简单易学的夏日減脂麥茶美食做法
夏日炎炎，誰不喜歡多喝水？即使要喝，也希望能喝上解渴又健康的～這是一杯專屬飽島的風味茶！冷熱都隨人喜歡，喜歡奶味的，就加點脫脂牛奶。喜歡有點甜度的，就放點蜂蜜哦！紅茶裡帶點麥香，是獨特的飽島古早味！歡迎試試！用料紅茶10克炒大...
減脂健身💪代餐高蛋白香蕉果仁燕麥餅 超方便快手易做又好吃的窍门
用料黑芝麻10g牛奶/奶粉+水20克香蕉1根鸡蛋1个核桃仁果仁等20g蔓越莓25g黑芝麻10g玉米粉20g減脂健身💪代餐高蛋白香蕉果仁燕麥餅超方便快手的做法我懶全放一個盆子了哈哈哈哈為的就是方便快捷畢竟每天都是晚上接近十...
夏日✘奶茶美味好吃的做法大全，夏日✘奶茶做法图解 如何做夏日✘奶茶最美味
喜欢制作食品，自己做的奶茶觉得还不错，与你们分享用料红茶适量纯牛奶根据自己口味，适量冰块自己喜好，也可不加白糖也可不放过滤网一个夏日✘奶茶的做法先烧一壶水，然后倒入红茶，煮2～3分钟，如果喜欢喝茶味浓一点的可以煮5分钟...
全麥餃子，減肥期換個口味778😂美味好吃的做法大全，全麥餃子，減肥期換個口味778😂做法图解
我相信把自己吃得胖，也可以把自己吃瘦。全麦粉的饺子皮，鸡腿肉加红萝卜加冬菇一起的馅料，既可以满足嘴，又不会长肉肉😏用料全麦面粉250g橄榄油1勺盐5g蚝油1勺芝麻油1勺生抽1勺胡椒粉1茶匙老抽1/2勺料酒1/2勺姜适量酵母粉2...
健康減脂餐美味好吃的做法大全，健康減脂餐做法图解 如何做健康減脂餐最美味
用料生菜适量紫甘藍适量红叶生菜适量鲜虾8只烟熏三文鱼6片鸡蛋1个苦菊适量小西红柿2个猕猴桃4片红芸豆适量玉米粒适量鹰嘴豆适量全麦面包1片健康減脂餐的做法生菜作为底菜，剩下的食物水煮过放凉进行摆盘修饰即可，猕猴桃...
夏日清凉减脂柠檬红茶美味好吃的做法大全，夏日清凉减脂柠檬红茶做法图解
广东的夏天真的热到融化了！来一杯冰镇柠檬红茶真的爽呆了！外面买的太多添加剂！自己左健康又减脂！用料柠檬一个蜂蜜少许红糖少许红茶2个茶包夏日清凉减脂柠檬红茶的做法柠檬切片（越薄越好哟～）加入3-4小勺红糖和适量蜂蜜腌制柠...
減脂營養餐美味好吃的做法大全，減脂營養餐做法图解 如何做減脂營養餐最美味
減脂不等於餓，餓不等於瘦。用料新鮮雞肉適量紅棗數顆當歸少許枸杞少許減脂營養餐的做法放入燉湯鍋...
夏日元炁回天荞麥麵美味好吃的做法大全，夏日元炁回天荞麥麵做法图解
近来英国最长最美的夏日，却有人生病，所以写了一个简单(15mins搞定)，便宜(4磅)又可以增强免疫力(加入大量青葱以及白胡椒可以用汗法驱感冒)，修补元气(西红柿以及鸡胸肉的完美搭配，加上荞麦面的吸汁神迹)的简易鸡汤面，最主要...
減脂早餐——蔬菜燕麥蛋餅美味好吃的做法大全，減脂早餐——蔬菜燕麥蛋餅做法图解
我用的是分離好的蛋白,所以封面圖丑丑的orz沒那麼計較熱量的廚友們可以用全蛋(˘•ω•˘)PS:既然是减脂的食物,就不要追求中华小当家般的口感了.这个就是很朴素的用来果腹的食物.用料燕麥雞蛋任意蔬菜盐少许減脂早餐...
減肥餅乾（麥片堅果餅）美味好吃的做法大全，減肥餅乾（麥片堅果餅）做法图解
用料燕麦克红糖克麪粉小蘇打粉每日堅果食用油減肥餅乾（麥片堅果餅）的做法材料—每日堅果包材料—核桃仁（打碎）全部材料混合一起把材料麥片，堅果，核桃仁加上少許麪粉，適量小蘇打粉，加上合適個人口味適量紅糖，加上溫水，全部攪拌一...
減醣料理 豆腐全麥起司包子+豆腐全麥藍莓堅果饅頭美味好吃的做法大全，減醣料理 豆腐全麥起司包子+豆腐全麥藍莓堅果饅頭做法图解
老公在進行減醣飲食，偶爾也會嘴饞想吃包子饅頭，為了不要大爆醣，用板豆腐加入全麥粉中，做出來的面食一樣健康好吃，過程沒拍照，純記錄用用料全麥面粉200克盐1克酵母3克板豆腐200克水15∼20ml椰子糖10∼15克鹹甜味內餡(馬蘇里...
檸香雞胸肉佐藜麥（減脂餐）美味好吃的做法大全，檸香雞胸肉佐藜麥（減脂餐）做法图解
減脂餐並非每餐都需要這麼素，但都必須有足量的大約自身一個掌心大小的肉類蛋白，非肉類蛋白，能量五穀和水果雜蔬。但是麗貝卡個人就非常喜歡食物的原味，餐食就會比較清淡。基本都會用黑胡椒來調味。用料鸡胸肉1塊雞蛋1隻西...
減脂盒子美味好吃的做法大全，減脂盒子做法图解 如何做減脂盒子最美味
紀錄自己做的沙拉盒子！用料各種蔬菜适量肉類適量主食適量減脂盒子的做法將需要煮的蔬菜燙一下水裡可以放點鹽調味...
全麥紫薯包（減脂）美味好吃的做法大全，全麥紫薯包（減脂）做法图解
用料全麦面粉300酵母3克紫薯4个牛奶50克全麥紫薯包（減脂）的做法麵粉發酵一小時，紫薯蒸好➕牛奶，壓成泥發酵好了的樣子做好二次發酵15分鐘這個放電飯煲蒸20分鐘，燜5分鐘拈花...
夏日减脂饮｜水果气泡茶美味好吃的做法大全，夏日减脂饮｜水果气泡茶做法图解
水果+气泡茶，排毒去油解腻。自制冰爽减脂饮，低卡低脂，制作简单。高颜值的水果饮承包了夏日的小快乐！用料荔枝10颗柠檬1个小青柠5个菠萝1/6个话梅8颗冰块若干薄荷叶若干冰红茶500ml夏日减脂饮｜水果气泡茶的做法食材清洗干净...
沒有廚藝也能減肥的藜麥沙拉美味好吃的做法大全，沒有廚藝也能減肥的藜麥沙拉做法图解
用料三色藜麥紅/黃甜椒洋蔥毛豆玉米調味料部分鹽黑胡椒（現磨）大蒜橄欖油檸檬汁沒有廚藝也能減肥的藜麥沙拉的做法藜麥洗淨煮熟水要稍微多一點（應該也可以用電鍋蒸只是我家沒電鍋）煮到小尾巴跑出來就是熟了😆拿個篩子瀝乾...
夏日西紅柿拌全麥麵條美味好吃的做法大全，夏日西紅柿拌全麥麵條做法图解
今日沒有胃口，下午就在想晚上吃什麼呢。傍晚出門去路邊買了幾個西紅柿，現在都是有自己种的做完瑜伽就開始煮麵條吧，西紅柿拌面但是第一次吃，味道真不錯。用料西红柿1个全麥麵條一把夏日西紅柿拌全麥麵條的做法先燒水把麵...
黑裸麥餅（減脂必備）美味好吃的做法大全，黑裸麥餅（減脂必備）做法图解
用料盐2克開水100克黑麦粉200克酵母2克黑裸麥餅（減脂必備）的做法黑麥粉加鹽加開水和麵，用筷子攪拌，每一款麵粉吸水性不一樣，自己慢慢加揉成光滑麵團，醒麵30分鐘分成一份50g可以借助一些圓盤，做出圓餅形狀200g麵粉做了7個電熱...
无油低卡減脂的藍莓烤燕麥🍎198大卡‼️美味好吃的做法大全，无油低卡減脂的藍莓烤燕麥🍎198大卡‼️做法图解
甜甜的🍎水果烤燕麦可以代替高卡容易长胖的的蛋糕或是饼干🍪🎂😈燕麦是低GI食物意味着降低血糖的同时也不容易在身体内储存成脂肪🥰想要更低卡的小夥伴可以省略椰子糖用料苹果丁🍎50克鸡蛋🥚1个即食燕麦70克牛奶🥛80...
番茄雞蛋燕麥粥（減肥低卡美容健康早餐）美味好吃的做法大全，番茄雞蛋燕麥粥（減肥低卡美容健康早餐）做法图解
平時早餐都是偏好甜的，偶爾吃點鹹的也很不錯。看到大家都是做番茄雞蛋麵其實用燕麥（好的澱粉質）代替麵食更容易飽腹，番茄補充維他命，雞蛋補充蛋白質，西蘭花補充綠色蔬菜，營養美味的健康早餐。（加了點蝦米和黑胡椒天然調味，不夠...
全麥燕麥夏巴達（脫鞋麵包？）美味好吃的做法大全，全麥燕麥夏巴達（脫鞋麵包？）做法图解
我先坦白一下！圖用snapseed修過哈哈哈Drama那個選項/濾鏡方子我減半了做了2個原方來自PaulHollywood100GreatBreads自己改成加了全麥粉和toppings用料全麥粉100g高筋麵粉150g鹽半小勺（1/2tsp）酵母粉（乾酵母）6g水（溫水）200ml...
地道的夏日白茶怎么做,如何烹饪夏日白茶才更好吃
白茶具有清热解毒、安神、护肝的功效。适合今天这黄梅季的午后泡上一杯，舒缓下闷热心情。#下午茶#用料白茶7克饮用水350克夏日白茶的做法清洁擦干主锅，主锅加入7克茶叶、350克水，设：8分钟/80度/小勺完成后用手冲壶或网锅，...
地道的夏日果茶怎么做,如何烹饪夏日果茶才更好吃
这样的夏天最期待的不过是来杯冰凉的冷饮，咕噜噜地一饮而尽....可是下单随便点几杯饮料，一下子就没了将近100块。为了打消这种一直想花钱的念头，今天决定教各位在家，把这些网红口味的饮品还原出来。用料茶底茉莉绿茶6g水4...
夏日奶茶美味好吃的做法大全，夏日奶茶做法图解 如何做夏日奶茶最美味
夏天每天都要咕嘟咕嘟烧红茶太麻烦了，于是懒人自有懒人办法，以后出门前随手把冰块和牛奶加一起，就能分分钟做成奶茶带出门啦用料红茶包4包牛奶（全脂）适量冰格糖（根据自己口味）夏日奶茶的做法小锅放适量水，丢入红茶包，煮开（根据...
抹茶麥芬美味好吃的做法大全，抹茶麥芬做法图解 如何做抹茶麥芬最美味
低油低糖健康方便用料雞蛋1只無鹽黃油90g奶酪一小塊麵粉100g打泡粉3g抹茶粉30g糖50g牛奶100g抹茶麥芬的做法黃油和奶酪隔水軟化加糖將黃油打發，雞蛋打散，分次加入黃油打勻麵粉，打泡粉，抹茶粉分別過篩，加入牛奶調和，並分2-3...