少肉少的精选大全

一放“大长假”就可以好好“整顿”一下我家小胖的膳食了😂😂😂尽力吧🤣………运动和膳食配合，让他能健康的瘦下来😭😭用料娃娃菜半个胡萝卜1/3根瘦肉90克左右芹菜一条（适量）泡发好的木耳3朵金针菇一小戳橄榄油3勺盐一丢...

“来锅肉松”😄发了五斤牦牛肉，这肉的纤维比较粗，红烧怕孩子不好消化，其中一部分用来做肉松吧！用料牛肉500克左右生抽10克糖15克油一点葱姜料酒适量炒牛肉松～少糖少油无添加的做法牛肉（里脊最好）切大块（可加些姜片料酒）温水下...

半年未吃水煮肉片想念这个味道，在家动手做了这道改良款的水煮肉片。少油、少盐、无味精吃的放心卫生。操作简易厨房小白一看就会。用料牛肉200克豆牙100克红油豆瓣酱1大勺花椒20粒姜6片大葱小段根蒜苗3根蒜4瓣料酒1勺...

好不容易在叮咚抢到了腐竹浅吃一下用料腐竹一盒瘦肉100克青椒2个胡椒粉适量生抽1勺蚝油1勺大蒜2瓣【少油少盐】青椒腐竹炒肉的做法腐竹洗净切段青椒切段瘦肉切段加胡椒粉生抽腌制（经常看我菜谱的朋友应该知道：我喜欢吃...

不定期发美食图文小教程微博：在路上艺欢迎关注^_^用料鸡蛋清1个牛肉2人份洋葱1／4个蒜7-9头盐半勺糖1勺生抽3勺料酒3勺黑胡椒少许蒜香小牛肉（少油少盐）的做法准备食材切丝切块腌制料和蛋清腌制牛肉去除洋葱料酒黑胡椒热锅...

以前最喜欢吃的一家肉松小贝变味道了：蛋糕变得更甜，沙拉酱变得更少，肉松开始用色素了。还是自己做比较健康美味。哦，依然是没有柠檬汁的一天，用柠檬片代替。用料鸡蛋5个牛奶60克肉松400克海苔（紫菜包饭用的）2张细砂糖20克自...

连续吃了好几天的欧包，突然想吃那种甜甜油油软软的面包。想吃法式厚吐司，但是家里没有吐司，也没有吐司模具没法自己做。就想到了肉桂卷！焦糖的底部和肉桂的香气真的是美滋滋！翻找出以前做过的方子再改良成相对少油少糖版，不...

换着花样做给孩子吃，可惜孩子不吃辣，咋办呢，改良咯！但其实吧，说到底，这就是一锅大杂烩！用料红花椒10粒青花椒10粒里脊1条豆瓣酱1小勺姜4片淀粉2勺料酒1勺蒜头4瓣盐少许喜欢的蔬菜，豆制品若干各种丸子，肉类若干食用油少量麻油1...

减脂增肌健身人士必备，少油少盐快手鸡胸肉。努力把鸡胸肉做的好吃点，吃的开心点。用料鸡胸肉3-4块海盐适量生抽适量椒盐适量迷迭香适量百里香适量罗勒碎适量白胡椒适量黑胡椒适量油3-5喷料酒适量少油少盐快手鸡胸肉的做...

我教大家做4种颜色的蛋黄酥，每个颜色10块，方子一共可以出40个。大家根据自己的喜欢的，来调整哈，基数定10个，这样你们更好计算。紫色-紫薯，粉色-甜菜，绿色-抹茶，黄色-南瓜。自制豆沙：方子在这里自制麻薯：方子在这里用料油皮#（40个...

用料梅干菜200克五花肉500克冰糖10克鸡蛋6个料酒1勺生抽3勺老抽2勺姜2片梅干菜烧肉（少油少盐版本）的做法洗完肉以后，首先把五花肉的肥肉切下来几块，放锅里榨油，这样就不用放油了。然后五花肉煸炒，导入老抽。同时泡发梅干菜...

慢慢记录一些一人食少油少盐真的可以瘦噢！用料蔬菜若干水果若干肉若干无糖咖啡每天一杯油几滴黑胡椒看配料不要加盐的醋饺子专属少食少餐🥦的做法用水煮...

用料水油皮：中筋面粉250克水130克花生油(玉米油/黄油/猪油)40克糖15克油酥：低筋面粉200克花生油80克馅料：豆沙300克肉松200克装饰用：蛋黄1个芝麻适量健康红豆肉松酥——少油少糖的做法将水油皮的所有用料用电子秤称好倒入...

面条起源于中国，是一种非常古老的食物，它制作简单，食用方便，营养丰富。在日常生活中，面条是人们非常喜欢的食物，自古以来就受到诸多人的关注。面条能补充人体所缺乏的蛋白质，也是维生素和矿物质的重要来源，也是运动员可以选择...

为了健康，改良了麻婆豆腐，吃起来没有罪恶感😁😁用料小葱半根盐半茶匙糖1克豆腐一盒250g牛肉50克花椒10粒花椒粉半勺清水（加在豆腐里）100毫升老抽半勺生抽2勺味精半勺清水（用于勾芡）10毫升芹菜半根香菜3根芡粉3克牛肉麻婆豆...

儿子喜欢吃肉，没吃都是包的办法，肉太多，这次用折叠的不错，少油少肉！健康成长！哈哈😄😄😄用料普通面粉400克温水270克肉馅250克大葱一根姜一小块生抽适量老抽一点颜色好看甜面酱适量香油适量五香粉适量盐适量胡椒粉适量香酥...

杏鲍菇的营养十分丰富，植物蛋白质含量高达25%，它与肠胃中的双岐菌一起作用，具有很好的促进消化、吸收功能。用料杏鲍菇4个牛肉200克蒜瓣3瓣生抽1勺蚝油1勺淀粉半勺少油少盐版杏鲍菇牛肉丝的做法备好食材杏鲍菇切丝牛肉切...

此配方比较适合糖尿病人以及健身人士食用，以代糖取代了白砂糖，黄油略少，口感类似苏打饼干，很香脆用料全麦面粉300g甜菊糖粉1tbsp黄油40g肉桂粉3tsp盐1tsp泡打粉3tsp全麦饼干（少油少盐少糖）的做法将所有原料混合后，中间挖槽加...

用料牛肉300克白萝卜半根姜6片香菜2根香叶2片八角1个桂皮1小块酱油2勺盐少许料酒1勺少油少盐牛肉萝卜汤的做法牛肉切小块，冷水下锅焯一下。放点点葱。焯完水，放高压锅，加酱油，盐，葱，姜片，八角，香叶，桂皮。开煮。煮熟的牛肉，带汤...

突然发现入手的面包机可以做肉松，马上撸起来用料瘦肉500克白芝麻25克酱油30克食用油20克白砂糖30克盐6克姜适量卤料包（花椒，八角，草果，香叶，桂皮）1包少油少糖版自制肉松的做法瘦肉顺纹路切开，如冷水锅焯一下，焯肉的水剔去表面...

参考王刚师傅的菜谱夏季不想吃太辣的东西所以改良一下做成微辣味少油版的水煮肉。用料花椒粒干辣椒个里脊克姜片蒜瓣淀粉勺料酒勺大葱片小芹菜适量蒜苗适量小香葱1根芝麻可有可无鸡蛋清1个豆瓣酱勺少油少辣版水煮肉片...

自从上次自己做了韩国大骨汤之后，就迷上了猪颈骨少肉多骨头的特质哈哈哈~但是啊但是，这次去韩超买的猪颈骨为何如此多的肉啊！这叫两个不爱吃猪肉的人儿可怎么办~~~于是想起上次做了一次拆骨肉，但有点吃到后来觉得口感有点...

用料低筋面粉90克鸡蛋6个牛奶110克橄榄油/玉米油40克白砂糖30克小葱少许肉松少许少油少糖古早肉松蛋糕的做法40克橄榄油倒小奶锅里加热到锅底有油花纹路，或者放微波炉高火2分钟低筋面粉过筛，倒入加热好的油里，搅拌均匀待...

网上看过很多香菇酿肉，料酒胡椒粉生抽老抽什么的，味道确实不错，但不适合宝宝吃。其实香菇酿肉看着复杂，做起来一点也不难，还不容易失败。和猪肉相比，牛肉补铁，营养成分比猪肉更适合宝宝。公众号：朝颜是颜控欢迎交流养娃心得用...

网上也有很多教程，这是我第二次做，惯例，记录一个菜谱。用料去骨鸡腿肉3只锡箔纸1片一点点油视情况，真的可不放水4升调味黑胡椒/盐/其他喜欢的都可以脆皮煎鸡腿肉少少油的做法准备工作，取大于锅子直径的锡箔纸。锡箔纸盖在...