越南春卷轻食主义的精选大全

越南春卷（VietnameseSpringRolls）与中国春卷最大的不同在于饼皮并不用薄面皮而是用稻米磨浆制成的米皮包裹，馅料以蔬菜为主，菜色鲜嫩，清新爽口，保持了越南菜清淡自然的口味，是越南相当盛行的一道料理。用料鸡蛋饼丝适量黄瓜...

清爽的小龙虾吃法，吃多少也不会怕胖！用料越南米纸春卷皮鸡蛋胡萝卜黄瓜生菜熟小龙虾仁新鲜薄荷（可选）↓以下为蘸汁所需材料↓白砂糖醋鱼露酱油柠檬汁盐【小龙虾越南春卷】满口清爽小轻食的做法首先将胡萝卜与黄瓜切丝，刀工...

大学的时候在外地吃过几次，毕业之后在家这里没有越南菜，突然想吃这个味道了用料虾仁克黄瓜1根角瓜1根土豆1个蟹棒梅子酱甜辣酱越南米卷&越南春卷的做法其实还可以放生菜、橄榄、鸡蛋等等，看个人喜好、口味。蘸料用的...

上班族想吃得健康又怕麻烦这道即可当甜品又可做主食的山药南瓜泥最合适不过了简单又营养饱腹又美味用料铁棍山药半个南瓜1/4个香蕉一个牛奶适量海盐少量黑胡椒适量轻食主义之山药南瓜泥的做法把山药和南瓜一起上锅蒸，...

作者是一个爱搞事情在校大学生～新年快到了～一定要美美哒去见亲人朋友呀(๑>؂<๑）用料西兰花一朵（200克左右）鸡蛋一颗鸡胸肉200克玉米半根紫薯一个（100克）圣女果个人喜好柠檬片三片黑胡椒复合调料包两克植物油适量5ml盐巴适...

可盐可甜，口感丰富的沙拉就非它莫属啦！＊配料是双人份啊，单人请减半＊酱汁可用油醋汁，也可焙煎芝麻酱啊^皿^用料牛油果1个鸡蛋2个圣女果6个洋葱半个甜玉米粒一小把培根3片鸡胸1块生菜3片以下是料汁——橄榄油1勺黑醋1勺蜂蜜半...

肉食主义者是一个怎样的存在？我猜大概就是醒来那瞬间就想吃肉吧😂但又不想吃太油腻？不妨试试轻食卷饼吧～鸡肉味嘎嘣脆营养是牛肉的三倍（说笑）😂用料鸡胸肉半块盐适量黑胡椒适量淀粉适量卷饼一张膳府包饭酱蛋黄酱芝士片一片...

对着光透过来，撕开薄薄一层磨浆制的稻米皮，浸泡后放上粉嫩鲜甜的虾仁，叠加散发清香的彩椒丝与生菜丝，不动声色裹出通透的五彩缤纷，再蘸一口酸甜的酱汁……祝你也有个好胃口的夏天：）用料基围虾适量荷兰黄瓜少许胡萝卜少许紫甘...

用料非洲小米70克虾适量只猪颈肉适量轻食主义：非洲小米的做法蚝油、糖、鱼露、料酒、香茅、生抽腌制猪颈肉煎熟虾和猪颈肉非洲小米70克，加甜椒粉和孜然粉，再加开水（莫过小米），焖3-5分钟。非洲小米不需要上火煮。最后加上把...

一贯做传统的炒菜，想改变一下自己的风格，把更多的美食融合在一起。用料南瓜（贝贝或者橘色皮的南瓜）黑胡椒肉桂盐蜂蜜橄榄油或者黄油轻食主义-蜂蜜烤南瓜的做法把南瓜洗净去締，切成1cm厚度的片把橄榄油和盐还有肉桂粉黑胡椒...

风靡国外的菜花米饭，用菜花代替米饭。生酮饮食期间，米饭是碰不得的，因为满满的碳水化合物！但是又想吃炒饭怎么办，那就选择用菜花代替。用料花菜半个洋葱少量牛肉100克盐3克黑胡椒1/2勺橄榄油1勺轻食主义：菜花米饭的做法菜花...

这道越南小食在越南非常的流行，就像我们的春饼，春卷，你可以按照自己的喜好里面卷各种各样的食材。所以它也被叫做越南春卷，但是我更喜欢叫它米纸卷，因为它的皮的确很薄很薄，就像纸一样的透明。只有米纸这两个字能够清晰的立...

用料多春鱼250克羊油30克自制菠萝醋50海盐适量克醋烧多春鱼（原食主义）的做法羊油…提前蒸好的羊油，是包裹肾的那部分油。没有采用高温炼油…只是蒸熟到透明状多春鱼去头洗干净热锅放一块羊油然后放鱼进去煎加自制菠萝醋！...

简易家庭版的南瓜煲，采用新鲜食材，味道和颜值都很不错。用料南瓜半个五花肉适量轻食主义：南瓜煲的做法1、五花肉冷水下锅，煮10分钟，出锅后切小块2、放入南瓜中，撒上调味料：盐、辣椒末、黑胡椒、少许酱油、麻油3、上锅蒸40分...

用料越南春卷皮（淘宝）、红椒1个、鸡蛋1个、生菜1个、虾若干、猕猴桃1个、薄荷叶（吃不惯可不要）、牛油果半个、小米辣红辣椒3个鱼露薄荷（不喜欢可以不放），少许蒜末（调料也是随自己口味，也有人喜欢放泰式的辣椒）春日轻食～越南春卷...

又到一季香椿芽，赶紧尝鲜一口春天的味道～用料香椿1把老豆腐1块鲜鸡汁1勺生抽1勺米醋1勺白砂糖10克香油1勺一口春天的味道🔥香椿芽拌豆腐🔥轻食主义的做法准备好所需食材香椿芽清洗干净备用老豆腐切小块将老豆腐焯水去豆...

春卷万物！什么爱吃的，稀奇古怪的都可以大胆的尝试，不包一下，你都不知道有多（）吃🤫ps：这道菜可荤可素，适合减脂期食用！用料虾仁生菜黄瓜春卷皮青椒炒猪腿肉凉拌鸡丝粉丝米饭泰式甜辣酱！（越南春卷，跟泰有什么关系？）越南春卷的做法首先...

用料各种你想吃的蔬菜适量鸡蛋1个玉米粉耗油酱油黑胡椒剁椒酱轻食主义-低卡菜团的做法选择你爱吃的蔬菜，我选的是菠菜、木耳、胡萝卜、辣椒、香菇、豆腐，这都是减脂期间比较棒的蔬菜选择哦。将上述蔬菜热水烫熟，切成丁，加...

用料春卷皮5张味好美甜辣酱2勺黄瓜根胡萝卜根虾只红黄绿彩椒3个应季水果适量豆芽1把秋葵4根生菜2片杏鲍菇1个胡萝卜1根圣女果3个夏日轻食-越南春卷的做法味好美的泰式甜辣酱和越南春卷完美搭配🥳所有材料提前处理好备...

越南菜受中国菜影响，但却更加清淡、温和，由于使用大量新鲜蔬菜和薄荷，整体很健康。米粉皮鲜虾卷是出现在越南菜谱中最常见的一道菜，一看就给人丝丝凉意的新鲜春卷。虾、新鲜蔬菜做馅，然后用薄薄的米粉皮卷起来。用料越南米...

没有复杂的原料，只需要时间😜看似经过油炸，但这两种食材耗油却极少，我是比较之后才选了ta们哦，妥妥的优质蛋白！用料老豆腐1块鸡蛋5个生抽1勺老抽1勺耗油适量味好美青花椒适量干辣椒4个冰糖10克盐适量青花椒粉少许（可不放）素（...

用料喜欢的蔬菜适量干蒜末，辣椒粉，耗油适量勺烫串酱酱——轻食主义的做法锅里底油，加一半蒜末和辣椒粉小火炒香。加耗油翻炒香加水，生抽，十三香，盐。我不喜欢鸡精，你可以放。一勺面粉加一勺淀粉，加水搅至无颗粒。浇到锅里加另...

这些年一直在为增肌忙活着，不是要跟谁谁🆚只想找到更好的自己，吃了不少鸡大胸，为自己的坚持努力而加油💪🏿一次偶然在厨房见到“优形”然后尝到“优形”非常棒的几种口味，开心的是方便省事——开袋即食，上次活动买了不少，对...

年纪大了，饮食也要清淡些😊父母老人家三餐全素已经快二十年了吧好像，虽然我目前做不到三餐全素，但年岁渐老，对饮食反而挑剔起来，以前啥都吃，啥都吃不多，现在啥都能吃，但啥都挑着吃😄依着本心，自顾自挑些当季的、大众的、不甚繁...

用料春卷5张黄瓜一根紫甘蓝一个胡萝卜1根玉米1根圣女果5个生菜1把鸡蛋2个鸡脯肉1块虾10只秋葵半斤越南春卷的做法黄瓜，胡萝卜、紫甘蓝切丝；玉米、秋葵煮好；越南春卷5张；鸡肉用淀粉、黑胡椒、酱油，蛋清腌4个小时以上；鸡蛋2个...