彩椒鸡肉意面的精选大全

在YouTube上看到的菜谱，自己改了改，做成了健身减脂人群友好版，以下为一人份的量，可以根据当日营养素需要增加减少。用料意大利面60-80g彩椒1个（什么颜色都行）洋葱1/4个鸡胸肉100-150g橄榄油1勺低脂牛奶150ml低脂芝士片1片盐...

用料鸡脯肉随意彩椒随意意面随意芝士随意辣豆瓣酱随意黑胡椒食盐酱油等随意彩椒黑椒鸡柳辣豆瓣酱焗芝士意面的做法鸡脯肉切丁或者丝什么形状随您喜爱加酱油啊盐啊黑胡椒啊腌好（记得黑胡椒放多一点咧）放冰箱里第二天用好...

厨房小白在家也能轻松做的黑胡椒牛肉意面～用料意大利面250克牛肉150克彩椒2个酱料：黑胡椒酱2勺生抽2勺开水2勺老抽1勺料酒1勺淀粉1勺白糖1小勺油1勺研磨黑胡椒粉适量黑胡椒彩椒牛肉意面的做法彩椒切丝清洗干净；调好酱料；...

除了好吃并没有任何优点ಠ_ರೃ用料意大利面彩椒蘑菇香菇猴头菇洋葱鸡胸肉传统口味意大利面酱新奥尔良鸡肉彩椒意大利面的做法鸡肉切丁加新奥尔良粉黄酒盐提前腌制2~3小时彩椒各种菌菇切丁锅内倒油加入洋葱和鸡肉爆炒...

忙忙碌碌的每一天，难得认真的为儿子做一份美食用料意大利面2人份洋葱半个青椒半个黑胡椒酱两汤勺鸡胸肉1块黄油10克红椒半个淀粉1勺料酒1勺口蘑4个黑椒鸡丝彩椒意面的做法备料1：鸡胸肉切丝，用料酒和淀粉抓匀；彩椒切丝；蒜三...

最后的煮出来的汤汁就有鸡汤味啦……而且还很健康哦，适合健身减肥的人吃……用料鸡腿2只生抽1.5勺姜2片彩椒1个彩椒鸡腿面的做法鸡腿去皮，剃骨，切小块放入锅中焯水：鸡腿肉和姜片一起下锅煮到水开后捞出彩椒切块，锅中倒一点...

用料彩椒适量鸡胸肉适量意面适量蘑菇适量咖喱适量蔬菜适量豆腐适量午餐：烤鸡胸肉彩椒串配意面的做法彩椒鸡胸代替串意面咖喱蘑菇蔬菜豆腐汤...

用了安格斯牛小排真的好香！食谱为1人份～用料牛排（普通牛肉也行）1块黑胡椒2g意大利面80克橄榄油1勺洋葱50g彩椒每种颜色各1个蚝油1勺生抽1勺老抽半勺蒜2瓣红绿灯彩椒黑椒牛排肉意面的做法牛肉提前用料酒生抽老抽淀粉姜片黑...

用料鸡胸肉100克洋葱半颗番茄一个彩椒1个减脂午餐：鸡胸肉彩椒拌番茄酱汁意面的做法起一锅水煮意面，时间控制在10分钟，面的口感最佳，然后意面过冷水。待用另准备一个锅，锅中放入橄榄油，放入材料，待材料煮熟后，加入番茄酱少许，小...

用料意大利面适量牛里脊适量洋葱适量青椒，彩椒适量生抽适量蚝油适量烹饪用橄榄油适量黑胡椒适量彩椒牛肉意面的做法1.把牛里脊切成小条，加入适量盐，黑胡椒，橄榄油腌渍片刻，同时煮意大利面，煮好后拌入适量橄榄油备用，洋葱，青椒...

没有cheese没有奶油，纯粹中式做法用料肉末120g意面50g彩椒一只口蘑6只茄子半只生抽少许老抽少许盐油适量胡椒粉适量姜粉适量白糖少许肉末茄子蘑菇彩椒意面的做法肉末用料酒，生抽少许盐拌匀，彩椒，蘑菇切丝切片，茄子切丁切好...

用料意大利面适量虾仁适量彩椒个橄榄油适量蒜瓣盐适量番茄番茄沙司鸡汤黑胡椒欧芹虾肉彩椒意面的做法123456789101112...

心血来潮有什么加什么就是很快手男朋友喜欢吃就我煮这种意面他就会吃得光盘他还说不要学煮中餐了就煮意面就够暗讽我的中餐味道不佳(￣^￣)ゞ用料意面随意蔬菜：孢子甘蓝口蘑彩椒随意肉：牛肉随意其他：油，蒜蓉，蒸鱼豉油，生粉，黑胡...

2019年夜饭！超级简单～用料意大利面适量西红柿5个鸡肉一盒彩椒一盒无印良品意面酱一包鸡肉番茄彩椒意面的做法备料～把鸡肉彩椒西红柿切成小块放入鸡肉彩椒翻炒至鸡肉变色放入无印良品意面酱翻炒最后放入番茄翻炒出锅！...

从JamieOliver的食谱演变过来的一道菜。常带到公司吃，同事们吃过普遍叫好。用料螺丝面盐和胡椒粉少许两三种彩椒200g洋葱半个意大利或法式香菜少许蒜2-3块意大利干酪丝少许意式黑醋三勺橄榄油一大勺彩椒意面的做法锅中...

家人不在家，不想叫外卖，做菜又复杂？那就来试试这个新手菜鸡版彩椒意面吧！对刀工没有要求，完全按照自己喜好来翻车概率小！真的很适合新手做！用料意大利面1份鸡胸肉1块彩椒2个生抽1勺盐2克食用油适量黑椒汁适量新手菜鸡版彩椒...

超简单的逢洋节必出快手自嗨西餐用料意大利面1份黑胡椒碎按自己喜好黄彩椒半个红彩椒半个青椒半个黑椒酱可用可不用酱油2勺盐适量香菇5朵洋葱半个彩椒素意面的做法1.水开加盐意面煮不硬心后过凉水捞干备用2.香菇切片，...

用料鸡胸肉块彩椒个生抽勺黑胡椒勺盐克意大利面份蒜粉姜粉水淀粉彩椒鸡胸肉意面的做法鸡胸肉切开，放入黑胡椒，蒜粉，姜粉，盐，生抽，油，淀粉，搅拌一下，腌制20分钟（随意彩椒切块备好料咯😄锅内倒油，一起倒入锅中炒炒炒炒炒炒放入意大...

用料彩椒2个鸡胸肉200g黑胡椒适量料酒适量淀粉适量生抽、盐适量蒜、姜适量彩椒鸡肉的做法鸡胸肉切片，放盐、淀粉（少放）、黑胡椒、料酒（一小瓶盖）、生抽腌制15分钟左右彩椒切丁备用锅内放油，把鸡片炒熟，鸡肉很好熟，时间不用太...

紫水晶春日早餐用料意大利面份牛肉克黑胡椒勺洋葱个红椒个青椒个油克生抽勺黄椒彩椒黑胡椒牛柳意面的做法准备材料：意面、洋葱、彩椒、牛肉先把蔬菜放入锅中翻炒一下，再放入牛肉丝翻炒加酱油、盐再放入煮好的意面翻炒，这...

用料海苔粉不放也行彩椒一个意面鸡蛋一个酱油味霖（或者料酒伍斯特酱汁（或上海辣酱油、猪排酱不放也行彩椒炒意面的做法水烧开，放一点油和盐，放入意面。煮到基本无硬芯的时候捞出，不用沥得很干。煮面同时把彩椒切成小丁（其实...

用料青、红彩椒各半个橄榄油、香油、麻油适量生抽、蒜末、鸡精、盐适量胡萝卜一片彩椒拌意面的做法青红彩椒洗净切丝用水焯水捞起备用、胡萝卜切片用磨具切好备用取锅放水烧开放入意面盐煮十二分钟捞起过凉水备用取碗...

家里必备意面🍝热爱各种好吃的意面😉用料百味来意大利面1份粗盐1茶匙西红柿1个洋葱1/2个每富食番茄酱2汤匙黄色灯笼椒1/2个味享千家火山石黑胡椒烤肠2根李锦记生抽2茶匙极美滋欧芹碎适量彩椒黑椒肠番茄意面的做法意面...

insta上面学来的菜谱！3-4人份！🤓材料很清淡，但是吃起来一点儿都不清淡的！不用奶油可以做到有奶油味！😋#有奶油味却低卡用料鸡胸肉400克意大利面400克盐1汤匙牛奶1升洋葱1个蒜适量黑胡椒1汤匙油3汤匙辣椒粉1汤匙茴香1汤勺马...

用料鸡胸肉半块紫洋葱半个口蘑3个青椒1/3个红黄彩椒各1/3个姜片3片蒜瓣1瓣黑胡椒适量盐适量意大利综合香料适量橄榄油适量黑椒煎鸡胸彩椒意面的做法鸡胸肉切丁，放入盐、黑胡椒、意大利综合香料、姜片，腌制15分钟以上。...