超快手凉拌苦瓜的精选大全

夏天太热没胃口？试试这道简单又开胃的凉拌苦瓜！酸、辣、苦、香，搭上一碗南瓜粥，美滋滋！用料苦瓜1根香油勺醋勺生抽勺盐克鸡精勺香菜根辣椒2小根辣椒油2勺勺花椒粉半勺超快手凉拌苦瓜的做法准备好所有的食材，整整齐齐摆好，仪...

越是想着减肥的越琢磨每天吃啥！一些酸辣小菜调和胃口相当不错！自己做，低盐低油，爽辣无比！我个人口味喜欢藤椒油，大家可以不加或者换花椒油！用料盐适量糖适量醋一勺苦瓜一根小米椒4个芝麻油适量藤椒油一勺减脂快手菜凉拌苦瓜...

苦瓜炒蛋比较细碎，我比较喜欢做成蛋饼，苦瓜也不需要浸盐水去苦，更不需要提前焯水！简单快手！用料苦瓜半根鸡蛋2-3个盐少许鸡粉少许酱油少许蚝油少许简单快手不苦的凉瓜蛋饼（苦瓜炒蛋）的做法苦瓜半个去蒂，切细片备用。（喜欢吃辣...

有苦瓜才才是夏天呀！凉拌苦瓜的精髓在于：🍋苦瓜去苦味的处理；🍋调味料搭配；🍋配菜的选择；这道柠檬清香的凉拌苦瓜希望大家喜欢💕用料苦瓜1根🍋柠檬1/2个熟食用油（香油）1勺盐1勺约2g🍋凉拌苦瓜的做法处理苦瓜。去籽。切片。拿...

夏天即将到来～火气越来越大！微冰凉的苦瓜可以很好的去火消暑～还有！！(苦瓜再怎么做它也是苦的，好的做法只是中和苦味～不要妄想吃出了甜瓜呢～)用料苦瓜2根蜂蜜2勺沙拉酱适量凉拌.冰刨苦瓜(超快手)的做法准备好洗净的苦瓜和所需...

老公爱吃这道菜，小朋友对苦瓜也不抗拒🎉用料苦瓜（南澳珠瓜更好）3根五花肉切块300克香菇10朵普宁豆酱50克(2勺）蒜头2个鸡精少许开水400ml快手苦瓜（凉瓜）煲的做法步骤如视频，真的又方便又好吃。...

吃么一般，但是健康管饱。用料苦瓜1根调味汁（超市买的，没有就放点辣酱或者只放盐）快手菜-无油凉拌苦瓜（不苦的技巧）的做法苦瓜两头切掉，对半切开，不苦的技巧一是除了籽，白色的皮也要尽量处理干净。我直接用手从头抠到尾。烧一锅...

时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料苦瓜1根小米辣15g蒜末10g白糖2g盐1g生抽10g醋10g香油2g凉拌苦瓜的做法苦瓜去瓤后切成薄片。放入沸水中焯1分钟后捞出，过一下凉水。酱汁调制：朝天椒、蒜末、白糖、盐、生抽、醋...

以前在学校的时候不明白为什么有人会喜欢吃苦瓜这么苦这么难吃的东西。后来，自己却一发不可收拾！清热消暑。不吃苦瓜觉得自己过了个假的夏天啊😀😀😀用料苦瓜1根超快手有超好吃的沙拉醬拌苦瓜的做法1.苦瓜去囊切片（个人...

用料苦瓜1根醋2勺盐少许糖少许蒜3-4瓣辣椒酱1勺水2勺酱油1勺黑胡椒适量蚝油1/2勺芝麻油适量凉拌苦瓜🥒的做法苦瓜洗净去芯，切片备用，切好后拿水泡一泡锅内放水，煮沸之后，放入苦瓜加入少许盐，煮1-2分钟去一下苦味将苦瓜捞出...

用料紫洋葱200g苦瓜250g糖2g香油2g盐2g味精2g凉拌苦瓜拌洋葱(不苦)的做法把次紫洋葱切成丝儿放在一边，不用泡水！苦瓜切丝儿，沸水下锅在开锅捞出，过凉水，直至凉透，凉水泡一段时间，中间换两次水！！把苦瓜和洋葱丝放在一起，加入适当...

苦瓜可以消暑，明目，解毒夏天吃再好不过啦用料苦瓜1根盐3克白醋2小勺麻油2勺原味鲜或鸡精1克小米辣2个凉拌苦瓜的做法苦瓜顺长，从中间一切俩半挖去里面的籽（如果怕苦把白色内衣挖干净苦味能少一些）切成片，切好后就是酱紫的半...

妈妈的味道～用料黄瓜2根蚝油1勺盐少许香油少许超简单快手凉拌黄瓜的做法黄瓜和调料拌匀，完成✅五分钟完成，超简单又爽口的开胃小菜！...

最近大鱼大肉吃的有点频繁，吃点苦瓜不仅爽口，更能去火。以前都是蘸酱直接吃。最近发现了一种苦瓜的新吃法。做法简单、味道清新，在此推荐给大家！关注了这么久下厨房，第一次发自己的菜谱，希望大家多多捧场！用料苦瓜1个盐适量...

夏天，就要吃点苦用料苦瓜1根玫瑰米醋适量六月鲜特级酱油适量盐些许芝麻油适量自制辣椒油适量快手凉拌苦瓜的做法先把苦瓜切片，用盐水浸泡一会儿再用开水焯一下，煮个3分钟，就没那么苦了冷水过滤后，保持苦瓜的爽脆，加入上面的...

自家种的苦瓜吃不完，切片晒成干，泡水喝很苦，有一天突发奇想的就用泡出了一道美味可口的减肥餐用料苦瓜干醋勺生抽勺香油勺盐克鸡精勺葱花香菜凉拌苦瓜干的做法晒干的苦瓜，开水浸泡去籽捞出备用根据个人口味适量放入葱花，香...

某天在五星级素厨——庄青山老师的美食群里，不知怎么聊到了苦瓜能否和辣椒一起做的问题。我说很好啊！我大嫂某次想拌青椒，结果那次买的辣椒太辣了，随手拿起旁边的苦瓜，切切拌拌，嘿嘿😁！全家都很爱吃！从此成为保留菜式。我们已...

KerabuPeria小小苦瓜益处多。可以降血糖、降脂、清热解毒、去痱子。只要操作得当，吃起来不但不苦还爽脆可口。适合炎炎夏日吃，开胃清爽。减肥的小伙伴也可以放心的吃，超低热量。也可以冰箱里冷藏一下再吃，冰冰凉凉的。可...

用料mini黄瓜150g蒜2瓣醋2茶勺生抽1茶勺糖1/2茶勺盐1/2茶勺香菜3根儿香油1茶勺超快手凉拌迷你黄瓜的做法迷你黄瓜去梗在水中加一勺盐浸泡5分钟mini黄瓜捞出，放入盆中，蒜切成蒜末放入，再放入醋、生抽、糖、盐、香菜、香油...

用料老干妈1勺黄瓜2根蒜3瓣生抽1勺糖3克盐2克醋1勺快手凉拌菜：凉拌黄瓜的做法黄瓜洗净拍散，我嫌瓜瓤碍手碍脚，全部刮去。撒上盐拌匀，腌制十五分钟。腌制黄瓜出的水倒掉，撒上白糖、蒜末、老干妈、生抽、醋，滚油泼香拌匀装盘...

最近爱上了苦瓜入菜，凉拌，炒制皆相宜，关键就在于找到合适的方法，处理掉苦味用料苦瓜2根生抽2小勺蒜头1小瓣香油几滴蚝油2小勺糖1小勺白胡椒1小撮盐少量枸杞装饰用苦瓜不苦—-凉拌苦瓜的做法苦瓜去籽，切薄片后，泡盐水20分钟...

虽然已经过了立秋，但气温依旧是居高不下。每天睁开眼就要想今天吃什么，既要开胃下饭好吃，又不想搞得太麻烦，凉拌菜肯定是最佳选择。相对于热锅热油的炒菜，凉拌菜最大的好处就是几乎可以没有油烟，简单方便易上手。也没有墨守...

新颖的造型用料苦瓜胡萝卜蒜香油白醋盐凉拌苦瓜条的做法苦瓜切条入开水锅加油和盐焯水捞出入冰水浸泡，再捞出摆盘淋上味汁...

史上最简单的减脂凉拌菜，拿肉都不换。用料苦瓜1根木耳20朵洋葱1个花生米200g葱蒜适量小米辣适量生抽1勺醋1勺盐半勺酱油半勺凉拌木耳苦瓜的做法苦瓜洗净去籽切片洋葱切丝一勺盐加水化开浸泡15分钟去除苦味把苦瓜和木耳...

超级好吃的凉拌苦瓜片用料苦瓜1根芝麻油少许生抽1勺盐少许糖半勺蚝油1勺蒜1瓣辣椒半个雪碧适量无敌快手美味的凉拌苦瓜的做法苦瓜去瓤切薄片，怕苦的白瓤刮干净一点。焯水30秒到1分钟，如果真的很怕苦的可以再泡一泡白开...