简单易学的淀粉，反式脂肪酸美食做法
用料玉米淀粉克淀粉，反式脂肪酸的做法会了吗看配料...
解腻减脂肪酸辣黄瓜美味好吃的做法大全，解腻减脂肪酸辣黄瓜做法图解
盐🧂腌黄瓜🥒，切四瓣，至少半小时，尝有咸味炒糖小半碗醋小半碗盐🧂适量辣椒🌶️花椒，加水煮沸把黄瓜放进沸水再煮开泡一晚👌用料黄瓜小米椒个盐克糖克花椒粒醋勺解腻减脂肪酸辣黄瓜的做法盐🧂腌黄瓜🥒，切四瓣，至少半小时，尝有咸...
好脂肪色拉美味好吃的做法大全，好脂肪色拉做法图解 如何做好脂肪色拉最美味
用料牛油果2个柠檬1个西红柿1个洋葱半个香菜若干彩椒若干黑胡椒少许好脂肪色拉的做法所有食材洗干净，彩椒焯水，切小丁。西红柿，洋葱，香菜切小丁。挖牛油果，取柠檬汁。所有准备食材混拌。加少许黑胡椒。开吃。...
饱腹0脂肪美味好吃的做法大全，饱腹0脂肪做法图解 如何做饱腹0脂肪最美味
用料白萝卜一小段油菜2棵虾仁30克西红柿1个饱腹0脂肪的做法西红柿切丁被菜水热加入西红柿，煮出红汤最好，大概五分钟加入白萝卜和虾仁，少许盐，鸡精再加入油菜，煮开完成我还加了灵魂小鱼和自制辣椒酱，仅供参考自制辣椒酱小贴...
西式炒反美味好吃的做法大全，西式炒反做法图解 如何做西式炒反最美味
我们很多时吃楊州炒反或者醬油炒反，但我今次介紹西炒反，可以多元化配搭，例如:焗朱扒反，配搭煎好朱扒配西炒反焗，焗海鲜反，配搭煮好海鮮配西炒反焗，其实西炒反是焗反主要配搭，用料鸡蛋2个冷反4人份量火腿粒200克什菜豆100克生...
脂肪炸弹美味好吃的做法大全，脂肪炸弹做法图解 如何做脂肪炸弹最美味
实际操作过程中油脂种类选择和数量比例是自由的。一颗脂肪炸弹约20克，所以总共准备240克油脂。用料可可脂cacaobutter100克椰子油40克黄油100克坚果（可选）诺干脂肪炸弹的做法准备一个12连烤盘，烤盘里放入油纸杯。这就是从...
减脂餐【脂肪的有氧氧化
正确认识脂肪是如何分解的：减脂主要是减掉甘油酸酯，而甘油酸酯是通过氧化代谢的，所以你的每一次呼吸都是在减脂！脂肪燃烧最终产物是二氧化碳、水、ATP二氧化碳95%从肺部排出，水主要通过肾脏(尿液)、皮肤(汗液)、肺部(水汽)...
0脂肪酸辣凉拌面🍜美味好吃的做法大全，0脂肪酸辣凉拌面🍜做法图解
鸡胸肉和荞麦面的完美结合❤️无油0脂肪酸辣口味的凉拌面太适合现在这种天气啦～🌞做起来也很简单啦用料黄瓜🥒半根胡萝卜🥕小半根鸡胸肉🐔1块荞麦面🍜1人份小番茄🍅3个小米辣🌶️2个大蒜粒2粒醋2勺鲜酱油2勺姜片2片料酒🥃3...
减脂餐 减脂版本的杂粮反转寿司 鲜虾紫菜包饭 100%高蛋白低脂肪 完美减脂餐美味好吃的做法大全，减脂餐 减脂版本的杂粮反转寿司 鲜虾紫菜包饭 100%高蛋白低脂肪 完美减脂餐做法图解
欣妈从155斤减到92斤这半年,就是靠每天做好吃的减脂餐和锻炼，想减肥的集美千万不要节食，会掉发和姨妈出走,九分吃一分练,把饮食做好了，不会饿肚子,加上运动就会很健康的瘦下来。用料紫菜2张藜麦5克紫米5克糙米5克黑米5克...
简单易学的低脂肪自制酸奶美食做法
现在的人越来越养生了，而且为了苗条想尽了办法，那天再某宝上搜索，0添加0脂肪的酸奶一盒子居然要78块钱1000克，于是我就自己琢磨不用菌粉也可以做出来酸奶用料酸奶100克牛奶500克酸奶机如果没有酸奶机用个保温壶也可以低脂...
减肥零食零脂肪酸奶美味好吃的做法大全，减肥零食零脂肪酸奶做法图解
用料零脂肪酸奶150克奇亚籽10克香蕉一只蔓越莓和葡萄干共10颗腰果8颗减肥零食零脂肪酸奶的做法所有材料剁碎放一起。又健康又美味。...
手工巧克力 - 无反式脂肪酸美味好吃的做法大全，手工巧克力 - 无反式脂肪酸做法图解
市面上的巧克力十有八九都含有不少的反式脂肪酸（代可可脂，类可可脂都是雷区）。不含反式脂肪酸的巧克力产品屈指可数，而且大多“100+“一盒，一共没几块，精致的让人不敢下嘴，也不够塞牙缝。逼我自己动手了：草饲黄油+草饲全脂奶...
从皮开始自制蛋挞，和反式脂肪酸说“再见”吧美味好吃的做法大全，从皮开始自制蛋挞，和反式脂肪酸说“再见”吧做法图解
与美食相关的所有故事，最动人的，都是从自己动手开始的吧～用料蛋挞皮：低粉60克高粉40克黄油17克水53克盐1.5克片状黄油（包裹用）67克蛋挞液：牛奶55克白砂糖22克鸡蛋35克淡奶油90克从皮开始自制蛋挞，和反式脂肪酸说“再见”吧的...
0失败奶茶（碾压奶茶店）无糖生酮 告别反式脂肪美味好吃的做法大全，0失败奶茶（碾压奶茶店）无糖生酮 告别反式脂肪做法图解
告别奶茶店😹0失败超简单几分钟就做好！生不生酮减不减肥都可以享用。1.泡茶2.打发奶油3.兑一起4.完成✅用料水180g克红茶（迪尔玛早餐茶2包）2包铁塔稀奶油三分之一杯拉花缸海盐两丢丢奇亚籽1勺可不选0失败奶茶（碾压奶茶店）...
0脂肪 东北老式拌豆腐美味好吃的做法大全，0脂肪 东北老式拌豆腐做法图解
同事发现的方子，自己尝试了味道真的很不错。。此记录纯属自己作为笔记用。用料主材内酯豆腐1盒鸡蛋两个酱料小葱适量大蒜适量红辣椒适量醋1勺生抽1勺耗油半勺糖半勺配料鸡胸肉一块0脂肪东北老式拌豆腐的做法按如上操作...
零脂肪燃料美味好吃的做法大全，零脂肪燃料做法图解 如何做零脂肪燃料最美味
用料黄瓜1根木耳一小抓腐竹一根盐适量酱油醋耗油糖香油两勺红油辣椒2勺花椒油2勺零脂肪燃料的做法黄瓜洗净，拍拍拍，再切成小块，用一勺盐，腌制15分钟，然后倒掉多余的水分，这一步是让黄瓜口感跟脆口!温水泡木耳，冷水泡腐竹，将其...
优质脂肪美味好吃的做法大全，优质脂肪做法图解 如何做优质脂肪最美味
脂肪是身体保持运转的三大基础之一(碳水、蛋白质和脂类)，合理摄入才能保证身体机制正常循环。没有脂肪会怎样？中国营养协会推荐，在健康的饮食结构中，脂肪占20%-35%人体摄入总热量。缺乏足量的脂肪，可能会导致免疫力下降、...
纯素生日诞糕/紫薯素酸乃巧克力夹心蛋糕🍰/减油减糖无反式脂肪，无动物奶油美味好吃的做法大全，纯素生日诞糕/紫薯素酸乃巧克力夹心蛋糕🍰/减油减糖无反式脂肪，无动物奶油做法图解
蜡烛从某宝买好，没有想象中那么难，第一次做，成品效果还不错，组装用刮刀➕一个铁盘子就可以完成。用料巧克力蛋糕胚干性材料:低粉250克豆浆粉（或豆浆350克不加水）50克泡打粉6克可可粉15克盐2克冰糖粉/砂糖40克湿性材料:植物...
港式酥皮蛋挞（无反式脂肪酸无淡奶油）美味好吃的做法大全，港式酥皮蛋挞（无反式脂肪酸无淡奶油）做法图解
人家追剧都是看欧巴欧尼，我这个从小就背着爸妈偷看电视的剧痴却只对剧里的美食感兴趣，什么西游记里的人参果了，红楼梦里的点心了，还珠格格里的烤鸡了......不要鄙视我，摸摸自己的良心，你看的时候就不想吃？！不过最难以忘怀，看着...
自制高蛋白低脂肪无糖酸奶美味好吃的做法大全，自制高蛋白低脂肪无糖酸奶做法图解
用料鲜牛奶960ml脱脂奶粉30g菌粉1g自制高蛋白低脂肪无糖酸奶的做法烧水消毒小瓶余下开水烫瓶盖每个小瓶加入鲜牛奶和5g脱脂奶粉，加菌粉调匀烫瓶盖的水倒入发酵盒，然后6小瓶放入现在室温18度左右，晚上会降一点，调43度10个...
健康好吃的零脂肪酸奶蛋糕美味好吃的做法大全，健康好吃的零脂肪酸奶蛋糕做法图解
为心爱的她/他做出美味健康的食物吧！用料白砂糖45克酸奶120克柠檬汁几滴鸡蛋3个低筋面粉25克玉米淀粉15克活底模具6寸健康好吃的零脂肪酸奶蛋糕的做法配料准备齐全蛋清与蛋黄分离将蛋清加入白砂糖电动打发蛋黄加入酸奶...
自制无胶酸奶「低脂肪！」美味好吃的做法大全，自制无胶酸奶「低脂肪！」做法图解
这是一道只需要牛奶和乳酸菌的酸奶，好喝无负担！减脂的妹妹做起来吧！用料牛奶适量乳酸菌1克自制无胶酸奶【低脂肪！】的做法我用的是这种乳酸菌把这种养生锅擦净(一定要无油无水)，之后倒入牛奶(如果牛奶多就稍微稀一点，牛奶少...
美味奶油（无反脂肪酸）美味好吃的做法大全，美味奶油（无反脂肪酸）做法图解
喜欢甜食，夹面包，夹饼干，做泡芙用料稀奶油（100%牛奶提炼）100ml糖粉10g美味奶油（无反脂肪酸）的做法稀奶油，糖粉一起打发打发到，可在其中垂直插一根筷子，不到，即为到位。...
地道的生酮脂肪炸弹怎么做,如何烹饪生酮脂肪炸弹才更好吃
用料奶油奶酪200g椰子油90g椰子酱30g香草精一丢丢甜菊糖10滴可可粉7g生酮脂肪炸弹的做法①奶油奶酪，60克椰子油，30克椰子酱搅打均匀②再次加入30克椰子油，继续搅打③放入香草精，甜菊糖，可可粉，还是搅打④装杯冷冻小贴士很适...
零脂肪不发胖的［酸奶冻］美味好吃的做法大全，零脂肪不发胖的［酸奶冻］做法图解
用料浓稠酸奶200克淡奶油100克白糖10克蓝莓酱少许各类水果干果若干零脂肪不发胖的［酸奶冻］的做法1.浓稠酸奶+蓝莓酱混合搅拌均匀。2.淡奶油加白糖打发。3.放入自己喜欢的水果和坚果。4.放入冰箱冷冻2小时。5.切开吃吧！6....