黄瓜胡萝卜炒鱿鱼的精选大全

忘记在哪看到的此做法了，搜了下厨房里没有，整理下分享给大家（主要是很好吃哦）用料黄瓜一根胡萝卜一根鱿鱼一条汤汁一碗淀粉少许黄瓜、胡萝卜炒鱿鱼的做法鱿鱼洗净，切花刀。锅放清水，葱段，姜片，大火沸腾，放鱿鱼焯一分钟。捞出沥...

原方参考Pan小月和栗原晴美的金枪鱼胡萝卜沙拉，按照自己现有材料调整了一下，在此记录。金枪鱼和胡萝卜的比例是1:2，可以自己调整用量。用料金枪鱼罐头（水浸或油浸）沥干后60g胡萝卜去皮后120g蒜瓣子4粒黄瓜一根盐2克生抽2勺...

简单美味好吃营养用料虾仁300克黄瓜一根胡萝卜一根盐少量葱姜少量胡萝卜黄瓜炒虾仁儿的做法黄瓜胡萝卜切丁，虾仁儿洗净，葱切末，姜切丝，备用。开火🔥放油，第一步，葱姜入油翻炒，出香味放虾仁儿，虾仁变色盛出。第二步，少量油放入...

鱿鱼是干鱿鱼，要用冷水泡发，至少需要半天时间泡发用料胡萝卜4根干鱿鱼一把蒜6瓣生姜1干辣椒5个鸡汤宝半块酱油1勺十三香1勺茶油1勺鱿鱼炒胡萝卜丝的做法蒜，生姜，干辣椒用捣蒜器弄碎，小火倒油(茶油橄榄油)，热了后将蒜生姜干...

用料胡萝卜1根黄瓜1跟豌豆1小碗豌豆胡萝卜黄瓜素炒的做法原料切丁，葱姜切小丁，先放葱姜爆香下胡萝卜豌豆丁炒放姜生抽炒到7成熟下黄瓜在加一勺蚝油，出锅即可出锅小贴士我家里剩下一点南瓜也一起放里炒了...

不爱吃胡萝卜的宝宝，可以这样做哦，简单好吃，还好看用料鸡蛋2个米饭2碗生抽胡萝卜半根黄瓜半根胡萝卜黄瓜鸡蛋炒饭的做法胡萝卜切丁黄瓜切丁鸡蛋打散加水，加点盐中午剩的米饭热油炒鸡蛋，用筷子搅拌一下，盛放碗里，直接下胡萝卜...

人真的挺奇怪的。小时候不喜欢吃的东西，长大了可能是最爱。以前很讨厌鱿鱼这东西，闻到味道都难受。现在却超爱吃。胡萝卜鱿鱼丝加点五花肉煸炒，简直绝了。下酒必备菜品。用料鱿鱼1只蒜3瓣胡萝卜1根五花肉一小块青椒3个油...

鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的低热量食物。可以抑制血中的胆固醇寒凉，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。它含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用，滋阴养胃、补虚润肤。...

100g/100cal用料鱿鱼100克鸡肉馅100g胡萝卜500辣酱40孜然粉蒜酱油只料酒勺蚝油勺代糖油克配白米饭胡萝卜鱿鱼的做法放到一起炒...

黄瓜炒鱿鱼，不一样的搭配，脆嫩爽口开胃，简单又好吃用料鱿鱼300克黄瓜1根红椒1个葱1根姜10克蒜2瓣六月鲜10克轻盐特级原汁酱油2勺食用油适量黄瓜炒鱿鱼的做法准备好材料鱿鱼切花刀后切成小块黄瓜去皮去瓤切片，红椒去籽切片...

用料鸡蛋2个泥胡萝卜1根黄瓜黄瓜丝胡萝卜丝炒蛋的做法鸡蛋炒熟盛出放入胡萝卜丝翻炒至7成熟放入黄瓜丝和胡萝卜丝一起翻炒加入盐，味精，鸡蛋，一起翻炒几下，即可盛出小贴士黄瓜丝不要炒太久，以免出水，翻炒几下即可...

用料胡萝卜100玉米50黄瓜100鸡蛋面2小块胡萝卜黄瓜玉米炒面的做法把材料切丝炒好菜之后，加入煮熟的鸡蛋面，拌匀...

这是我上传的第三道菜谱连着两天下雨今天天气放晴人也变得精神了很多～用料鱿鱼一只青椒一个胡萝卜一根大蒜2颗干红辣椒一根料酒一汤勺生抽一汤勺盐小半勺胡萝卜炒鱿鱼的做法超市买的鱿鱼身体花刀是超市切好的鱿鱼撕掉...

没有葱姜蒜了，用万能的酱用料油泼辣子生抽胡萝卜黄瓜豆干胡萝卜黄瓜炒豆干20131229的做法准备材料油泼辣子下锅炒热，加胡萝卜翻炒加豆干，加生抽，锅里倒一碗水，焖10分钟加黄瓜丁，翻炒出锅...

鱿鱼富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养元素，并含有硒、碘、锰、铜等微量元素，因此常吃鱿鱼，对于人体健康十分有益。鱿鱼中的钙、磷、铁等元素，对于骨骼发育和造血功能有很好的作用，对于缺铁性贫血患者，也能起到很好的...

在饥肠辘辘时路过街边小摊，看着白嫩的鱿鱼肉被铲子用力的按在铁板上，冒起缕缕青烟，随之而来的便是钻进鼻子里的铁板鱿鱼诱人鲜香；在日料店，师傅把挂着浓浓白浆的鱿鱼圈放入油锅，待密集的气泡包裹片刻，外酥里嫩的金黄鱿鱼圈就...

用料鸡蛋1个黄瓜1根木耳8朵胡萝卜小半根盐根据自己口味调整香肠1根淀粉水小半碗木耳胡萝卜黄瓜杂炒的做法鸡蛋，香肠全部煸炒盛出备用；胡萝卜、黄瓜切片备用；木耳温水撒点盐泡一会儿洗干净切小一点备用；黄瓜、胡萝卜木耳煸...

用料里脊肉400g胡萝卜1根黄瓜1根生姜适量蒜适量香葱2根鸡精少许盐适量油适量Day29胡萝卜黄瓜炒肉的做法猪里脊洗净，切厚约5毫米的片待用胡萝卜去皮，洗净，切薄片。黄瓜洗净切薄片姜切姜末，大蒜切蒜末，香葱切葱粒倒油，烧至7成...

超爱妈妈这道菜，今天记录下来用料鱿鱼2条黄瓜2根蚝油2勺盐1.5勺生抽2勺鸡精1勺香油甜0.5勺五香粉0.5勺玉米淀粉1勺兑水小半碗葱2根，姜3片，蒜5瓣鱿鱼炒黄瓜的做法水开下鱿鱼戳一下卷起来捞出来，凉水冰一下，捞出控水热锅凉油...

用料小鸡肉肠少许黄瓜少许胡萝卜少许葱花少许橄榄油适量盐适量黄瓜胡萝卜炒鸡肉肠的做法小香肠竖着一切四半，胡萝卜黄瓜都去皮切片3.锅中倒入少许橄榄油，小火将香肠煎至微微焦黄，盛出待用重起锅，再倒少许油，将葱花和胡萝卜...

用料黄瓜一根胡萝卜一根豌豆适量甜面酱三勺生抽适量葱花适量料酒适量清炒豌豆胡萝卜黄瓜的做法黄瓜、胡萝卜切块，胡萝卜和豌豆用沸水煮五分钟油温稍热依次下葱花、豌豆、胡萝卜和黄瓜，注意豌豆和胡萝卜要控干水，否则油锅...

用料白萝卜300g鱿鱼1只150g盐适量胡椒粉适量料酒适量淀粉水适量芹菜2根蒜头1个辣椒一个鱿鱼炒白萝卜的做法先把鱿鱼用适量料酒和盐还有胡椒粉腌制一会儿锅中烧开水，鱿鱼用水焯一下，沥干捞出备用白萝卜切丝蒜头切碎爆香，...

用料鱿鱼1只（最好2只）青椒1个胡萝卜半根蒜1根（分离成蒜头和蒜叶）干辣椒1个肥肉些许青椒胡萝卜炒鱿鱼的做法鱿鱼切圈，锅里烧水，等水开后把切好的鱿鱼放入捞一遍鱿鱼先搁置在一个小碗里。把青椒、蒜、干辣椒肥肉切好。小火放...

用料胡萝卜根蒜苗根生抽勺盐克辣椒蒜黄炒胡萝卜的做法蒜黄洗净切段胡萝卜丝，辣椒切丝备用锅中下入油放入胡萝卜辣椒炒断生，加入蒜黄翻炒放入生抽，蚝油，盐调味，即可出锅！开饭...

用料虾仁黄瓜胡萝卜虾仁炒黄瓜和胡萝卜的做法黄瓜分四块去心/胡萝卜切菱形片。虾仁加料酒/白醋/白胡椒粉，拌均匀。碗中放盐/味精/面粉/清水/油搅拌均匀。锅中加水滴油水开+胡萝卜水开后加虾仁和胡萝卜20秒。凉水降温。...