简单易学的松茸虾仁烩糙米饭美食做法
继续分享减肥成功的我现在是如何享受糙米饭的🌟。用料为一人份。用料糙米饭1碗虾仁6只干松茸6朵蘑菇4只菠菜或茴香菜50-70克蒜适量黑胡椒适量味醂适量白酱油或盐适量松茸虾仁烩糙米饭的做法处理食材。松茸提前用冷水...
🧀芝士肉松虾仁糙米饭团美味好吃的做法大全，🧀芝士肉松虾仁糙米饭团做法图解
用料糙米半杯大米半杯虾仁4.5只胡萝卜半根洋葱1/4个青椒1个鸡蛋1个芝士片1片肉松适量🧀芝士肉松虾仁糙米饭团的做法大米：糙米=1:1比例，放电饭锅煮熟因为糙米不够粘，为了做饭团🍙得放大米增加黏稠度，一小桶米煮完后我大概...
香菇虾米鸭松糙米炒饭美味好吃的做法大全，香菇虾米鸭松糙米炒饭做法图解
用料糙米2杯酱油适量香菇6朵虾米一撮老抽适量胡椒粉适量蚝油适量烤胸肉1块葱花适量香菇水半碗香菇虾米鸭松糙米炒饭的做法1.香菇泡软后捏干水切丁烤鸭胸肉切碎2.冷锅下油油热爆炒虾米后倒入香菇炒再倒入半碗香菇水加...
豌豆酱肉虾仁糙米饭美味好吃的做法大全，豌豆酱肉虾仁糙米饭做法图解
随手乱做，简直好吃到停不下来……赶紧记个配料比用料豌豆250克虾仁200克糙米160ml妈妈牌酱肉一小块略肥豌豆酱肉虾仁糙米饭的做法糙米浸泡一天一夜虾仁解冻，酱肉浸泡洗去酱料后切小丁，豌豆洗净烧热锅下酱肉丁，炒出油后加...
松茸虾仁蛋炒饭 美味好吃的做法大全，松茸虾仁蛋炒饭 做法图解
金秋时节，是大自然最慷慨的时候🍁🌾，一朵松茸能做什么？看你的舌头想要什么喽！用料松茸一朵虾仁少许豌豆少许鸡蛋一个米饭按你的饭量生抽少许胡椒粉少许松茸虾仁蛋炒饭的做法松茸刮去泥脚，洗去浮土即可，千万不要把表面褐...
虾仁果蔬糙米藜麦饭美味好吃的做法大全，虾仁果蔬糙米藜麦饭做法图解
分量特别足，我是两顿吃的，总热量590卡，当减肥餐真的特别棒！蔬菜的用量可以自己调整，只要把握住油和调料，热量上不去用料胡萝卜90克洋葱110克黄瓜500克黑木耳80克彩椒80克虾仁160克橄榄油10克酱油20克三岛照烧汁17克盐少许藜...
简单易学的松仁柠檬糙米饭美食做法
用料糙米饭松仁柠檬汁柠檬皮盐松仁柠檬糙米饭的做法松仁炒熟。煮熟的糙米饭稍微晾凉，加柠檬汁几滴，少量切碎的柠檬皮，盐，拌匀。最后拌入松仁...
圣女果菠菜虾仁糙米饭美味好吃的做法大全，圣女果菠菜虾仁糙米饭做法图解
非常快手的减脂期晚餐，蛋白质，碳水，脂肪蔬菜，虾仁，糙米饭，完美平衡我不迷信沙拉，我喜欢炒一炒吃，更幸福。减脂期，我试过低碳，生酮超低碳，超低脂都失败，因为你无法永远这么吃，恢复饮食，一定会反弹。最近都是正常饮食了，坚持锻炼，力量在...
松茸牛肉鲜虾仁焖饭美味好吃的做法大全，松茸牛肉鲜虾仁焖饭做法图解
用料松茸克胡萝卜根生抽勺葱花克大米杯牛肉克鲜虾仁香菜姜蓉鸡油松茸牛肉鲜虾仁焖饭的做法图1准备好的材料：炸好的鸡油，牛肉粒，鲜虾仁粒，胡萝卜粒，松茸粒，松茸片，香菜，葱花，姜蓉图2：鸡油姜蓉爆炒牛肉粒和虾仁粒图3加入胡萝卜粒...
简单易学的玉米虾仁糙米饭美食做法
用料鸡蛋一只虾仁50克糙米看个人分量调整玉米红萝卜跟青豆80克口蘑50克玉米虾仁糙米饭的做法先把材料准备好，洗干净，切好备用对了，我提前一天晚上把糙米按照自己的分量洗好下电饭锅煮熟放凉，第二天直接炒打开锅，放入少许油...
糙米虾仁粥美味好吃的做法大全，糙米虾仁粥做法图解 如何做糙米虾仁粥最美味
糙米富含碳水化合物能为宝宝补充能量。。。用料糙米虾仁丝瓜水油盐糙米虾仁粥的做法糙米洗净，清水泡1个小时。丝瓜去皮切成小块，虾过水去壳备用。沙煲里放适量水和糙米一起，放炉上大火煮开后，关小火慢慢煮，煮半个小时后用...
松茸烩饭美味好吃的做法大全，松茸烩饭做法图解 如何做松茸烩饭最美味
2-3人份用料松茸75克胡萝卜丁75克油30克排骨200克盐1克东北长米200克水200克松茸烩饭的做法称出200克米，不要归零，洗米后加水正好加到400克（米重200克，水份重200克），泡10分钟。因为不同的水量做失败了，所以这次我要严格的记...
堂很恬爱粗粮—虾仁菠菜鹰嘴豆豆浆糙米烩饭美味好吃的做法大全，堂很恬爱粗粮—虾仁菠菜鹰嘴豆豆浆糙米烩饭做法图解
一道营养平衡的糙米饭，可以作为减脂餐。通过芝士增加豆浆的钙质，从虾仁中可以摄取到牛磺酸、蛋白质及铁，从菠菜中摄取胡萝卜素。用料豆浆部分鹰嘴豆15克黄豆15克水1000克糙米饭糙米100克做糙米饭用水120克烩饭部分鹰嘴豆...
开胃番茄虾仁糙米烩饭，零难度！美味好吃的做法大全，开胃番茄虾仁糙米烩饭，零难度！做法图解
懒人快手减脂餐，超浓郁的番茄汁，搭配低卡又营养的糙米饭，主食+蔬菜+肉类一锅端，开胃又甜爽，好吃还不胖。用料番茄（大个）1个虾仁150g洋葱1/4个蟹味菇50g糙米饭（提前煮好）60g(大米：糙米按照2:1)调料（盐，料酒，黑胡椒粉，清水，番茄酱，油）适...
简单易学的松茸蘑菇虾仁烩饭美食做法
消耗松茸鲜到自杀用料松茸20克蘑菇十个大米1/4杯虾仁150克松茸蘑菇虾仁烩饭的做法先煎松茸再加蘑菇再加入米饭略炒倒料理酒蒸发后倒入松茸泡发水收汁后加入虾仁加入dashi收汁至米饭煮熟...
糙米西兰花虾仁炒饭美味好吃的做法大全，糙米西兰花虾仁炒饭做法图解
减肥炒饭用料糙米100G西兰花220G鸡蛋全蛋一个、鸡蛋白一个虾仁75G蒜头10G姜2G糙米西兰花虾仁炒饭的做法鸡蛋是水煮的全部饭在一起炒OK小贴士糙米是煮好了的。...
简单易学的意大利松茸糙米饭美食做法
又到意大利白松露上市季，遥想着原产地Alba意大利松露节的热闹和美味，心理想着如何在上海制作出一道类似美味的意大利菜？上品白松露还是暂且搁置一边，乘着这秋后养膘的季节，来一碗醇香浓味的意大利松茸饭吧。这白葡萄酒，意大...
松茸米饭美味好吃的做法大全，松茸米饭做法图解 如何做松茸米饭最美味
不用做菜就能吃下3碗松茸米饭用料松茸150克米饭2杯松茸米饭的做法1.将两杯米淘洗干净，放入电饭煲中2.将松茸根部用刀刮掉泥土，快速冲洗干净，切片。3.淘好的米加入两杯刻度的水，加入松茸片，按煮饭。我家宝宝9个月的时候吃的...
正是松茸好时节❗️ 松茸藜麦糙米饭👉 如沐森林，清香扑鼻易做又好吃的窍门
做好的米饭，掀开盖子那一瞬间，真的是被感动到了😭太香了😘那一种混合着森林香气，凝结着雨露的清香，从鼻尖进入，充盈着整个胸腔，一刻也不能等！必须！立刻！马上！要盛一碗大快朵颐😋😋时令鲜香，松茸子太🉑️了！YYDS💯💯大家一起冲鸭！用料...
糙米薏仁饭美味好吃的做法大全，糙米薏仁饭做法图解 如何做糙米薏仁饭最美味
虽然现在外食越来越多，但总担心高油高盐的健康隐患，所以一有时间就自己动手。这道菜非常适合吃腻了鸡鸭鱼肉的小伙伴。糙米富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，红豆薏米更是家常食用的粗粮，糙米薏仁饭口味清淡，颜色丰富，看着...
鸡汁松茸煲仔糙米饭美味好吃的做法大全，鸡汁松茸煲仔糙米饭做法图解
浓香煲仔用料藜麦：糙米：大米0.5：1:2松茸6只广式香肠1根太太乐鲜鸡汁2勺鸡蛋1个味淋2勺黄油3克芝麻油适量香葱碎适量水适量鸡汁松茸煲仔糙米饭的做法三种米称重洗净黄油锅中融化，稍微抹均匀水没过米一指节，大火烧开松茸洗净...
减脂餐 虾仁杂蔬糙米饭美味好吃的做法大全，减脂餐 虾仁杂蔬糙米饭做法图解
用料糙米藜麦饭小半碗虾仁五六只黑胡椒适量橄榄油适量盐适量生抽少许胡萝卜四分之一根玉米粒适量西兰花适量青豆适量蒜1瓣葱花少许减脂餐虾仁杂蔬糙米饭的做法基本食材如图，主要是为了消灭冰箱里的糙米藜麦饭😂青豆和...
减脂虾仁糙米饭(速成)美味好吃的做法大全，减脂虾仁糙米饭(速成)做法图解
懒人的幸福真的很简单了用料糙米一碗冷冻玉米豌豆一碗虾仁10个蘑菇10个洋葱半个蒜泥三勺黑胡椒盐沙拉菜减脂虾仁糙米饭(速成)的做法泡了两天半。直到发芽的糙米～。蒸半个小时到熟～先把洋葱蘑菇炒好加蒜泥然后倒入米饭。...
松茸糙米粥美味好吃的做法大全，松茸糙米粥做法图解 如何做松茸糙米粥最美味
松茸小百科：主治腰膝酸软、头昏目弦、湿痰之咳嗽、胸膈痞闷、恶心呕吐、肢体困倦等症。嗯，抓到两个字，“胸闷”，正好适合我这种在人群里呆到不想说话的人。哈哈，虽然牵强了点，但好吃就好了，很自然的香味，就着泡菜、豆腐乳，这滋...
虾仁烩饭美味好吃的做法大全，虾仁烩饭做法图解 如何做虾仁烩饭最美味
用料虾仁4个西红柿4个胡萝卜一段黄瓜一段蒜薹两根米饭半碗盐适量生抽几滴虾仁烩饭的做法准备好的食材，宝宝一个人的量所有食材切碎备用虾头炒出的红油特别香干的话加点水非常的简单米饭提前蒸好晾凉的出锅啦简单快捷，又...