鸡蛋蒸燕麦的精选大全

用料燕麦30克鸡蛋1个盐适量饮用水鸡蛋的两倍多鸡蛋蒸燕麦的做法鸡蛋打散，放盐和水，然后用筷子搅匀，放入燕麦片（即食麦片）上蒸锅蒸20分钟左右，取下蒸盖放凉开动小贴士蒸完打开盖子是鼓鼓的，这个时候不要戳它，等它放凉就会变平...

瞎弄==创意用料燕麦一袋鸡蛋一个燕麦鸡蛋的做法燕麦鸡蛋搅拌在一起放在微波炉一分钟小贴士喜欢什么可以随意添加...

从健身厨男微博里学到的，好吃的早饭^_^用料鸡蛋两只燕麦50g胡萝卜丁一小碟牛奶200ml盐一小勺橄榄油适量燕麦鸡蛋卷的做法准备食材，胡萝卜切丁，鸡蛋打散，牛奶倒入燕麦搅啊搅然后鸡蛋，盐，胡萝卜丁全部放进去再搅啊搅。大火热...

用料鸡蛋1只番茄1个即食燕麦20克水100ml开心果若干颗鸡蛋番茄燕麦蒸布丁的做法家里刚好没有即食燕麦放的是全谷麦片！打一个鸡蛋！加水搅拌番茄切小块放上面对了我加了几颗开心果进去根据自己喜好加其他也可以放锅里蒸15-...

简单、美味的营养早餐，最适合上班一族。用料鸡蛋一只燕麦片半碗葱花少量（可不加）鸡蛋燕麦粥的做法准备材料，我用桂格的燕麦片，半碗，是一个人的份量。先煎蛋，再放水，再放燕麦片下锅，最后煮沸三分钟，喜欢的可放葱花。美味的鸡蛋燕...

之前减肥那会儿买了很多燕麦，吃久了就不太想吃了。所以今天想着按照泡饭的方法煮一次。用料鸡蛋个1盐3克燕麦35克燕麦鸡蛋粥的做法先把鸡蛋打碗里，加一些盐。锅里放清油，油热了以后把鸡蛋下锅鸡蛋熟了以后加适量水，我是一...

用料燕麦适量鸡蛋2个牛奶适量鸡蛋燕麦饼的做法打2个鸡蛋即食燕麦泡在牛奶里，我是用无任何添加的纯燕麦泡在奶粉里鸡蛋，燕麦，牛奶倒同一个碗里，再加面粉，边搅拌边加，最后再加点盐、葱、黑胡椒粉不粘锅小火热一会，加油或不加油...

用料鸡蛋1只燕麦适量牛奶2勺橄榄油2滴水果根据喜好鸡蛋燕麦的做法材料全部放进马克杯搅匀然后放进微波炉烤干就OK啦小贴士微波炉中火叮三五分钟就好啦爱心形状的用磨具放在盘子上叮就OK啦...

对于宿舍党来说，燕麦就是最佳配置，早饭，晚饭都可以被它代替，加蜂蜜加红糖加牛奶加豆浆加果酱加水果加坚果，它和搭档永远只有你想不到的，没有它hold不住的。不过感觉甜味的居多，可是有时候没办法，就是很想吃咸的有没有！咸的咸的...

为了消耗屯了好久的燕麦片，最近真是变着花样吃啊～牛奶泡燕麦，紫薯燕麦粥，香蕉泡燕麦………糊糊状的麦片粥吃腻了就想换个吃法～想法来自万能的厨房君，某天看到传说中燕麦片的正宗吃法“烤燕麦”，好想吃可是宿舍党只有一口小电...

丑是真丑吃是真好吃用料鸡蛋1只牛奶适量紫薯一小个燕麦25g看个人蜂蜜可自选香蕉一个蒸鸡蛋紫薯香蕉牛奶燕麦的做法把紫薯切小块上锅蒸紫薯蒸好碗里铺一层燕麦再加牛奶紫薯香蕉泥接着重复以上步骤鸡蛋打散倒入碗里再拿...

每次早晚不知道吃什么，首先想到的就是这个粥了。用料鸡蛋1个燕麦片30克燕麦麸10克黑芝麻粉10克红糖5克克鸡蛋燕麦粥的做法把所有的食材一起放锅里煮，我喜欢浓稠的，所以水放的不多。这次新加了黑芝麻粉更香了。只加燕麦和...

天冷，昨晚突然好奇，燕麦蒸鸡蛋羹好不好吃呢，于是今早我就试了试，还不错，比泡的燕麦口感丰富一些。我放弃酸奶泡燕麦了哈哈哈用料鸡蛋1个燕麦20克温水1碗盐适量燕麦蒸鸡蛋的做法先用温水泡五分钟燕麦片用泡燕麦的一半温水调...

不知道你们那边降温了没，反正我这里只有10°啦😢隔夜燕麦当早餐也太冷了，今天尝试了蒸的～喜欢的你可以试试哦用料燕麦牛奶鸡蛋隔夜燕麦蒸牛奶鸡蛋的做法睡觉前把第二天要吃的燕麦用牛奶泡上第二天，烧开水，在燕麦碗里打鸡蛋...

口袋减脂营开始后就千方百计思考早饭吃什么才能包含大量蔬菜，而且还能符合我这个早起困难星人5分钟搞定早餐的需求。整合了菜菜美食日记还有减脂营教练的菜谱，来一个燕麦鸡蛋杯。用料鸡蛋6个燕麦120克胡萝卜32克西兰花1...

用料燕麦40克鸡蛋1个牛奶60ml香蕉1根葡萄干若干鸡蛋焗燕麦的做法牛奶混入燕麦拌匀混入鸡蛋搅拌均匀香蕉切片码在鸡蛋上面适当葡萄干坚果等装饰增味烤箱200°上下管预热10min放入中层烤20min备注：烤制时间可调整；小熊烤...

用料鸡蛋1只牛奶100g燕麦35g日本豆腐（可不加）木糖醇一点点（在减肥啦）减脂晚餐鸡蛋蒸燕麦的做法把所有料都倒在一起充分搅拌将水烧开上锅蒸到牙签插中间不粘小贴士无油健康晚餐不要不吃晚餐吃慢吸收主食就好减脂必备-蛋白...

“3无”蛋糕，在家也能随便做！用料燕麦适量鸡蛋2-3个牛奶适量细砂糖适量清蒸燕麦蛋糕的做法准备料理机，倒入适量燕麦;分开蛋清备用，将蛋黄直接放料理机里;倒入少量牛奶到料理机，尝试搅打，看情况逐次加牛奶;混合打到浓稠细滑...

吃不完的快熟燕麦片怎么办用料燕麦25克鸡蛋1个清水80克香油2滴酱油酌量燕麦鸡蛋羹的做法全部材料放在一起打散，加温水（才能光滑！）蒸熟。...

用料鸡蛋1个燕麦适量越南春卷1片生菜随意午餐肉1片鸡蛋燕麦卷的做法午餐肉切碎，倒入碗中加燕麦和生菜加点水搅和一下，锅中喷油，越南春卷冲下水，放入锅中，在上面打上一个鸡蛋，拿筷子搅吧搅吧，倒入燕麦糊，摊开，撒上黑胡椒，凝固后...

我又研发出来新的高蛋白懒人食物了……送给增肌减脂党。一次用一个或者两个鸡蛋都行，甜咸口材料和用量也可以自由发挥。又是连碗都不用洗啊！用料鸡蛋1个燕麦适量（甜口可选）减脂芝士葡萄干蔓越莓干坚果牛奶味的蛋白粉一点...

用料面粉克鸡蛋1-2个燕麦一把盐少许韭菜花一小把黄瓜丝肉类根据自己喜爱燕麦鸡蛋饼的做法1.面糊里加一把燕麦和韭菜花。2.熬了甜面酱刷在了饼里。一定要自己熬，是老上海的味道，方子是下厨房里找的。3.饼内包了黄瓜丝和...

一道热量低且饱腹感超强的简易餐用料燕麦克鸡蛋个燕麦蒸蛋的做法即食燕麦泡开后打入鸡蛋，搅拌均匀后上锅蒸或者鸡蛋打散后加入燕麦，加点水上锅蒸熟即可...

用料燕麦克鸡蛋个荞麦燕麦鸡蛋的做法燕麦鸡蛋荞麦混合...

燕麦鸡蛋用料燕麦适量鸡蛋1个燕麦佩鸡蛋的做法适量燕麦，开水冲泡蒸熟鸡蛋...