菜汤。蔬菜没有局限性，肉也没有。想吃什么就放什么。很随意。用料胡萝卜半根西葫芦半个裙带菜1把豆腐1小块龙利鱼半条鱿鱼圈一小把豆芽一小把芹菜2根蒜末6瓣白胡椒粉1勺盐2克太太乐鲜...

简单方便美味用料鱼丸、鱼排、蟹排、鱼豆腐、虾饺、甜不辣、撒尿牛丸500g鸡蛋两个紫菜少许生姜片4片大葱切段香菜两三根淀粉3勺面粉3勺盐味精少许三鲜紫菜汤的做法将鱼丸、鱼排、蟹排鱼豆腐、虾饺、甜不辣、撒尿牛丸...

用料4只虾，一小块土豆，一把小白菜，2克油，一勺面粉，半碗水4只虾，一小块土豆，一把小白菜，2克油，一勺面粉，半碗水鲜虾蔬菜汤的做法把土豆切小指甲小块，彩切碎，把虾头清洗干净，去掉虾内脏、虾线，切碎两只虾，另外两只留用。把面粉倒在盛好...

一直为了多吃蔬菜这些低脂食物能帮助我们更好的减肥，特此把自己常做的菜品写出来。用料虾三只木耳适量蔬菜适量油豆腐（豆制品）适量酱油陈醋胡椒粉食盐蔬菜鲜虾汤的做法忘了拍步骤图，大家脑补吧嘻嘻锅热后，放油，将虾、豆制品...

家有小宝，这一份汤营养又美味。用料鸡蛋1颗大白菜3片白菜叶子蚬子干10个左右香菇2颗白玉菇10根左右（其他菇类都可以）豆腐5小块盐少量糖很少量（作用提鲜）蔬菜鲜汤的做法大白菜叶3-4片，清洗好后请撕片待用，撕出来的比切的更入...

用料茄子1根胡萝卜1根青椒3个大蒜和生姜一点点蔬菜三鲜的做法胡萝卜切片，青椒切块，茄子切滚刀状，蒜和生姜切碎。下油烧热，放生姜和蒜煸一下，放入茄子炒，加点水，放一点盐，翻炒变色。倒入胡萝卜和青椒，加盐，一点糖，生抽，翻炒熟即可！...

秋季到了大家记得多吃些润燥的食物和汤汤，今天这款素汤不仅润燥味道也是鲜的不要不要的用料土豆半个洋葱适量胡萝卜半根杏鲍菇两个（小）卤水老豆腐一小块豇豆四根海带适量百合半个胡萝卜半根海鲜菇少许姜丝少许玉米淀粉少...

原菜谱：这个汤甜甜的，真的很好喝，感谢原作者。原方中，采用锅炖煮的方式，我呢，懒，晚上直接扔隔水炖锅中，早上就可以吃了，呵呵。用料白洋葱半个胡萝卜1根土豆2个芹菜半根卷心菜半个盐适量黑胡椒勺适量鲜甜蔬菜汤的做法除了黑胡椒...

对土豆有特别的爱。然后想许多做法。这道菜里用了多种“好脾气”的菜与它搭配。土豆绵软，黄瓜清甜，配着海米的鲜味。还不错。我想，也可以用南瓜代替土豆。另外，还可以加入木耳，豆腐等“好脾气”的菜。用料黄瓜小半根土豆1...

菠菜是常见的绿色蔬菜，含有丰富的胡萝卜素，钙，钾等微量元素，还有辅酶q10，膳食纤维素等。其富含的胡萝卜素可以保护视力，预防强光引起的视网膜损伤，同时含有的大量抗氧化剂，能够抗衰老，并刺激大脑功能和活力，有助于减缓记忆衰退...