家常菜清炒油麦菜的精选大全

油麦菜色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香，具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分，是生食蔬菜中的上品，是一种低热量、高营养的蔬菜。油麦菜具有清热利尿、清肝利胆、静心安神、促...

豆豉鲮鱼炒油麦菜经常在餐厅吃的一道菜，是很经典的一道粤菜。今天第一次在家做，其实做法很简单可是味道不俗。用料油麦菜1把大蒜自己喜欢的量豆豉鲮鱼罐头三分之一就够了盐适量家常粤菜：豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法豆豉鲮鱼...

用料油麦菜若干把大蒜瓣盐克清炒油麦菜的做法keine...

时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料油麦菜200g蒜末15g食用油10g盐1g生抽7ml清炒油麦菜的做法油麦菜切段备用。锅烧热后同时放入油和蒜蓉，小火炒出香味。放入油麦菜、盐、生抽。大火翻炒制油麦菜叶子变蔫即可（约2...

多吃青菜，身体好！俗话说，天热食“苦”，胜似进补，油麦菜味虽微苦，但却能解热祛暑，还具有极佳的减肥瘦身的功效。用料油麦菜1把蚝油2勺蒜5瓣油20克【家常版】蚝油油麦菜的做法油麦菜去掉根儿，洗干净控水，如果太长，切一半。蒜切末，...

用料油麦菜5把泡椒笋尖1袋姜5片蒜5瓣盐少许蚝油1勺盐少许家常菜——油麦菜炒笋尖的做法准备好食材。把食材切好备用。在油冒烟后加入切好的姜。加入油麦菜和笋尖，翻炒3分钟。加入老干妈提味。加入蒜末和蚝油。出锅前，加...

空心菜素炒很好吃，也很下饭。做法超简单。用料空心菜1把蒜4瓣盐2克干辣椒3个葱花少许姜片少许小米辣1个清炒空心菜，快手家常菜的做法空心菜一把洗净沥干水分。切成寸段。准备姜丝、葱花、蒜片。三个干红辣椒一切两段、...

油麦菜色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香，具有独特风味。含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分，是生食蔬菜中的上品。具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量...

用料儿菜200克泡椒2个姜1片蒜1瓣家常小炒/清炒儿菜的做法这就是儿菜，放个图，怕外省的朋友不认识，哈哈哈哈哈（我们四川人冬天很爱吃这个菜）儿菜切成薄片备用热锅下油，烧至八成热，下泡椒和姜蒜，炒香下儿菜，翻炒至熟，然后放少量盐，...

我真是一只食肉动物啊啊啊啊啊啊～奈何爸爸命令要求必须每天吃青菜，然后其实我只吃油麦菜/茼蒿上次有茼蒿菜谱～这次出油麦菜～（其实差不多方法）用料油麦菜1颗油一勺（炒菜勺）蒜末3瓣盐半匙（八宝粥里面的塑料匙）清炒油麦菜（蒜蓉油麦...

最近在减肥，两个月的时间差不多减掉了20斤，所以近期对于减脂餐很感兴趣。想要减肥的小伙伴一起呀，热辣辣的夏天一起瘦一起美～用料油麦菜100克生菜100克盐1克鱼露7克小米辣3个（可不放）蒜4瓣葱姜少许十三香少许家常小炒之蒜蓉...

妈妈的菜谱用料油蒜油菜盐家常炒油菜的做法油菜洗干净，控水控干，蒜切片油锅放油，油热放蒜，直至蒜香（吃辣可放些干辣椒）放油菜，一直翻炒（别糊了，可以放少点量水，但是油菜出汤，不糊可以不用放），放适量盐，至炒熟，出锅即可...

就两个字：好吃😋用料油麦菜1把大蒜半头盐1.5克适量耗油2勺清炒油麦菜（生菜）的做法油麦菜洗净切段，半头大蒜，切末备用①起锅烧油，油温七成热，下入蒜末爆香②倒入油麦菜翻炒③入耗油④放盐调味铛铛铛！出锅小贴士炒青菜类千万别...

用料油麦菜2把大蒜5瓣鲮鱼罐头1罐盐少量老干妈1勺家常菜——鲮鱼油麦菜的做法切好食材。油放平时的一半，因为罐头里油蛮多。油冒烟后加入豆鼓和蒜末。5秒钟后加入油麦菜。翻炒3分钟。加入鲮鱼，翻炒2分钟。加入少量盐和...

非常简单的一道家常小菜，赶紧试试吧。用料包菜1/3个或半个蒜2瓣蒜苗叶少许盐1勺蚝油1勺家常菜～清炒包菜丝的做法包菜洗干净切丝，蒜切蒜末，蒜苗叶切小段。锅中放少许油，油热后放入蒜末爆香，放入包菜丝大火翻炒。翻炒至包菜变...

儿时记忆中奶奶的味道，小时候奶奶基本上一个月炸一次猪油，我们就等着吃猪油渣，奶奶总会留一些跟青菜一起炒，现在发现很多青菜都是很适合和猪油渣一起炒的用料主料：油麦菜3颗猪油渣两茶匙蒜蓉两茶匙干辣椒连个辅料：食盐半茶...

圆生菜真的是白吃不厌啊用料生菜片蒜瓣【家常菜】清新蚝油生菜的做法我用的是球生菜，洗净手撕成合适的大小，热水里焯熟，捞出备用热锅冷油，（中小火）加入蒜末，翻炒出香味，倒入3勺耗油，和蒜末搅拌融合，加2碗清水，后加2勺酱油调味，最...

麦菜是我们日常比较常见又好吃的青菜，豆豉鲮鱼炒麦菜就是比较好的，但现在又要买豆豉鲮鱼罐头比较麻烦，今天我说说比较简单家常清炒麦菜。用料蒜3-5瓣盐小半小匙（根据个人口味）麦菜半斤到一斤耗油1匙花生油3-5匙（根据个人喜...

在东北人家里，总能看见的就是大白菜尤其冬天家里余粮不足唯有白菜那就清炒一样好吃用料白菜10片蒜2瓣盐6-8克家常菜——清炒白菜的做法白菜清洗干净，切丝备用。锅里烧油，油开下白菜，大火断生翻炒，出汤可调小火，待出锅时加上...

空心菜大量上市的季节，每隔两日清炒空心菜便会端上我家的餐桌。北方人的餐桌，并不像南方人那么经常炒青菜，记得去年江南游，点菜时经常被老板问到，炒什么青菜？起初很困惑，不明白，后来便明白了，饭店醒目的位置，都会放着几个菜篮子...

疫情期间居委发的物资最多的就是包菜了，蔬菜一般都是水煮或者清炒一下不想搞太多花样用料包菜1个蒜2瓣糖一点点盐一点点生抽半勺小米椒1个清炒包心菜，家常小炒快手菜的做法锅里放油烧热，放入大蒜放入包菜，炒至稍微软化放...

做简单的菜，做简单的人。家常炒青菜，除了苦麦菜，很多菜也可以通用的，学会做法以后很多菜都可以炒。用料苦麦菜300g盐2克蒜3瓣家常炒青菜（苦麦菜）的做法把叶子掰开放入水中清洗，头部着重清洗，以防淤泥。把苦麦菜最顶端切掉，剩下...

用料油麦菜3把大蒜3瓣生抽1勺耗油适量家常油麦菜的做法洗净油麦菜切段，蒜切碎备用倒入少许油大火烧热放入油麦菜，大火翻炒1分钟变色，加一勺生抽，一点耗油，再翻炒1分钟关火。撒入蒜末，拌均匀，盛出！！哦了...

白菜，东北地区的冬储菜，可能现在很多人已经不太了解冬储菜了，我记得小的时候家里会挖一个地窖，专门是储存冬储菜的地方。每年我们都会吃很多的白菜，有的时候真的会吃腻了，这道菜是跟着家里的长辈学的，每个人对烹调都有自己的...

简单好吃～用料油麦菜一把大蒜2瓣生抽3勺蚝油1勺干辣椒2个虾皮1把家常菜～清炒油麦菜的做法虾皮和干辣椒段冷油下锅爆香（油要稍微大一点，没有虾皮，干辣椒也行，油热以后直接下油麦菜）倒入油麦菜段（洗干净后用手直接掰碎），加一点水，...