★水煮鱼★的精选大全

用料黑鱼1条★水煮鱼★的做法准备中准备中...

藜麦富含维生素、多酚、类黄酮类，且蛋白质含量高，所含脂肪中不饱和脂肪酸占83%，具有很高的营养价值，被称为超级食物。藜麦的碳水含量和升糖指数（GI）都低于精米白面，且能提供更多营养元素，是不错的主食替代。*GI——升糖指数，反...

我觉得这个面包就应该取一个浮夸的名字来博人眼球，因为它真的hin好吃hin好吃hin好吃！！我是不建议正在减肥的人做这个面包的，除非你有军人铁一般的意志力和自控能力hhh否则你是不可能做出来只吃一个的，没错一个，你别说你只吃...

大家平时不用的虾头是不是都扔了呢？燕子来教你一招，让虾头变废为宝🦐用料虾头和虾皮适量食用油适量★耗虾油★的做法中午做了柠檬虾🦐，扒下来的虾头和虾皮怎么办呢？来，往下看👀虾头洗干净控水备用我是倒了半锅油，油热了下虾...

草鱼肉：具有养颜抗衰老，开胃滋补、利于血液循环。营养分析：1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；2.草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；3.对于...

用料大黄鱼1.5-2斤牛肉丁（肥瘦相间的）2-3两笋★一小块香菇5个醋适量白糖适量面粉/玉米淀粉适量葱一小段葱白蒜3瓣香菜适量豆瓣酱/郫县豆瓣酱两大勺★干烧黄鱼★的做法选黄鱼，要选择鱼嘴呈天包地型的。黄鱼去鳞，去腮。在肛...

最基本的燕麦片食用方法，可以作为一餐中的主食食用。*GI——升糖指数，反映食物引起人体血糖升高程度的指标，是人体进食后机体血糖生成的应答状况。长期大量摄入高GI食物会导致身体处于高胰岛素水平，从而让人变成易胖体质...

看了电视剧“红色”，超喜欢里面的食物！（对这其实是一个美食节目）然后就做了个最简单的糖水荷包蛋～哈哈哈！用料红糖适量鸡蛋一两个水适量★舌尖上的红色★红糖水荷包蛋的做法把水烧开加入红糖把烧开的红糖水继续煮约三分钟后...

带鱼的三种吃法。要想带鱼不腥不破皮还外焦里嫩。带鱼的处理与煎很关键。记得小时候小商贩推个自行车走街串巷吆喝叫卖，虽然是男人粗粗的大嗓门，叫卖声还没有多少热情，尾音还拖得很长，但总觉得特别好听!那个时候的带鱼还...

用料火龙果1个香蕉3根小西红柿适量水果沙拉★的做法将小西红柿洗净切两开，备用。香蕉剥皮切片备用。火龙果切开去皮，切大一点块备用。将切好的小西红柿，香蕉，火龙果放入大碗中（我用的盆好搅拌），放入沙拉酱和炼乳，搅拌均匀就可...

在日本的食谱网站上看到的，有烤箱or没烤箱的同学都可以试试做喔。用料A高筋粉50gA白糖3大匙A抹茶1大匙A酵母1小匙A牛奶（加热至30度左右）155g---------------------------------------------------------B高筋粉150gB黄油...

其实我是一个【没有早餐星】人～从小到大几乎都不吃早餐\(╯-╰)/～由于之前的减肥食谱是三餐制，一个减肥期下来，竟然神奇地养成了吃早餐的习惯∩__∩y耶~~^^～只是我吃早餐时间MS比一般人晚些……所以就叫Brunch吧～不过作为...

土豆向来是优秀的主食，它膳食纤维丰富，拥有很多精制米面缺乏的维生素，还富含钾等矿物元素。土豆虽好，它的烹饪方式同样很重要。如果采用高油高盐的油炸等方式处理土豆，反而会让它成为不健康食物，非常可惜。这道微波炉土豆，非...

意大利人最爱吃的奶酪，即滑又嫩，就像喝到优质牧场的新鲜牛奶。用料明胶6片（15g）动物鲜奶油500ml鲜奶500ml细砂糖100g白兰地酒1茶匙——★意大利乳酪★——的做法将鲜奶和细砂糖倒入锅中，用小火煮至细砂糖溶化。将明胶片用...

美团外卖必点饮品之一用料香水柠檬9个小果冰块适量白砂糖(糖浆用)70克锡兰红茶包6包姜200克(去皮后)水(糖浆用)300克水2000~2100ml冰糖/黄冰糖130克琼式(海南)翡翠冻柠茶★★★★★的做法生姜去皮生姜加少量水用破壁...

这道菜特别简单，只需要🌶和🥩，如果有想放进去的菜，例如莴笋或者花菜，也可以放进去，我这次放了莴笋，加量不加价，美滋滋。注意：1.一定要买带肥肉的前腿肉，肥瘦分开切成薄片。现买的肉片会太厚，不好入味。2.可以用红辣椒，也可以用小...

用料鱼鳞2条鱼的黄瓜1根葱半根姜3片蒜6瓣辣椒油1勺盐适量味精少量醋1勺生抽2勺料酒1勺★鱼鳞冻★的做法①鱼鳞清洗干净，沥去水倒入干净的容器里。②放入姜片和葱段和料酒，以便去除鱼腥味，加少许味精提鲜，再放少许盐调味。...

魔芋是公认的减肥食物了。它热量极低，却可以有不错的饱腹感。在担心热量摄入过高，但嘴又馋的不行的时候，魔芋就是不错的选择。魔芋的升糖指数（GI）也不高，这代表它不会让你的血糖骤升骤降，波动过大。魔芋代餐可以根据实际摄入...

果拼盘不再是码放整齐就能满足一只只活灵活现的天鹅足以让你的拼盘“增光添彩”快向客人家人们秀出你的本领吧用料苹果若干【苹果天鹅/水果拼盘高端技能】难度指数：★★★的做法破开苹果，取籽选取一枚“漂亮”的苹果试...

俗话说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。“这里的“饭”，指的就是米饭面条等精制碳水。精制碳水能让我们快速吃饱，是因为它含有大量易吸收的单糖，会让我们的血糖快速升高。有个专业的衡量指标叫“升糖指数（GI）“，代表的就是食...

山药很少被人们当作主食食用，但它其实是非常好的精制米面替代食物。它膳食纤维丰富，含有多种微量元素，碳水含量也较低，是非常不错的减肥主食。不同于一般做法，这道烤山药没有加任何多余调料，以最低限度的加工，带来了山药不一...

cookpad上看到的菜谱，实在是很简单方便，我也经常做来当早饭吃，所以就搬了过来。用料○低筋面粉1大勺○冲调可可粉（含糖）2大勺○泡打粉½小勺○白砂糖1大勺△食用油1大勺△鸡蛋1个★超简单★美味★2分钟★不用巧克力的微波...

cookpad上人气最高的paella菜谱+少许arrange要不是这个菜谱真不知道做西班牙海鲜饭原来这么简单，不需要专门的锅具，用自己家的平底锅就可以做。材料也很因地制宜，除了藏红花以外都很容易买到。用量适用直径26cm的平底锅...

时光静好，与君语;细水流年，与君同;繁华落尽，与君老.用料奶油霜色素滴巧克力★★手绘蛋糕★★的做法成品蛋糕全景照片起稿巧克力描线上肤色上色上色画背景成品...