西兰花核桃温沙拉的精选大全

用料2人份西兰花150g核桃30g橄榄油/亚麻籽油1小匙盐、糖白葡萄酒醋1小匙西兰花核桃温沙拉的做法西兰花撕成小块，放入碗中盖上湿纱布，30s两次。核桃掰碎。西兰花，放凉后加入盐，醋，糖，油。混合均匀后加入核桃碎。...

上海的黄梅天，气温不高，但是闷湿热，体感很差。不高兴开油锅，做个温沙拉，全家都很爱，有肉有菜，还有一点点碳水，配点气泡水和少量冰块，舒服！用料鸡腿肉300克西兰花1小颗小番茄随意迷迭香草随意大蒜数瓣三色藜麦1把烤鸡腿肉拌藜麦...

用料西兰花半颗青皮核桃5个盐适量大蒜两瓣香油少许西兰花拌青皮核桃仁的做法西兰花洗净烫熟青皮核桃仁剥皮取出白色果肉加蒜，盐和香油拌匀即可...

这款西兰花佐布拉格风味火腿、核桃别具风味。营养丰富又低脂。制作时长：15分钟2人食用用料布拉格风味火腿片（山姆店）3片西兰花小半颗核桃6颗橄榄油少许盐适量牛奶少量西兰花佐布拉格风味火腿、核桃【山姆厨房】的做法准...

好吃的夏太太食谱用料沙拉西兰花沙拉西兰花的做法西兰花切开加盐浸泡，大概泡半个小时左右开水加盐，煮一下，时间不要过长挤上沙拉酱拌完工...

用料黄甜椒青橄榄初榨橄榄油西兰花花菜红甜椒黑橄榄西兰花甜椒橄榄沙拉的做法花菜、西蓝花洗干净，切一朵朵待用红、黄甜椒洗干净，分别切块待用青、黑橄榄，分别切片待用起锅，锅内到水，水烧开之后，放入花菜烫，然后将西蓝花、红...

用料红苹果一个核桃仁碎适量西兰花一个培根四条橄榄油适量枫糖浆或蜂蜜适量黑胡椒适量盐适量鲜柠汁一小勺苹果培根西兰花沙拉的做法把培根切成小块放入锅里大火煎炒，无需放油，培根自己会出大量的油，炒至变脆捞出装盘。西...

这份高碳水65g，低脂11g，蛋白质23g刚好；果蔬200g用料红豆35西兰花130胡萝卜20白洋葱15苹果30蔓越莓干7葡萄干7腰果15酱汁无糖酸奶2杯/200g原重蒜2白醋13橄榄油2蜂蜜5黑胡椒粉0.5g海盐1g营养酵母粉5g西兰花坚果沙拉470k的...

夏天一到，很多朋友都特别讨厌厨房，热食也会让人食欲大减。大热天自然适合吃一些简单快手的凉拌菜。不过大部分的凉拌菜都不适合小朋友吃。今天分享一道温拌菜做法，食材超简单，并且清淡可口，不会太热也不会太凉，全家人都会吃...

用料荷兰豆西兰花杏仁黑胡椒橄榄油盐荷兰豆西兰花杏仁沙拉的做法西兰花掰成小棵，荷兰豆去掉茎对半切斜刀，杏仁去壳清水加少许盐，滴上两滴油，将西兰花、荷兰豆焯熟捞起放杏仁、撒黑胡椒，也可以再滴几滴橄榄油...

用料西芹180克核桃仁20克虾仁50克橙汁30克橄榄油适量精盐适量胡椒粉适量西芹核桃沙拉的做法西芹洗净,切块,虾仁焯熟,捞出过凉.核桃仁烤熟,晾凉待用.西芹虾仁核桃放入盘中加入橄榄油,精盐,胡椒粉,橙汁拌匀即可.小贴士...

个人最喜欢吃的沙拉也是觉得最好吃的西兰花做法来自住家妈妈的方子热量虽高，但是好吃夏天开胃必备沙拉用料西兰花一朵培根适量瓜子仁适量葡萄干适量洋葱少许沙拉酱原味蛋黄酱5糖3苹果醋1西兰花沙拉的做法将原味蛋黄酱，...

口味甜功效增强免疫力。西兰花含有蛋白质，维生素，胡萝卜素，类黄酮。抗坏血酸等成分可以防癌，抗癌，增强免疫力。润肠通便，预防高血压，预防心脏病。增强肝脏的解毒功能。用料西兰花50克。木瓜100克。核桃仁20克。豆浆100毫升。...

用料西兰花适量橄榄油海盐杏仁柠檬1freshdill大蒜1瓣龙舌兰糖浆1tbsp芥末酱香醋蔓越莓干TAYLORR烤西兰花沙拉的做法西兰花切碎分成两份一份加入橄榄油，海盐，充分拌匀一份放在碗里备用放入烤箱烤15-20分钟杏仁放入烤箱烤...

用料西兰花1只红萝卜丝4朵青瓜片条3条沙拉酱适量西兰花圣诞花环沙拉的做法西兰花洗净飞水围成圆圈，加上青瓜皮蝴蝶结。加上红萝卜粒，红萝卜丝，等不同色的点缀。...

和风西兰花鸡蛋沙拉，爽口美味，健康营养，简单快手。不论是做为早餐，还是当做便当，都是极其推荐的一品料理。蛋黄酱的制作方法请参照👇用料西兰花150克鸡蛋2个蛋黄酱2大勺盐（或者酱油）适量熟芝麻面1大勺黑胡椒适量和风西兰花鸡...

圣诞树-西兰花沙拉，是非常营养健康又养眼的一道美味佳肴，特点之处：摆盘是一亮点，还有自制的沙拉酱调味料吃着放心。其实好多年以来每逢圣诞季，我都会用各种蔬菜摆圣诞树，用西兰花摆的最多，但就是没写过菜谱，今年练练手，如有不...

轻断食必备，满足又低脂。不是轻断食的话，作为配菜之一也是极好的呢。用料西兰花220g鸡蛋1个生抽2勺米醋1勺糖（我用的代糖）一丢丢黑胡椒随意盐1-2克西兰花温沙拉—超低卡减脂餐的做法西兰花焯水，铺在碗底。（喜欢凉的可以过凉...

用料西兰花1朵煮鸡蛋3个圣女果6个沙拉酱3勺蒜3瓣盐1小勺黑胡椒粉2勺正宗西餐！西兰花沙拉的做法西兰花洗净撕成小朵。锅中烧开水，放入油和盐，再放入西兰花焯水30至40秒捞出，过一遍凉水控干水分备用。准备煮熟的鸡蛋和鸡蛋...

简单美味用料西兰花焙煎芝麻沙拉酱西兰花焙煎芝麻沙拉的做法西兰花侵泡洗净开水下锅放一滴油、半勺盐焯水1分钟过凉水摆盘浇芝麻沙拉...

用料西兰花1个草莓若干苹果1个黄瓜1根火腿半块千岛酱若干勺千岛白芝麻沙拉酱半瓶盐1小勺（焯西兰花用）西兰花水果蔬菜沙拉的做法西兰花洗净切块，锅中倒水放少许盐，开锅放入西兰花焯熟，盛出控水备用。苹果洗净削皮切块，草莓洗...

最近发现一很好吃的生菜，它的名字叫西生菜。爽、脆、甜、多汁！而且颜色也好漂亮呢。夏天到啦，我真的不能再吃那么多肉，只能想办法多吃点蔬菜了。用料西生菜核桃沙拉酱西生菜核桃沙拉的做法貌美的西生菜洗干净，用放凉的热水...

用料40克洋葱，切塊(約2公分)120克新鮮香菇，切丁(約1公分)60克金針菇，去根部，切段80克雪白菇，去根部，剝散120克鴻喜菇，去根部，剝散1/2大匙橄榄油1茶匙鹽3/4茶匙黑胡椒粉60克花生醬(顆粒)20克油1/4茶匙糖90克豌豆苗，切段(約2公分...

各种菜式里，其实我最没把握的就是沙拉了。别看食材和做法简单，如果像在美国超市里可以买到各种转为沙拉准备的酱汁，做沙拉就更方便了。但我吃过最好吃的沙拉却都是在外面吃到的，所以我准备开始在家练习起做沙拉。冰箱里正...

西兰苔的鲜嫰与水果椒的清甜，完美搭配，再加上鸡蛋，好吃好看又营养均衡。用料西兰苔1把水果椒4只鸡蛋1个黑胡椒适量橄榄油2勺葡萄醋1勺生抽1勺西兰苔沙拉的做法水烧开、加点盐和油，将西兰苔焯水。同时煮或煎一个溏心蛋。水...