家常炒雪菜鱿鱼的精选大全

这是一道极其家常的炒菜，江南人家都爱吃雪菜。用料雪里蕻鱿鱼红椒末姜丝盐糖鸡精家常炒雪菜鱿鱼的做法雪里蕻洗净、切丁，挤干水分鱿鱼剥去外衣，洗净，切条状，淖热水，沥干水分热油锅下姜丝、红椒末爆香，下雪里蕻爆炒，加少许水炒...

高蛋白，高膳食纤维，低脂肪，营养均衡的午餐：家常鱿鱼。减肥中，家有小朋友的友友们可以试试。用料鱿鱼4只大红椒半个大青椒半个小香芹5根韭菜125克洋葱半个蒜3瓣姜丝少许葱花少许家常鱿鱼的做法把鱿鱼内脏，眼睛，嘴巴都去除掉，然...

时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料鱿鱼须350g尖椒3根洋葱0.5个姜末10g生抽20g糖1g盐1.5g料酒8g食用油15g家常爆炒鱿鱼的做法洋葱切块，尖椒切滚刀块。姜、蒜切末。处理好的鱿鱼洗净，鱿鱼鱼身切圈。鱿鱼须根根分...

四川浙江，我说不出来哪个地方的菜了，反正是家常菜:哈哈哈用料鱿鱼1只芹菜250克料酒1勺生姜半个花胶10颗生抽1勺酸辣椒7个红辣椒3个家常小炒:芹菜鱿鱼的做法导入油，锅老了放入准备好的花胶野山椒，红辣椒翻炒放入鱿鱼翻炒生...

用料小鱿鱼10只青椒红椒各一个雪菜适量葱姜蒜料酒雪菜炒鱿鱼的做法小鱿鱼让菜场老板处理干净，回家自己再稍微清洗一下，切断。用葱姜蒜料酒腌制一会。水烧开，把鱿鱼入水汆几秒，捞出。锅烧热，加油，入姜蒜，放雪菜，青红椒炒一会，加...

用料鱿鱼1只青椒3个料酒1勺姜3片蚝油1勺红椒半个豆豉1勺尖椒炒鱿鱼-粤式家常菜的做法鱿鱼🦑去皮去骨，洗净沥干备用；鱿鱼破开，去除内部杂物；打花刀；切好备用；烧开一锅热水，准备处理鱿鱼🦑；在沸腾的热水中，倒入鱿鱼🦑，焯水捞出备...

今天早市的鱿鱼非常新鲜，好多人买，可是我没做过鱿鱼，老公说，我来做。哈，没想到做这么好。这鱿鱼的味道和外面卖的铁板鱿鱼的味道一样噢，很好做，也很好吃！用料烧烤料鱿鱼500g蒜蓉辣酱家常煎鱿鱼的做法将鱿鱼内脏去掉，特别注意，鱿...

家常菜不同于餐馆菜的几大特点：1.不用放巨量的油；2.少油炸；3.健康油；4.杜绝味精、辣椒、嫩肉粉、色素、香精……总之，餐馆为的是盈利，家常菜为的是健康可口（符合自家人口味）。这款雪菜鱿鱼，食材非常简单，口味咸淡适中，但是很开胃...

爆炒鱿鱼花，说简单也简单，说难也有点难。爆炒鱿鱼条，大家普遍都会做。切花🌸讲究断肉不断皮，花纹均匀细腻。当然如果您刚开始接触切花🌸，花纹可以粗大点，不妨事，就是口感略微降分一丢丢😄。此菜谱🦏会非常详细描述出，具体怎么...

适合小朋友的粥，也适合早餐。洋葱芹菜大蒜都是很香的，所以粥吃起来很香。用料鱿鱼两只小的洋葱四分之一个芹菜四五根胡萝卜三分一根家常鱿鱼粥的做法淘好的米加一小勺橄榄油搅拌，确保每粒米都裹上橄榄油。放置十分钟，加热...

用料鱿鱼1只葱姜少量豆瓣酱1勺洋葱1块菜椒半个家常炒鱿鱼的做法鱿鱼去骨去皮清理干净，按照喜好切好后入开水锅中淖2分钟左右(不要淖老了，稍稍变色即可出锅)起火，热油后放入大葱生姜爆香，放入洋葱青椒煸炒片刻放入鱿鱼翻炒...

反正挺好吃的，也不麻烦，做法也很简单用料鱿鱼500g四季豆300g西红柿随意辣椒粉随意鸡精调和油盐鱿鱼家常小炒的做法把鱿鱼洗净发在水里浸泡10分钟，在切一下（最好切成条状）把小西红柿剥好皮，切成四瓣（大的也行哦）把四季豆发到锅...

用料鱿鱼1只鸡蛋2个面粉适量生抽适量椒盐适量家常炸鱿鱼的做法洗净的鱿鱼切块加入椒盐，生抽，盐。调味再打入一个鸡蛋搅匀，腌制15-20分钟鱿鱼腌制好后再打一个鸡蛋，准备一些面粉锅中倒油，油温不要太高。将鱿鱼裹蛋液，再裹面...

鱿鱼低脂又营养，做法简单而且很下饭！用料鱿鱼只蒜苗根小米辣4只姜丝3片姜的量生抽2勺耗油1勺姜片1片（焯水用）料酒1勺（焯水用）家常菜---爆炒鱿鱼卷的做法配菜备齐，锅内加水放入姜片，料酒，把鱿鱼圈焯水备用。（焯水1分钟左右就可以...

这道菜是老爸的拿手菜，我们全家都很爱吃，现在老爸年龄大了又常年做饭，油烟的对咽喉的伤害是显而易见的，肺虽然看不到想必也都有伤害😂现在既然有小美这个智能又健康的厨房小保姆，那就把这道菜用小美的方式演绎出来吧！不仅无...

用料鱿鱼3只蒜苔1把胡萝卜适量海鲜酱油2小汤匙蚝油2小汤匙料酒1汤匙生姜2片家常菜【蒜苔炒鱿鱼】的做法鱿鱼去皮干净从边角开始切斜刀不能切断掉接着转过来改直刀切纵向切成两半顺着直刀纹路把鱿鱼切成小块锅里倒入清...

冬笋的鲜美配上鱿鱼的鲜香，和芹菜的鲜甜，那就是一个色香味俱全的美食！操作简单，快速成菜，是一道不错的家常菜！用料鱿鱼10只芹菜300克冬笋300克盐1+1+1茶勺料酒2勺糖1.5茶勺蚝油1勺鸡精1茶勺🔥简单家常菜～芹菜冬笋炒鱿鱼的做...

小家伙爱吃海鲜，所以这些常见的就是我家的家常菜(•̀∀•́)用料鱿鱼2只蒜苗3根姜适量葱适量蒜瓣1个辣椒一个料酒1勺胡椒粉适量洋葱半个郫县红油豆瓣酱一勺家常菜～酱爆鱿鱼/鱿鱼圈的做法鱿鱼身、鱿鱼圈洗净，撕去黑膜，打...

懒得出门在家找到的东西用料鱿鱼3只（中等）料酒适量生抽适量甜椒8分之一贡丸一袋（7、8个）耗油1勺葱适量懒人版家常菜贡丸炒鱿鱼的做法准备材料，甜椒、鱿鱼、贡丸（切半），鱿鱼可切圈也可切条，我觉得切圈比较好看，如果没有甜椒可用...

用料鱿鱼8只姜2片小葱2根蒜1勺料酒适量盐适量生抽少量糖少量提鲜红薯淀粉兑水准备勾芡家常小鱿鱼的做法处理鱿鱼：A，拔软骨B，用小钳子夹出墨囊和内脏C，用剪刀剪掉眼睛D，在鱿筒上各划两刀备物：姜切片；小葱切段；蒜切碎；和一点红薯...

用料蒜1瓣盐少量生粉2小勺胡椒粉少量芝麻油适量家常菜清炒韭黄鱿鱼的做法鱿鱼洗干净后，用适量的盐，2小勺生粉，洒些胡椒粉（不喜胡椒粉可不加），倒入适量的芝麻油，搅拌均匀韭黄洗干净，切段热油，下蒜头，然后把鱿鱼放进锅里炒，炒至快...

用料鱿鱼2只料酒3勺洋葱半个青椒2个鸡精1勺盐3克家常鱿鱼卷的做法锅中下入洋葱爆香。然后加入抄好水的鱿鱼卷和青椒，炒至断生。加入鸡精和盐即可。...

小朋友喜欢吃鱿鱼，又不能太辣太干，所以加入蔬菜，均衡营养，很合小朋友的口味哦～用料鱿鱼带头大鱿鱼须4只料酒1勺生抽1勺葱半根姜3片盐适量蒜适量孜然少许蚝油少许土豆1颗胡萝卜半根洋葱1/4个青椒1个家常鱿鱼须的做法蔬菜，土...

新鲜的鱿鱼白灼就非常美味，但是只有鱿鱼又有些单调！绿色的西蓝花或是青椒与鱿鱼搭配，无论是颜色还是味道都是杠杠的！用料鱿鱼2只西蓝花半朵生姜大蒜适量盐巴味精黄酒适量[家常菜]西蓝花炒鱿鱼（附送新鲜鱿鱼的处理方法）的做...

用料鱿鱼两只葱胡萝卜洋葱青阳辣椒红辣椒洋白菜小葱油3大勺糖1大勺蒜泥1大勺辣椒酱1大勺酱油5勺辣椒粉3勺水一杯香油2勺芝麻少许白老师家常菜e10-辣炒鱿鱼的做法葱，胡萝卜、洋葱切大块备用青阳辣椒、红辣椒、洋白菜切...