牛奶黑米花生粥的精选大全

用料黑米适量牛奶适量糖适量花生少许百合少许牛奶黑米花生粥的做法黑米花生提前泡好，加水黑米花生百合煮软加糖，放凉要吃时舀到碗里加牛奶冰冻一下就好吃了......

用料黑糯米克白糯米陈皮椰棕糖/冰糖花生清水黑糯花生粥的做法后补...

用料小米克黑米克糯米花生小米黑米糯米花生粥的做法黑米糯米提前用水泡半小时到1小时，大火煮开，小火煮半小时，焖十几分钟就可以了水放多了，一开始以为不会很好喝，最后发现味道还不错，里面的花生是精华灵感来源于五色粥，没有...

益气补血暖胃健脾滋补肝肾用料黑米100克红豆50克桂花20克克莲子30克花生30克黑米桂花粥的做法将黑米洗净浸泡6小时红豆莲子花生洗净沥干备用将黑米，红豆，莲子放入锅中，加千适量水大火煮沸后换小火煮1小时加入花生继续煮3...

用料黑米一米杯牛奶酌量红枣四颗白米小半杯牛奶黑米粥的做法黑米加一点白米加红枣洗净倒进高压锅煮二十分后，揭开搅拌一下，倒入牛奶和糖，糖的用量看个人喜欢。我不爱甜，只下了一小汤勺，搅拌一下，盖锅，煮沸腾后就好了，喜欢软糯...

妈妈的味道...用料黑豆:30克黑米:20克牛奶:150毫升黑芝麻:20克燕麦:30克牛奶黑米黑豆燕麦黑芝麻粥的做法黑豆半量杯约30克黑米三分之一量杯约20克放在一起提前一晚浸泡次日早晨将:牛奶、黑豆、黑米、黑芝麻、燕麦依次...

冷热皆宜的养生粥，配上水果和燕麦就是一顿营养丰富的早餐啦，放进冰箱做成冰粥又是一份健康的甜品。尤其适合秃头女孩哦，嘻嘻。用料黑米50克黑豆50克水1升桂圆适量红枣10颗枸杞10粒冰糖20克养生黑米粥的做法黑米和黑豆提...

用料黑米1/2江米1/4粥米（或大米）1/4红枣葡萄干花生花生葡萄干红枣黑米粥的做法黑米，江米，粥米比例为2:1:1，水为米的5-6倍放入锅中红枣去核切开加入锅中高压锅小火40-50分钟熬好后加入葡萄干和花生。Enjoy!小贴士最好使用高...

本来要熬黑米粥，看见有别的食材，就都放了点，乱搭味道也很棒用料牛奶200克甜玉米适量红糖一块黑米适量黑芝麻适量黑豆适量水200克黑米牛奶粥的做法黑米，黑豆，黑芝麻，加水熬好后再加甜玉米，红糖，牛奶咕咚十分钟就好了我是用的这...

用料黑米一勺小米一勺红糖一勺燕麦好吃多加花生10粒黑米小米花生燕麦熬红糖粥的做法不想写小贴士出国五分钟之前放红糖，食材分批放...

黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。而这碗粥所用的食材也都是非常滋补的，配合上黑米，养生美颜的好粥~...

黑米花生核桃红豆适量用料核桃牛奶黑桃花生黑米红豆露的做法头一天先泡加适当牛奶打分三次打要细些加冰糖熬可以不要黑米黑米要熬很久555...

用料小米花生黑香米玉米仁五常大米黑米花生粥的做法各种杂粮少许，漂洗后加水放入高压锅，静候20分钟即可。...

用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等；中国民间有“逢黑必补”之说。微博号17817127400用料黑米50克兵鸽花生米50克（兵鸽和田骏枣）50克水适量冰糖适量兵鸽花...

红米的营养价值非常高，适合用来熬粥，配一些其他食材一起烹煮，营养效果更佳。用料红米黑米克糯米克红豆克花生克红枣颗红糖克红米黑米红豆花生粥的做法准备好食材准备好食材洗干净，加入适量的水，尽量多放一点水，因为要煮好久...

用料花生80克红枣10颗桂圆5颗糯米40克黑米40克大米半杯枸杞5粒冰糖适量桂圆花生红枣黑米粥的做法把原材料全部都倒入电饭锅里洗干净过后再倒入小半锅的水提前泡一晚第二天早上起来就开始煮，点击煮粥键设定1小时以上的...

这道粥品在女生来大姨妈的时候吃特别暖，奶香包裹着黑米紫米的嚼劲，花生的浓郁，桂圆红枣的甜味，口感满分💯早餐配一个白煮蛋，三大营养素配比均衡✌️用料红豆22克花生17克黑米15克紫米15克桂圆2颗红枣2颗牛奶/奶粉100克/2大勺...

今日早餐：“彩虹”🌈馒头黑米花生粥火龙果天然果蔬汁，无色素耗时：两个半小时2019.03.28早餐用料白面团：面粉200克温水90克酵母4克细砂糖30克彩色面团：6份面粉480克（每份80克）细砂糖60克（每份10克）酵母6克（每份1克）菠菜汁40克紫甘...

这道粥是我孕期吃得最多的做法之一，是之一哦。孕期很多妈妈都很容易贫血，医生一般是让吃补铁剂之类的。我整个孕期都没有贫血，体质也特别好，掉发也比以前少了，没有试过感冒咳嗽之类的，因为我一直坚持吃花胶，坚持吃黑米花胶。...

红枣美颜补血，黑米补肾。花生被称为长寿果!简单的一碗粥经常食用却有着美容养颜、延年益寿的功效。用北鼎的炖盅来制做，简单一人食，好味！用料黑米20克糯米20克红枣4到5颗花生10到15粒纯净水适量（北鼎的炖盅装至八分满即可）...

黑米因外皮乌黑而得名，属于糯米类，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。具有清除自由基、...

用料红豆克适量黑米克适量花生克一小把红糖克一块枸杞一小把当归1片红枣可以加可以不加。加了更香红糖黑米红豆花生粥的做法花生红豆黑米洗净加入枸杞冰糖当归我是去一片手撕碎一起放入砂锅...

用料糯米100克花生50克牛奶100ML葡萄干适量牛奶花生粥的做法糯米浸泡1小时后，加水煮成粥，约20分钟花生事先浸泡2小时后，倒入搅拌机，加一些水打成花生糊将花生糊倒入煮好的糯米粥中倒入牛奶，搅拌均匀，再煮开即可，最后撒入洗净...

近年来营养专家却发现每天吃30颗花生能有效帮助人们减肥，黑花生更是由于蛋白质含量比普通花生高出23.9%，还能达到丰胸的作用。现在正值黑花生收获的季节，近日从网上买了一些黑花生回来，早晨喝上一杯黑花生牛奶，既能美容养...

黑米粥非常好吃营养，加入桂花更让人清馨喜欢。淡香清甜味道好极了。黑米含有花青素，胡萝卜素等价值高。用料黑米200克桂花糖10克水1000克桂花黑米粥的做法黑米提前泡三十分钟到入砂锅加水烧开中小火煮到开花加入桂花糖...