紫薯寿司的精选大全

用料紫薯两个胡萝卜一根黄瓜一根海苔一片紫薯寿司的做法第一:把紫薯切成块在锅中蒸10到15分钟第二:把蒸好的紫薯捣碎，米饭和紫薯的比例是一比一第三:把米饭和紫薯搅拌均匀即可第四:紫薯和米饭要搅拌成类似于这样将紫薯...

耐不住慵懒的人儿呀打开冰箱刚好可以做个紫菜包饭嘻用料米饭适量紫薯适量海苔3张胡萝卜一根火腿肠1-2根寿司醋1-2勺鸡蛋3个番茄酱适量🍙紫薯寿司的做法蒸熟的紫薯放些寿司醋后用擀面杖捣匀煮熟的米饭开盖后晾个十分钟...

用料紫薯1-2个米饭一大碗碗黄瓜1根胡萝卜半根寿司醋一大勺肉松30克海苔一包沙拉酱若干紫薯寿司🍣的做法在TB上搜“寿司工具”买的这一套原料，基本上都包含了。用电饭锅煮一杯(按自己需要来)米，把紫薯用蒸锅煮熟放温之后...

用料紫薯米饭海苔紫薯爱心💗寿司饭团的做法紫薯蒸熟，压成泥准备一碗白米饭，一碗紫薯米饭混合的饭一片海苔，铺上紫薯饭卷成圆形用筷子压出凹槽，底部捏尖一片海苔铺上白米饭将爱心紫薯饭放在中间卷成卷用刀切块（每一次切的时...

用料米饭紫薯酸奶蔓越莓干趣味饭团便当（紫薯🍠米饭卷（紫薯🍣寿司）的做法米饭一层紫薯泥一层，卷起，切成小块（切的时候刀用水淋湿，这样不会粘米饭）淋上酸奶，撒点蔓越莓干简单的寿司饭团🍙完成✅了...

孩子最爱，换个样子，就能把饭吃光了用料寿司米250克青瓜一根罗卜一根鸡蛋一只香肠2根寿司醋1小勺紫菜两片沙拉酱适量芝麻适量紫菜卷寿司/芝麻寿司的做法鸡蛋煎成蛋皮，所有材料切成长条，胡萝卜用水煮熟备用。250克寿司米煮...

用料鸡柳紫薯一个糯米大米糯米半碗大米两碗黄瓜胡萝卜蛋2个醋糖海苔沙拉酱或牛肉酱紫仙寿司的做法紫薯切薄片蒸熟饭煮熟后冷却紫薯倒入饭中加醋和糖后会神奇的变成漂亮的紫红色胡萝卜和黄瓜切条胡萝卜烫一下冷却一起...

造型满分，颜值满分，没有娃会sayno！听我的一定要做有颜色的饭团，白米饭实在太单调了。用料紫米100克胡萝卜丝20克黄瓜丝20克小虾拌饭料1袋肉松15克鱼肠1根海苔1片紫米寿司的做法准备食材：紫米100克、胡萝卜丝20克、黄瓜丝20...

用料原料小紫薯5个胡萝卜半根咸鸭蛋黄1个鸡蛋2个牛奶（或清水）适量糖适量紫薯鸡蛋卷『无米寿司』的做法1、紫薯和胡萝卜上锅蒸大概10～15分钟！蒸熟～2、怼紫薯，怼到它成泥～如果太干，就少量多次加入牛奶或水，直到你喜欢的粘度～3、咸...

时间：约18-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1份用料紫薯（去皮）250g寿司海苔1片低脂沙拉酱10g鸡蛋1个胡萝卜30g火腿肠15g黄瓜15g紫薯反卷寿司的做法紫薯放到蒸锅上，大火蒸15分钟。蒸好后捣成泥备用。将紫薯泥涂抹在寿司上，然后翻过来...

用料紫薯3个黄瓜1根鸡蛋2个火腿肠1根盐一丢丢日式大根1小根寿司米500克寿司醋适量玉米淀粉1勺寿司紫菜8张简单美腻的紫薯寿司的做法寿司米煮熟成米饭紫薯切片蒸熟，加寿司醋碾成泥，取一半煮好的米饭搅拌均匀黄瓜，大根，火腿...

用料紫菜5张寿司醋2勺沙拉酱1勺海鲜酱油1勺米饭3碗大根5菠菜0.5把胡萝卜0.5根紫菜寿司的做法韩国紫菜一包。用保鲜膜包好寿司卷帘。这一步是为了寿司卷帘容易清洗。用米饭寿司档做米饭，加寿司醋翻拌晾凉，铺米饭，将大根、...

周末尝试新菜式用料紫米20克青瓜半根寿司米2杯肉松30克鸡蛋1个沙拉酱1勺寿司醋3勺酸萝卜条3条紫米寿司的做法准备好所有材料，倒3勺寿司醋到米饭粒拌匀（寿司米剩的不多了，所以混合了一点紫米进去，口感也不差）把所有食材铺好...

快手早餐，宝宝最爱用料紫薯一个土司两片牛奶一点点土司紫薯寿司卷的做法自制土司切边，用擀面杖把土司压扁紫薯蒸熟，然后压成泥，加两勺牛奶搅拌均匀把紫薯泥均匀涂满土司，然后像卷寿司一样卷土司，最后切成段...

【紫薯寿司】当早餐，作点心，随你喜欢，还可作爱心餐点外送，​来一份紫薯寿司。🍣也算是花式吃紫薯！不然孩子总会这不吃那不吃，花样多一点，孩子看在漂亮的面子上，也会多吃。用料紫薯三个紫菜三张鸡蛋两个胡萝卜一根黄瓜一根火腿...

用料鸡蛋个紫薯个火腿肠根黄瓜根胡萝卜根肉松克紫薯寿司(转)的做法食材：大米100g,糯米50g,紫薯1个,鸡蛋2个，黄瓜1根,胡萝卜1根，火腿1根，肉松适量~将大米与糯米清洗干净后浸泡30分钟再煮成干饭(比平常略干些)~取紫薯1个，去...

健身刚开始对大部分人来说很痛苦，要控制饮食，运动，计算卡路里，刚开始的食量也不好把控，这款紫薯寿司真的会解决大部分问题！寿司其实本身就是很好的健身食材，如果把米换成紫薯，不仅提高了饱腹感，而且口感也赞，营养也丰富，下面的量...

超大份的紫薯寿司。。。。。。连我老爹都嫌它大！！用料紫薯米饭苹果醋番茄酱胡萝卜紫薯寿司---黑暗系料理的做法加一起就行了==！...

用料寿司海苔一片紫薯中等大小一个黄瓜适量水浸金枪鱼适量熟牛油果1/4个盐适量黑胡椒适量柠檬汁适量，非必要金枪鱼牛油果紫薯寿司的做法紫薯煮熟，放凉，去皮后用手捏成泥状寿司海苔片在平底锅内小火烘脆黄瓜切成细条金枪...

我超爱吃寿司滴~~~~~~~吃不来那种高端洋气各种大虾三文鱼滴..就爱这种家庭自制版本滴...伦家写辣么详细好不容易..亲，请给好评哟~用料胡萝卜黄瓜火腿肠鸡蛋紫菜米饭盐糖西兰花米醋简单寿司/鸡蛋寿司/反转寿司/花样寿司...

自从减肥，乔巴每天都在研究怎么把减脂餐做得更好吃更健康。说真的，不为了减肥，谁会愿意天天啃杂粮饭呐（自我安慰中）寿司卷也是我以前爱吃的，奈何白米饭糖分太高了，这次用了红薯跟紫薯代替白米，做了这款减肥也可以吃的寿司卷，献...

娃自己动手做喜欢吃的寿司用料紫菜10张米饭4碗鸡蛋3个火腿肠5根胡萝卜1根黄瓜1根沙拉酱5勺醋3勺白砂糖15克食盐2克紫菜寿司卷的做法火腿肠，胡萝卜，青瓜切条备用寿司竹帘铺好紫菜把用醋，糖，盐拌好的饭压紧一些加入喜欢吃的...

用料紫薯2个海苔1片鸡蛋1个黄瓜小半根胡萝卜小半根紫薯寿司卷的做法将紫薯蒸熟后捣碎，中间加点酸奶，口感更加细腻把鸡蛋打散煎成饼状，黄瓜和胡萝卜切条将和酸奶调试好的紫薯泥铺在海苔上然后放上鸡蛋，青瓜，胡萝卜卷紧，成型...

用料米饭紫薯香蕉胡萝卜海苔方形紫薯🍠寿司🍣卷的做法紫薯蒸熟和米饭拌匀将米饭铺在海苔上，中间放上香蕉卷起沿着中间线切成四瓣再放一片海苔，将米饭两瓣放在海苔上，胡萝卜切成立方体状，放在中间放上另外两瓣米饭（香蕉被压...

低卡又健康～非常快手用料紫薯3个黄瓜1根鸡蛋2个牛奶少量蟹肉棒2根海苔片1片低卡无米紫薯寿司卷💖的做法两个鸡蛋摊成蛋饼紫薯蒸熟加少许牛奶压成泥平铺在海苔上蛋皮包两个蟹肉棒卷起来卷起来黄瓜刨成片，一片片叠起来把...