贝苦的精选大全

用料苦菊日月贝芝麻鱼籽意大利香醋橄榄油盐胡椒粉迷迭香日月贝苦菊沙拉的做法将苦菊洗净，控干水分用意大利香醋加橄榄油、黑芝麻、盐、胡椒粉、迷迭香调制成油醋汁将日月贝放入锅中，锅中放少许水，盖盖2分钟，打开盖，在日月...

厨房君说：干贝素有“海鲜极品”的美誉，而且被列作“海八珍”之一，能够滋阴补肾、降血脂、降胆固醇等等诸多好处。我呢，仅仅是贪图它的鲜美味道，尤其是煲汤，简直是偷懒的法宝。瘦肉是夏季可以无负担享用的肉类之一，据说可以补...

清凉爽口，夏天吃太爽啦用料白贝一斤苦瓜半个橄榄油两勺香油一小勺蒜半个香菜一小把冰水一大碗凉拌苦瓜白贝的做法准备工作：白贝洗干净，苦瓜切两半去芯，香菜去叶，香菜杆剁成颗粒，蒜剁成蒜蓉。烧开水放入苦瓜和白贝，白贝壳都开...

可可外皮内部卷入黑巧块热吃黑巧流心冷吃每口能咬到巧克力块巧克力控又喜欢黑巧淡苦味的来吧～用料高筋粉200g可可粉14g糖25g盐3g水125g黄油6g酵母3g黑巧克力60g糖水：糖50g水1000g苦甜黑巧贝果的做法后油法将所有材料（除...

用料苦瓜2小根蒜末2瓣味极鲜1勺美极鲜半勺醋1勺花椒油半勺香油适量凉拌苦瓜+蒜蓉扇贝的做法苦瓜斜切薄片焯水一分钟过凉水沥干调料拌匀即可蒜蓉粉丝扇贝蒜切末冲水小火煸蒜末耗油味极鲜少盐白糖盘里放粉丝扇贝蒜蓉酱...

非常适合夏季的潮汕经典汤品之一。每次夏天，我最爱喝的就是苦瓜白贝汤。经济实惠还好喝。苦瓜的涩味让白贝的鲜味更加突出，加上一点点胡椒粉更顺口用料苦瓜1根白贝1斤盐少许胡椒粉少许苦瓜白贝汤的做法先用淡盐水浸泡白...

夏天燥热,喝苦瓜汤清热是常见汤肴🤣小时候最怕吃苦瓜，加点干贝汤不苦，瓜也不苦了！对于小朋友不爱吃苦瓜的可以试试哦用料苦瓜1根干贝50克排骨500克苦瓜干贝汤的做法苦瓜去瓤切块，排骨，干贝洗净备好把备好的材料放入瓦锅里，...

一个人吃饭经常不知道吃什么，所以很喜欢喝汤吃菜吃肉。这个就很适合一个人做来吃了，方便又快捷，而且低脂。做完了觉得挺好吃就分享出来了，没有拍步骤图，下次补上。用料白贝11只大的（一人份而已，多人要买多一些。）苦瓜半根（多了...

用料腐皮二张干贝20粒苦瓜半根盐适量干贝苦瓜汤的做法干贝提前2小时浸泡，苦瓜洗净，用刮皮器或刀刮成薄片，放入淡盐水中略微浸泡砂锅中放凉水，加入干贝煮至水开后5分钟左右，再加入腐皮和苦瓜，水开后中火2-3分钟加盐调味即可...

用料干贝苦瓜瘦肉淀粉地瓜淀粉生姜干贝瘦肉苦瓜羹的做法干贝泡水取出撵碎，瘦肉切末加入盐，鸡精，地瓜淀粉抓匀，苦瓜切丁，锅内烧水，放入干贝烧开，加入苦瓜煮开后加入肉末和生姜食物都断生后加入调味料，最后加入淀粉水勾芡边搅动...

为了方便自己翻找田螺姑娘的菜谱，搬运记录一下菜谱出自田螺姑娘：代表作《日出之食》、《日日之食》微信公众号：田螺姑娘hhhaze微博：田螺姑娘_hhhaze用料苦瓜/丝瓜/冬瓜1根鸡小胸/鸡大胸3小条/1个干贝10来颗鸡蛋2个老姜1小...

夏天的胃口～非常适合煮这个苦瓜干贝鲍鱼汤[色]清热降火，好吃美味干贝，元贝，干鲍鱼有售苦瓜可以清热消暑、养血益气、保护心脏、增进食欲。苦瓜味苦，性寒，是归脾、胃、心、肝经。苦瓜的功效有清热、去心火、解毒明目、补气益...

用料苦瓜1根鸡蛋2个淀粉1小勺枸杞几粒干贝10粒干贝苦瓜羹的做法备好淀粉水、鸡蛋、苦瓜切碎，干贝冲洗干净后用温水泡软后稍微搓成丝直接放入干贝在清水煮开后，倒入苦瓜，再次煮开后，边搅拌边倒入打好的鸡蛋，倒入淀粉水勾芡...

没有排骨喝不到苦瓜排骨汤，做一道这款汤也不错！干贝清甜的味道，以及火腿和皮蛋的鲜味，很好喝，也很清爽！！用料苦瓜2个干贝一小把松花蛋1个圆火腿1块盐适量皮蛋火腿干贝苦瓜汤的做法准备好材料。苦瓜是自家小院里长的哦，哈哈！！干...

清凉解暑的苦瓜，加上干贝的鲜甜，鲜上加鲜用料干贝20粒鸡蛋1个苦瓜1根水淀粉少量不二干贝苦瓜羹的做法挑选质量好的干贝20粒干贝左右，冷水泡半小时，撕开下锅先煮干贝十分钟煮干贝时候，苦瓜切碎备用打一个土鸡蛋煮好干贝，先下...

很喜欢这道汤，夏天常喝不上火！加点红萝卜和枸杞，汤立马变得有嚼劲还苦中带甜！清凉防暑，这是平日喜欢重口味的人另一极端！平日喜欢吃辛辣食物的人，一定要几道清凉的菜系搭配！材料：苦瓜：1/4根（去里头的籽防苦）干贝：10来粒（浸泡2小时）红...

又到了吃笋的季节，来一个苦笋小肠干贝汤。在苦笋小肠的基础上，加了干贝，让汤味更鲜甜用料苦笋两根小肠两条干贝小半碗瘦肉一小块不二干贝苦笋小肠汤的做法苦笋是提前一天烫过然后泡清水，泡一晚上的苦笋捞出沥干，小肠洗干净...

胚芽米，保留了谷物最营养的部分“胚芽”，一颗小小的胚芽占一粒米66%的营养（不算能量部分）。这么优秀的食物，宝宝怎么能错过？胚芽米+四色小米➕干贝+蔬菜，最全营养+最鲜滋味，给宝宝带去不一样的美味用料仙贝4克内脂豆腐10克苦...

不喜欢吃扇贝的我被老父亲的这道菜圈粉啦用料苦菊1小把扇贝2斤醋适量味极鲜酱油适量白糖一点点蒜3瓣香油适量扇贝拌苦菊（超简单懒人菜）的做法扇贝洗干净放在锅里蒸熟煮熟的话也不要加水然后把扇贝肉扒出来放凉蒜切末苦...

我有过类似的菜谱，那个是煮花甲，这个是煮卜卜贝，其实道理都差不多，可以安利给不喜欢吃苦瓜的朋友用料苦瓜1小根卜卜贝适量盐适量味精/鸡精适量葱或姜适量油适量（不用多）苦瓜卜卜贝汤的做法卜卜贝从菜市场买回来的时候跟小摊...

用料鸡蛋2个苦苦干贝羹的做法苦瓜干贝羹原料：苦瓜2根，干贝1把，瘦肉2两，鸡蛋2个，枸杞十几颗，盐、味精、鸡精、生粉适量。做法：1、苦瓜洗净抽丝，鸡蛋取蛋清打散，猪肉剁碎，加点盐和生粉抓匀（可无）。2、干贝泡开压散，锅中加入适量水，放...

用料干贝十几粒苦瓜半根胡萝卜几片蛋清1个番薯粉适量盐适量鸡精适量苦瓜干贝羹的做法干贝用水浸泡，苦瓜对半切开，掏出里面的囊。苦瓜切成薄片。苦瓜片和胡萝卜片，剁成碎末，挤干水分，放碗中备用。泡软的干贝，顺着纹路，撕成细...

一碗不苦的苦瓜羹居然把喉咙痛给止住了。最近再也不敢吃薯条了🙉喉咙痛干痒咳嗽那叫一个难受🐟用料苦瓜半根鸡蛋1个干贝40g盐适量姜适量清水1500克清热去火苦瓜干贝羹的做法锅里加入1500g清水，放入干贝，大火烧开转小火...

地道的潮州人，肯定都爱吃这道菜！🤔“酿苦瓜”别名：苦瓜塞肉末！苦瓜清热解毒，四季皆宜食用！👌干贝提鲜味甜，唇齿留香！👇猪肉含有丰富的水化合物、蛋白质、脂肪、维生素A以及铁、磷、锌、镁、钾等营养元素等，是每餐必不可少的食...

火腿干贝苦瓜汤营养小贴士：夏季宜养心，可多吃一些苦味的食物，苦瓜不仅具有清暑涤热，明目，解毒的功效，其含有的苦瓜甙还具有降血糖的作用。用料苦瓜200g火腿20g干贝肉20g家乐老母鸡汤口味浓汤宝1块姜片3g火腿干贝苦瓜汤的做...