首页
菜式
家常菜
快手菜
下饭菜
下酒菜
宴客菜
创意菜
懒人菜
素菜
凉菜
菜谱
大鱼大肉
懒人食谱
菜谱视频
地方小吃
酱
小吃
零食
沙拉
寿司
蒸蛋
月饼
汤圆
素食
沙拉凉菜
小吃零食
场合美食
早餐食谱
下午茶食谱
夜宵食谱
宴客食谱
野餐食谱
便当食谱
宿舍食谱
冬至食谱
年夜饭食谱
元宵节食谱
情人节食谱
端午节食谱
复活节食谱
感恩节食谱
万圣节食谱
烘焙美食
派
塔
面包
饼干
披萨
泡芙
烘焙
蛋挞
烘培
蛋糕
芝士蛋糕
纸杯蛋糕
三明治
甜品做法
布丁
冷饮
果酱
糖水
甜品
冰淇淋
酒
咖啡
豆浆
果汁
奶茶
饮品
家常主食
饭
炒饭
饭团
焗饭
焖饭
盖浇饭
煲仔饭
面
炒面
面条
馄饨
饺子
馒头
包子
面食
饼
粥
学烹饪
煎
焖
卤
蒸
红烧
干锅
火锅
免烤
菜品口味
鱼香食谱
糖醋食谱
酸甜食谱
蒜香食谱
咖喱食谱
奶香食谱
清淡食谱
五香食谱
孜然食谱
烹饪厨具
烤箱食谱
砂锅食谱
冰箱食谱
电饼铛食谱
电饭煲食谱
高压锅食谱
平底锅食谱
微波炉食谱
塔吉锅食谱
豆浆机食谱
榨汁机食谱
面包机食谱
打蛋器食谱
料理机食谱
电炖锅食谱
空气炸锅食谱
电蒸锅食谱
电火锅食谱
破壁机食谱
厨师机食谱
酸奶机食谱
厨具食谱
电磁炉食谱
口蘑西兰花减脂餐的精选大全
当前位置 /
首页
/
口蘑西兰花减脂餐的精选大全
/
列表
口蘑西兰花(减脂餐)美味好吃的做法大全,口蘑西兰花(减脂餐)做法图解
11-01
冬天了➡️天气冷了➡️穿的多了➡️胖了囤积脂肪渡过冬天不行不行要努力低脂健康餐get起来用料西兰花半颗口蘑10个橄榄油1勺蚝油2勺盐适量蒜2瓣口蘑西兰花(减脂餐)的做法准备好食材洗干净之后切切切,西兰花和蘑菇焯水放入油和...
减脂快手菜—西兰花炒蘑菇美味好吃的做法大全,减脂快手菜—西兰花炒蘑菇做法图解
05-12
营养丰富,简单好吃!低热量食谱用料西兰花1朵盐少许蘑菇8个左右减脂快手菜—西兰花炒蘑菇的做法将材料洗干净,盐水泡20分钟。沥干。去蒂,蘑菇切片西兰花去根,撕成小朵(口感更好)锅中少许油,热锅之后,直接倒入材料。放入少许盐,翻...
减脂餐-蒜蓉西兰花美味好吃的做法大全,减脂餐-蒜蓉西兰花做法图解
08-20
减肥期间最需要控制的就是热量,所以一切高热量的美味食物都会被打入冷宫。但是不吃这些东西怎么维持基本的身体需求呢?这个时候就需要来一朵西兰花了。它不仅符合热量低的要求,还具有很强的饱和感。所以在减肥的时候吃西...
减脂晚餐~凉拌西兰花美味好吃的做法大全,减脂晚餐~凉拌西兰花做法图解
02-02
过完年了也该把吃进去的好多富裕脂肪清理一下了。今天的晚餐就用这个凉拌西兰花代替了😄用料西兰花1朵(中等大小)胡萝卜小半根蒸鱼豉油半勺珍选捞汁1勺半香醋1勺花椒油几滴白芝麻适量减脂晚餐~凉拌西兰花的做法胡萝卜洗...
「减脂餐」蒜烤西兰花美味好吃的做法大全,「减脂餐」蒜烤西兰花做法图解
07-01
用料西兰花1/2棵蒜3瓣盐1/2tsp橄榄油1tsp黑胡椒适量【减脂餐】蒜烤西兰花的做法西兰花洗净,切小朵,焯烫1分钟,过凉水,沥干,置于盆中备用蒜切碎,倒入盆中,加盐油,搅拌均匀烤盘垫油纸,摆西兰花,磨一点黑胡椒提味放入烤箱,190度烤20...
鸡肉西兰花(减脂餐)美味好吃的做法大全,鸡肉西兰花(减脂餐)做法图解
12-21
大家都嚷嚷着要减肥,水煮菜肉+海盐胡椒的味道已经吃腻,随心所欲的做个改动吧😄用料西兰花1朵鸡胸肉2块酸6瓣耗油少许料酒1勺蒜蓉酱2勺盐少许生抽少许鸡肉西兰花(减脂餐)的做法鸡胸肉洗净,切块加入耗油,料酒,蒜蓉酱,盐,生抽,蒜末...
早餐:西兰花口蘑鸡蛋羹(饼)美味好吃的做法大全,早餐:西兰花口蘑鸡蛋羹(饼)做法图解
10-19
快手早餐,简单,但是又口感丰富,这是很好的选择哦用料鸡蛋2个西兰花5小朵蘑菇2个盐少量香油半勺生抽1勺早餐:西兰花口蘑鸡蛋羹(饼)的做法西兰花煮一下,然后切一下,大小随意。蘑菇切小丁。平底锅倒油,小炒蘑菇,再放进去西兰花,放点...
荷兰豆口蘑炒鸡胸-懒人减脂餐美味好吃的做法大全,荷兰豆口蘑炒鸡胸-懒人减脂餐做法图解
11-24
用料鸡胸肉150克荷兰豆100克口蘑100克黑胡椒荷兰豆口蘑炒鸡胸-懒人减脂餐的做法鸡胸切块,荷兰豆切段,口蘑切片,丢锅里炒我用的鸡胸自带调味+口淡,就没有另加调味。也可以加点黑胡椒.盐.生抽等也可以加一点玉米粒进去锅里...
减脂期虾仁西兰花蘑菇意面美味好吃的做法大全,减脂期虾仁西兰花蘑菇意面做法图解
04-19
最近up主在坚持锻炼+健身.所以要在饮食上有所调节.菜谱为一人食的量.这款意面主要由蔬菜和海鲜组成.并且油盐量超少.既好吃又健康.其实配料可以喜欢什么香料就加什么哈哈用料西兰花半朵盐2克左右黑胡椒少许意面65g白...
健康减脂-烤口蘑杏鲍菇西兰花美味好吃的做法大全,健康减脂-烤口蘑杏鲍菇西兰花做法图解
08-12
好吃到停不下来,一个人可以吃掉这一盘用料西兰花半朵杏鲍菇1个口蘑4-6个蒜6瓣橄榄油2勺黑胡椒适量海盐适量马苏里拉芝士2块黄油10克健康减脂-烤口蘑杏鲍菇西兰花的做法准备好食材,洗干净备用。西兰花切小朵。水烧开,西兰...
不焯水!步骤少!快手!的西兰花炒口蘑(减脂/快手)美味好吃的做法大全,不焯水!步骤少!快手!的西兰花炒口蘑(减脂/快手)做法图解
02-07
用料西兰花8朵口蘑4个耗油2勺生抽1勺蒜1瓣不焯水!步骤少!快手!的西兰花炒口蘑(减脂/快手)的做法口蘑切片,西兰花切小朵,蒜切末锅里倒少量油,蒜末爆香,倒入口蘑翻炒紧接着倒入西兰花翻炒,加入2勺耗油,1勺生抽。翻炒均匀加入少量水...
减脂餐——虾仁炒西兰花美味好吃的做法大全,减脂餐——虾仁炒西兰花做法图解
04-10
用料西兰花1朵虾仁20个蒜、姜适量黑胡椒一汤勺料酒一汤勺鸡精一汤勺醋两滴减脂餐——虾仁炒西兰花的做法青虾仁洗净放入一汤勺黑胡椒、一汤勺料酒、适量盐拌匀腌制十分钟。西兰花洗净切小朵,放入锅中加入清水、一汤勺...
减脂餐—香菇西兰花美味好吃的做法大全,减脂餐—香菇西兰花做法图解
10-09
用料香菇7朵西兰花1朵蒜1瓣蚝油1勺盐适量黑胡椒适量鸡精适量黑胡椒适量减脂餐—香菇西兰花的做法蘑菇切片西兰花焯水断生,水里放点盐少量油,炒香蒜末放入香菇,炒熟炒软炒出汁倒入西兰花,加蚝油,黑胡椒,鸡精,盐,翻炒均匀就可以...
减脂餐搭配:西兰花炒口蘑+黑椒巴沙鱼美味好吃的做法大全,减脂餐搭配:西兰花炒口蘑+黑椒巴沙鱼做法图解
01-16
用料西兰花100克口蘑70克蒜1瓣橄榄油、蚝油、盐适量巴沙鱼160克黑椒汁适量减脂餐搭配:西兰花炒口蘑+黑椒巴沙鱼的做法西兰花炒口蘑(1)西兰花、口蘑洗净,西兰花切小朵,口蘑切片;(2)热水焯一下西兰花(水中放少量盐和几滴油焯出的...
西兰花口蘑美味好吃的做法大全,西兰花口蘑做法图解 如何做西兰花口蘑最美味
09-09
个人比较喜欢吃酸酸甜甜的菜,全算是有点点重口味爱好者用料西兰花🥦1棵口蘑🍄150g番茄🍅2小个蒜3瓣油适量盐适量克生抽一勺蚝油半小勺糖适量鸡精少量西兰花口蘑的做法先把口蘑洗干净,切片锅里热油之后,火调小,先把蒜瓣炒...
减脂餐西兰花蘑菇炒虾仁美味好吃的做法大全,减脂餐西兰花蘑菇炒虾仁做法图解
09-05
最近一直在减脂,效果还不错,今天中午藜麦饭,西兰花蘑菇炒虾仁,主食,蔬菜,蛋白质都有了…小美可以做到操作简单,少油,所有东西一起扔进主锅就好👍…用料西兰花150克虾仁80克油10克盐2克蘑菇3个料酒5克减脂餐西兰花蘑菇炒虾仁的...
「减脂餐」水煮西兰花美味好吃的做法大全,「减脂餐」水煮西兰花做法图解
10-27
咕了这么久了,我回来更新啦~研究了一个👉超级简单超级快手👈又好吃的水煮西兰花调味汁,分享给大家~用料西兰花1朵生抽适量糖(最好是零卡糖)适量温水适量【减脂餐】水煮西兰花的做法西兰花洗净西兰花焯熟生抽+糖+温水混匀我...
减肥餐无淀粉西兰花口蘑炒鸡胸美味好吃的做法大全,减肥餐无淀粉西兰花口蘑炒鸡胸做法图解
03-07
减肥是女一辈子奋斗的事业,之前大踏步的长肉,爱吃大块肉,牛排鸡胸这种,嘿嘿用料西兰花1朵口蘑8个鸡胸肉1块蛋清1个现磨黑胡椒耗油老抽盐蒜4瓣姜片1片减肥餐无淀粉西兰花口蘑炒鸡胸的做法鸡胸肉切丁前,用刀背切两边,切断里边...
「减脂餐」西兰花豆腐口蘑糙米藜麦饭美味好吃的做法大全,「减脂餐」西兰花豆腐口蘑糙米藜麦饭做法图解
12-12
📍留学党/坐标美国食材主要来源Costco听说冷冻蔬菜营养保留的最好就买了一大包【热量】:菜码部分(西兰花、白蘑菇、豆腐)201kcal➕糙米藜麦饭140g(半袋)220kcal总共421kcal对于减脂的人再好不过了,关键是还好吃😋饱腹感也很...
口蘑西兰花美味好吃的做法大全,口蘑西兰花做法图解 如何做口蘑西兰花最美味
04-03
用料口蘑200g西兰花1/2颗黄椒1/4个红椒1/4个葱适量蚝油1勺盐少许口蘑西兰花的做法口蘑切片西兰花洗净掰成小朵,锅中放水,加入少许的盐和油,将西兰花炒烫半分钟,然后捞出过凉红椒和黄椒切块锅热放油,葱沫爆香,倒入口蘑,炒至软...
减脂口蘑西兰花鸡胸肉美味好吃的做法大全,减脂口蘑西兰花鸡胸肉做法图解
06-21
减脂期低脂低盐高蛋白用料西兰花160克鸡胸肉160克口蘑4朵黑胡椒1/4勺料酒1/2勺蒜1/2个淀粉1/2勺小米椒3个番茄60克甜椒77克生抽1/2勺橄榄油1/4勺减脂口蘑西兰花鸡胸肉的做法准备食材:鸡胸肉放料酒、酱油、黑胡椒、淀粉...
减脂餐西兰花炒虾仁蘑菇美味好吃的做法大全,减脂餐西兰花炒虾仁蘑菇做法图解
03-03
厨房杀手最近真的有点长胖了,外卖的轻脂餐不是很好吃,于是就尝试自己做了。做饭这个事,怎么说呢,简单家常菜做着做着总会一点的,只是看愿不愿意折腾了。之前没想到拍,做完了吃之前才想到,所以只有一张图哈哈。做法也很简单。...
减脂西兰花美味好吃的做法大全,减脂西兰花做法图解 如何做减脂西兰花最美味
09-09
我之前不是很喜欢吃西兰花之前有看过很多博主都说西兰花减肥吃不长肉一开始我是拒绝的但是试过这个水煮西兰花配上这个芝麻酱真的超级好吃爱上了用料西兰花1朵盐少许芝麻酱2勺辣椒粉少许白糖少许蚝油少许生抽少许孜然...
西兰花榨菜蘑菇蛋汤(减脂)美味好吃的做法大全,西兰花榨菜蘑菇蛋汤(减脂)做法图解
03-29
减肥必做,清淡好吃😋用料西兰花半朵白玉菇8个榨菜半包鸡蛋1个盐适量西兰花榨菜蘑菇蛋汤(减脂)的做法水烧开,放入白玉菇加入半包榨菜西兰花切小,洗净,放入锅中鸡蛋打散,倒一圈,加盐调味,装盘...
减脂餐:蒜蓉西兰花美味好吃的做法大全,减脂餐:蒜蓉西兰花做法图解
10-20
清淡爽口,减脂,而且很容易操作用料西兰花1朵蒜适量盐适量鸡粉适量减脂餐:蒜蓉西兰花的做法西兰花改刀,焯水,水里放一点点食用碱,西兰花不会变黄袄,然后西兰花放凉水里过凉做蒜蓉锅里放一点油,油热以后,西兰花丢里面,放盐和鸡粉,...
栏目导航
首页
菜式
家常菜
快手菜
下饭菜
下酒菜
宴客菜
创意菜
懒人菜
素菜
凉菜
菜谱
大鱼大肉
懒人食谱
菜谱视频
地方小吃
酱
小吃
零食
沙拉
寿司
蒸蛋
月饼
汤圆
素食
沙拉凉菜
小吃零食
场合美食
早餐食谱
下午茶食谱
夜宵食谱
宴客食谱
野餐食谱
便当食谱
宿舍食谱
冬至食谱
年夜饭食谱
元宵节食谱
情人节食谱
端午节食谱
复活节食谱
感恩节食谱
万圣节食谱
烘焙美食
派
塔
面包
饼干
披萨
泡芙
烘焙
蛋挞
烘培
蛋糕
芝士蛋糕
纸杯蛋糕
三明治
甜品做法
布丁
冷饮
果酱
糖水
甜品
冰淇淋
酒
咖啡
豆浆
果汁
奶茶
饮品
家常主食
饭
炒饭
饭团
焗饭
焖饭
盖浇饭
煲仔饭
面
炒面
面条
馄饨
饺子
馒头
包子
面食
饼
粥
学烹饪
煎
焖
卤
蒸
红烧
干锅
火锅
免烤
菜品口味
鱼香食谱
糖醋食谱
酸甜食谱
蒜香食谱
咖喱食谱
奶香食谱
清淡食谱
五香食谱
孜然食谱
烹饪厨具
烤箱食谱
砂锅食谱
冰箱食谱
电饼铛食谱
电饭煲食谱
高压锅食谱
平底锅食谱
微波炉食谱
塔吉锅食谱
豆浆机食谱
榨汁机食谱
面包机食谱
打蛋器食谱
料理机食谱
电炖锅食谱
空气炸锅食谱
电蒸锅食谱
电火锅食谱
破壁机食谱
厨师机食谱
酸奶机食谱
厨具食谱
电磁炉食谱