浅食的精选大全

记录每一餐的美好！很多时候最平凡的食物就是世间最棒的美味，简简单单，一切刚刚好用料用心制作浅食❤️时光的做法最爱草莓小清新早安...

五色浅食100g主食，100g肉，350g蔬菜用料西兰花350g肉末100g米饭熟重100g呢呢浅食减肥餐-西兰花肉末粥的做法肉沫加料酒直接干炒，不放油！！！西兰花剁碎。我先煮的根，和100g米饭（米饭是煮熟后的100g）在一起倒进去加盐和味精调味（盐...

在减肥的道路上创建美食！！（浅食第5天，减了6斤）用料西红柿3个纯瘦牛肉100g洋葱半个呢呢浅食减肥餐-番茄炖牛肉的做法牛肉放不粘锅直接煸炒熟（不要放油）放点洋葱～好香呀～加点洋葱的甜味番茄去皮，切丁后，丢锅里，加适量的水，和牛肉一起...

在减肥的道路是创建美食！！（浅食第14天，减了10斤）用料青菜350g瘦猪肉100g玉米半根呢呢浅食减肥餐-黑胡椒水煮菜的做法青菜水里串烫（我加了盐和味精在里面，更有味道）冬天的青菜最好吃猪肉料酒加盐入味，腌一会。然后直接放烫青菜...

浅，我叫浅，尝即食光，食是浅尝，历是浅行，画是浅绛，这浅字和四海八荒没一毛钱关系！即使有世界山川湖海，也乐于囿于昼夜、厨房与爱。我没有初心…我的初心就是想躺着…千万别跟我说勿忘初心…我正忙活呢，你一劝…当场就躺下了…用...

出自日本漫画家吉永史老师的作品《昨日的美食》Vol.18#139。きゅりのわさび浅漬け简单的清口小菜。用料小黄瓜1根昆布茶1小勺醋1/2大勺盐少量管状芥末适量大叶5片《昨日的美食》之浅渍芥末黄瓜的做法书中成品如图所示...

前几天做了罐吃的扔给小伙伴，他拿到的时候问我，是喝的么？？我想了一分钟，要是告诉他其实是咸菜是不是有些掉价…后来装13的说这个叫浅渍柠条，你尝尝！半天后她告诉我嗯，这个我当零食吃了半罐……我其实真的只是想做个咸菜………...

殷勤都是为知音人人有慈悲如菩萨的时刻。只是自己或许不曾捕捉。忽然发现卖羊头肉的老爷爷赫然又出现在街角!真是欣喜。总是难忘某一年的夏日傍晚，他给路边爬着唱歌的讨饭人一大块羊头肉的情景，慷慨有侠士风。翻着日记，...

继火锅焖饭之后，火锅底料的新吃法，这样做的土豆粉，简直是宿舍主食第一名用料鸡蛋2～3个土豆粉一包韭菜适量小白菜5～6片火锅底料1包蒜片7片（3瓣）在宿舍浅浅来个，辣炒土豆粉的做法准备好食材，切条煎蛋，乘出备用（打蛋的时候撒点盐，蛋...

今天很随便的做了次艾草馒头，不得不说，小麦面粉做出来的馒头，即使是随意的，也是好吃极了！我因为怕艾草会苦，所以放得不多，综合了下厨房的艾草馒头做法，就有了这样的成品！出锅后家婆吃了三个！在等待醒发的时候，她一直问可以蒸了吗...

模具日淘乐天浅井商店~配方是官方食谱~自己google翻译的哈【10个左右分量】用其他模具烤是一样的，我只有一个6连模，多余面糊做玛德琳了~这其实就是在做海绵蛋糕啦用料蛋糕体:黄油45g牛奶20g柠檬皮屑1个蛋(M号)2个砂糖85...

彩彩的烘焙历程用料心意满满创意适量爱意满满浅浅的，爱你很久…的做法水果奶油蛋糕四寸...

用料洋葱300克白醋100克纯净水200克盐5克浅渍洋葱的做法洋葱去皮洗净300克切细丝白醋100克、纯净水200克、盐5克，正好没过洋葱放一次性饭盒浸泡过夜擦胡萝卜丝剩下的边角料不能浪费，索性放进去一起泡红黄紫颜色全了...

来日本后我最喜欢的一项小菜竟然是看起来貌不惊人的「白菜浅渍」，爽口的味道非常下饭，低卡路里的大白菜其实也满适合纳入减肥食谱的喔！腌渍大白菜是白饭杀手！配着吃不知不觉就吃下好多饭喔～作法其实不难，买到很大颗的白菜想...

简单方便快手吃蔬菜：）用料胡萝卜1根莴笋1根嫩姜1支小红辣椒3只泡指天椒3只花椒适量（根据花椒品质和个人喜好）香叶1片白糖30克盐6克米醋150毫升水100毫升杂蔬浅渍的做法胡萝卜、嫩姜、小辣椒洗净，沥干水（我用厨房纸巾擦了一...

抹茶粉就剩下最后一点儿，全倒上了~没想到颜色刚刚好~浅浅的，像极了春天的颜色。吃起来很柔软，淡淡的抹茶香。健身房还不营业，每天在家撸包也不敢做高糖高油的。自己减了糖和油，作为早餐和加餐完全没有负担。糖量少，温度、时...

这个夏天从一杯颜值颇高的鲜杨梅饮开始…用料新鲜杨梅700g冰糖或者蜂蜜随口味啦水2000ml左右浅浅饮品：杨梅饮的做法杨梅用淡盐水浸泡半个小时清洁容器用开水烫一下，自己做的当然干净健康最重要锅里加水烧开放冰糖融化，接...

这两天气温回升了，于是想做些爽口的渍物开开胃；家里刚好有专用的渍の素，做起来更便捷...用料黄瓜100克千禧果5～6个菠萝60克藜麦（提前煮熟）1勺渍物调味素1支浅渍的做法将所有果蔬洗净切小装入浅渍钵，舀上一勺藜麦；腌渍的食材可...

蒋勋说所有生活的美学旨在抵抗一个字—————忙如果失去对生活美学的尊重人活的再富有也会对所拥有的东西没有安全感。。。樱桃萝卜美吗？我觉得很美经过简单的料理品尝大自然赐予的美味从一般生活中发现美在厨房日复...

twgsgdhscshsdvjshdjdjdhdjdjdhjdbdjdhdjbdhdkfbf用料糖10克鸡蛋3个面粉300克清清浅浅的做法奶油奥利奥岁...

用手边材料随便调着喝的。比预想的合口味太多，记录一下。用料柚子茶酱一勺（约20克）青提烧酒适量（约30ml）水适量（约150ml）柚子青提水烧酒（适合初次喝酒or酒量浅浅浅）的做法原料：浙里衢蜂蜜柚子茶220克用量：一勺（约20克）原料：韩国真露...

选自vitamix搅碎机随箱附赠的超厚食谱书《savorrecipes》smoothies&juices分类，做法都很简单，原文标示的体积重量单位多为美制，为了日常方便使用自行汉化，仅做参考。版权属于vitamix。请勿转载。用料青葡萄150g橙子1...

五色浅食代餐粉鸡蛋多用了一个，但是少用做出来不太成型也不太充实。2个人吃能更好！用料绿浅食2勺脱脂奶粉1勺鸡蛋2个水适量绿浅食松饼（低卡）的做法材料准备材料全部倒碗里，拌匀，水不要一下子加太多，大概糊糊状，低落快。（别太稀...

殷勤都是为知音白萝卜片，以盐少许稍搓攥，加天然甜根粉代糖，加白醋少许，加一点水，腌制一晚后食用，爽口下饭。假期在老街巷的咖啡馆发半天呆。去过就还想去的小店，店主和悦简易，言语温柔，她弯腰在老树下掐一片薄荷叶放进饮品里的...

出自日本漫画家吉永史老师的作品《昨日的美食》Vol.14#107。ズッキーニの浅漬け栉瓜=西葫芦很清爽的小菜，简单易做无难度。不过在我看起来味道还是太寡淡了点。用料西葫芦1根昆布茶1大勺日本醋1大勺《昨日的美食》之浅...