好喝又有营养的精选大全

用料牛肉300克洋葱半个西红柿一个胡萝卜一根包菜半个土豆一个黄油10克胡椒粉半勺盐半勺罗宋汤是西餐中最常见的汤羹，好喝又有营养，可以提高免疫力，还能很好的补钙哦！！冬天里喝上一碗真的是暖身又暖心！的做法一二三四五六七...

小时候，在姥姥家待的时间远远超过自己家。姥姥没上过学，只认识自己的名字，每天里就是操持家务，给我们做各种好吃的。姥姥姥爷的家在山西，离着河南很近的地方，大人说他们是解放青岛后随着部队来到青岛的。山西，面食，小米，好像都...

小孩子不爱吃胡萝卜，又听说胡萝卜油炒过之后营养才最佳，于是就试试这个方法，儿子喝掉很多哦！用料胡萝卜一根土豆1个洋葱半个牛奶适量盐黑胡椒碎香叶3片高汤或鸡汤好喝又营养的胡萝卜浓汤的做法准备三样主料：胡萝卜、土豆、...

这是一道马来西亚华人家庭经常煲得简单家常汤，现在秋天了，容易秋燥咳嗽，这时候一定要少吃辣，多喝滋润的炖品和汤。ABC汤顾名思义富含维生素ABC.用料胡萝卜2根西红柿1个土豆1个洋葱半个到1个好喝又营养的ABC汤的做法非常简...

家中水果泛滥又正巧没有早点这杯奶昔就此诞生用料牛奶125克芒果100克苹果1个猕猴桃1个营养又好喝的水果奶昔的做法将水果切成小块后加入牛奶按下开机键一杯美味的水果奶昔就此做成一杯美味的奶昔就此诞生小贴士可以根...

把所有材料洗净，该浸泡得浸泡，浸泡好全部放进破壁机，搅拌搅拌，就有好喝又营养的早餐。用料五谷杂量适量水适量枸杞适量点缀冰糖适量多款好喝又营养的米糊的做法南瓜米糊老南瓜150g，冰糖1块约5g（可不加），剩米饭50g，水800毫升老...

好做，好吃，暖胃又有营养，早餐晚餐吃都是极好用料西红柿1个鸡蛋1个面粉100克香油1勺盐两勺味极鲜几滴黑胡椒粉少许香菇2朵金针菇一小撮午餐肉1/4盒番茄酱一袋油麦菜几片蚝油1勺养胃又有营养的番茄疙瘩汤的做法香菇，金针菇，...

用料嘎鱼2条豆腐1块料酒1勺葱适量姜3片蒜3瓣盐少许鸡精少许香菜适量好喝又营养➕简单又好做的嘎鱼豆腐汤的做法嘎鱼处理干净洗净豆腐切块备用起锅热油姜片爆香放入嘎鱼煎制两面金黄这样就可以了加入适量开水末过鱼即...

用料小铺辣排骨1000克小铺春笋250克豆腐结250克小葱3根料酒适量姜2片好喝又营养的腊排骨汤的做法1.将小铺腊排骨洗干净切块，小葱打成结，姜切片。2.锅中烧水加入料酒，将切好的小铺腊排骨放入锅中煮开焯水两分钟。3.将小铺...

用料羽衣甘蓝3大片小苹果1个香蕉1根凤梨100克左右酸奶或者鲜奶适量减脂又好喝【营养果蔬汁】的做法网购了一包羽衣甘蓝，还挺新鲜的，够吃一个星期啦～羽衣甘蓝洗净去掉中间的粗茎，苹果去皮切小块，凤梨切小块，香蕉切小段，所有食...

不知道从什么时候开始，我们南方的各个超市里都有卖小米了，而且南方人也越来越爱吃各种面食，北方人也喜欢吃大米，食物好像没有地域之分了。渐渐的大家都知道小米养胃，容易消化，非常适合孩子、老人、还有肠胃不好的人。现在小...

用料百香果1个橙子1个纯净水少许蜂蜜少许好喝又营养的百香果香橙汁的做法所有原材料，切开扔入破壁机，加水和蜂蜜破壁机果汁功能，两分钟左右搞定。打好的成品，酸酸甜甜还有百香果的香味和百香果的小黑色的籽子，不喜欢的可以...

宝宝最喜欢的菜用料鲜虾半斤荷兰豆300克彩椒少许有颜又有营养的虾花荷兰豆的做法先把鲜虾洗净，剥皮去头从中间切开荷兰豆去头尾洗净放入开水中焯水控干水分热锅放油，放入虾仁翻炒，炒至开花变色再放入荷兰豆一起炒...

潮汕海鲜粥，喝一次就难以忘怀，自从广东小住回来后就念念不忘，请教了当地的朋友，在家实验几次，决定做出此食谱，简单易操作！用料大虾12只大米1.5杯生蚝6只鲍鱼2只干贝6粒姜片7-9片香菜适量冬菜2勺植物油少许料酒3勺胡椒粉少量...

用料鸡1只姜3-5片红枣10颗枸杞10-15粒桂圆9-10颗盐适量好喝又营养的养生鸡汤的做法将鸡切块，过水，捞出来锅里放少许油，放入姜片和鸡块翻炒将翻炒好的鸡块放入砂锅加入水，放入红枣桂圆，等水开后调小火慢炖3-4小时后，加入适量...

写给我那个不会做饭的懒妹妹看的，尽可能的写详细些吧用料骨头，棒骨，脊骨都可以一斤或随意洋葱一个胡萝卜一根西红柿小的俩个大的一个玉米一根土豆小的俩个大的一个姜俩片水一锅香菜适量ABC汤，简单好喝又营养的汤的做法把...

爱养生的姐妹一定要看哦~四季都能喝的神仙饮品，比奶茶还好喝哦~喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到都会回复~🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：（五红丸：最适合...

好喝，长泡，补充身体所需维生素，酸酸甜甜就是我用料百香果3个柠檬3个蜂蜜适量密封罐1个蜂蜜柠檬百香果，好喝又营养的做法柠檬洗净，切片去籽，倒入密封罐。百香果洗净，切开，把果肉拨入密封罐引起舒适扑面而来的维生素🤣加入蜂蜜，...

买了椰皇给孩子喝，舍不得里面的椰子肉🥥，撬开煲鸡汤，女儿喝了两碗，图片慢慢补齐。用料鸡半只红枣10颗姜5片枸杞一小把料酒1勺椰皇2个椰皇炖鸡汤-好喝有营养的做法这是椰皇，喝完汁后，倒过来，用大勺子🥄头敲一个圆形，有的很容易...

还带红烧肉！有肉肉的脂肪与必须能量，加了新鲜海带和豆皮，既有了海产品还有了豆制品，都是孕妇及怕油人的不错选择哦！用料猪前肘500g新鲜还带或海带结200-300g豆皮200-300g配料：1：菜籽油/花生油100g配料：2：郫县豆瓣一勺配料：3：姜块...

根据自己口味的搭配，在夏天喜欢榨的水果和蔬菜汁的配方❗❗❗喝果汁不仅仅只喝纯的水果汁～因为纯果汁果糖含量稍微会高一点，可以加1/3的蔬菜在里面做搭配，这样的口感会比单纯喝蔬菜汁来的好喝多了！好喝饱腹有营养又健康（而...

来下厨房也有几个年头了，这真是一个超级好的平台，让我学到了好多，谢谢各位厨友无私的分享，自己会的只是一些家常便饭，一直羞于展示，新年新气象，今天也来分享一次。婆婆自己种的紫薯，纯无公害，营养丰富，今晚拿来熬粥，一出锅这个颜...

几个简单的材料，就能做出美丽的味道!尤其营养还很好！快来做给宝宝吃吧！用料牛奶450克带皮南瓜（去皮后使用)270克（多点少点无所谓)冰糖（可放可不放)15克营养简单又好喝的南瓜牛奶的做法如果是小美操作，全部材料放入主锅内，20分...

用料柠檬2个约250克冰糖500克好喝又营养，小美柠檬蜜膏的做法柠檬2个放网筐，5分/50度/速度5洗净。主锅放入切片柠檬和冰糖30分钟/120度/小勺反转...

前段时间出去吃饭，点了一份杂粮糊糊，回来之后就对这个味道念念不忘。尝试了几次，终于被我研究出来了🤣用料黑米25克大枣几颗红豆20克大米25克黄豆20克黑芝麻少许水适量好喝又营养的杂粮糊的做法首先把需要的材料准备好，清...