超快速饭团的精选大全

饭团可以提供人体所需的营养、热量、淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，（以上科普）同时作为野餐，便当，速食的不二首选，掌握一种简单，快速，好吃的饭团的做法还是有必要的！答应我照顾好自己～😘用料...

家里没有红茶茶叶，于是尝试做了一下，挺好喝的，不需要煮，唯一的就是要注意最后的比例奶多了腻，茶多了苦。用料牛奶看喜好加立顿红茶茶包1包水适量冰糖看喜好加超快速奶茶的做法将茶包泡好（此处加水、冰糖）搅开和牛奶按1:1混合...

这个炒饭是超简单的，用料一瓶酱油搞定一切，主要是味道也超级不错。以往我做炒饭老喜欢放各种各样的东西，结果味道差劲人意，没有炒饭的感觉…用料剩米饭一份鸡蛋1～2个盐1g小葱两根酱油适量油适量快速入门超简易炒饭的做法准...

在南京有个关于蒸饭团的传说——在螺丝转弯，藏着蒸饭界的无冕之王！热乎软糯的紫米，搭配包裹着油条、肉松、烤肠、蛋黄、雪菜酸笋，各种味道交织又独立，好吃到爆炸！不过可惜的是，因为每天排队的人太多影响了交通，被城管取缔了。...

隔夜的剩饭立马变身好吃的快手饭团！【想减肥的看这里！】1.蔬菜的量可以大一些，减肥的人蔬菜量可以超过饭团的一半。卷心菜的话可以多放一些，加热后会变软变小的。2.红肠可以替换成鸡胸肉，鸭蛋黄和萝卜干就别加了。可以换成...

糙米不粘不易成团手实在捏不住灵机一动运用离心力原理把饭团甩出来🌝甩完形状好看而且很紧不会散呢🌝🌝🌝用料糙米适量藜麦适量蔬菜看自己喜好盐一撮黑胡椒适量肉类看心情食品袋必备甩饭团（超快简单）的做法就是这样，把混...

七天居家隔离从冰箱里随意拿现有材料喂饱自己用料大米两把雜米一把牛肉200-250克芝士片1片花椰菜1/4生菜2大片调味料1/8腊肉（没有也可以）3小片超快速电饭锅饭的做法把米洗干净后加水，可以比平常只有白米的量多一点，雜米比...

用料米饭1～3碗海苔碎1-2小包肉松适量食盐1～3小勺色拉酱适量超简单海苔饭团早饭，午餐，出游快手饭团的做法淘米，加入适量食盐（主要是为了饭团中有味道，不加也可以）米饭煮好后，拌入几包海苔碎。超市有卖，大包的约含10小包。戴好手...

这几天突然想到之前在韩式餐厅吃过的饭团，忍不住就自己动手做了，因为刚决定要减脂，所以果断放弃了高热量的沙拉酱，不加也很美味用料米饭1碗金枪鱼1罐海苔十几片金枪鱼海苔饭团|简单快速美味的做法先烧米饭，我还加了一小把...

1）一周卤/红烧一两次荤菜，都用电高压锅定时完成，如果讲究可用砂锅，卤/红烧菜包括鸡蛋，猪脚,牛肉，鸡腿,鸡脚，素鸡，猪肚等等,一大锅做好放冰箱，平时回家拿出部分在电蒸锅里蒸热或者焖在饭里焖热就好。2）利用烤箱，最方便的是烤鱼，一...

好吃又不会过分甜腻，当点心当早餐都再适合不过啦用料糯米粉200克玉米淀粉50克牛奶320克豆沙适量糖40克玉米油28克花生碎适量简单快速的糯米豆沙团团的做法除豆沙和花生碎以外的材料都倒入碗中混合搅拌成细腻的面糊将面...

只要会煮饭就能做用料米饭看个人盐适量熟黑芝麻适量芝麻油适量白醋/寿司醋少许好吃的午餐肉适量海苔碎适量孜然粉少许超级简单快速小饭团子🍙的做法加了白醋芝麻油少许盐、少许孜然粉的白米饭🍚然后加入熟黑芝麻抓它...

忙忙碌碌工作一星期，休息日早上睡个懒觉，自然醒，为家人做他们最爱吃的炒饭啦^_^用料米饭碗鸡蛋1个胡萝卜1根香肠1根黄瓜1根快速炒饭的做法准备原料，黄瓜，胡萝卜，香肠切成丁备用蔬菜焯水，沸腾后倒出，待用锅中放油，少许盐，加香肠...

用料剩米饭1碗红椒粉适量现磨黑胡椒适量香油适量酱油适量蚝油适量白砂糖适量白芝麻适量海苔丝适量快速早餐~煎饭团的做法剩米饭+红椒粉+现磨黑胡椒+香油拌匀整形，准备白芝麻和海苔丝平底锅加少量底油，煎饭团，刷料汁。酱...

在家做饭经常会有剩余的米饭吃不完，多余的蔬菜吃不掉，这时候不如来做一个午餐肉饭团，简单快手，帮你消耗家里的剩米饭和剩菜用料剩米饭适量午餐肉1盒海苔1片鸡蛋2个胡萝卜半根西兰花小半朵盐适量超简单的午餐肉饭团🍙，快速...

下班回家已经挺晚了不是很有心情做一桌子菜啊菜上桌都要冷了呀今天我就是不想炒菜呀于是懒人自有懒人招小机灵一抖做了这个既有互动性又简单又懒又随心所欲的饭团子～೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨那么我们就开始吧～用料米饭...

打扫厨房搜出好些黑米想着做紫菜饭团🍙吃吧赶紧淘米泡米煮米做成包罗万象的大肚腩黑米饭团真的好吃用料米饭黑米或者白米适量糯米是白米的1/4水适量喜欢的或者现有的食材鸡蛋1个牛肉卷6块火腿肠/午餐肉片1根生菜/苦菊...

一日之计在于晨，早早起床吃好一顿早饭，会让你一整天都元气满满。不过，大部分自己生活的人都好像懒得吃早饭...除了因为出门就能在摊子上买到简单的早点，大概更多的还是因为时间不够。平时由于加班或是生活作息的关系本就...

用料隔夜米饭2碗黄色甜椒半个红色甜椒半个鸡蛋2个葱白粒1段连州菜心粒50克火腿粒50克超快速彩椒火腿炒饭的做法锅中放入少许油将鸡蛋倒入划散盛出，再次放入油在锅中，放入葱白粒稍微煎出葱油味放入火腿粒翻炒30秒，放入菜...

用料肉松一个肉松饼，爆开皮盐一勺米饭一勺半的米的量海苔随意加，喔一般是美好时光海苔3片鸡蛋1个煮好剁碎火腿肠1根剁碎辣味鱼豆腐3块醋，香油，糖，盐适量快速饭团🍙的做法加芝麻，加一勺醋，加两勺半香油，加两勺糖，半小勺盐加上上...

用料肉松20克海苔1片米饭1小碗超快速肉松海苔饭🍚的做法煮一小份米饭米饭煮熟之后，挖一小勺放在保鲜膜上，再放一点肉松和海苔，把保鲜膜卷起来，搓成一个圆球😉小贴士觉得用保鲜膜麻烦的小可爱，可以直接在网上买（摇饭神器）☺️我...

主要是配狗粮吃的，完了蒸的话就很慢还得刷锅。用料鸡胸肉一只鸡肝一只鸡的量蛋黄可有可无红薯粉或者蒸熟快速狗饭的做法鸡胸肉一只牛肉，这个根据家庭条件来。鸡肝，一只鸡的器官切碎或者绞肉机搞碎蛋黄麻烦我就没放，完了红...

最近尝试了不同比例的澄粉凉皮，这个量小点，时间长点，需要2分钟左右。这个方子能做七张。用料面粉160克澄粉又名小麦淀粉80克盐3克水380-430克超快速凉皮的做法澄粉，也是小麦淀粉80克面粉160，看出来哪个面粉，哪个是澄粉了吧...

从前，米饭为了隐藏自己内心最真实想法，不想告诉别人，自己一个人扛了下来，可是它没有那个能力，轻易就被其它人知道自己是个怎么样的人。当它遇上了海苔后，故事变了……海苔为了保护米饭，自己包裹着米饭，小心翼翼的，不想让米饭一...

没有面包了家里有什么做什么G7咖啡☕️一杯➕港式蛋挞6个➕芝士饼四个用料蛋挞皮6个鸡蛋1颗白糖15克纯净水20克牛奶80克炼奶10克以上是6个蛋挞水的量手抓饼皮1个芝士碎适量超快速早餐的做法1、烤箱190°预热10分钟2、鸡...