虾皮干贝青菜蛋羹的精选大全

虾皮补钙，蔬菜鸡蛋营养好，自己动手好吃又健康。用料鸡蛋1个干贝2粒虾皮一小把青菜一片叶水适量虾皮干贝青菜蛋羹的做法虾皮和干贝开水泡上大概二十分钟鸡蛋打好取出虾皮干贝和青菜一起剁碎加入蛋黄内搅拌，加点水和柠檬汁...

5月，孩子的长高旺季！这款菜品的搭配可以强力补钙哦，宝妈们赶紧给孩子做吧！用料鸡蛋2个（40-50g/个）虾仁10-12只干贝10粒软豆腐150克猪油10克生抽1-2勺水200克盐一茶匙（即5克）葱花随喜豆腐虾仁干贝蒸鸡蛋羹的做法准备好食材，干贝...

其实这本是我们当地家喻户晓的一道汤羹名为苦螺羹。因为时常在外，所以吃不到海边新鲜的苦螺来制作汤羹，所以只能用干贝代替来一解乡愁……但是干贝的清甜不亚于苦螺，同样是一道带着海味的清羹！让你迷恋它，不会太远哈～～用料干...

用料剩米饭一碗干贝一小把虾仁一小把青菜一颗姜、葱少量猪油或者油2勺盐、酱油适量干贝虾仁青菜粥（剩米饭版）的做法干贝和虾米要洗干净后用水泡起来这里我用的是猪油(正好有一小块肥肉)。依次把姜葱放进去，然后把干贝和...

记录下健康美味的蔬菜包子用料青菜颗600克干贝半小碗干香菇一小碗盐若干克糖3克胡椒粉2克鸡精一勺菜籽油适量面粉300克水188克酵母克4克干贝青菜包的做法面粉水糖酵母入面包机选择生面团功能搅拌并发酵至面团体积膨胀...

天气很热，吃什么都没有食欲，正好家里有干贝和小青菜，想起来做这个粥用料干贝20粒青菜1颗香菇4朵盐2克大米2杯姜片3片玉米粒适量香菜末少许青葱末少许青菜干贝粥的做法干贝泡30分钟，洗净，香菇泡开，切片，大米淘洗干净，青菜洗净...

天气渐热，大人小孩胃口不佳，来一个冬瓜羹吧！消暑解热开胃又解馋。用料❤️必备材料3成人份冬瓜2斤马蹄粉/淀粉2勺新鲜玉米粒一把盐适量姜片适量💗锦上添花的材料干贝/虾皮一把（推荐）瘦肉碎一勺葱花/香菜适量鸡蛋一个大暑必备...

老公是个鸡蛋控，蒸煮煎炸，各种爱吃😁用料鸡蛋3个葱少许虾皮鸡蛋羹的做法三个鸡蛋，鸡蛋打散，耗油，味极鲜，盐，适量，放温水，水大概是鸡蛋的1.5倍水微开，放入蒸锅，保鲜膜把碗封住，大火把水烧开，转小火后。十分钟关火，出锅即可。小贴士没...

青菜蛋羹参考月龄:8+宝宝吃腻了水蒸蛋，一定要试试这样做哦，营养100分。用料青菜颗鸡蛋个青菜蛋羹的做法准备青菜和新鲜的鸡蛋把青菜放入辅食机然后加少量的水榨成菜汁碗中打入两个鸡蛋用半个蛋壳测量加入六次菜汁，搅拌均...

用料鸡蛋3个虾皮1小把温水饭碗一碗半盐1小勺醋2滴葱花适量花椒面1小勺虾皮鸡蛋羹的做法大碗里打入3个鸡蛋，充分搅拌均匀，放入花椒面1小勺，葱花适量，虾皮1小把，盐1小勺醋2滴（放醋是为了去腥，没有醋放两滴料酒也可以）放入一碗半...

做蛋羹追求的是口感嫩滑，这样咀嚼能力还不强的宝宝才会喜欢。除此之外，我觉得更重要的是营养搭配，因为单纯的蛋羹并不能给予多少营养价值，宝宝吃得越多，其他食物就会吃得越少，反而减少了摄入其他营养的机会。今天的这道“升...

嫩蛋vs老蛋，口感不同，多操作几次就有经验了用料干贝5粒鸡蛋1个盐半茶匙生抽半茶匙开水3-4勺自制虾皮粉(补钙提鲜)补钙｜干贝虾皮粉蒸蛋羹的做法鸡蛋1个+干贝5粒+盐半茶匙+虾皮粉1茶匙+生抽1滴打散均匀～～干贝丝：干贝先用一个...

用料青萝卜1个虾干适量肉丝适量鸡蛋2个水淀粉适量盐白胡椒粉香油适量青萝卜丝肉丝虾干蛋羹的做法青萝卜丝肉丝虾干蛋羹：萝卜切丝，肉丝切好放鲜抽，生粉，胡椒粉，香油腌制一会，虾干去须待用，平底锅放油烧热煸炒肉丝变色盛起待用...

热量评估：88千卡用料鸡蛋较大1只65g虾皮4g虾皮蒸蛋羹的做法鸡蛋去壳搅匀，加入等量的水虾皮洗净，放入鸡蛋液中蒸锅中蒸8分钟，或微波炉高火1分钟，再微火2分钟小贴士因虾皮用量较大，无需再放盐。可加入几滴香油和少量葱花增味...

营养健康。有扇贝在里面，味道相当鲜美。也很快手，15分钟之类搞定。菜谱是一人份。用料扇贝一盒，大概5个左右鸡蛋1-2颗牛奶或温水适量盐生抽青菜一颗蒜两瓣色拉油干辣椒两颗葱一根扇贝青菜鸡蛋羹的做法鸡蛋打散，加入少许盐...

医学研究证明，常食干贝有助于降血压、降胆固醇、补益健身。此外，干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等诸多功效，它富含的各种各样的矿物质都对人体益处多多。用料鸡蛋2个（100克左右）干贝30克酱油10克香油5克葱花10克...

干贝虾皮粉，天然味精无添加用料虾皮100克干贝100克干贝虾皮粉的做法称量100克虾皮，放细孔淘萝用清水洗净。称量100克干贝，放淘萝用清水洗净干贝虾皮分别沥干干贝虾皮放烤箱120度烘烤30分钟，取出虾皮，干贝继续烘烤10分钟。...

用料干贝适量青菜叶适量大米适量鸡精适量耗油适量香油适量干贝青菜粥的做法干贝提前泡，大概三到四个小时左右…我都是中午饭后泡上，晚上煮粥用…青菜选择自己喜欢的，最好只选叶子…叶子切碎备用…大米适量煮粥…正常煮就...

用料鸡毛菜适量干贝80克鸡蛋1个枸杞20克高汤或清水普通的小碗2-3碗料酒5-10毫升盐少许香油少许水淀粉适量干贝蔬菜羹的做法这里有干贝、青菜、鸡蛋和枸杞，青菜的种类随意，我用的是鸡毛菜。准备工作很轻松，青菜洗净切段；鸡...

用料大个的鸡蛋两只虾米90g水发干贝40g葱花少许生抽5ml香油适量盐适量虾米干贝蒸蛋羹的做法将鸡蛋搅散，加入少许盐，注入温水搅匀。蛋液倒入蒸碗中，放入烧开的蒸锅中，盖上锅盖，中火蒸约五分钟。掀开锅盖，在蛋羹上撒上准备好...

凯娃子的早餐^_^用料干贝虾皮青豆玉米🌽胡萝卜🥕香菇姜片大米干贝虾皮粥的做法步骤很简单，只要把所有食材放高压锅里煮，像平时煮粥一样！放海产品的话要泡发，因为是干货！先洗干净，然后泡发一下，泡的水一起下锅，记得要加姜片，去...

今天做了这个粥，因为觉得美味，娃也很爱吃，所以决定上传菜谱，做的过程没有照片哈用料大米杯猪瘦肉克虾仁克干贝克青菜料酒生姜生抽生粉盐油干贝青菜虾仁瘦肉粥的做法大米和水下锅煮粥。放入适量干贝（如果喜欢口感硬一点的干...

古人曰:"食后三日，犹如鸡虾乏味."这是对干贝的美誉用料干贝约10颗皮蛋1枚优质大米50g盐少许皮蛋干贝粥的做法首先将大米、干贝洗净，放入电饭煲浸泡15分钟，皮蛋切丁备用按煮粥1小时键，轻松搞定在碗中加入少许盐，将煮好的粥...

吃腻了汤汤水水，就想换点新花样。用料虾干若干只小青菜若干内脂豆腐一盒淀粉一丢丢虾干豆腐青菜羹的做法准备材料阶段锅里倒开水，放入虾干，一直煮。三四分钟后，加入内脂豆腐（用刀划小块）加入盐、生抽、鸡精调味放入小青菜，我...

宝宝营养餐用料鸡蛋2只虾皮一小撮味极鲜几滴虾皮蛋羹的做法两只鸡蛋打散在打散的鸡蛋中放少许水，不能多哦，否则成鸡蛋汤了碗里拌匀后，用面粉筛过滤到双耳盅里，这个步骤可以使鸡蛋羹组织更细腻，过滤到碗里的气泡要戳破，这样...