包菜火腿糙米炒饭的精选大全

啊啊啊，无意中做了个巨好吃的炒饭，又重口又清淡又低卡，颜色像秋天一样（一人份）包菜配耗油太棒了拌饭酱用带辣油的拌饭酱用料包菜1/3个糙米80ML玉米风味香肠1耗油适量饭扫光拌饭酱（金针菇味）适量包菜火腿糙米炒饭的做法糙米泡...

微辣，下饭，隔壁小孩问到香味吃了2碗饭🥣用料包菜1个香菇1朵素火腿4片盐🧂橄榄油2g黑胡椒粉辣椒粉大蒜粉生抽包菜炒素火腿（下饭呐）的做法磨刀不误砍柴工（用水润滑）准备食材调料：包菜、香菇、素火腿、盐、橄榄油、黑胡椒粉、辣...

这是一道减分健康炒饭，用的饭是糙米和白米饭个一半的量煮的。用料糙米饭1碗白洋葱半个火腿肉适量葱1把白胡椒盐适量洋葱火腿肠，蛋炒炒糙米饭的做法洋葱，鸡蛋，火腿肠糙米，白米饭，最好是隔了一夜的，这样炒出来粒粒分明。洋葱火...

太好吃了！！！用料火腿肠1根鸡蛋1-2个米饭1碗（图中是我盛了半碗多出来的量）盐1小勺（盐的勺子）生抽1勺（普通勺子🥄）包菜火腿肠鸡蛋炒饭的做法备菜：包菜四分之一个切丝鸡蛋两个打好放点盐火腿肠一根，切片炒：1.油放多一点，顺时针划圈炒...

用料花菜500g虾仁100克火腿适量洋葱头4个番茄/蕃茄酱适量花菜火腿虾仁炒饭（伪米饭）的做法花菜代替米饭，花菜焯水断生，吸干水分切碎。其余步骤与炒饭一致。...

用料胡萝卜1根糙米300克鸡蛋2个盐克卷心菜1/4只培根片猪肉青豆糙米炒饭的做法所有的材料备好全部切成小块先放油关键的是步骤，第一步肯定炒鸡蛋，鸡蛋千万不要炒太老嫩嫩的，然后陆续加入胡萝卜，肉。因为这些不容易出水。一...

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料榨菜30g火腿肠80g鸡蛋2个米饭250g卷心菜（圆白菜）50g小葱10g食用油10g盐1g生抽10g榨菜火腿炒饭的做法油锅烧热，倒入蛋液翻炒成块，然后加入火腿肠和榨菜，翻炒出香味。加入米饭，翻炒...

跟着围脖sonwenn小姐姐的便当🍱做的，狠好吃(๑´ڡ`๑)用料煮好的糙米饭（或者白米饭，根据自己的食量哈哈）适量鸡蛋1个火腿片1片西蓝花6朵鸡胸肉半块味淋1小勺蜂蜜1小勺料酒1小勺酱油1小勺白味增1大勺小番茄若干味增鸡块与...

起床晚了，而且饿了，等不及去菜市场买菜了，就用家里有的材料做了这炒饭用料大米（剩饭）两大碗火腿巴掌大小菠菜苗2两植物油3勺盐适量茶汤一碗火腿炒菜饭的做法削下一块巴掌大小的火腿用茶汤浸泡火腿，去除过多的盐分和异味，还能...

香喷喷粒粒分明值得拥有用料鸡蛋1个火腿好多片土豆1个包菜半小个干虾2只土豆包菜火腿蛋炒饭的做法土豆包菜火腿片切好。热锅下油煎鸡蛋火腿片。捞出备用。再下一点油煎土豆片。煎到像图中那个样子，微微有点软了就下包...

近期身边的朋友都讨论吃糙米，一查才发现，原来精米的一粒米才保留5%的营养，而糙米保留了一粒米85%的营养，还有好多别的好处呢。所以为了全家人的健康，我也试着做糙米饭，第一次用电饭锅蒸一锅糙米饭，实在难以下咽（第一次失败告...

低脂美味用料糙米250G低脂火腿2片生菜五片大蒜2瓣现磨黑胡椒适量鸡汤一勺火腿生菜糙米饭的做法将火腿切丁，大蒜切片，放入锅中略炒糙米煮八分熟，加入鸡汤一勺炒，起锅前加入生菜。不加油！小贴士不加油不加油不加油...

慢碳主食用料糙米50克水90克香菇2朵玉米15g黄瓜半根胡萝卜半根葱半根盐一勺半酱牛肉60克鸡精一勺蛋炒糙米饭的做法一人份炒饭460卡各种食材切小丁煮好过夜放冷的糙米饭打入鸡蛋放入盐，搅匀开小火，加入各种蔬菜翻炒至断...

用料糙米饭熟藜麦红罗卜半条洋葱1颗蒜末少许火腿青豆仁盐少许鸡粉少许黑胡椒粉少许火腿糙米藜麦炒饭的做法蒜头切末、洋葱切丁、红罗卜切丁火腿切成小块热油锅放入洋葱丁、蒜未炒至洋葱变透明放入红罗卜丁、火腿块炒...

以下是2—3人份用料糙米两杯南瓜180克嫩豌豆150克腊肠150克水100克食用油10克盐适量葱末15克炒糙米饭的做法做法：1.先煮糙米饭：糙米洗干净倒入电压力锅中加水，水量是加到刻度1—2之间盖上盖子将排气阀拨到密封处，选杂粮饭...

香菜是大家很熟悉的一道食材，常常作为配菜来调味。当然啦，由于气味强烈，有些人对香菜爱不起来，不过它的养生作用可不小哦。香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，既能开胃，还有助于消化。香菜中所含的沉香油酸、苹果酸钾等能促进血液...

低卡低脂美味健康的减脂餐用料包菜2片无淀粉火腿2片鸡蛋1个杂粮饭1碗盐适量蚝油甩包菜火腿蛋炒杂粮饭的做法锅中喷油，蛋液打散，包菜切丝，火腿切丁混合，翻炒一下锅中加少许水，盖盖焖软包菜加入杂粮饭，适量盐，一甩耗油翻炒均匀...

用料鸡蛋个隔夜饭碗酸腌菜包菜火腿（可用香肠或火腿肠）食用油，我用的是葵花籽油红绿灯炒饭（鸡蛋包菜火腿炒饭）的做法先炒鸡蛋，2个鸡蛋打散加入少量盐及少量清水，这样炒出来的鸡蛋滑嫩，鸡蛋量根据米饭量进行调整锅里重新加适量...

这个鸡腿糙米饭是为了让小只减肥骗他吃糙米饭的，因为他超级不喜欢糙米，不过这样做却能顺利的把糙米吃进去，因为外面有肉肉哈哈，这款包饭内里用了拌饭的手法，没有加油脂，所以不用担心油分的问题，单纯鸡腿上的那一点点鸡皮油基...

心血来潮的一次尝试，出乎意料的味觉感受。用料鸡蛋1个火腿片5片隔夜米饭1碗泡菜100g韩式紫菜零食1包紫菜包火腿鸡蛋泡菜炒饭的做法油锅加热，加少许花生油，待油温升高。加入泡菜炒香，加入火腿片翻炒，倒入隔夜米饭。确定米饭...

用料金华火腿红葱头卷心菜白米糙米花雕酒盐红葱油卷心菜焖金华火腿糙米饭的做法红葱头切碎放进油里炸到金黄隔油备用，金华火腿切片加花雕酒蒸10分钟糙米提前泡水一晚，和白米混在一起洗干净（我还加了红米）加入适量炸红葱头...

用料火腿肠若干雪花牛肉60克虾米1把包菜半个大蒜4瓣红辣椒1个橄榄油3勺盐1小勺酱油1勺鸡精1小勺米饭2碗虾米雪花牛肉火腿肠包菜炒饭的做法准备好材料。设180度放油放大蒜，辣椒，虾米。两分钟后放牛肉粒和火腿肠粒。两分...

用料糙米没算，看你想吃多少玉米粒一个🌽鸡蛋3个盐适量虾仁6个红灯笼辣椒1个鸡胸肉1块糙米蛋炒饭的做法准备好食材蛋白和蛋黄分开来，不要问我为什么还有个蛋黄在里面，没打好，行吗😭鸡胸肉对半切开，拿生抽和玉米淀粉腌制一下...

用料包菜1个火腿10片蒜1个辣椒2个火腿炒包菜的做法火腿且片，把肥的切出来炼油，就不用额外放了，也不会腻一个蒜切成蒜泥，两个辣椒切断包菜切好把肥肉放入锅中，不用放其他油，会出油的油炸好了放蒜蓉辣椒炒香加入瘦火腿，把中间...

用料油克包菜个火腿片生抽糖包菜炒火腿的做法火腿切片。大蒜切片。半颗包菜切片。热锅冷油，放入火腿片，煸炒三分钟，放入蒜片继续翻炒至脂肪部分透明。倒入包菜继续翻炒至微软。放入一勺生抽。小半勺糖。放入糖和生抽后，翻...