轻食西的精选大全

轻食西蓝花美味好吃的做法大全，轻食西蓝花做法图解如何做轻食西蓝花最美味

10-11

用料西兰花250克生抽2勺醋1勺盐胡椒粉1/3勺虾皮一小把葱姜蒜轻食西蓝花的做法把西蓝花用水焯熟控水捞出锅中加少量水，放入所有调料煮开将调料水拌入西蓝花，轻食美味完成~...

「轻食机美食」港式西多士美味好吃的做法大全，「轻食机美食」港式西多士做法图解

02-28

轻食机改变懒癌患者用料吐司2片鸡蛋1个芝士片1片花生酱4勺黄油适量【轻食机美食】港式西多士的做法原材料大合照吐司去边切分成8小块，鸡蛋搅拌均匀叠叠乐：吐司+花生酱+芝士片+吐司在鸡蛋液里泡个澡烤盘刷层黄油后开煎放...

夏日轻食.西瓜燕麦低卡软饼美味好吃的做法大全，夏日轻食.西瓜燕麦低卡软饼做法图解

02-10

以前做过香蕉燕麦饼，第一次尝试用西瓜，成型有点失败，但是味道很好，超级香了！用料西瓜2小勺鸡蛋1个即食燕麦5勺左右（稠一点）盐一小撮酸奶（随意可加可不加）一勺夏日轻食.西瓜燕麦低卡软饼的做法这个是西瓜块，榨成泥状饼干会更成型...

轻食美人早餐打卡Day9西红柿🍅打卤面+超轻小昔美味好吃的做法大全，轻食美人早餐打卡Day9西红柿🍅打卤面+超轻小昔做法图解

08-03

用料食材如下轻食美人早餐打卡Day9西红柿🍅打卤面+超轻小昔的做法普罗旺斯西红柿，西红柿味道特别浓切块，葱花备用先煮挂面，煮好放在纯净水中备用西红柿鸡蛋炒好，放在面条上即可超轻小昔代餐奶昔，非常好喝，热量不多用它减肥，...

南瓜🎃芝士西多士(轻食版)美味好吃的做法大全，南瓜🎃芝士西多士(轻食版)做法图解

07-31

用料吐司片2片鸡蛋2个芝士片1片南瓜适量南瓜🎃芝士西多士(轻食版)的做法准备食材南瓜去皮切片保鲜膜微波炉加热！高火4分钟！按成泥全麦面包涂上南瓜泥放上一片芝士增加口感两个鸡蛋打匀把吐司浸入蛋液！撒上黑芝麻！不粘锅少...

健康轻食｜燕麦西兰花薯饼美味好吃的做法大全，健康轻食｜燕麦西兰花薯饼做法图解

02-06

香喷喷的薯饼既可以当早餐也可以给小朋友当下课后充饥的小点心~这次做了烤箱版本的，没有那么多油，也没有面粉，加入了燕麦和西兰花🥦，绿绿的小饼看着更春天也更健康吖！薯饼还多加了两种🧀芝士，浓郁醇香，就算里面有小朋友不爱...

一人份轻盐轻食西兰花美味好吃的做法大全，一人份轻盐轻食西兰花做法图解

09-25

今天下班晚了，惦记着六月鲜轻盐原汁酱油的作业还没交。清美超市里随手买了颗西兰花，4元，好便宜。回到家，先切了小半颗西兰花，撕成小朵，浸泡在盐水里。然后备配菜，就花了五分钟时间，简单快手，轻盐轻食的西兰花，就做好了。是不是...

晚餐轻食之~西生菜花生沙拉美味好吃的做法大全，晚餐轻食之~西生菜花生沙拉做法图解

11-11

因为很多书都说晚餐不宜吃太饱，所以大概一个月前为了家人和自己的健康，开始了晚餐轻食~但是毕竟以前都习惯了在晚上大鱼大肉，所以我都是一点一点地改变~不会一下子只吃沙拉，会配合其它的主食：例如薯仔或者肉一起吃~~~今晚...

轻断食：戒糖篇之墨西哥什锦美味好吃的做法大全，轻断食：戒糖篇之墨西哥什锦做法图解

04-18

●墨西哥什锦——340卡路里（2人份）用料红尖椒，纵向撕开，去籽1个菜籽油1汤匙小蘑菇，对半切1瓣大蒜，切碎200克卡真调料1茶匙罐装黑豆，洗净沥干200克鸡蛋2个熟透的鳄梨，切碎1个青柠檬盐和鲜研黑胡椒轻断食：戒糖篇之墨西哥什锦的做...

煎西芹鸡肉丸（春日轻食）美味好吃的做法大全，煎西芹鸡肉丸（春日轻食）做法图解

06-04

小清新版的煎鸡肉丸，加了西芹进去，吃起来有咔嚓咔嚓的爽脆感，还带着洋葱的甜！配上酸橘或🍋，除了停不下来外，没毛病~也合适当🍱菜！这款丸子的灵感来自栗原晴美老师的西芹紫苏煎鸡丸，吃时特别感慨，怎么可以那么好吃。这里的版本...

Eat Fit 轻食 - 蒸西兰花美味好吃的做法大全，Eat Fit 轻食 - 蒸西兰花做法图解

09-25

之前分享过花椰菜这个减肥好朋友，我觉得西兰花也是我的好朋友，满满的饱腹感但低卡路里，而且做的好的话，清脆香甜，比较不会像吃草的感觉。但好多人做西兰花的时候最烦恼的是，要不是做的过熟就是做的太硬。其实煮蔬菜估计大家...

轻食鸡胸肉炒西葫芦（午餐）美味好吃的做法大全，轻食鸡胸肉炒西葫芦（午餐）做法图解

11-08

4月15日记录午餐这款菜适合减脂期当做午餐，一盘菜配上一个60-70克全麦欧包刚刚好，饱饱的，总热量394大卡用料西葫芦140克鸡胸肉150克小番茄60克料酒1勺生抽1勺盐适量黑胡椒适量酱油1勺轻食鸡胸肉炒西葫芦（午餐）的做法鸡胸肉...

「轻食记」西西里之子-意大利面包棒美味好吃的做法大全，「轻食记」西西里之子-意大利面包棒做法图解

09-30

炉火淬炼教父般沉郁冷静香、脆、劲最传统的制作工艺最真实的味道简单、质朴、有内涵。购买“意大利面包棒”食材包：用料面饼1份芝麻1份【轻食记】西西里之子-意大利面包棒的做法准备全蛋液；并从冰箱冷冻层拿出面皮，常温...

轻食番茄西葫芦土豆豆儿美味好吃的做法大全，轻食番茄西葫芦土豆豆儿做法图解

08-16

盛夏就是番茄🍅的季节西葫芦土豆豆切成小丁丁配上土鸡蛋一枚炒出来的美味可以配饭配面想减肥的妹妹可以配上杂粮饭或者荞麦面喔面条用凉水一过配上这款番茄西葫芦土豆豆清凉爽口又饱腹喔用料西葫芦半个西红柿1个鸡蛋1...

「轻巧食刻」巴西莓碗Acai Bowl美味好吃的做法大全，「轻巧食刻」巴西莓碗Acai Bowl做法图解

02-01

今天介绍的巴西莓碗acaibowl是这一年里ins上最火爆的健康美食，据说前不久刚刚进入英王室的二王妃梅根就是巴西莓碗的superfan。巴西莓被科学家评为世界上最健康的超级食物之一。巴西莓含有的膳食纤维是牛蒡的3倍，铁的含...

西餐番茄冷汤超简单轻食美味好吃的做法大全，西餐番茄冷汤超简单轻食做法图解

10-24

最近打算开始减脂突然特别想喝这道冷汤非常简单的做法美味还没有负担用料西红柿4-5个洋葱4分之1个蒜3瓣橄榄油2勺盐2-4克面包2片水10-20克芹菜2根罗勒1把黑胡椒1勺小米辣1个西餐番茄冷汤超简单轻食的做法所有食材切块...

轻食吃不够的西兰花美味好吃的做法大全，轻食吃不够的西兰花做法图解

08-22

减肥还得先控制饮食但又不能丢失营养西兰花可谓是减肥食品里的NO.1又绿色又健康就是不太好吃怎么做都没有味道但按这个做法保管你吃了还念念不忘😀用料西兰花1朵大蒜4瓣盐适量醋1勺蚝油1勺生抽1勺洋葱半个西红柿1个轻...

「Aries的轻食」凉拌西兰花根美味好吃的做法大全，「Aries的轻食」凉拌西兰花根做法图解

06-23

做西兰花却不想浪费掉根部。用料西兰花根1个蒜1-2瓣盐适量醋适量【Aries的轻食】凉拌西兰花根的做法西兰花根部洗干净，沥干水分对半切开，再切成薄片。均匀撒上适量盐腌制半小时到一小时。清水洗一次腌好的西兰花根，去掉...

轻食豆腐西红柿西葫芦汤（晚餐）美味好吃的做法大全，轻食豆腐西红柿西葫芦汤（晚餐）做法图解

11-08

4月15日记录晚餐，总热量269大卡。用料西葫芦200克西红柿150克豆腐250克盐适量生抽1勺蒜末适量轻食豆腐西红柿西葫芦汤（晚餐）的做法豆腐切块。西红柿切块。西葫芦切片。起锅烧油（少量油），爆香蒜末，放入西红柿炒软。下入西葫芦...

花生酱西多士（轻食机版）美味好吃的做法大全，花生酱西多士（轻食机版）做法图解

10-27

用料面包片4片花生酱适量黄油适量蜜糖适量花生酱西多士（轻食机版）的做法准备材料。装入西多士模具，预热2分钟。在面包片夹层涂上花生酱。涂上液态黄油。放入面包片。合上轻食机，烹制2分钟即可。...

轻食：虾仁西兰花魔芋美味好吃的做法大全，轻食：虾仁西兰花魔芋做法图解

06-04

热量很低，适合想轻减的人食用。尤其是夏天。用料西兰花1朵虾仁200克西红柿2个魔芋350克黑胡椒粉一点儿橄榄油10克轻食：虾仁西兰花魔芋的做法西红柿切大块入主锅，设5分钟/速度6。加10克橄榄油，设4分钟/120度/小勺。加西兰...

食课studio轻食沙拉食谱分享:西蓝花坚果美味好吃的做法大全，食课studio轻食沙拉食谱分享:西蓝花坚果做法图解

01-30

这款沙拉的食材，简单又好做。既可以当主餐，又可以当下午茶，您还可以拿来当宵夜。用料紫薯半个西蓝花小半个葡萄干适量南瓜子适量核桃仁适量腰果碎适量蔓越莓干适量松子仁适量食课studio轻食沙拉食谱分享:西蓝花坚果的做...

简单易学的轻食——墨西哥卷美食做法

12-21

简单、快手、健康用料黄瓜1/4根生菜3片牛油果🥑半个肥牛3片芥末沙拉酱1勺墨西哥卷饼皮1片轻食——墨西哥卷的做法1.把墨西哥饼皮加热，不要加热太久哦，否则会变硬。2.把牛肉煎熟，用烧肉汁调味。3.把洗净的蔬菜都平铺到卷...

西兰花小炒—我的轻素食（8）美味好吃的做法大全，西兰花小炒—我的轻素食（8）做法图解