简单易学的酸辣凉调饸饹美食做法
酸辣过瘾，饸饹非常筋道用料饸饹适量盐适量辣椒面蒜蓉醋生抽芥末酸辣凉调饸饹的做法蒜蓉，辣椒面，盐放到小碗中熟点油，油泼上去加入适量醋，生抽，水，一点糖没有芥末粒，用芥末膏吧，用水一融融水完工，开吃...
凉拌佛手瓜（含万能凉调汁）美味好吃的做法大全，凉拌佛手瓜（含万能凉调汁）做法图解
佛手瓜常炒着吃，但是过年油腻的不想吃了。调一个万能调料汁，配上花生碎，佛手瓜也能清爽又香辣！用料蒜3瓣葱一小段小米辣1颗熟芝麻1-2勺辣椒面1-2勺（刘梅家）生抽2勺勺蚝油1勺勺醋6勺糖3小勺盐少量佛手瓜1只花生20个香菜3根凉...
独家👙健康减肥餐-凉调木耳美味好吃的做法大全，独家👙健康减肥餐-凉调木耳做法图解
这是我减重菜谱的首选菜👍卡路里低吃到饱都不会胖，女生最怕减肥后的身体机能失调，而主菜木耳绝对是女生的福音，补血益气，易有饱腹感，洋葱和辣椒又都是热性蔬菜，促进血液循环和新陈代谢，即使特殊时期也不必担心减肥会导致宫寒...
凉调汁美味好吃的做法大全，凉调汁做法图解 如何做凉调汁最美味
用料蒜瓣糖克生抽勺蚝油勺盐克凉调汁的做法蒜末/小米辣/小葱/香菜/浇热油3生抽/1香醋/1耗油/1糖/1盐/1鸡精...
夏日凉调苦菊（开胃）美味好吃的做法大全，夏日凉调苦菊（开胃）做法图解
想念过年那会舅妈常做的凉调茼蒿，非常开胃可口，最近想吃了，就换成了时令蔬菜。分享一下，祝好胃口。用料苦菊1−2把蒜2瓣盐适量生抽1勺陈醋/凉拌醋2勺香油1勺豆瓣酱1勺（可选）白芝麻适量（可选）夏日凉调苦菊（开胃）的做法苦菊洗净，焯...
简单易学的爽口凉调菠菜美食做法
菠菜怎么做孩子都不吃，于是想到了凉调，果然，分分钟干掉😄用料蒜2瓣盐适量陈醋适量菠菜适量爽口凉调菠菜的做法菠菜焯水煮熟，过凉水，放到碗里蒜抹放到菠菜上面，醋一定要倒在蒜末上面，能够充分的激发蒜醋的香味，撒盐拌匀即可也...
简单易学的凉调脆脆的包菜丝美食做法
很简单很好吃的凉调包菜，可以存放于冰箱，冰爽可口用料包菜干辣椒蒜姜凉调脆脆的包菜丝的做法包菜切成这个样子，当然如果手撕成块状也可以，看个人喜好了姜蒜辣椒切丝备用锅里烧开一锅开水，把包菜扔进去，千万不要太长时间否则...
老妈绝绝子「凉调红萝卜丝」美味好吃的做法大全，老妈绝绝子「凉调红萝卜丝」做法图解
我妈拿手凉拌红萝卜丝！自己做了好几次就感觉味道不对、这次在老妈指导下！终于把菜谱搞出来了！！用料胡萝卜盐蒜苗生抽醋香油老妈绝绝子【凉调红萝卜丝】的做法胡萝卜🥕切丝撒盐撒水拧干水分撒蒜苗，辣椒苗，芝麻菜油➕一点香油...
凉拌双干（附万能凉调汁做法）美味好吃的做法大全，凉拌双干（附万能凉调汁做法）做法图解
这个凉调汁不管是调凉菜还是凉面，都是超级超级赞的，强烈安利给大家。义门被国家命名为"中国苔干之乡"，苔干含有谷氨酸、维C、维D、锌、铁、钙、硒等，对人体发育、抗衰老、防癌有一定食疗功效。苔干无论凉拌还是搭配其它菜...
凉调猪头肉美味好吃的做法大全，凉调猪头肉做法图解 如何做凉调猪头肉最美味
用料猪头肉1斤烧饼适量香油适量生抽适量醋适量葱2根凉调猪头肉的做法小葱切碎猪头肉，切薄片，薄片好入味我提前买的，冰还没有化开呢，哈哈切薄片很累的，也有厚的哦，哈哈，不同厚度，口感不同么把切好的肉放入盆中，撒入葱花，味精，生抽...
凉调生菜美味好吃的做法大全，凉调生菜做法图解 如何做凉调生菜最美味
凉调菜是用料生菜适量生抽适量香油适量凉调生菜的做法将生菜切成小块，筷子可以夹起即可放入香油和生抽，根据口味调节...
简单易学的凉调荞面饸饹美食做法
用料荞面（自带芥末）一斤盐两勺醋适量辣椒油适量香油适量凉调荞面饸饹的做法将盐，醋，辣椒油调到小碗里。待吃时，浇汁到荞面饸饹上。...
简单易学的无糖凉调黄瓜变蛋美食做法
用料黄瓜3根鸡蛋变蛋5个生抽适量香油适量盐适量味精适量香醋适量多一点蒜4瓣姜适量多一点无糖凉调黄瓜变蛋的做法黄瓜拍成块，变蛋用清水泡一会，3-5分钟，可以去除涩味我家人多，所以放的变蛋多把姜和大蒜拍一下，在剁成沫，原来...
简单易学的开胃凉调鸡丝美食做法
用料蒜瓣醋勺糖克盐克生抽勺鸡胸肉或鸡腿金针菇适量青椒或小米椒鸡精辣椒油开胃凉调鸡丝的做法鸡肉加料酒煮熟手撕成丝。金针菇开水焯一下开始调料汁：三勺生抽，两勺醋，一勺辣椒油，小米椒或青椒适量，适量蒜末，糖一勺，盐一勺，适...
凉调花生美味好吃的做法大全，凉调花生做法图解 如何做凉调花生最美味
好吧，我坦白，其实这个花生是之前【盐水花生】煮多了，木有吃完······所以拿来做了这个菜。不过做法我还是照正常来写：）用料圆椒花生姜片八角花椒胡萝卜醋盐糖生抽凉调花生的做法新鲜花生洗净，剥去外壳。若是用晒干的花...
凉调萝卜丝美味好吃的做法大全，凉调萝卜丝做法图解 如何做凉调萝卜丝最美味
用料醋1勺糖5克盐3克凉调萝卜丝的做法萝卜洗净，去皮，使用刮丝器刮成细丝。放上一把香菜，不喜欢的不放。放调料，两勺香醋，一勺生抽，一勺耗油，一勺盐，一勺糖，5克鸡精。搅拌均匀，即可使用小贴士挑选萝卜一定挑选有水分的，青萝卜最好...
简单易学的凉调嫩海带根美食做法
去家家悦超市，看到卖嫩海带根的。摸了摸，果真超级嫩。今天第二次买，好好吃，只要简单一拌就辣么辣么爽口用料嫩海带根味达美酱油醋新松拌饭辣酱适量香油一点凉调嫩海带根的做法嫩海带切块，焯热水。记得尝尝海带是咸的，可以焯...
妈咪小菜 凉调金针菇美味好吃的做法大全，妈咪小菜 凉调金针菇做法图解
超级简单但是超级好吃的一道小菜金针菇党有福了~最好是做饭时候先做这个做好放一边做好其他菜再吃这个就腌入味了真心超赞……用料金针菇想吃多少拿多少呗李锦记蒸鱼豉油新鲜小辣椒妈咪小菜凉调金针菇的做法刚睡醒就...
凉调豆丝儿美味好吃的做法大全，凉调豆丝儿做法图解 如何做凉调豆丝儿最美味
用料蒜2瓣香油2勺生抽1勺盐适量糖一点点醋3勺豆丝儿适量虾粉适量辣子面适量蕃茄酱适量凉调豆丝儿的做法把豆丝儿热水泡一下后过凉水（我做菜每次都忘记步骤照片）把汁和好、加入蒜末（这次算不好拨，其实后面放的）。然后拌匀就...
凉调粉皮美味好吃的做法大全，凉调粉皮做法图解 如何做凉调粉皮最美味
用料糖克盐克醋勺生抽勺香油勺蒜瓣花椒粒黄瓜根鹌鹑蛋面筋切小块，蒸芝麻酱勺耗油凉调粉皮的做法图图...
简单易学的凉调糖醋白菜美食做法
低热量下口菜，味道杠杠的！用料盐适量醋适量五香粉适量糖适量红辣椒适量香油适量凉调糖醋白菜的做法白菜洗干净切丝~拿盐腌制入味~大概半个小时左右~放葱末，姜末，红辣椒，烧油激一下。倒醋，喜欢酸的朋友们可以多放点醋。最后...
凉调豇豆角美味好吃的做法大全，凉调豇豆角做法图解 如何做凉调豇豆角最美味
用料豇豆200克大蒜4瓣糖5克盐5克生抽1勺醋1勺鸡精1勺麻酱2勺凉调豇豆角的做法1.豇豆切段热水焯下变色捞出，凉白开过凉待用2.切蒜泥放入盘中，放入生抽，醋，糖，盐，白糖，鸡精拌匀3.把豇豆放入盘中加入麻酱拌匀即可注意:豇豆焯水...
简单易学的爽口凉调莲藕美食做法
我和孩子一向爱吃莲藕，终于尝试了个比较好吃的。用料香油适量生抽适量凉拌醋适量莲藕一根香葱两根香菜一根花椒粉适量十三香适量大蒜四、五瓣盐一点点耗油适量白糖一点点白醋适量爽口凉调莲藕的做法砸蒜泥的时候，放一点...
凉调面筋美味好吃的做法大全，凉调面筋做法图解 如何做凉调面筋最美味
用料面筋2个黄瓜盐味极鲜酱油醋白糖鸡精勺老干妈干辣椒大蒜凉调面筋的做法菜市场买2个面筋，撕成小条，放入开水中煮几分钟捞出，开水中加点盐哦煮好后捞出，放入盐，糖，味极鲜酱油，醋，鸡精，蒜末，干辣椒，烧热油，浇在上面油泼好后，搅拌均...
简单易学的凉调手撕杏鲍菇美食做法
夏天，不喜欢油烟，凉调是最爱的烹饪方式用料杏鲍菇3个蒜3瓣醋1勺盐适量白糖适量酱油1勺凉调手撕杏鲍菇的做法杏鲍菇对剖，大的杏鲍菇可以分成四半，下锅加水煮。之前试过蒸熟，不过还是觉得水煮更方便。煮熟晾凉。一定要晾凉，不...