肉丝炒豆角丝 筒骨汤 适合夏天的清淡的精选大全

夏养心，宜吃苦！用料苦瓜排骨黄豆料酒陈皮姜片盐枸杞中饭复制的午餐*苦瓜排骨汤黄花菜，拌菜花，豆角排骨，脊骨花生莲藕汤套菜饭西红柿蛋，辣椒猪耳朵，肉丝炒豆角丝筒骨汤适合夏天的清淡的做法一、排骨苦瓜汤粤菜土黄豆浸泡30分...

这道菜是从我外婆那里学的，我本来不喜欢吃四季豆的，总觉得掰成段炒出来的四季豆没什么味道，直到后来吃到我外婆把四季豆切成丝再炒，味道真的太棒了！后来我也做给我朋友们吃，她们都说很下饭～用料四季豆300克蒜头2-3瓣小米椒1-...

夏天吃豆角的季节，但是儿子不爱吃炖的豆角。小时候经常吃妈妈做的清炒豆角丝，今天学着做一道五花肉炒豆角丝。传承下来。我切的比较粗，刀工不错的可以切的更好看些。豆角是常见的蔬菜之一，对身体有着很大的营养价值，豆角的...

在三亚疗养一周，每天吃吃睡睡玩玩，海鲜水果吃到腻。回来吃个清粥小菜才养胃养人。用料素鸡2个花生油适量生抽4勺盐一小勺八角香叶一点点白糖一勺清水一大碗适合夏日清清淡淡的红烧素鸡的做法素鸡切片，放油煎。两面煎金黄...

天气很热的时候，就特别想念这一碗清清爽爽的汤。不需要太多复杂的调料，丝瓜和虾米的本味就已经足够鲜美～用料猪里脊肉｜丝瓜｜地瓜粉｜虾米适合夏天吃的丝瓜滑肉的做法1.里脊肉切薄片，加入料酒、酱油、盐、姜末抓匀2.加入地瓜粉...

最近天气真的太热了夏天和绿色真的太般配了☺️豆角：又名豇豆、长豇豆、带豆。让我来告诉你为什么要吃豆角？①豆角富含蛋白质、胡萝卜素、营养价值高。②豆角的干物质中蛋白质含量能达到2.7%，是很好的植物蛋白的来源。③豆...

最近天气热了起来，就想吃点酸酸辣辣的东西，于是试着做了凉拌的酸辣土豆丝，自己感觉还可以，哈哈用料土豆2个醋3勺蒜2个盐2勺莴笋1根小葱2根香菜2根小米辣5个糖3勺生抽1勺超适合夏天的酸辣土豆丝的做法两个胖土豆和一根莴笋...

夏天就喜欢清清爽爽的菜，低脂低卡健康，吃一次就爱上了～丝瓜义乌话叫天罗，衢州，东阳，兰溪也都这么叫，哈哈～以前我不爱吃丝瓜，总觉得有点土腥味，自从吃了沈粑粑种的丝瓜，就爱上了～丝瓜怎么做都好吃，太赞了👍～怎么会有这么好吃的东东呢...

夏天都没什么食欲，来一碗鲜美可口的裙带菜土豆汤试一试，保管让你欲罢不能。用料裙带菜一把酱油一勺香油一勺盐一勺土豆一个大蒜3瓣适合夏天喝的汤，清爽解腻的裙带菜土豆汤的做法裙带菜泡好，切碎，我买的是新鲜的裙带菜，特别...

夏天特别适合汤汤水水的菜色，这道菜对要控制脂肪摄入的朋友特别友好用料丝瓜一根虾滑适量藕粉（也可以是生粉）适量姜，葱，芫荽适量特适合夏天的丝瓜浸虾滑的做法丝瓜切块，姜切丝，芫荽葱切粒。买回来的虾滑里放一小勺藕粉，少少白...

广东的夏天湿热让人烦躁，试试这款清润的清汤，给这炎热的夏天带来一丝的清爽，老少咸宜，简单方便。用料胡萝卜1根土豆1个佛手瓜1只无花果2个橄榄5～8颗猪脊骨100克左右生姜2片适合夏天的广东清汤的做法将所有食材去皮切好洗净...

夏天要多吃补水清热的食物，丝瓜含有大量维生素以及丰富的营养。清淡爽口、美白补水的丝瓜菌菇汤，做法十分简单快手，汤鲜味美，清爽开胃又解腻！用料丝瓜2根海鲜菇一把鸡蛋2个小葱2根盐适量食用油适量枸杞适量特别适合夏天喝...

重点还是筒骨汤！！！心心念念很久了！骨汤大概是最容易做的汤了，家常口味来说用料姜片筒骨大葱丝瓜盐鸡精黑胡椒粉香醋料酒筒骨丝瓜汤的做法盒马上定的两头乌的筒骨，新鲜拿到后放入冷水中焯一焯，骨头有髓，有血，还是煮出一些漂浮物...

这大夏天的，真的需要一碗绿豆汤来消消暑，这个绿豆汤没有任何难度，主要注意就是比例和时间，我用的是锅直接明火煮的，我觉得这样更有烟火气，哈哈！用料绿豆50克水500克适合夏天--绿豆汤的做法绿豆吸干净，不用提前浸泡，直接按照1比...

炎热的夏季，这款清爽又不失营养的丝瓜虾滑汤非常适合你呦用料鸡蛋蛋清个丝瓜根虾仁只白胡椒粉玉米淀粉克适合夏天的丝瓜虾滑汤的做法1首先准备一个丝瓜，削皮，切成滚刀块2.虾仁15只（可根据自己需要的量来调整）剁碎后放入盐，...

用料丝瓜适量皮蛋2个盐适量姜3片简易版—上汤丝瓜❗适合夏天的汤的做法丝瓜切滚刀块，皮蛋切碎备用热锅放下姜和丝瓜爆炒一会（可以去除下丝瓜的寒性)，然后装盘热锅冷油，放下皮蛋爆炒出香味放入滚烫的开水（开水决定汤是否白...

天氣慢慢開始變熱，食慾也跟著溫度的上升慢慢減小。於是今天煎幾個餅，煮上一鍋薄薄的綠豆粥，再配點清爽的醬菜，一頓清火又充滿植物纖維的健康晚餐就搞定啦用料有機白蘿蔔2隻香菜3根中筋麵粉300g水150g植物油25g鹽適量雞精...

小南瓜富含维生素，口味清甜非常适合在夏季做给老人小孩吃，按照本篇食谱零厨艺也能做出爱的味道，你们的关注将是我更新食谱的动力用料盐少许小南瓜一个蒜一颗瓣葱段少许干香油几滴白胡椒粉少许克鸡精很少量清炒南瓜丝【适...

用料丝瓜2根海鲜菇半把土鸡蛋2个枸杞20粒葱花10克盐2勺白胡椒粉1勺鸡粉一勺适合夏季的丝瓜蘑菇汤的做法将丝瓜用刮皮刀去皮，切成长条块放在盆里用水泡，放一勺盐，浸泡备用。海鲜菇洗净，把根部切掉一块。碗里打两个鸡蛋。将...

用料土豆2个盐1勺适合淡口味人群的清炒土豆丝的做法准备两个土豆，洗净土豆切丝下锅炒，放盐出锅...

减脂期间离不开一种食物就是鸡胸肉，鸡胸肉热量比较低，鸡胸肉热量是所有肉类中最低的，100克去皮鸡胸肉只有105大卡的热量。鸡胸肉是理想的蛋白质补充剂，蛋白质含量较高，还可以增强饱腹感，减肥人群的福音。但是鸡胸肉质柴，做的...

从小就是口蘑的死忠粉，一直无法拒绝口蘑的味道，继之前尝试过口蘑汤鲜掉眉毛后，这次继续尝试新的做法。夏季加入清淡的丝瓜，不仅可以清热去火，也补充了绿色蔬菜，而且完全不会影响汤的口感，Nice!做起来也非常容易奥用料口蘑230...

一定要加小香葱！没有就不要做了，味道完全不一样！用料绿豆芽1盒番茄（不是粉茄）3个小香葱3根蒜头3瓣清清爽爽酸酸甜甜番茄炒绿豆芽，超适合夏天的做法材料就这些，但只要1盒豆芽就够了。全程中火，葱白/蒜头/油，先下锅，炒香。葱绿最...

广东人最喜欢煲汤！凉瓜黄豆排骨汤的主要功效就是清热解暑、解毒以及益气、生津止渴等，在夏天的时候喝会比较好。还可以改善消化不良、口臭、口腔溃疡等症状。能促进患者食欲，有健脾开胃的作用。用料凉瓜1根排骨350克黄豆...

用料冬瓜300g猪骨一根薏米50g芡实50g莲子50g蜜枣2颗姜2片冬瓜猪骨汤（清热祛湿，适合夏天的汤）的做法将猪骨和冷水一起煮开，大约煮两分钟去除血沫在煮猪骨的同时，把冬瓜切好薏米，芡实，莲子，蜜枣，也洗好做准备将猪骨，冬瓜，薏米，芡实，...