简单易学的水煮西兰花虾仁美食做法
水煮的蔬菜一般都很乏味，适当调味料可以让减肥餐变得超级美味哦。用料西兰花适量虾仁适量盐适量油适量椒盐粉少量水煮西兰花虾仁的做法冷水放入西兰花和生虾仁，煮沸，捞出少量芝麻油、盐凉拌一下，装盘，撒少量椒盐粉。超级味...
「减脂餐」水煮西兰花美味好吃的做法大全，「减脂餐」水煮西兰花做法图解
咕了这么久了，我回来更新啦～研究了一个👉超级简单超级快手👈又好吃的水煮西兰花调味汁，分享给大家～用料西兰花1朵生抽适量糖（最好是零卡糖）适量温水适量【减脂餐】水煮西兰花的做法西兰花洗净西兰花焯熟生抽+糖+温水混匀我...
煮西兰花美味好吃的做法大全，煮西兰花做法图解 如何做煮西兰花最美味
用料西兰花1颗盐少许煮西兰花的做法水中加入少许油和盐，将西兰花放入盐水汆烫水滚后一分钟捞起可以加上各种调料汁调味...
地道的西兰花炒虾仁怎么做,如何烹饪西兰花炒虾仁才更好吃
时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料虾仁（大）250g西兰花1棵食用油10g蒜10g料酒5g生抽10g黑胡椒粉1g西兰花炒虾仁的做法西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，倒去盐水后，盖上保鲜膜，用微波炉高火转2分钟。中火将油锅烧热，...
西兰花胡萝卜虾仁水饺美味好吃的做法大全，西兰花胡萝卜虾仁水饺做法图解
用料西兰花一颗胡萝卜6根鸡蛋10个耗油20克虾仁500克香油少许西兰花胡萝卜虾仁水饺的做法胡萝卜油炒西兰花水绰...
煮西兰花🥦美味好吃的做法大全，煮西兰花🥦做法图解 如何做煮西兰花🥦最美味
用料西兰花朵盐克蒸鱼豉油勺橄榄油小米辣煮西兰花🥦的做法西兰花洗干净，放盐泡一会儿。放进沸腾的锅内煮，煮至断生，煮的过程中放入少许盐和几滴橄榄油。煎锅放入橄榄油炸小米辣青辣椒等。西兰花捞出锅，等冷却淋上蒸鱼豉油...
Dora 虾仁西兰花粥美味好吃的做法大全，Dora 虾仁西兰花粥做法图解
因为麻麻胃不好，爱喝粥，爱吃虾，想着二者结合，给白米粥加些“花儿”😉用料西兰花半朵大米2/3杯虾仁10只盐适量白胡椒粉适量香油少许黑胡椒粉适量勺淀粉少许姜鸡精Dora虾仁西兰花粥的做法1.将米洗净后放入高压锅放入清水，煮...
西兰花虾仁（极简）美味好吃的做法大全，西兰花虾仁（极简）做法图解
依然是要爆炒🦐的一天用料西兰花1朵虾仁200克（也不知道包装有没有算塑料袋）蒜瓣2瓣小米椒1个（不吃辣就忽略它）蚝油1勺生抽随便撒撒西兰花虾仁（极简）的做法如图所示准备好。虾也不需要腌制，但可以用剪刀开个背，虐🦐。然后小火，...
无油煮菜（西兰花+春笋+虾仁+火山肠）美味好吃的做法大全，无油煮菜（西兰花+春笋+虾仁+火山肠）做法图解
用料西兰花半朵春笋1根虾仁100克火山肠3根咖喱酱1勺生抽1勺醋五滴葱姜蒜粉适量无油煮菜（西兰花+春笋+虾仁+火山肠）的做法材料准备:西兰花半朵春笋1支火山肠3根虾仁100克咖喱酱1勺生抽1勺醋5滴葱姜蒜粉适量西兰花去根洗...
水煮西兰花美味好吃的做法大全，水煮西兰花做法图解 如何做水煮西兰花最美味
Cr.@神奇的阿茆茆用料西兰花朵蒜头克盐水煮西兰花的做法在水中放入姜片、蒜、少许盐，将水煮开。水开后放入西兰花。中火煮5-8min，西兰花变软即可。...
低碳水虾仁炒西兰花美味好吃的做法大全，低碳水虾仁炒西兰花做法图解
优质超级蔬菜碰撞优质蛋白质的优质家常菜。用料西兰花1颗虾仁200克鸡蛋1个牛油果油15克盐1tsp鸡精1tsp研磨黑胡椒1tsp白葡萄酒醋1tbsp低碳水虾仁炒西兰花的做法如果是冰冻虾仁，先提前解冻。用白葡萄酒醋和黑胡椒腌制30...
d1m2西兰花炒虾仁美味好吃的做法大全，d1m2西兰花炒虾仁做法图解
用料西兰花1朵虾仁80克油克盐克d1m2西兰花炒虾仁的做法西兰花洗净切块，用沸水焯约1-2分钟，7-8成熟即可捞出备用超市买的冰冻虾仁，去冰去虾线备用，如果带壳虾建议去头去壳热锅倒入少许油，将西兰花和虾仁倒入锅中翻炒5-10分...
花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁美味好吃的做法大全，花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁做法图解
用料虾仁克盐克油克花椰菜1大只花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁的做法蒜切末、姜切片这次的虾仁是虾干...因为我买不起虾仁，哈哈哈哈哈哈～～虾干去皮、去掉虾线，泡在水里由于虾比较少，所以撕碎了，显得肉多。哈哈哈～花椰菜切小段，盐...
西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁美味好吃的做法大全，西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁做法图解
用料西兰花半颗虾仁350克料酒3勺葱1根姜3片西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁的做法虾用葱姜料酒煮熟去腥大虾剥壳去虾线西兰花焯水热锅冷油放入蒜泥炒虾仁和胡萝卜片放入西兰花放盐翻炒出锅...
牛肉虾仁西兰花煮芝士年糕美味好吃的做法大全，牛肉虾仁西兰花煮芝士年糕做法图解
用料西兰花1小颗虾仁6粒牛肉片6片水果黄瓜1根胡萝卜半根牛肉虾仁西兰花煮芝士年糕的做法西兰花、胡萝卜、黄瓜洗净，掰开或者切滚刀块加水、酒、姜，煮牛肉片和虾仁2分钟加西兰花、胡萝卜、黄瓜和芝士年糕、加水加盐、原...
虾仁蔬菜饼&西兰花炒虾仁美味好吃的做法大全，虾仁蔬菜饼&西兰花炒虾仁做法图解
一虾两吃，赶紧动手做做看！用料虾仁350g黄金针菇300g西兰花2颗胡萝卜3根玉米粒200g面粉100g鸡蛋2颗水150g盐5g油适量小番茄4颗虾仁蔬菜饼&西兰花炒虾仁的做法拿出一半虾仁切碎做蔬菜饼。还有一半虾仁切半做西兰花炒...
西兰花西红柿🍅虾仁美味好吃的做法大全，西兰花西红柿🍅虾仁做法图解
要买农村自然栽培的西红柿🍅，就是丑丑的，可能歪瓜裂枣有疤痕的。有青绿色不要紧，放软了就可以炒出西红柿汁。用料虾仁250克西红柿2个西兰花一朵料酒1勺（约10毫升）淀粉1勺味极鲜1勺盐5克西兰花西红柿🍅虾仁的做法西兰花改小...
西兰花虾仁美味好吃的做法大全，西兰花虾仁做法图解 如何做西兰花虾仁最美味
用料干辣椒1个白糖少许蒜末不喜欢吃可以不放西兰花虾仁的做法西兰花烫熟，虾仁开背去虾线烫熟。撒蒜末，一点白糖提鲜。倒上生抽锅烧油，炒菜的量再少点，炸花椒挑出，炸干辣椒，不要太辣的，有香味就行。热油倒在西兰花虾仁上，拌匀...
蒜香西兰花（水煮法）美味好吃的做法大全，蒜香西兰花（水煮法）做法图解
西兰花一直是家里经常吃的一道菜。不喜欢油太多有些油腻的做法，所以一般都是加上水煮比较多。这道菜用时也很短，在时间不够用的时候，不失为一道很好的快手菜。西兰花含有丰富的微量元素，防癌，降脂，防过敏，抗氧化，强壮骨骼，护心...
西兰花虾仁拌花生米美味好吃的做法大全，西兰花虾仁拌花生米做法图解
花生米的做法：用料西兰花虾仁蒜姜末生抽淀粉西兰花虾仁拌花生米的做法西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，去除残留的农药将西兰花去掉粗茎，择成小朵。西兰花茎切片。虾仁用生抽、淀粉腌一会锅中倒入少许油，爆香姜蒜末下虾仁...
简单易学的水煮西蓝花虾仁美食做法
今天和朋友们聊天，聊到我们应该吃少油少盐的，最好就是水煮。健康午餐开始了。用料西蓝花1大朵虾仁20个胡萝卜半根水煮西蓝花虾仁的做法把胡萝卜，西蓝花切好。把虾仁解冻。把食材放到锅里煮熟。煮熟了。就是一顿健康午餐...
虾仁西兰花美味好吃的做法大全，虾仁西兰花做法图解 如何做虾仁西兰花最美味
用料西兰花朵虾仁克胡萝卜面粉食用油盐克胡椒粉虾仁西兰花的做法西兰花不要剪开后泡水，那样会损失营养成分，直接在清水中放入点面粉和盐，西兰花大头冲下竟然五分钟后，菜中的脏东西就被吸附出来了，然后再剪成小朵。最好不要...
西兰花/青花菜炒虾仁美味好吃的做法大全，西兰花/青花菜炒虾仁做法图解
色香味，俱全，哈哈！用料西兰花适量虾仁适量油适量淀粉适量盐适量大蒜适量蚝油适量香菇粉适量胡椒粉适量姜适量葱花少许西兰花/青花菜炒虾仁的做法虾仁洗净家少许淀粉、盐、香菇粉、胡椒粉拌匀腌制十分钟左右备用；姜、蒜、...
让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！美味好吃的做法大全，让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！做法图解
用料西蓝花一个,虾仁,胡萝卜小半个,葱,姜,蒜,生抽,蚝油,淀粉料酒让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！的做法西蓝花掰小朵,胡萝卜切片,葱姜蒜切好备用虾剥去壳洗净，加一勺料酒,一勺生抽,半勺淀粉,腌制10分钟锅里倒两大碗水,水...
素炒（虾仁）西兰花美味好吃的做法大全，素炒（虾仁）西兰花做法图解
用料西兰花朵1虾仁克300油克大蒜瓣5蚝油勺1盐克葱半根素炒（虾仁）西兰花的做法烧开水后，焯西兰花一分钟（加入油和盐西兰花颜色更绿）虾煮熟去皮去虾线热油后，转小火加葱蒜葱微黄后，（加入虾仁）加入焯好的西兰花翻炒后，拿碗加入半碗...