营养丰富蔬果汤的精选大全

简单快速、营养价值爆表的蔬果汤，鲜甜嫩滑！原汁原味…不用高汤、排骨、味精、盐、肉…吃的健康才重要！用料玉米1根胡萝卜半根土豆1个洋葱半个枸杞1勺白胡椒半勺鱼露3勺营养丰富·蔬果汤的做法玉米🌽、胡萝卜🥕、土豆🥔：切...

用料8寸披萨面饼1个马苏里拉奶酪碎适量披萨酱适量洋葱适量，如图青椒适量，如图胡萝卜适量，如图口蘑2个午餐肉12片鳗鱼适量玉米粒适量，如图西式营养丰富蔬菜饼～披萨的做法材料如图，面饼自制。改天再做面饼时，再拍照上菜谱。蔬...

疙瘩汤都爱喝，但是疙瘩不好打，但是有了小美后，从做疙瘩到炒菜煮疙瘩，一锅到底，而且时间超短，寒冷的冬天来一碗热乎乎的疙瘩汤，全身暖洋洋，幸福感足足的。用料水35g面粉100g油15g木耳20g西红柿1个酱油10g热水500g菠菜5根香油几...

浓浓的苹果香味，加入牛奶，鸡蛋营养丰富，再配上一碗小米糊，美味的早餐搞定用料苹果1个牛奶120克鸡蛋1个普通面粉120克黄油（可不加）少许白糖（可不加）15克营养丰富～苹果松饼的做法苹果、牛奶准备好苹果、牛奶、鸡蛋、白糖全倒入破...

蔬菜主食一锅出，而且营养丰富面团制作：宝宝可以吃烫面的，面用热水烫，等凉了和团，饼的口感软喜欢香香脆脆的口感可以正常和面，不用太硬面团可以前一天晚上和好放冰箱，早上起床拿出回温，待用用料胡萝卜半根小油菜一棵鸡蛋一个香...

欢迎关注公众号“文字美食”，获取更多。用料红色彩椒二分之一个胡萝卜二分之一根圆萝卜1个小嫩玉米6-8根秋葵8-10根水300克浓汤宝1小块果冻粉2克营养丰富的蔬菜果冻的做法红椒，胡萝卜，白萝卜切成长条状。小玉米洗净空水...

春天是万物生长的季节，更加是孩子身高的“猛涨期”，宝妈要抓住春季长高的黄金期哦，今天推荐的是海带排骨汤，食材简单，营养却超级丰富，味道鲜美，清淡不油腻，做法也简单。用料干海带结20克黄豆50克排骨350克姜片适量料酒适量盐...

大骨汤，排骨，鸡肉，鱼之类的小朋友偶尔喜欢吃，偶尔又不吃，当妈做饭是真心累。。。后来在菜谱中发现了这个汤，再经过根据孩子口味改良了一下，我家孩子很爱吃。关键是营养够足，有动物蛋白，也有植物蛋白，还有蔬菜，一碗可以解决所有营...

酸中带甜、甜中飘香的罗宋汤，大量搭配各色蔬菜，加上大块儿牛骨熬煮，配上米饭，营养丰富，味香醇厚！用料调味料：盐、糖罐头番茄牛骨头北京包菜番茄红萝卜白洋葱西芹Bayleave营养丰富之～【罗宋汤】的做法1⃣️材料切成粒2⃣️牛骨飞水...

【珍妮珍馐儿童香肠】珍妮珍馐鲜肉肠系列均可达到国内最高级别，无淀粉级，肉源选自巴克夏有机黑猪。儿童系列按照国家标准，减糖减盐，添加了膳食纤维，是熟制后速冻锁鲜，营养不流失，安全且无需添加防腐剂也能达到最佳状态。有三...

低热量高营养的蔬菜饼～玉米作为杂粮对身体的益处非常多，它含有大量的卵磷脂、亚油酸、纤维素等多种营养素，具有降血压、降血脂、美容养颜、延缓衰老的功效。总之益处多多，喜欢的伙伴们赶紧试试吧~用料胡萝卜半根菠菜1把土...

夏天来了，居家抗疫的宝宝们应该都胖了不少吧，赶紧动手做营养的低脂减肥餐吧用料橄榄油2勺生菜3片黄瓜1根橙子1个小番茄6个蓝莓20个芦笋2根苹果1个千岛沙拉酱1勺营养丰富的低脂果蔬沙拉减肥餐的做法材料洗干净准备切块（请...

每个暑假带着孩子们在美国度过，今年安排的有些仓促又是第一次在外租房住没经验结果租到的房子厨房也真是够简陋的，无奈硬着头皮也要把我家那三个大胃王伺候好，每天挖空心思既要有营养又要简单快手，牛肉蔬菜汤依然是首选，无...

用料排骨150克大米200克土豆100克胡萝卜50克生姜1块大蒜瓣2瓣老抽1勺白胡椒粉少许蚝油1勺豆瓣酱少许葱花少许植物油适量食盐少许水适量营养丰富的～蔬菜排骨饭的做法排骨洗净。蔬菜洗净。锅内放入适量水，烧开后放入排骨...

减脂减肥用料裙带菜适量鸡蛋1个西红柿3个豆腐2块干香菇4朵盐少许胡椒粉少许斋汤营养又丰富的做法水开先放香菇再放其他东西...

用料豆腐1块番茄1个香菇2朵西芹1瓣胡萝卜1/3根姜片4片香菇浓汤包1小盒盐1/2勺营养丰富的什锦蔬菜豆腐汤的做法将豆腐切成块状香菇洗净去蒂，然后捞出切片；番茄、西芹、胡萝卜姜洗净。均切成片状取一汤锅，先放入姜片、香菇...

营养成分：每100克含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴...

🏠家里两枚学生党挑食很厉害，以前不知道该如何解决，而现在有小美在厨房加持，统统把蔬菜打成泥，制作成各种美味料理，又简单又有营养；再也不怕她们挑食了……🤪用料土豆🥔2个胡萝卜🥕半根卷心菜🥬半个玉米粒🌽一把，随喜好豌豆...

对减脂人士来说，几乎每天都在想着如何分配好一餐的营养，碳水、蛋白质、脂肪最好都要有~那在这个前提下，就诞生了“牛肉肠时蔬饼”这道营养全面、好看还好吃的早餐饼！让小仙女们即使是在贴秋膘的季节里，也不怕hold不住自己...

用料芒果3个牛奶250克营养丰富的芒果奶昔的做法芒果去皮去核，然后切块我的芒果比较小，所以用了3个，牛奶250毫升把切好的芒果和牛奶一起倒入原汁杯启动原汁机，打30秒左右奶昔完成^_^营养丰富的芒果奶昔就完成了，我用的是纯...

最近比较喜欢做饼，突然想做蔬菜鸡肉饼，买了食材，做好后冷冻，每次带饭的时候可以热一下，放进便当盒🍱，嘻嘻，总感觉各种蔬菜跟鸡肉配在一起很健康用料鸡胸肉1块鸡蛋2个青萝卜1只胡萝卜1根西兰花🥦半只甜玉米半根玉米淀粉5克面...

我小时候就不喜欢吃大白菜，但是我超级喜欢妈妈做的【白果汤】，里面的白菜我也能吃掉。后来有了齐小妞儿，她也喜欢【白果汤】，而且每次能喝一大碗，碗里还要有满满的白菜。现在白菜品种多了，建议使用叶多的白菜。我喜欢大头白...

记得是荷兰的一位好朋友Igno👴做给我们喝的，他喜欢分享，端了大半锅开车送来给我们喝，当时真是感动哭了。异国他乡，能感受到一丝丝的温暖和幸福，实属不易。这款高颜值的蔬菜汤，不紧美味而且营养价值高，老少佳宜。同时，希望Igno...

用料鸡蛋1个姜2片玉米淀粉适量山药一截西蓝花适量胡萝卜一截基围虾4-5只营养丰富的蔬菜虾肠的做法虾去头抽线，用生姜去腥片刻，所有材料混合料理机打成泥倒入模具蒸20分钟起锅，脱模。多的泥可以给牛油果油，用煎锅两面煎熟，...

豆腐鱼汤，除了把鱼煎香来去腥之外，我还喜欢加点胡椒粉下去，双重去腥，而且汤的味道更香。用料草鱼一块豆腐一块食油两勺食盐一小勺味好美白胡椒粉一小勺味好美生姜粉一小勺香菜2根生姜5片清水适量营养丰富的豆腐鱼汤的做法...