蕉香地瓜藜麦的精选大全

家里有藜麦和地瓜，想着怎么吃，就参考了下厨房一位同学的地瓜香蕉燕麦的制作方法用料椰子粉沏水约为藜麦的1.5倍香蕉两根藜麦适量地瓜适量蕉香地瓜藜麦的做法地瓜去皮，蒸好。藜麦放入1.5倍的椰粉冲水，搅拌均匀，蒸好。地瓜碾...

改编自iFoodReal()菜谱图属于原作者！我的不怎么好看就放底下啦～～高蛋白低脂肪，优质碳水化合物。写在前边的食材选择建议：我用的有机无糖豆奶，你也可以用杏仁奶/全脂牛奶/各种牛奶替代品。如果你的香蕉很熟很甜，又或者用了含...

临近立秋，又到了一年中室外锻炼的黄金时节，管住嘴迈开腿，就等脂肪多多减。锻炼之后想要及时补充营养又热量不高，口感清爽。对于女性来说，来上一杯奶昔最为适宜。用一杯酸奶加入适量营养水果，打成细腻的奶香，好喝又清爽。这道...

超级食材藜麦加上地瓜，香甜有营养。用料藜麦5克大米10克地瓜小半个清水适量（214）藜麦地瓜粥【7M】的做法准备好所需的材料。地瓜去皮切块，把地瓜，大米，黎麦放入BB煲中添加适量的清水，预约好时间，第二天一早宝宝的早饭就👌啦！小...

在pinterest上面搜藜麦的做法的时候搜到了这个，感觉在早餐的时候正好用类似granola的杯子版本~好做且好次撒~我都是拌酸奶吃配方量可做标准杯子6个加两个大cupcake模具以及三个半圆的小模具~雨天无聊，于是我来更新菜谱...

偶尔吃素，对身体有益。黑豆和地瓜的香味，使整份素食吃起来不乏味，还带有植物香，越吃越喜欢。用料藜麦半杯（一般量米杯）黑豆半杯（提前浸泡一晚）地瓜1个中等土豆1个中等羽衣甘蓝3-4片小番茄5-6个盐5克橄榄油1小勺（烘烤地瓜用）黑豆...

把妃娟的地瓜烧与那个传统的香蕉酥结合起来。把香蕉酥的外皮，裹上一整条迷你小地瓜。造了十个小地瓜的计划，没想到清晨爬起来，发现事先蒸好的小地瓜少了三条。七条就七条吧，要是皮太厚，还有蒸好的紫薯可以顶上。根据先前紫...

减肥～～要吃粗粮～地瓜，藜麦，糙米着三样搭配最佳。我一般给自己煮一个星期的量～用料糙米随意藜麦随意地瓜随意低卡～地瓜藜麦糙米饭的做法吃这三种粗粮我用的方法是分开煮熟！首先说藜麦，这个牌子的没杂质直接冲水上锅煮十五分钟就...

在健身期间一直无法思念零食时光，今天突发想自己做一道健康零食的想法。没有拍过多的过程，但是的确不难，相信你们做出来的比我的还好哟，祝大家好身材🤗用料鸡蛋1个藜麦片200克牛奶60克坚果碎适量香蕉2根藜麦香蕉饼干的做...

用料香蕉1根面粉克北虫草藜麦粥一袋鸡蛋1个葱花，盐，黑芝麻少许北虫草藜麦香蕉鸡蛋饼的做法一袋儿北虫草藜麦粥，拿少量开水稍焖一会。入一颗鸡蛋搅匀香蕉切薄片，和鸡蛋藜麦糊，搅拌均匀。加入面粉和适量盐还可加入片状芝士一...

用料藜麦杂粮燕麦蓝莓牛油果蔓越莓香蕉鸡蛋牛奶蜂蜜燕麦香蕉藜麦粥的做法藜麦提前浸泡2小时后沥干，牛油果、香蕉切好，鸡蛋煮熟切好备用牛奶、杂粮燕麦与藜麦一起煮熟装碗将蔓越莓、蓝莓、香蕉、牛油果、鸡蛋摆盘，淋上蜂...

6M7D，这是下午的辅食菜单。早上吃的面，下午又吃藜麦，哈哈哈，藜麦和香蕉很配呀，香甜可口，宝宝很爱吃。用料香蕉半根藜麦米粉7.5克水90毫升藜麦香蕉米糊的做法藜麦米粉7.5克，水90毫升，搅拌均匀；香蕉用勺子按压成泥状，这里我没有用...

简单组合成一顿早餐，也很快手啦，煮个鸡蛋，切点水果榨个奶昔完成。还给娃泡了杯奶，因为她吃的慢。用料牛油果1个香蕉1根牛奶300ml南瓜戚风蛋糕1块鸡蛋1个藜麦混合麦片15克覆盆子适量番薯片适量小麻花适量覆盆子（可选）适量三...

在健身期间一直思念零食时光，今天突发自己做一道健康零食的想法。没有拍过多的过程，但是的确不难，相信你们做出来的比我的还好哟，祝大家好身材🤗用料鸡蛋1个藜麦片200克牛奶60克坚果碎适量香蕉2根瘦身零食：藜麦香蕉饼干的...

这是一道食材简单，即使厨房新手也能简简单单就可以胜任的菜肴！所需的食材更是随处可见，绝对是学会了就可以作为家常宴客必备菜品的一道菜肴！！所以这么好吃又简单的菜肴，一定不可以错过！！！用料地瓜玉米片油水糖麦香地瓜的做法超...

用料牛奶200毫升藜麦30g大米5g香蕉半根辅食之牛奶藜麦香蕉粥的做法如图如图如图如图...

某一次做红薯泥muffin多了红薯泥和香蕉泥，就混合了麦片烤了一烤，没想到就成为了固定菜谱了。很简单很便宜很好吃😋用料燕麦片1-2cup藜麦1cup红薯泥/南瓜泥1cup香蕉泥0.5cup椰子片（灵魂！）适量花生酱适量cinnamon适量盐一点...

之前就做过这款好吃的藜麦香蕉松饼，觉得还不错就分享给大家，这款松饼松软有弹性，不亚于鸡蛋做的，加香蕉可以替代鸡蛋的作用，加了营养价值很高的藜麦，保证更多的营养摄入，而且热量也不高，如果想更健康，可以把一部分面粉换成全麦...

藜麦含有丰富的营养物质，虽可作为主食，但是和大米口感不同，藜麦偏硬，口感较为粗糙，有嚼劲！为了使藜麦口感更好，更适合做一道营养又美味的早餐，我自制了这道名为“藜麦蕉泥”！用料鸡蛋1只藜麦一人份（看自己食量）香蕉1根酸奶1盒藜...

嗜甜是每个宝宝的天性，可是越长大越不肯好好进食，只选择甜的食物，一岁前爱吃的藜麦也讨厌了，今早做的橙汁蒸蛋也扔了。晚上看着软曲奇的配方流口水，又想着不能加糖又要有甜度，配合宝宝爱吃的香蕉，开发出超甜香蕉藜麦宝宝饼。...

藜麦，好东西。易消化，膳食纤维含量高，富含多种矿物质营养，低脂、低热量，口感独特，有淡淡的坚果清香，用它来做粥肯定是是一款很独特的香粥。藜麦均衡补充各种营养需求，调节免疫，适用于所有群体食用，老少咸宜，也是减肥人士最佳选择...

用料红薯3个小米半杯大米半杯藜麦半包电饭锅地瓜粥（大米小米藜麦地瓜）的做法就是买锅带的量杯。先把地瓜洗一洗，把皮去掉，切小块。藜麦小米跟米一起，加水，上锅，我用的杂粮粥档，40分钟出锅！香甜可口...

无糖油无面粉版本，甜度主要来自香蕉，切块后平均一小块才几十大卡，很适合作为早餐甜点或运动前的小饿补充用料香蕉1根即食藜麦麦片40克鸡蛋1个now生可可粉8克蓝钻无糖杏仁奶60克坚果17克490Kcal香蕉黑巧藜麦布朗尼的做法...

这次做香蕉松饼加了藜麦粉和葵花籽，小宝宝吃一定要把坚果打粉哦用料香蕉1根鸡蛋1个藜麦粉15克低筋粉40克葵花籽10克黑白芝麻适量奶粉2勺香蕉藜麦松饼（辅食）的做法香蕉和鸡蛋打成泥，加入芝麻，奶粉，藜麦粉，葵花籽磨成粉，过筛低...

看了本法餐料理📖里的法式可丽饼面皮做法，胡乱弄的，还蛮好吃😄不需要任何调味料或者油。如果你也喜爱熟的🍌的口感，如果你也喜欢烘烤出来的麦香，那你会喜欢这款面饼用料香蕉🍌1根藜麦1.5大勺小麦胚芽1大勺中筋粉1大勺藜麦...