蛋白薄饼无油糖的精选大全

薄薄的煎饼，管它叫可丽饼/春饼/润饼都可以。原料极简，可咸可甜，白搭万能。而且无油糖又高蛋白😁配方可做4-5张24cm的饼。建议用硅胶小刮刀，能把面糊刮干净不浪费。吃不完保鲜膜包好冷藏两三天没问题。冷冻更是可以延长储...

清香劲道，不油不腻的小薄饼，即可当中餐也可以当西餐搭配奶油，水果，都ok.既有颜值又有食欲，连不爱甜点的老公都喜欢。用料鸡蛋2个香蕉2根面粉（普通，低筋均可）165克牛奶150克早餐无油无糖香蕉薄饼的做法没拍过程，下次补上🙆1.所...

秋天收成了新芝麻，加上全麦，做成无油无糖的健康小点，香香脆脆，体会芝麻粒儿在齿间“开门”。适合轻食健康人群，也适合宝宝吃。用料鸡蛋1个全麦3勺黑芝麻20克芝麻全麦薄饼（无油无糖）的做法打鸡蛋，加入黑芝麻，搅拌的同时，慢慢加入...

简单易做，无油无负担，平底锅就可以做。可以当主食或者零食吃，天然小麦香，脆脆的，居然有干脆面的味道…用料面粉300g水100ml盐5g胡椒粉适量葱适量无油薄脆饼的做法原料一起和面，充分揉面至表面光滑。水的量根据面粉不同。醒...

无油无糖，也可以很香很酥脆的燕麦薄脆，真的很健康！当做日常的馋嘴小零食，饱腹感很强！既简单又方便，关键还好吃。一定试着安排哦！@Kenny肯尼妈妈用料全麦粉50克即食燕麦片50克坚果碎50克盐适量清水200克无油无糖燕麦薄脆饼干...

用料香蕉半根燕麦10克鸡蛋1个蛋白粉15克无糖无油蛋白燕麦香蕉松饼的做法第一步：先准备半根香蕉压成泥我是用一次性手套捏的另外半根香蕉留会其他备用第二步：加一颗鸡蛋即食燕麦片用刀或者料理机打成粉状再加入蛋白粉加...

家有糖尿病人，做一些咸味的点心，未料特别香，非常好吃推荐给大家。这些用料是小烤箱一次2盘的量用料蛋白1个,约30g低筋面粉28克玉米粉7克食用油15克白芝麻（生）20克盐0.2克超香蛋白无糖芝麻薄饼的做法1.把所有配料倒在一起，搅...

超级简单新手也毫无压力口感相似度很高饼干糖果系列（一）：简单快手无油低脂的草莓燕麦软曲奇/饼干（附自制草莓酱配方及操作）饼干糖果系列（二）：简单快手燃气灶蛋卷机版香脆薄饼、折叠薄脆（幸运饼干/幸运签语饼）、香脆蛋卷、香酥蛋...

网购了一斤羽衣甘蓝，除了做沙拉，榨汁喝，今天做成了全麦薄饼，无油无糖无盐无负担，做好后可以当taco卷饼吃用料羽衣甘蓝温水全麦面粉热水羽衣甘蓝全麦薄饼（无油无糖无盐）的做法羽衣甘蓝，热量极低，非常适合当健身餐，其富含的铁和钙...

健康零食，热量低，可变性大。用料紫薯100克燕麦麸20克水50克（左右）代糖适量无油无糖紫薯燕麦麸薄脆饼的做法紫薯蒸熟打成泥，加入代糖燕麦麸水搅拌成粘稠糊糊。蛋卷机预热好后添加一勺糊糊。盖上盖子轻压，大约4分钟后出锅完成...

君之的蛋白薄脆饼，很久没做了，只记得非常甜，非常油，所以减油减甜，然后担心延展性不好，加了点泡打粉，想要更脆的口感，加了淀粉，很脆哦，延展也不错！用料蛋白2个低粉80g淀粉10g黄油70g糖粉75g无铝泡打粉1g烤箱上下火145度15-18分钟...

减肥嘛管得住嘴嘛难于上青天啊那就吃的低热量些呗用料红薯300g燕麦（桂格即食）100g白芝麻30g黑豆粉红豆粉薏米粉可不加油10g/可不加蛋卷机必备（没有就撤退）燕麦红薯薄饼（少油无糖蛋卷机版）的做法红薯切块水少许煮熟水几乎没...

紫薯，广泛分布于亚洲其它热带地区。其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，丰富的纤维素，可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。用料...

在服装设计师的眼里，这是蕾丝蛋卷。在建筑师眼里是鸟巢，在经济学家眼里，这是偷工减料，降低成本。口味上类似鸡蛋仔并。这个用平底锅也可以做。今天做了无油无糖版，也很好吃。用料无油低糖版低筋面粉70克鸡蛋2个牛奶30克糖2...

给宝宝做蛋黄元剩了蛋白，就烤成蛋白饼。用料鸡蛋白4个可可粉20克南杏仁粉20克脱脂奶粉15克白砂糖20克泡打粉3克无糖无油可可蛋白饼的做法分三次加入白砂糖，打发蛋白。所有粉类称量好，过筛进蛋白糊到入模具烤制，130-140℃，2...

这段时间自家薄荷藿香紫苏长势挺好，每天早晨出去随手掐几把，要么打到蔬果昔里，要么中午烙个饼😏总之操作起来即简单又方便还健康快捷，呵呵废话少说，还是分享出来今天这款厚厚的烙饼吧😂口感呢，也会是非常棒的哦！用料全麦粉没...

每日的早餐从一张简单的薄饼开始，摊个鸡蛋，煎个香肠，切几刀生菜，挤上一些沙拉酱，和一碗面糊你的营养早餐就有了……用料面粉200克清水300ML盐1克无油薄饼的做法将称重好的面粉和盐倒入摩飞薄饼机的搅拌碗中在量杯中加入300...

第一次做烙饼，芝麻红糖馅，无油版，减肥好伙伴用料全麦粉300g红糖50g芝麻2茶勺无油版芝麻红糖薄饼的做法200g面粉加少许温水搅开和成光滑的面团，用保鲜膜覆盖，醒30min醒面的时候准备芝麻红糖馅。比较懒，没有用料理机，直接红糖...

做过两种。真的好好吃，这个是常备。版本一：巧克力版（无粉无油健康版）香蕉两个大概一根150克去皮共216麦片100克（老麦片，非即食）巧克力酱（无卡无糖无脂）waldenfarms橙汁橙子一到两片挤压预热200180度20分钟（有点软）喜欢吃脆的翻面...

外脆内软的饼用料蛋白3个柠檬汁适量盐一点点无糖蛋白饼的做法蛋清冷冻后打发打成干性发泡铺在烤盘上100度90分钟，70度2个小时出炉脆脆的口感小贴士感觉没糖很难里外口感一致...

最近总是想吃脆脆的饼干，试过烤面包干，奈何里面都是碳水...最近总是想吃蛋白棒，奈何囤货的蛋白棒都是甜口，而且口感都是软软的，想吃脆的东西....家里刚好有蛋白粉，奶粉等材料，于是琢磨着做一款高蛋白低脂肪的脆脆蛋白棒，或者...

这次燕麦薄饼是根据以前的做法改良的，以前的厚饼凉了以后不好咬，韧劲太足了海费牙。增加脱脂奶粉和蛋清，更适合减肥和健身以后吃。我做东西比较随意。这种东西也是根据自己的口味来的，大家自己酌情添减啊。以前买桂格麦片...

为了一个不喜欢吃甜食の人，想方设法把各种方子改成咸的【配方】原方是君之的，改了几种配料【超简单的步骤】步骤也更简单了，不需要等黄油软化，直接搅拌均匀所有材料就可以【用橄榄油哟】用橄榄油代替黄油是巧合，因为前天做...

健康早餐，无油无糖的香蕉薄饼，超级超级超级好吃！！不放糖就很香甜，口感很韧，超级棒，可以煎6张饼，总重298克，热量734大卡，吃2张饼大概200大卡，无负担～用料面粉（中筋或高筋）100克熟香蕉（去皮）200克鸡蛋2个水（牛奶）30克不粘锅如果用普通炒锅...

无油无糖高蛋白好操作十分酥脆的蛋白小饼干用料蛋白30克普通面粉20克玉米淀粉15克赤藓糖醇20克柠檬汁三滴无油无糖的蛋白小饼干的做法蛋白中加入赤藓糖醇和柠檬汁（保证装蛋白的盆无油无糖）打发至这种小弯钩过筛粉类然后...