首页
菜式
家常菜
快手菜
下饭菜
下酒菜
宴客菜
创意菜
懒人菜
素菜
凉菜
菜谱
大鱼大肉
懒人食谱
菜谱视频
地方小吃
酱
小吃
零食
沙拉
寿司
蒸蛋
月饼
汤圆
素食
沙拉凉菜
小吃零食
场合美食
早餐食谱
下午茶食谱
夜宵食谱
宴客食谱
野餐食谱
便当食谱
宿舍食谱
冬至食谱
年夜饭食谱
元宵节食谱
情人节食谱
端午节食谱
复活节食谱
感恩节食谱
万圣节食谱
烘焙美食
派
塔
面包
饼干
披萨
泡芙
烘焙
蛋挞
烘培
蛋糕
芝士蛋糕
纸杯蛋糕
三明治
甜品做法
布丁
冷饮
果酱
糖水
甜品
冰淇淋
酒
咖啡
豆浆
果汁
奶茶
饮品
家常主食
饭
炒饭
饭团
焗饭
焖饭
盖浇饭
煲仔饭
面
炒面
面条
馄饨
饺子
馒头
包子
面食
饼
粥
学烹饪
煎
焖
卤
蒸
红烧
干锅
火锅
免烤
菜品口味
鱼香食谱
糖醋食谱
酸甜食谱
蒜香食谱
咖喱食谱
奶香食谱
清淡食谱
五香食谱
孜然食谱
烹饪厨具
烤箱食谱
砂锅食谱
冰箱食谱
电饼铛食谱
电饭煲食谱
高压锅食谱
平底锅食谱
微波炉食谱
塔吉锅食谱
豆浆机食谱
榨汁机食谱
面包机食谱
打蛋器食谱
料理机食谱
电炖锅食谱
空气炸锅食谱
电蒸锅食谱
电火锅食谱
破壁机食谱
厨师机食谱
酸奶机食谱
厨具食谱
电磁炉食谱
藜麦鸡蛋沙拉的精选大全
当前位置 /
首页
/
藜麦鸡蛋沙拉的精选大全
/
列表
简单易学的藜麦鸡蛋沙拉美食做法
11-25
非常减脂营养的早餐超级快手,洗洗,煮煮非常简单用料鸡蛋2个小西红柿少许牛油果1个生菜几片调料爱乐甜少许酱油少许粗少许橄榄油少许黑胡椒碎少许藜麦鸡蛋沙拉的做法调料:把调料全部放进罐子,晃均,乳化煮熟鸡蛋,藜麦洗干净煮...
简单易学的三色藜麦鸡蛋沙拉美食做法
09-07
用料三色藜麦33克豇豆50克竹笋50克鸡蛋1只三色藜麦鸡蛋沙拉的做法1、藜麦大火煮开,小火煮熟。2、豇豆、竹笋切丁煮熟。3、鸡蛋打入碗中,锅中水煮至出现鱼眼泡,轻轻放入鸡蛋,水煮开后关火,等待两分钟。蛋黄还是流动的哦!4、...
三色藜麦金枪鱼鸡蛋芦笋沙拉美味好吃的做法大全,三色藜麦金枪鱼鸡蛋芦笋沙拉做法图解
09-28
用料鸡蛋1个三色藜麦50克芦笋200克油浸金枪鱼罐头60克三色藜麦金枪鱼鸡蛋芦笋沙拉的做法藜麦泡洗后煮二十分钟沥干鸡蛋煮熟芦笋去老根汆烫一下金枪鱼捣碎把所有原料拌在一起即可。...
藜麦温沙拉美味好吃的做法大全,藜麦温沙拉做法图解 如何做藜麦温沙拉最美味
04-12
不想吃冷冰冰的沙拉,所以做了个温热的,吃着舒服一点。用料鸡蛋1个土豆胡萝卜甜玉米粒藜麦黄瓜柠檬汁橄榄油盐糖黑胡椒藜麦温沙拉的做法藜麦蒸或煮熟。藜麦有点苦味,可以多浸泡冲洗去掉苦味。我是一次蒸几顿的量,浸泡一小...
地道的藜麦蔬果沙拉怎么做,如何烹饪藜麦蔬果沙拉才更好吃
05-24
今天介绍咱们菜谱里的新食材:藜(lí)麦。藜麦虽然被称为“麦”,和谷物却一点关系都没有,你一定料不到它的近亲竟是菠菜和甜菜。可是作为蔬菜,藜麦却可以代替大米饭作为主食,是联合国粮农组织(FAO)认定的唯一全营养食物。六个月...
藜麦沙拉-你与好身材之间,只差一盘藜麦沙拉美味好吃的做法大全,藜麦沙拉-你与好身材之间,只差一盘藜麦沙拉做法图解
06-17
如果减肥餐都做成这样,保证一周瘦5斤!用料鸡胸肉1块鸡蛋2个藜麦50g西蓝花1棵紫甘蓝1棵柠檬1个圣女果5颗藜麦沙拉-你与好身材之间,只差一盘藜麦沙拉的做法藜麦适当淘洗后,倒入小锅加水煮开,转小火加盖焖15分钟。紫甘蓝切丝,...
菠菜芦笋鸡蛋藜麦沙拉美味好吃的做法大全,菠菜芦笋鸡蛋藜麦沙拉做法图解
09-24
用料鸡蛋1个芦笋3根盐1克藜麦75g菠菜6片小番茄2个黑胡椒2圈初榨橄榄油1小勺菠菜芦笋鸡蛋藜麦沙拉的做法藜麦水洗3,4次,煮一锅热水,水开加藜麦煮12~15分钟。(鸡蛋洗干净也可以放进去煮白水蛋)捞出藜麦,把菠菜,芦笋放进水里烫...
地道的鲜虾藜麦沙拉怎么做,如何烹饪鲜虾藜麦沙拉才更好吃
12-06
时间:约25-30分钟难度:容易做🤞份量:2人份用料藜麦40g水80g鲜虾250g贝贝南瓜0.4个牛油果0.5个樱桃番茄8个核桃仁10个韧豆腐100g生菜150g油醋汁橄榄油3大勺鲜榨柠檬汁2大勺生抽2大勺蜂蜜1大勺鲜虾藜麦沙拉的做法烧一锅水,...
藜麦鸡蛋牛肉肠蔬菜沙拉美味好吃的做法大全,藜麦鸡蛋牛肉肠蔬菜沙拉做法图解
09-09
减肥轻食沙拉,蔬菜我一般会用三四种,今天用的是牛肉肠,纯牛肉的,脂肪含量也低,锅里只加非常少的油,把牛肉肠略煎一下,和蔬菜拌一起很好吃,虽然减肥也得尽量让食物好吃一点。用料藜麦30克白煮蛋1个生菜适量纯牛肉肠1根水果青瓜...
白藜麦柠檬虾鸡蛋沙拉易做又好吃的窍门
07-25
一个想减肥又想吃好的女人的私房减脂菜谱。清爽适口,低脂,高蛋白,粗纤维,配合时令果蔬,少油少盐,口感丰富,饱腹感十足,最重要的是搭配高纤维的减脂饼干,越吃越瘦。用料鸡蛋1个熟橄榄油1勺柠檬半个虾仁50克日式酱油1勺白藜麦20...
怡s「鸡丝藜麦沙拉」藜麦系列17美味好吃的做法大全,怡s「鸡丝藜麦沙拉」藜麦系列17做法图解
11-29
藜麦,原产于南美洲安第斯山区,是印加土著居民的传统食物,因为具有独特、全面的营养价值,也被印加人称为“粮食之母”,联合国粮农组织也正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食物。藜麦是一种非常百搭的食材原料,几乎可以和任何...
藜麦暖沙拉美味好吃的做法大全,藜麦暖沙拉做法图解 如何做藜麦暖沙拉最美味
10-20
还是喜欢暖沙拉。记录一下,下次好找用料藜麦20g肉类(鸡肉/蟹柳/虾仁)豆类(鹰嘴豆/腰豆)芋头菇类(香菇/口蘑)蔬菜(西蓝花/菜花/菠菜/番茄)把坚果(腰果/核桃/松子/葵花籽)一把油醋汁:油类(橄榄油)5g酸(意大利黑醋、苹果醋)18g3g甜(糖渍橙...
地道的藜麦虾仁沙拉怎么做,如何烹饪藜麦虾仁沙拉才更好吃
07-14
时间:约15-20分钟难度:容易做🤞份量:2人份用料主料藜麦30g水200g虾仁40g沙拉菜100g调味汁橄榄油20g鲜榨柠檬汁35g盐2g黑胡椒碎根据口味添加藜麦虾仁沙拉的做法藜麦和水倒入锅里,水开后转最小火,盖上锅盖煮15分钟,过滤掉水。...
简单易学的藜麦鸡蛋虾仁沙拉美食做法
02-04
天气越来越热,是开始吃沙拉的时候,刚好很好奇油醋汁的味道,那今天就来做一个简单的沙拉吧。用料鸡蛋2个生菜5片虾仁10只藜麦半碗油醋汁3勺柠檬汁半勺藜麦鸡蛋虾仁沙拉的做法藜麦半小碗上锅蒸,直到开始冒出小芽就可以。鸡...
地道的藜麦轻食沙拉怎么做,如何烹饪藜麦轻食沙拉才更好吃
09-08
如何做好一道减脂餐?藜麦轻食沙拉,轻奢主义,健康塑形好美食如何吃好晚餐?推荐这道《藜麦轻食沙拉》,美味营养,而且减脂哦用料藜麦40g紫甘蓝半只剩女果6个煮鸡蛋2个虾8只玉米粒若干苦菊少量水果胡萝卜5根蜂蜜1勺油醋汁15ML意...
轻食搭档:藜麦饭(可制做鸡胸肉藜麦沙拉、白煮蛋虾仁藜麦沙拉等等)——西式美食(五十)美味好吃的做法大全,轻食搭档:藜麦饭(可制做鸡胸肉藜麦沙拉、白煮蛋虾仁藜麦沙拉等等)——西式美食(五十)做法图解
12-29
白藜麦有淡淡的青草香或者坚果香,口感很微妙,烹调时间最短,一般煮15—20分钟出芽即可。白藜麦由于去了种皮,更适合适合老人和孩子。黑、红藜麦因为带有种皮,纤维含量更高,所以比白藜麦也更有嚼劲,因此所需要的烹煮时间最久,大...
草莓菠菜藜麦沙拉(草莓菠菜藜麦沙拉)美味好吃的做法大全,草莓菠菜藜麦沙拉(草莓菠菜藜麦沙拉)做法图解
07-04
用料藜麦1/4杯菠菜56g草莓3个切碎的核桃1汤匙柠檬汁1茶匙草莓菠菜藜麦沙拉(草莓菠菜藜麦沙拉)的做法藜麦多清洗几次直到水清,泡水2小时或以上,滤出然后用电饭锅/锅子煮熟(加水量比煮饭少一点),放凉。在一个大碗中,将所有食材...
减脂餐/鸡蛋藜麦蔬菜沙拉美味好吃的做法大全,减脂餐/鸡蛋藜麦蔬菜沙拉做法图解
07-04
藜麦可以增加饱腹感减少脂肪摄入是很好的减脂餐食材藜麦表面有一层皂苷可以通过浸泡一小时或者多搓洗几遍去除用料藜麦手抓一把(约35克)鸡蛋1个圣女果10个生菜2片苦菊5根油1小咖啡勺醋半勺(大勺放半勺要是小咖啡勺放两勺...
藜麦沙拉美味好吃的做法大全,藜麦沙拉做法图解 如何做藜麦沙拉最美味
06-19
三个人份用料干藜麦120g小鸡胸肉220g腌料:蚝油22g生抽8g水8g干淀粉10g姜几片葱两根切段北豆腐150g包菜丝250g牛油果1个小番茄几个大杏仁几个沙拉汁:蚝油15g生抽20g香醋25g葱油5g花椒油5g香葱10g小米辣3g藜麦沙拉的做法...
简单易学的藜麦鸡蛋蔬菜沙拉美食做法
10-07
放假回家天天吃吃吃,妈妈恨不得把各种猪蹄、腊肉、鸡腿都塞进你的碗里,是时候来点口味清淡、低热量高饱腹、不增加胃肠负担的食物压压惊了!用料三色藜麦50克鸡蛋1个圣女果6个樱桃萝卜2个黄瓜1/3根苦菊1小把圆生菜3片紫甘...
地道的鸡胸藜麦沙拉怎么做,如何烹饪鸡胸藜麦沙拉才更好吃
03-13
营养健康的藜麦搭配鸡胸肉蔬菜低脂健康的沙拉。当晚餐非常棒解馋不腻😄😄用料藜麦半碗紫甘蓝4分之一个鸡胸肉半块西红柿半个黄瓜半根西生菜适量橄榄油40g黑醋30g蜂蜜2勺黑胡椒适量海盐适量白芝麻少许玉米粒2勺料酒1勺...
简单易学的红薯藜麦鸡蛋沙拉美食做法
01-29
这款沙拉中涵盖蛋白质、维生素、粗粮纤维,优质碳水化合物,操作简单,营养健康美味。用料红薯鸡蛋西红柿(或圣女果)黄瓜藜麦坚果(随意)盐(海盐或食盐)橄榄油现磨黑胡椒果醋(沙拉醋)蜂蜜芥末(不喜欢可不加)红薯藜麦鸡蛋沙拉的做法烤红...
虾仁鸡蛋牛油果藜麦沙拉 (附完美沙拉公式)美味好吃的做法大全,虾仁鸡蛋牛油果藜麦沙拉 (附完美沙拉公式)做法图解
08-04
最近很火的一份完美沙拉公式,包含六大元素。▪️基础打底菜:生菜、芝麻菜、菠菜、羽衣甘蓝▪️优质蛋白质:鸡胸肉、鸡蛋、虾、三文鱼、金枪鱼、豆类▪️提供饱腹感的高纤维碳水:藜麦、红薯、玉米▪️额外绿色:牛油果、西兰花▪️增加...
藜麦牛油果白木耳鸡蛋沙拉美味好吃的做法大全,藜麦牛油果白木耳鸡蛋沙拉做法图解
03-18
用料鸡蛋半个牛油果半个白木耳少许藜麦少许橄榄油少许藜麦牛油果白木耳鸡蛋沙拉的做法清水煮熟各种材料...
牛油果藜麦鸡蛋沙拉美味好吃的做法大全,牛油果藜麦鸡蛋沙拉做法图解
08-22
本来想配温泉蛋,但是熟过头了用料牛油果1只藜麦30g鸡蛋1只spam午餐肉半块樱桃番茄少量酱油➕芥末少量牛油果藜麦鸡蛋沙拉的做法事先藜麦泡水一晚上,然后滚水煮15分钟到透明鸡蛋在滚水里泡10分钟(我泡了15分钟,太老),拿出来...
栏目导航
首页
菜式
家常菜
快手菜
下饭菜
下酒菜
宴客菜
创意菜
懒人菜
素菜
凉菜
菜谱
大鱼大肉
懒人食谱
菜谱视频
地方小吃
酱
小吃
零食
沙拉
寿司
蒸蛋
月饼
汤圆
素食
沙拉凉菜
小吃零食
场合美食
早餐食谱
下午茶食谱
夜宵食谱
宴客食谱
野餐食谱
便当食谱
宿舍食谱
冬至食谱
年夜饭食谱
元宵节食谱
情人节食谱
端午节食谱
复活节食谱
感恩节食谱
万圣节食谱
烘焙美食
派
塔
面包
饼干
披萨
泡芙
烘焙
蛋挞
烘培
蛋糕
芝士蛋糕
纸杯蛋糕
三明治
甜品做法
布丁
冷饮
果酱
糖水
甜品
冰淇淋
酒
咖啡
豆浆
果汁
奶茶
饮品
家常主食
饭
炒饭
饭团
焗饭
焖饭
盖浇饭
煲仔饭
面
炒面
面条
馄饨
饺子
馒头
包子
面食
饼
粥
学烹饪
煎
焖
卤
蒸
红烧
干锅
火锅
免烤
菜品口味
鱼香食谱
糖醋食谱
酸甜食谱
蒜香食谱
咖喱食谱
奶香食谱
清淡食谱
五香食谱
孜然食谱
烹饪厨具
烤箱食谱
砂锅食谱
冰箱食谱
电饼铛食谱
电饭煲食谱
高压锅食谱
平底锅食谱
微波炉食谱
塔吉锅食谱
豆浆机食谱
榨汁机食谱
面包机食谱
打蛋器食谱
料理机食谱
电炖锅食谱
空气炸锅食谱
电蒸锅食谱
电火锅食谱
破壁机食谱
厨师机食谱
酸奶机食谱
厨具食谱
电磁炉食谱