低卡素食鸡蛋麦芬的精选大全

素食健身🐶の低卡小零食,无油无面粉无糖分,选自己喜欢の蔬菜,香草,适当调味即可~方子为6个麦芬の用量.用料鸡蛋6枚牛奶150ML西兰花（最爱）适量菠菜（绿叶菜）适量盐,黑胡椒,香草适量芝士粉适量低卡素食鸡蛋麦芬的做法准备食...

用料低筋面粉150g鸡蛋（常温）2个玉米油75g细砂糖60g即食燕麦片75g酸奶53g泡打粉1.5小匙蔓越莓干50g黑葡萄干35g健康低卡的果干燕麦麦芬的做法食材准备好玉米油加入细砂糖搅打均匀。加入鸡蛋充分搅打均匀。低筋面粉和泡打...

纯素的蛋糕一定没有有蛋奶的蛋糕好吃嘛?NO!!!!!!!❌❌❌相反，这个纯素麦芬配方，比一般的蛋奶麦芬配方更加绵密，香醇，浓厚，而且冷的热的都很好吃，不像普通加鸡蛋的麦芬冷了就有点发硬吃过这个，有蛋奶的蛋糕就可以忘记啦~~~😄...

嘴实在馋了，尝试用黑麦做一点甜点，没想到比预期的好吃一点，记录一下～照片这次没拍，后补～用料牛油果1大个鸡蛋1大个爱乐甜代糖30-40克可可粉15克（尝试，可可味不浓，下次多放点试试）椰子油30克（融化）黑麦粉120克泡打粉3克洋车前子壳...

圣诞节甜的华丽的吃多了，来点低糖低油的EnglishMuffin吧。这是继贝果之后，又一种我爱的百搭面包。它松软，口味清淡，切开，用作汉堡胚，能夹一切。很多人喜爱的日式红豆饼就是它的衍生。方子源于我们爱的自由老师，融入了一些我...

用料香蕉2根全麦粉180克泡打粉3克鸡蛋1个牛奶60克坚果适量全麦香蕉麦芬🍌好吃低卡的做法两根香蕉香蕉压成泥加入一个鸡蛋搅拌均匀加入牛奶加入全麦粉和泡打粉混合在一起倒入模具我只有纸杯就用纸杯装了上面可以加一些...

在这里，是食谱输出，也是生活方式输出。很高兴能与你相遇，在食物中寻找可以获得“持续幸福”的能力💌2718905271用料即食燕麦片150g牛奶100ml香蕉2根鸡蛋2个黑芝麻粉20g蜜红豆80g核桃8个泡打粉4g椰子油10g低卡无面粉的核...

原方来自英国JamieOliver的sweetpotatomuffis，英国糕点一向比较甜腻，原方已经无糖无油尽可能的低热量了，但还是加了Cottagecheese和Parmesancheese(老外真的是无芝士不成食啊），为了低卡我把芝士换成了自制的无糖脱脂酸奶，食...

参考了我最喜欢的中岛老师的麦芬配方，试着用这两个搭配做了麦芬因为这款麦芬没有加鸡蛋，而且糖和油的分量和我平时做的其他蛋糕对比，已经算是非常少了。这款麦芬的甜味主要靠香蕉本身来支撑，请选用比较熟的【香蕉皮上开始...

一道好吃的低卡减脂快手早餐/下午茶～蔬菜都可以选自己喜欢的哦❤️也可以加一些火腿香肠之类的～菜谱里介绍的是我用的搭配～15-20分钟就能搞定😋用料鸡蛋3个原味即食燕麦50-60克红黄绿彩椒各一小块洋葱1/8个蘑菇5个玉米粒适...

配方可做普通马芬12个。用料A发酵黄油50g红糖10g鸡蛋1个B无糖原味酸奶270g枫糖10g蜂蜜20g带黑点的香蕉1个压泥柠檬半个榨汁C全麦低筋面粉160g低筋面粉80g小苏打7g果干、坚果或其他喜欢的材料适量低卡全麦马芬（147kcal/...

搅一搅就成功！！无糖无油！软糯香甜，做法也特别的简单，好吃不胖哦～用料香蕉（成熟）2根全麦粉180克鸡蛋1个牛奶60克泡打粉3克椰蓉30克装饰：核桃碎、椰蓉适量【全麦香蕉麦芬】低卡无油无糖的做法提前预热烤箱180度。加入香蕉以15秒/...

改良版练手之作用料鸡蛋2个无糖酸奶30克糖25克植物油12ml低筋面粉60克全麦面粉20克泡打粉5克蓝莓放得下尽情放坚果随意低卡低脂|蓝莓坚果燕麦全麦玛芬的做法2个鸡蛋30gnatural酸奶25g糖搅拌混合玛芬糕体：倒入60g低筋面...

低脂但是并不会太硬，口感松软又有燕麦的颗粒感，肉松加的多掰开还有惊喜的肉松拉丝！海苔增加马芬的鲜香。咸甜适宜。6连模具。用料鸡蛋2个牛奶200g橄榄油20g蜂蜜30g盐（根据肉松咸度）3-4g泡打粉3g燕麦（即食）160g低粉40g肉松60g...

用料全麦面粉150克盐1克水100克韭菜1大把鸡蛋3个虾米1撮酱油1勺耗油半勺五香粉适量白胡椒粉适量低油低卡的韭菜鸡蛋全麦馅饼|减肥食谱的做法面粉加入1克盐和100克50~60度温水，搅拌成絮状，揉成光滑面团然后转至案板，继续...

这个比例我没有刻意的去把握只是感觉差不多就可以了大家按照感觉来只要面糊稍稍粘着刮刀有一定阻力就可以了用料鸡蛋1个全麦粉50g低粉150g砂糖35g牛奶80g卡比乐燕麦/或任意麦片80g椰子油50g装饰用燕麦35g小苏打适量盐...

这个方子不甜！不甜！不甜！不是很好吃！可是超健康！可以做9个5cm的马芬。用料全麦粉1杯燕麦片1/4杯玉米粉1/4杯肉桂粉2tsp姜粉1/2tsp丁香粉1/2tsp泡打粉11/2tsp食用碱1/2tsp鸡蛋1个玉米油或菜籽油30ml牛奶约80ml，自行调节大黄2...

想吃😋了，不去KFC，自己动手干净又卫生、低脂又健康，完美✌️用料土豆3个（蒸熟200个）鸡胸肉2块（350克）洋葱1/4个马铃薯淀粉10克黑胡椒粉2克盐6克生抽12克糖（不喜可不放）10克低卡美食·麦乐鸡块的做法看小贴士成品✌️好吃😋小贴士1...

不吃肉也可以有足量的营养和蛋白质啊~~好处就是不用洗碗！！！用料红薯2个老豆腐半块菠菜两巴掌墨西哥辣椒（可用任何你喜欢的辣椒代替）两个青柠一个现磨黑胡椒盐橄榄油大蒜根据个人喜好孜然粉一勺辣椒粉1-2勺（个人偏好而定）素食...

最近家里买了好多咖啡粉☕️，可我又不喜欢喝，就想着咖啡能搭配什么，没想到‼️这款咖啡味的全麦香蕉马芬蛋糕🧁居然这么好吃！咖啡味浓郁➕口感软糯的玛芬糕体实在是太棒了👏😋还做了原味的❗️也很好吃🉑️还超简单低卡减脂❗️放了...

用料鸡蛋2个青菜适量全麦粉20克低卡减肥主食-全麦蔬菜鸡蛋饼的做法热锅喷点油，青菜加盐炒至变软不出水，晾冷鸡蛋液加点水，加面粉，搅拌至没有面疙瘩，加点盐，胡椒粉，生抽加青菜搅拌均匀，热锅喷油刷子刷匀，倒入鸡蛋液，全程小火一面...

一直很喜欢凌也小哥的美食教程，这个制作教程的视频已经收藏很久了终于动手做起来！这个面包口味个人很喜欢，看材料就能得知是款非常朴素的面包啦。适合健身小伙伴和减肥小伙伴当早餐主食搭配着吃，少油少糖非常低卡～因为懒，没...

最近几年很少写菜谱了，差不多的菜谱满大街随便都是。但也就是这几年，关于大气变暖，屠宰场动物生活环境，以及肉类奶制品过多消费之类的报道看了很多，身边也越来越多素食主义者。加上周围有奶糖不耐症者，鸡蛋无法食用者。。。...

都说别人觉得好吃的杂粮不一定其他人也适合吃，这点我很赞同，我的体质和消化能力和燕麦比较搭，这次这个燕麦麦芬使用了100%的杂粮，属于超低gi的主食，但是口感居然得到了从来对我的粗粮饮食嗤之以鼻的爷爷奶奶的赞许，要知道爷...

用料全麦粉90-95克香蕉1根鸡蛋1个牛奶90克泡打粉5克盐1克核桃（自己喜欢的）15克低卡全麦玛芬蛋糕的做法香蕉捣成泥状打一个鸡蛋鸡蛋搅拌均匀倒入牛奶拌匀放入全麦粉（我放了85克全麦粉，10克黑全麦芬，没有黑全麦的可以不放）泡...