哺乳的精选大全

宝宝16个月，哺乳中…关于吃：如果担心自己饮食辛辣或者喝黑咖影响宝宝的，可以自行调整哟！没必要按照我这个来，毕竟每个人口味不一样…饮食第一周参照🍠杜饼干的食谱，但是有些菜真心不喜欢，所以一周后按照自己喜好调整了一下：每...

上个月子其实也用心了但是基本上属于做的乱七八糟➕免疫力低下伴随而来的产后寻麻疹真的让人想**这款红豆汤可以当水喝一天一锅下奶缺不堵奶用料红豆克赤小豆黑豆水金牌月子餐：通乳红豆汤（适用于产后至哺乳结束）的做法红...

用料清淡滋补新手妈妈哺乳食单的做法多些汤水好好吃饭...

哺乳妈妈👩不能喝酒🍺不能撒欢🏰只能做点美食🍰一浇心愁世界上最快乐的事情莫过于给喜欢的人做美食❤️（Ps：方子其实是日食记的唯一的一点是所有干果我都算在了一起因为我买的是混合干果而且个人喜好我觉得比例可以调整整...

用料1/4杯Flaxseedflour1/2杯水1/3杯椰子油12/3杯Oatsflour3/4杯Oats1/2杯椰蓉1/3杯红糖1/2勺小苏打1/2勺肉桂粉1/4勺盐1/2杯巧克力哺乳饼干的做法先混合flaxseedflour和水，静置5分钟混合所有材料，椰子油需提前融化用小...

月子里每天面对的是家里做的鸡汤，猪蹄，牛肉，鸡蛋，鸡蛋，鸡蛋😂😂😂油腻啊，吃腻了啊今天看到水果盘里的木瓜突然兴起来个木瓜炖牛奶吧又下奶，看着也有食欲还高蛋白主要是做起来还超简单用料木瓜半个牛奶250克冰糖40克桂花蜜1勺...

自打生娃后，各种搜索大厨房里的哺乳期需要吃的食材。但很难找到针对性特别强的账号。所以自己立志在摸索中前进，在前进中试错，在试错中得出经验继续努力。『鲫鱼汤』传说中的下奶神汤。搜索了大量的做汤方法，最后研制成了...

作为背奶妈妈，希望能给孩子最好的奶水，不想凑合吃高油高盐的外卖，所以每天早起做营养美味的便当。我选择的基本都是家常菜，可操作性强，用时短。菜谱中没有操作步骤，因为是简单家常菜，大家都能在强大的下厨房找到烹饪方法。这...

话说哺乳期的饮食特别重要，特妈一直都清淡，清淡再清淡的吃着。某日，肖先生不乐意了，说要出去吃饭。特妈那个伤心啊，现在都记得！好吧，今日闺女乖，特妈来给你露两手！非逼姐出绝招😂😂用料佛手瓜一个鸡蛋两个盐适量油适量酱油适量...

一个人带孩子，常常累的没时间做饭，有时候就凑合一下，但是越累越应该注意营养，尤其是哺乳妈妈。为了督促自己，也为了给其她妈妈一些参考，决定写个菜谱。用料三文鱼肉糜蔬菜水果奶酪一人带娃也要好好吃——哺乳妈妈的菜谱的做...

用料木瓜个牛奶克冰糖克水克红枣枸杞木瓜牛奶哺乳下奶的做法木瓜祛皮祛籽木瓜切块红枣枸杞洗净木瓜红枣枸杞入锅（我用的养生壶，如果没有可以用随便什么锅煮）加水到刚好淹没食材即可煮8-10分钟加入少量冰糖（不爱甜的可以不...

哇无法自己孕期结束完月子出来160斤的吨位天呐🙈🙈好好吃饭好好减脂叭毕竟还有熬不完的夜和通不完宵，带孩子过劳肥了解下一下下哈哈爱牛油果的堪比爱榴莲吧用料牛油果1个鸡蛋2个吐司3片酸奶300克哺乳期减脂【牛油果】...

其实我是一个很懒的人，而且刚生了娃自己带，基本上都不做饭的。🥗学习糖餐的背景：妈妈不知道自己糖尿病那么严重，而且是医护人员（主要是她不注意休息，不注意饮食而且不准时吃药，工作还要超累），过年前因糖尿病酸中毒进了ICU，下了...

用料鸡蛋个牛奶克哺乳期饮食的做法记录饮食习惯多喝水...

哺乳期，不加味精、不加料酒。鸡胸肉提前用清水冲洗，使用姜片和白胡椒腌制除腥。用料鸡胸肉2块黄瓜1根花椒适量生抽1勺淀粉1勺盐少量花生米一把干辣椒4个生姜1块熟芝麻适量宫保鸡丁（哺乳期版）的做法鸡胸肉洗净、切块，加入生...

下雨天就是要喝完热热的牛肉汤啊😆每个人口味不一样所以我没有备注药材要多少克，根据个人口味下哈～但是当归真的要多放一点味道才能出来🤤真的好香☺️也有人说哺乳期不能吃当归也有说适当吃是没事的，所以我一直都有在吃哦...

我在哺乳期用的苹果汤用料苹果1个枸杞10粒红枣3颗黑糖一块姨妈/哺乳期苹果汤的做法把苹果去皮切小块，放入小锅内+一块黑糖+三颗大枣+适量的清水，大火煮开转小火加入枸杞再煮五分钟关火即可...

记录一下奶牛时期的减脂早餐，比常人摄入略多。从某减脂营得来的方子，个人感觉早餐摄入可以再多一点。用料燕麦30克鸡蛋1个牛奶250克蔬菜（菠菜生菜等）200克坚果20克其他替换项（替换以上同一种类）酒酿（搭配极少藕粉）50克红豆薏...

想吃海底捞想吃大渝火锅想吃旋转小火锅看着怀里嗷嗷待哺的娃外面的火锅都放弃吧用料西红柿1个红枣6颗枸杞一小把葱白1段大蒜6瓣姜4片虾干一小把火锅汤底ok啦清汤火锅哺乳期版的做法所有汤底材料一起放入锅中，加水。大...

针对很多哺乳期妈妈都会遇到的一个难题——堵奶。试试这个小方法，希望大家都没有堵奶的无奈和害怕，不需要等通奶师。方子简单，但好用。刷碗的丝瓜络一段（是的没有错）暖宝宝或热水袋或电热毯一个用料刷碗的干丝瓜络一根通奶...

和朋友分享两招家里常吃的卤煮牛肉和炖牛腩做饭，哺乳期可吃，都是家人几十年一直沿用的“秘制配方”，欢迎试做分享。用料牛腩500克炖牛腩（哺乳期食用）的做法1，牛腩一袋（从商场买的）。（小窍门：在煮之前，要泡半天以上，置换出血水，这样...

之前最喜欢的饮料就是椰汁。后来怀孕哺乳期什么的都是别喝饮料啦对孩子不好（其实我除了酒什么都喝了偷偷的哈哈哈）后来哺乳期奶水不是很足各种汤汤水水实在喝腻了。尤其木瓜。我不是很喜欢吃。于是就弄了这个。既可以喝...

给二宝喂奶需要多喝水，最近很迷喝海带汤，要说哺乳期喝海带汤会不会胖，全看你是不是加了肉😂用料海带排骨葱芝麻黑芝麻油蚝油一点点哺乳期快手海带汤的做法葱，切了，随自己习惯海带，切了，大小随自己喜欢之前就炖好的排骨锅里放...

哺乳期宝妈如何保证饮食均衡保持乳汁营养试试这款【哺乳期宜食粉】淮山、黑芝麻、红枣等天然谷物食材，科学搭配，补气养血，产后通乳…是众多宝妈明智选择...

用料蔬菜干哺乳期的做法喝母乳小宝宝胀气，胀气食物：西兰花🥦、大蒜🧄、洋葱🧅、橘子类水果、薯类、卷心菜、豆制品葱姜蒜少吃不能吃：黄瓜🥒、辣椒🌶️、香菜🌿、花椒、芸角、油麦菜、苦瓜苦菊韭菜便秘：茼蒿肝堵：水煮西兰花、...