生酮低碳葱花馕的精选大全

第一次做酥皮椰子粉放多了，为了补救面团改做馕，成品很像新疆的葱花馕。用料椰子面粉45g洋车前子壳粉8g泡打粉3g马苏里拉芝士200g小鸡蛋2个香葱、白芝麻少许生酮低碳葱花馕的做法1、椰子面粉、洋车前子壳粉、泡打粉混合...

这次买的菜花品质优秀，决定尝试一下菜花饭，打碎的菜花一部分用辣白菜汤汁炒，另一部分搭配了魔芋米，是因为想到之前单独吃魔芋米口感不太理想，于是改良版的菜花魔芋饭诞生了一花两吃～这里想说：我真是个平平无奇的做饭小天才🤣...

常规沙拉，我觉得加自制酸奶味道更好，最后加一点花生粒提味用料紫甘蓝70g生菜50g黄瓜一根圣女果100g自制酸奶250g【生酮/低碳】酸奶花生沙拉的做法生菜紫甘蓝切丝好吃；黄瓜圣女果切块上酸奶！撒花生碎！小贴士沙拉里的蔬菜像...

重要的话我先写下来：声明一下！因为我人在西班牙，所以材料都是在当地找的，因为使用的牌子不同跟国内能买到的食材可能有些特性上的差距，比如我这边能买到的椰子面粉吸水性超级强且非常粗糙、洋车细粉非常贵所以用的是洋车原...

生酮｜低碳｜全食物。菜谱留作自己记录用料去骨鸡腿小葱料酒生抽盐白胡椒粉现磨黑胡椒孜然粉橄榄油生酮｜低碳｜葱油鸡腿卷的做法腌制去骨鸡腿：孜然粉，白胡椒粉，现磨黑胡椒，盐（略多一点），少量生抽，料酒（要少）。冰箱冷藏腌制1小时以上腌...

用料肉心（可用普通猪肉替代）300克洋葱1个橄榄油10g海盐适量【生酮低碳】洋葱炒肉的做法切肉和洋葱锅热后倒入橄榄油，洋葱倒入翻炒至变色有香味，盛出备用倒入肉，小火，不停翻炒，要有耐心。炒至焦香金黄时倒入洋葱。加盐，慢慢再...

上一款是玉米卡仕达马芬香甜口的这一款是葱香咸甜口的因为之前做的玉米卡仕达肯定有多的所以多重口味是必须的玉米卡仕达参见上一个菜谱用料葱香挞皮黄油35克杏仁粉95克赤藓糖醇35克粉盐2克小葱1根泡打粉可选0.5克生...

蘸着咖喱一起吃的。还是印度小哥的。小贴士：1.每家粉类吸水量不一样，不要一次性加水，先加一半然后一点一点往里加，加到你觉得比较柔软但是不会稀就可以。用料椰子面粉50g洋车前子纤维8g泡打粉1/2tsp温水250ml盐适量【生酮...

混一混，拌一拌香香的，软软的超高脂，超低碳，超强饱腹感能生酮的脂肪炸弹超级能量基础餐包用料【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】【超级重要的话都写在小贴士，请各位务必去看一看！】椰然椰泉牌椰子面粉50g洋车...

神奇的地方就是它炖出来的牛腩肉清爽不腻无负担却真的香爆了！用料牛腩肉焯水：牛腩or肥肉比较多的牛肉适量姜片、葱段、八角、花椒粒、香叶适量红烧酱汁/红焖酱汁：三不加牌头道香酱油5勺三不加老抽2勺瓦尔登农场牌蜂蜜烧...

不含有面粉的减醣葱花饼，外形上几乎和人间葱花饼一致。吃起来的味道中有微微的椰香和葱香，饼也是包容性很强的食品，卷着吃，蘸酱吃都是很好吃的。吃起来的口感比较像软软的发面饼，不是那种很滑的口感。一次可以多做一些，饼之...

4用料艾草粉3克杏仁粉30克洋车前子5喜欢的内馅适量热水【生酮低碳】快手自制青团，低卡低碳生酮好吃的做法粉混合加热水搅拌放保鲜膜上包起来蒸五分钟完成！不算内馅一个碳水0.4，卡路里15...

另一个桃酥方子：特点一样，都是香酥简单好吃的喜欢哪个做哪个，这个不用放海盐用料Jsfinca杏仁粉100g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软化的固态猪油50g香葱的葱花葱白碎适量若干赤藓糖醇（二倍甜）约5g熟的咸鸭蛋黄5颗鸡蛋蛋...

只用了盐的小心机1,用小葱不能用大葱，切成丁融入鸡蛋再去煎2,蒜瓣不能少，爆香蒜瓣和洋葱的微甜是这道菜好吃的原因用料鸡蛋2个洋葱半个盐克葱花2根蒜瓣3生酮低碳洋葱炒鸡蛋的做法准备食材鸡蛋葱花混合热油煎蛋冒泡后取...

虽然是我那个基础餐包的延伸但是我愿意为了它专开一个菜谱！太！香！了！混一混，搅一搅，拌一拌，揉一揉一做一大盘，三天吃不厌😋！用料如图大小做九个餐包所需材料：椰然椰泉牌椰子面粉70g细洋车前子壳粉20g水妈妈牌稀椰浆（coconutmilk）...

谁说的低碳生酮不能吃糯米饭的！“人间自有美味在！”——评价来自超想吃糯米饭吃了这个之后一本满足的孩子爸爸【请看小贴士！拜托拜托啦！】用料糯米饭酱汁：酱汁总体的量请根据自己的食材来加减泡香菇的水大半碗三不加牌头道...

配方来自小红书@好好吃瘦仅供个人记录用用料杏仁粉20克椰子面粉10克洋车前子壳粉7克赤藓糖醇5克泡打粉3克酵母粉1克鸡蛋1只个橄榄油10克水40克小葱适量盐1-2克铺表面：小葱3克根橄榄油5克生酮葱油馕的做法步骤：1、碗中加...

减肥后最要命是很多东西不能吃，虽然我不生酮，但是平时嗜碳如命，特别面食和面条，而且偏偏是那种吃肉不胖吃主食就胖的人，所以研究一些减肥可以吃得面食用料扁桃仁粉30克车洋子粉10可葱1根盐克泡打粉2生酮低碳版葱油饼的做法...

用料牛排1块黑胡椒勺黄油10克盐克芝士片2片鸡蛋3个葱2根ragu芝士酱30克旗牌芥黄酱15克酸黄瓜一段芝士葱花蛋包牛排（低碳生酮）的做法先煎牛排，煎熟放一边。鸡蛋打成蛋液加入葱花。搅拌均匀。往平底锅加入蛋液，煎成圆盘状。...

本期菜谱重要的话只有两点想说：①关于浇在糍粑上的糖油汁：我用的草饲动物黄油+赤藓糖醇（二倍甜），用了50g黄油+30g赤藓糖醇，做出的量很大，也很甜，依据自己的喜好调整；家里有罗汉果苷的直接用罗汉果苷，因为它是红色的，融化之后更像...

低碳～用料熟花生150克熟榛子150克MCTOil50mlKETO低碳生酮-榛子花生酱的做法都放破壁机里～选破壁功能…………破壁机不用洗直接加热水再破壁一次～就会得到一杯花生榛果植物奶～可以直接喝～然而我20-4fasting通常第二天带公司...

特点就是酥酥酥酥酥——香香香香香——简单简单简单简单——搅一搅、拌一拌、烤一烤、晾一晾满屋香酥，停不下来！用料Jsfinca杏仁粉100g洋车前子壳粉10g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软化的固态猪油50g赤藓糖醇（二倍甜）...

甜的吃腻了，尝试做了咸口的，别有一番风味用料杏仁粉50克黄油30克葱花10克盐1克低碳生酮～～葱香黄油曲奇的做法粉类➕葱花加入融化的黄油，搅拌均匀挤入裱花袋用手整一下，再用叉子整点花纹烤箱预热，160°烤10分钟小贴士放凉后酥...

买来发现特好用的东西，记下来以后回购。大部分是在iherb买的步骤5的可可酱1k55.8刀纯苦味，步骤10的可可豆1k37.8苦甜味，没有特殊情况以后都买步骤10我的iherb礼券码是：AJT3967，大家买东西的时候输入可以有5%的优惠哦用料生...

牛油果🥑超级爱好者喜欢🥑的人很喜欢，不喜欢🥑的人就受不了它的味道和口感牛油果可以提供优质脂肪呀非生酮可以不加培根，椰子油换橄榄油用料牛油果1个鸡蛋2个口蘑2-3个菠菜适量培根2片洋葱适量小番茄5个黑胡椒适量盐适...