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夏季减脂凉拌秋葵的精选大全
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夏季减脂凉拌秋葵的精选大全
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夏季减脂「凉拌秋葵」美味好吃的做法大全,夏季减脂「凉拌秋葵」做法图解
08-13
用料秋葵20根醋2勺蒜3瓣酱油3勺小米椒2个糖1克油3克夏季减脂【凉拌秋葵】的做法秋葵放入沸开汤水中,煮3分钟左右断生,捞出冲凉去蒂。中间斜刀切断(容易入味)。小米辣椒切碎,蒜剁蒜蓉。把小米椒和蒜蓉放入碗中,加入2勺醋、3...
夏日良品:凉拌秋葵美味好吃的做法大全,夏日良品:凉拌秋葵做法图解
08-15
用料秋葵14根生抽2勺香油1勺盐5克料酒1勺蒜头1白糖5克夏日良品:凉拌秋葵的做法购买250g的秋葵就够啦。先将秋葵洗净,切掉蒂备用。锅洗净放水大火烧开,放少许香油,再撒点盐,放入洗净的秋葵,大火烧至两分钟后捞出沥干备用。调...
简单易学的夏季最爱凉拌秋葵美食做法
05-24
夏季每晚都少不了凉拌菜,木耳拍黄瓜苦瓜………最爱还是秋葵用料秋葵一斤蚝油1勺生抽2勺盐5克蒜3瓣醋3勺食用油30克姜末跟蒜一样多夏季最爱凉拌秋葵的做法秋葵洗净不要切头放沸水煮3分钟切成喜欢的样子,我这样斜切很入味...
夏日凉拌菜~海虹拌秋葵美味好吃的做法大全,夏日凉拌菜~海虹拌秋葵做法图解
12-21
抓住夏天的尾巴,做个凉拌菜,清爽开胃,低脂也美味~用料海虹500克秋葵200克葱3根姜1块蒜2瓣生抽酱油2勺盐2克油2勺料酒1勺夏日凉拌菜~海虹拌秋葵的做法这道菜用到的食材海虹冲洗干净,也可以用刷子刷一下海虹冷水下锅,加葱姜,料...
简单易学的减脂餐—凉拌秋葵美食做法
08-30
用料秋葵适量小米辣3到4根蒜末适量盐适量香醋适量辣椒油适量食用油适量减脂餐—凉拌秋葵的做法秋葵切小块,锅中水烧开后,倒入少许盐、食用油(使得焯出来的秋葵颜色更好看,不追求这个的可以不加,直接焯水),大概焯一下就可以捞...
简单易学的减脂-凉拌秋葵美食做法
04-28
秋葵真的太好吃了,不过都只喜欢凉拌吃法。用料秋葵适量蒜头2颗醋适量酱油适量蒜辣酱适量减脂-凉拌秋葵的做法秋葵在锅里用水灼熟。切块放进冰箱。调凉拌酱。在碗里加入切碎的蒜头,酱油,醋,蒜辣酱,再加一点水,搅拌即成。最后...
夏季凉拌菜、低脂减卡—菠菜拌粉丝美味好吃的做法大全,夏季凉拌菜、低脂减卡—菠菜拌粉丝做法图解
12-12
每次朋友来家里做客,我都会做这道凉菜。在做其他菜前,先做好这道菜,放冰箱冷藏,等其他菜做好了再把这道菜拿出来吃。冰冰凉凉、爽口鲜香,朋友吃的直接竖起了大拇指👍🏻,夸特别好吃,而且下饭。各位小伙伴也赶紧做起来吧~用料菠...
夏季最搭的凉拌秋葵美味好吃的做法大全,夏季最搭的凉拌秋葵做法图解
11-13
夏季到了,各种凉拌来啦……呃……花生碎撒歪了用料秋葵20根左右生抽1勺醋1勺香油1勺盐2克夏季最搭的凉拌秋葵的做法秋葵洗净备用。水开加盐,放入秋葵煮3分钟左右。捞出秋葵过凉水(有冰水更好),沥干后对切装盘。生抽,醋,香油...
快手家常菜夏季时令凉拌秋葵美味好吃的做法大全,快手家常菜夏季时令凉拌秋葵做法图解
12-14
用料秋葵8根香油1勺大蒜4瓣生抽2勺酱油1勺食用油适量快手家常菜夏季时令凉拌秋葵的做法秋葵洗净,焯水捞出,焯水时加入适量盐凉水过一下,对半切开备用装盘大蒜切碎备用锅里倒入食用油,大蒜爆香碗里倒入生抽,将热油倒入碗里...
简单易学的夏季凉拌秋葵美食做法
09-26
用料秋葵300g生抽适量蚝油适量糖1克盐适量醋适量蒜2瓣干辣椒适量剁椒1勺夏季凉拌秋葵的做法准备秋葵300克,洗干净备用起锅烧水,至水沸腾倒入秋葵,煮至秋葵变色变软即可捞出,然后冷水冲凉备用。准备酱料,起热锅烧油,倒入大蒜...
清凉一夏—凉拌秋葵美味好吃的做法大全,清凉一夏—凉拌秋葵做法图解
07-16
用料秋葵150克胡萝卜半根盐2克糖2克蚝油5克生抽15克蒜末适量食用油25克清凉一夏—凉拌秋葵的做法选择颜色鲜绿、表面小绒毛多的秋葵,通常会比较鲜嫩.洗净去蒂,水烧开后加入几滴食用油,少许食盐,把秋葵煮两分钟捞出.可以过...
减脂又快手的超级夏日美味凉拌芥末秋葵来咯美味好吃的做法大全,减脂又快手的超级夏日美味凉拌芥末秋葵来咯做法图解
06-12
用料秋葵米醋生抽蚝油蒜泰椒(小米辣)灵魂芥末减脂又快手的超级夏日美味凉拌芥末秋葵来咯的做法水沸丢入秋葵汤煮到软捞出准备好的冰水里过凉依次放入生抽蚝油醋蒜小米辣芥末拌好即可享用超级简单小贴士1.煮秋葵放一点盐...
减脂必备美味之凉拌秋葵美味好吃的做法大全,减脂必备美味之凉拌秋葵做法图解
09-02
秋葵中富含蛋白质、钙、磷,有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量,非常适宜减肥者食用。而且其中的粘液富含水溶性果胶与黏蛋白,能减缓糖分吸收,是相当理想的健康美食啦~但秋葵本身并无味道,如何变为真正美味?按下文分分钟搞定...
减脂餐——凉拌秋葵黑木耳美味好吃的做法大全,减脂餐——凉拌秋葵黑木耳做法图解
12-11
返璞归真,寻找味道之源。这道凉菜造型是在这一家有名酒店一眼看到就喜欢上的。用料简单,不太出色,十元不到的材料,营养丰富,既能当减脂餐,又能在宴客菜大鱼大肉中解解小腻。用料秋葵11根黑木耳8朵百合30克生抽1勺小米椒半个...
适合夏季~~秋葵凉拌海参美味好吃的做法大全,适合夏季~~秋葵凉拌海参做法图解
11-19
夏天吃海参当然以及肯定是可以的,但是方法要得当。每天吃海参要量少而清淡,小岛会教大家一些适合夏天吃的海参菜。比如这道秋葵凉拌海参大餐!用料海参2只秋葵10个胡萝卜半根香菜一小撮水萝卜3个盐半茶匙白糖1茶匙味精...
夏日爽口 凉拌秋葵美味好吃的做法大全,夏日爽口 凉拌秋葵做法图解
01-03
喜欢酸甜口凉菜,可以试试这个酸甜辣的———凉拌土豆丝:用料秋葵1盒蒜3瓣小米辣/辣椒油2个/1勺(餐勺)糖1勺(调料勺)生抽2勺(餐勺)香油1勺(餐勺)蚝油1勺(餐勺)清水2勺(餐勺)盐(可不加)看口味轻重夏日爽口凉拌秋葵的做法去头洗干净备用...
减脂晚餐:美味的小菜凉拌秋葵美味好吃的做法大全,减脂晚餐:美味的小菜凉拌秋葵做法图解
09-29
这个做法确实很好吃,又简单,以后不管是减脂的晚餐还是家庭聚会的小菜,都可以拿出来显摆一下!我自己改良了一下,不算凉拌,自己感觉很好吃!用料秋葵20根蒜蓉葱碎适量小米辣或干的小米辣1根蚝油生抽适量香醋鸡精适量盐适量减脂...
秋季减脂食谱-秋葵酿虾仁美味好吃的做法大全,秋季减脂食谱-秋葵酿虾仁做法图解
07-07
“夏损益,秋进补”。秋天适合进补的季节,大食大补不如多吃一些素菜。要说典型的秋季进补食材,那必须是秋葵了,它一直是备受追捧的养生蔬菜,脆嫩多汁,滑润不腻,香味也很独特,其营养价值丰富,也有“植物黄金”之称。趁着时令季节...
地道的凉拌秋葵怎么做,如何烹饪凉拌秋葵才更好吃
12-04
简单的食材烹出美味心情——献给爱的人用料秋葵9根生抽1勺醋0.5勺冰糖3颗蒜瓣葱油1勺小米辣2颗盐1-2克凉拌秋葵的做法主料:秋葵清洗干净;调料:蒜米、炼制葱油(锅中热油,加入葱段爆香、冰糖三颗至快融化完全时,加入蒜米、生...
减肥减脂/夏日凉菜/快手菜/凉拌秋葵/爽口秋葵美味好吃的做法大全,减肥减脂/夏日凉菜/快手菜/凉拌秋葵/爽口秋葵做法图解
11-15
好吃减脂用料秋葵8根小米辣2只大蒜4瓣小葱2根植物油2勺醋1勺生抽1勺白糖一点点减肥减脂/夏日凉菜/快手菜/凉拌秋葵/爽口秋葵的做法先把秋葵洗干净,焯水,捞出,泡在凉水里面,凉透,切成小块,放入盘子中大蒜和小米辣都切碎,放在...
凉拌秋葵—快手减脂餐美味好吃的做法大全,凉拌秋葵—快手减脂餐做法图解
07-23
秋葵中富含蛋白质、钙、磷,有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势,让秋葵称为了减肥佳品,非常适宜减肥者食用。用料秋葵300克蚝油1勺酱油1勺白醋适量辣椒看个人喜好蒜1瓣凉拌秋葵—快手减脂餐的做法秋...
夏季快手凉拌菜:西红柿拌秋葵美味好吃的做法大全,夏季快手凉拌菜:西红柿拌秋葵做法图解
09-28
有个朋友吃了我做的这道快手凉拌菜,从此成了她做给爸妈的招牌菜😋用料西红柿1个秋葵130克小红葱头1个大蒜3瓣食用油适量蚝油适量糖适量蒸鱼豉油2大勺黑醋1大勺夏季快手凉拌菜:西红柿拌秋葵的做法准备秋葵约130克,中等大...
「夏日低脂减肥餐」秋葵拌豆腐美味好吃的做法大全,「夏日低脂减肥餐」秋葵拌豆腐做法图解
12-13
每到夏天,都能吃到家附近农户自己种的无公害秋葵。秋葵含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素以及多种矿物质成份。越是简单的调味,越能突出秋葵的爽脆口感。今天的秋葵拌豆腐,只用轻盐酱油,不额外添加盐和味精,只需一点糖和...
夏日减脂秋葵拌纳豆美味好吃的做法大全,夏日减脂秋葵拌纳豆做法图解
02-18
这道菜…快手到…没有第二张图…用料秋葵7根纳豆一盒生抽1勺醋1勺夏日减脂秋葵拌纳豆的做法超市买的纳豆一盒;七根秋葵焯一分钟掐头去尾切段;一勺醋,一勺生抽,拌匀,开吃!没图了,就是这么任性哼小贴士秋葵焯完可以过下冰水,颜...
夏季美食:凉拌秋葵美味好吃的做法大全,夏季美食:凉拌秋葵做法图解
08-01
用料秋葵15根醋1勺生抽2勺糖1勺蒜5-7瓣盐适量耗油1勺小米辣1个夏季美食:凉拌秋葵的做法1.秋葵洗净,水烧热后倒入秋葵煮熟,煮的过程可加入适量的盐2.秋葵捞出控水,去掉首尾两端,用小刀从中间划开露出肚皮摆盘,摆盘时尽量把每...
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