燕麦牛奶小馒头的精选大全

家里之前买的一大包即食燕麦一直没吃完，快到期了，今天就变个法子来消耗下😆～把它和我们非常熟悉的一个早点刀切结合起来，原料呢是再少不过，步骤也是再简单不过👀，这也是一个适合作为宝宝👶辅食的菜谱哈～用料牛奶125克中筋面...

用了三种低卡粗粮面粉，分别是国产黑小麦粉含麦麸、俄罗斯黑麦粉、燕麦麸皮粉，不加糖，减脂刷起来，总计热量340大卡，够减脂期一天的碳水了。用冷藏发酵法非常省事，我每天都只用100克面粉，吃新鲜的，饭量大的请翻倍，不过减脂期最好...

没传过菜谱没拍到步骤图对于包子我个人比较喜欢馒头特别是浓浓的奶香味刚蒸好吃一个停不下来我这个方子是一次发酵的可以试试方便又省时用料低筋面粉300克全麦面粉（新良）10克酵母2克牛奶150/180克（牛奶不要一次加入根据...

工作日的晚上下班回家，“吃什么”往往是上班族的一个难题，尤其是近来复工后的日子，叫外卖不安心，自己做一桌子又不够时间和精力……简餐是我的第一选项，平时经常会在空下来的时候做一些燕麦红糖馒头放在冰箱里冻起来，简单又...

最近莺飞草长，春光明媚，院子里的花花都开了。起床吃早饭这件事也从痛苦的磨练变成了充满幸福感的每日功课。所以今天就给大家安利一发我最近的新宠：牛奶燕麦大馒头，如果你喜欢吃馒头但又觉得白馒头太单（寡）调（淡）的话，那你一定...

用料牛奶190克克面粉315克糖60克酵母4克盐1克牛奶小馒头的做法先把酵母加到牛奶里搅拌均匀在把他慢慢到入面粉里用手揉到光滑的面团揉成光滑就行。这样就可以了，放着醒发1小时，抓点手粉撒在桌子上把他搓成长条放着醒30...

疫情期间，一起来练练手艺吧，祝大家成功哦。用料酵头：酵母1克牛奶150lm糖一小勺低筋粉100克主面团高筋面粉300克牛奶150lm燕麦100克糖35克酵母2克牛奶燕麦小馒头的做法把低粉、糖、酵母倒入盆中。注意糖不要碰到酵母。一...

简单有营养的面食，加入了香香的现磨坚果糊，不加糖也很好吃。宝宝随时都能补充能量~能做9个中等大小的馒头用料坚果糊（黑芝麻花生核桃糊）25g即食燕麦片25g牛奶160g高筋面粉150g酵母2g坚果糊燕麦牛奶馒头的做法混合所有材料...

因为疫情，好久都没有吃到大馒头了，于是，自己动手做吧！无盐无糖，小孩子吃也很健康！这次改良的是小高姐的馒头方子，下面的配料是个【很软的粘手】的面团，可能杂粮粉的加入对吸水性有了影响。馒头发好后，因为面团偏软，都躺倒了，也很...

今天分享一道粗细结合的早餐做法，用牛奶和燕麦给普普通通的馒头增加营养和香气，时间来不及的话可以提前做好搁冰箱冷冻，第二天一早一蒸，不一会就有好吃又有嚼劲的馒头香喷喷的出炉，美好的假期也会更让人心情愉悦。用料中筋...

早餐做了燕麦牛奶粥，吃不完，哈哈哈，做成了牛奶燕麦馒头，巨好吃😋用料面粉350克酵母4克糖30克牛奶100克燕麦50克水20克牛奶燕麦馒头❤️一次发酵的做法牛奶+燕麦+糖，煮熟晾凉片刻，微暖。糖可以选择红糖或者白糖酵母+水，融化成酵...

用料牛奶200克低筋面粉300克高筋面粉200克鸡蛋1个玉米油30克即食燕麦100克酵母6克渲软的燕麦牛奶馒头的做法面包机揉面程序揉40分钟，面团光滑酵母加点温水搅匀后加入面团外揉15分钟。面团取出，整形，切好，放入烤箱发酵50分...

用料全麦粉➕高筋面粉160g酵母粉2克即食燕麦片35克温水95克燕麦小馒头的做法温水，面粉，燕麦片，酵母放入面包机，启动和面模式和面成功后，面团静置半小时以上，取出面团整形放入锅中在静置半小时，即可冷水入锅蒸8至10分钟，熟后关...

一直做不好白馒头，二发老是容易发酸，试了一次发酵，很好掌握了用料细砂糖10-15克牛奶或豆浆150克面粉200克酵母1.5-2克桂格即食燕麦35克一次发酵的牛奶燕麦馒头的做法所有材料称量在一起，略混合后(用厨师机的钩子搅和搅和，...

家里有即食燕麦，也有奶粉，于是就有了牛奶燕麦馒头的由来了……我是南方人，我做馒头不擅长，但是觉得成功，简单，就分享出来，喜欢的朋友，做了可以分享出来，不喜欢的可以不看，毕竟用心分享一个食谱也不容易👩🏻‍🍳用料自发粉500克...

【有没有人告诉你揉面是个体力活】今日早餐：燕麦牛奶鸡蛋羹配手工馒头用料牛奶燕麦面粉酵母鸡蛋（9）2016.11.08早餐燕麦牛奶羹、馒头的做法小馒头燕麦牛奶鸡蛋羹...

用料中筋面粉400g燕麦40-50g酵母3g牛奶250g白砂糖25g牛奶燕麦馒头（FunbuX3专用）的做法把除了燕麦的材料放入和面机和至面团光滑不沾底即可（水慢慢加，根据面粉吸水程度加减）面团光滑之后加入燕麦片继续和至均匀和好之后切换...

用料面粉1000克牛奶两盒250ml的纯牛奶再加半盒酵母12克糖250克泡打粉6克燕麦100克牛奶燕麦馒头的做法面粉➕燕麦➕酵母➕泡打粉➕白糖先搅拌混合边搅拌边添加温过的纯牛奶，成絮状就揉成团盖上保鲜膜发酵至两倍大，我是用...

用料面粉1000克温牛奶（45度）500克白糖40克（爱甜的加量）燕麦片200克酵母12克（50g温牛奶搅拌至无颗粒）泡打粉10克色拉油15克燕麦牛奶馒头的做法全部食材倒入厨师机揉至光滑面团～再取出面团开始整形～（不用发酵，直接整形！！！）整好形状之...

这段时间想减肥，就研究了一下低糖低脂的镘头用料燕麦200克面粉1000克酵母8克糖100克牛奶500克牛奶燕麦馒头的做法1千克面粉，加了大概八克的发孝粉，牌子是安琪的，在加了200克即食燕麦片，还有500克的纯牛奶，和成这种面团，盖上...

用料中式面粉300克酵母4克牛奶150克燕麦70克黑芝麻20克黑糖70克融化黑糖的水30克黑糖燕麦黑芝麻牛奶馒头的做法黑糖➕水小火煮至融化略浓稠状态趁热放入燕麦和黑芝麻拌匀（燕麦和黑芝麻可根据喜好调整用量）放凉备用中式...

牛奶燕麦馒头味道清淡，但并不平淡，做早餐最好不过了！！！燕麦经过精细加工制成麦片，其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生...

燕麦含有大量膳食纤维具有降低胆固醇，降低血糖的功效，燕麦里面有一种叫燕麦胶的物质属于一种可溶性纤维。燕麦中的脂肪大部分是不饱和脂肪酸，有助于降低人体内胆固醇的含量。燕麦是一种低热量食物，食用燕麦有很强的饱腹感...

这个菜谱是看着红糖馒头菜谱...然后想着就算换了材料应该也OK……于是....就开始了主要我不想有糖啊盐啊油啊什么的...于是我想了下我减脂期间最友好的那些个材料～～啊哈哈哈哈这个就诞生啦每个小馒头30g-67卡每个里面碳...

不怎么会和面，每次蒸馒头总是很曲折。这是我蒸过最好吃的馒头啦。这馒头看着不起眼，味道却很好。粗粮不好发酵，但是用牛奶和面弥补了。健康和美味兼顾！用料面粉500克(掺了1/3的黑全麦粉)燕麦米130克酵母5克白糖15克牛奶20...